Bạn đã biết rằng kem chống nắng là thứ bắt buộc phải có trong quy trình chăm sóc da của bạn, và không chỉ để ngăn ngừa cháy nắng. Sử dụng kem chống nắng thường xuyên sẽ giúp ngăn ngừa lão hóa sớm, các đốm đen, da không đều màu và thậm chí là ung thư da.
boophotography / iStock
Bây giờ bạn có nhiều sự lựa chọn hơn bao giờ hết, đặc biệt là trong lĩnh vực kem chống nắng tự nhiên. Kem chống nắng "tự nhiên" là những loại kem chống nắng có thành phần khoáng chất và không độc hại. Nhưng tất cả những lựa chọn đó có thể vô cùng choáng ngợp. Chúng tôi chia nhỏ tất cả cho bạn ở đây, để giúp bạn đưa ra lựa chọn kem chống nắng phù hợp cho bạn và gia đình.
(Ngoài ra, ngành công nghiệp làm đẹp và khoa học có thuật ngữ rất khác nhau. Về mặt kỹ thuật, và theo khoa học, mọi thứ đều được tạo ra từ các chất hóa học: kem chống nắng, nước, cây cối, bạn và tôi. Khi chúng ta đang nói về các sản phẩm làm đẹp, thuật ngữhóa chấtđược dùng để chỉ bất cứ thứ gì do con người tạo ra hoặc không phải tự nhiên. Vì vậy, cho mục đích của chúng tôi, chúng tôi sẽ sử dụnghóa chấtvà thuật ngữ phù hợp hơnsợi tổng hợpđồng nghĩa.)
Tại sao nên chọn kem chống nắng tự nhiên?
Tất cả những người chọn dùng kem chống nắng tự nhiên đều có lý do riêng của họ, nhưng đây là một số loại phổ biến nhất:
- Giảm tiếp xúc với hóa chất tổng hợp. Hầu hết mọi người chọn kem chống nắng tự nhiên vì họ muốn giảm lượng hóa chất mà họ tiếp xúc hàng ngày. Một số người chỉ không tin tưởng vào các thành phần hóa học và không muốn thoa chúng lên da của họ. Cuối cùng, một số thành phần được tìm thấy trong kem chống nắng hóa học đã được kiểm tra kỹ lưỡng. Oxybenzone đã được chứng minh là có thể phá vỡ các hormone, ít nhất là ở chuột thí nghiệm. Các thành phần hoạt tính khác trong kem chống nắng hóa học có liên quan đến khả năng gây rối loạn hormone và ung thư. Một lần nữa, những thành phần này đã không đượcchứng minhkhông an toàn. Không có bằng chứng thuyết phục nào cho thấy bất kỳ thành phần tổng hợp nào được sử dụng trong kem chống nắng đều gây hại — ít nhất là cho con người.
- Giảm tác động tiêu cực đến môi trường. Có bằng chứng cho thấy kem chống nắng có thành phần hóa học đang gây ô nhiễm môi trường. Đi đến một vùng bãi biển kỳ lạ? Một số yêu cầu bạn chỉ sử dụng kem chống nắng có nguồn gốc tự nhiên để tránh gây hại cho hệ sinh thái mỏng manh.
- Kem chống nắng tổng hợp gây kích ứng da của bạn. Nếu bạn có làn da đặc biệt nhạy cảm, bị chàm, vẩy nến hoặc dễ bị kích ứng với kem chống nắng hóa học, thì tự nhiên có thể là một lựa chọn tuyệt vời cho bạn. Các thành phần hoạt tính trong kem chống nắng tự nhiên (nói thêm một chút về những thành phần này) ít gây kích ứng da hơn các thành phần chống nắng hóa học. Vì vậy, những người có làn da siêu nhạy cảm có thể được chống nắng mà không gây kích ứng da.
Điều gì tạo nên kem chống nắng tự nhiên?
Đơn giản, chính các hoạt chất trong kem chống nắng sẽ quyết định kem chống nắng có phải là kem chống nắng tự nhiên hay không. Tại Hoa Kỳ, titanium dioxide và oxit kẽm là những thành phần chống nắng tự nhiên duy nhất được FDA chấp thuận.
Nếu những khoáng chất này tạo nên các thành phần hoạt tính trong kem chống nắng của bạn, thì đó là "tự nhiên". Nếu nó chứa các thành phần hoạt tính tổng hợp như oxybenzone, octinoxate hoặc avobenzone, thì đó không phải là kem chống nắng tự nhiên mà là kem chống nắng hóa học.
Nhưng, đừng để hạntự nhiênlừa bạn nghĩ rằng bạn đang nhận được một sản phẩm 100% tự nhiên. Bạn (rất có thể) không. Hãy nhớ rằng, "tự nhiên" trong kem chống nắng tự nhiên của bạn chỉ đề cập đến các thành phần hoạt động. Phần còn lại của các thành phần trong kem chống nắng tự nhiên có thể được tổng hợp hoàn toàn.
Sự khác biệt giữa kem chống nắng hữu cơ và kem chống nắng tự nhiên
Câu trả lời ngắn gọn: hữu cơ là một thuật ngữ tiếp thị, ít nhất là ngành công nghiệp làm đẹp có liên quan, và không liên quan gì đến các thành phần hoạt tính trong kem chống nắng của bạn. Để có câu trả lời dài hơn, chúng ta phải xem lại nơi mà ngành công nghiệp làm đẹp và cộng đồng khoa học đã chia rẽ một lần nữa.
Về mặt khoa học, các hợp chất hữu cơ có chứa cacbon. Titanium dioxide và oxit kẽm không chứa carbon — chúng làvô cơnguyên vật liệu. Nhiều thành phần tổng hợp trong kem chống nắng có chứa carbon, vì vậy về mặt kỹ thuật, chúnghữu cơ.
FDA không có hướng dẫn cụ thể về những gì cấu thành một sản phẩm hữu cơ. Vì vậy, nó có vẻ phản trực giác, nhưng các thành phần chống nắng tự nhiên về mặt kỹ thuật là "vô cơ" và kem chống nắng tổng hợp có thể được dán nhãn "hữu cơ".
Hãy biết rằng nhãn hữu cơ trên kem chống nắng thường có nghĩa là nó có một số loại thành phần thực vật (chẳng hạn như chiết xuất trà xanh) được sản xuất mà không có thuốc trừ sâu. Hữu cơ không nhất thiết có nghĩa là sản phẩm của bạn là 100% tự nhiên, không tổng hợp hoặc sử dụng các thành phần hoạt tính tự nhiên.
Zinc Oxide và Titanium Dioxide là các thành phần hoạt tính chống nắng tự nhiên duy nhất
Như chúng tôi đã đề cập trước đây, oxit kẽm và titanium dioxide là những thành phần duy nhất được FDA chấp thuận để cung cấp cho kem chống nắng của bạn một SPF tự nhiên. Kẽm oxit và titan đioxit là những khoáng chất, được tìm thấy tự nhiên trong trái đất. Tuy nhiên, khi chúng đi vào kem chống nắng của bạn, chúng đã được xử lý và tinh chế.
Có thể bạn đã quen thuộc với những khoáng chất này. Các bậc cha mẹ, bạn sẽ quen thuộc với oxit kẽm từ các sản phẩm khác: bột trẻ em và kem. Kem chống hăm tã có chứa nhiều oxit kẽm; đó là thành phần giúp làm dịu và chữa lành vùng mông bị đau của bé.
Titanium dioxide cũng được sử dụng rộng rãi trong ngành công nghiệp chăm sóc da. Nó được sử dụng trong trang điểm và nền khoáng, xà phòng, kem dưỡng da và kem đánh răng. Bạn có thể ngạc nhiên khi biết nó cũng được tìm thấy trong một số thực phẩm của chúng ta, đặc biệt là những thứ như kẹo và kẹo cao su, để tạo ra màu sắc mà nhà sản xuất đang tìm kiếm.
Kem chống nắng tự nhiên hoạt động khác nhau
Kem chống nắng tự nhiên hoạt động khác với kem chống nắng hóa học. Thành phần chống nắng tổng hợp hấp thụ tia UV. Mặt khác, kẽm oxit và titanium dioxide là chất chống nắng vật lý. Chúng không hấp thụ tia UV, chúngkhối chúng. Nó giống như việc bạn có những "tấm chắn" nhỏ để bảo vệ làn da khỏi ánh nắng mặt trời.
Có một số dấu hiệu cho thấy việc sử dụng kem chống nắng vật lý lâu dài sẽ giúp bạn bảo vệ da tốt hơn khỏi ảnh hưởng bởi vì, không giống như kem chống nắng tổng hợp, không có phản ứng hóa học nào xảy ra trên da của bạn.
Chúng đục hơn kem chống nắng tổng hợp
Sự khác biệt rõ ràng nhất giữa kem chống nắng tổng hợp và tự nhiên là cách chúng hấp thụ vào da. Kem chống nắng tự nhiên có kết cấu và độ đặc khác một chút so với các sản phẩm kem chống nắng thông thường của bạn. Nhiều người mô tả nó là dày hơn. Có thể phải chà xát nhiều hơn một chút để da hấp thụ hoàn toàn.
Nếu bạn đã quen với cách kem chống nắng tổng hợp biến mất vào da mà không để lại dấu vết, bạn có thể ngạc nhiên trong lần đầu tiên sử dụng kem chống nắng tự nhiên. Chúng để lại một lớp màng hơi mờ đục cho đến những vệt trắng hoàn toàn, tùy thuộc vào nhãn hiệu và công thức bạn sử dụng.
Kẽm oxit và titanium dioxide là những khoáng chất cực kỳ trắng, ở dạng tự nhiên, không hấp thụ vào da. Thay vào đó, họ ngồi trên cùng để chắn nắng. (Hãy nghĩ về nhân viên cứu hộ trường học cũ với màu trắng trên sống mũi — đó là oxit kẽm.)
Các sản phẩm có chứa oxit kẽm hoặc titan điôxít vi lượng sẽ hòa quyện vào da mịn hơn và đồng đều hơn nhiều. Nếu chúng không hoàn toàn biến mất, chúng sẽ đến rất gần.
Các khoáng chất vi mô được nghiền thành mịn hơn và có kích thước nhỏ hơn, vì vậy chúng ít rõ ràng hơn nhiều trên da. Nhưng điều này không phải là không có tranh cãi.
Trong khi oxit kẽm và titanium dioxide không được hấp thụ ở trạng thái tự nhiên, khi được nghiền thành các hạt kích thước siêu nhỏ (được gọi là hạt nano), chúng có thể dễ dàng được hấp thụ vào cơ thể hơn. Những ảnh hưởng mà điều này có thể có đối với sức khỏe của chúng ta, nếu có, vẫn chưa được nghiên cứu đầy đủ. Một số người thích tránh các hạt nano vì điều này.
Dầu thực vật sẽ không bảo vệ bạn khỏi ánh nắng mặt trời
Tại thời điểm này, đặc biệt nếu bạn là một người đam mê DIY, bạn có thể nghĩ đến việc chỉ tự làm một loại kem chống nắng tự nhiên. Thật không may, thực sự không có cách nào để làm điều này và hãy yên tâm rằng bạn đang nhận được SPF cần thiết để bảo vệ làn da của mình.
Trái ngược với những gì nhiều blog, video trực tuyến và những thứ tương tự có thể nói, không có loại dầu thực vật, tinh dầu, thảo mộc nào, v.v. mà bạn có thể thoa lên da để chống nắng tự nhiên. Vâng, đúng là một số loài thực vật có khả năng chống nắng tự nhiên. Ví dụ như dầu dừa và dầu hạt mâm xôi đỏ có khả năng ngăn chặn một số tia UV. Nhưng no laThấp, chỉ đưa ra chỉ số SPF 7 ở mức tốt nhất và SPF 1 ở mức thấp nhất.
Ngoài ra, những loại dầu này không ngăn chặn tia UV ở các bước sóng phù hợp. Nói tóm lại, chúng cho phép các tia bỏng và rám nắng đi xuyên qua, không làm gì để bảo vệ làn da của bạn. Các nguồn tuyên bố rằng các nghiên cứu đã chứng minh những loại dầu này có khả năng chống nắng và có thể được sử dụng như một loại kem chống nắng tự nhiên, khá thẳng thắn, giải thích sai dữ liệu. Vì vậy, hãy bỏ qua sản phẩm DIY này để cứu lấy làn da của mình.
Danh sách kiểm tra 4 điểm để chọn kem chống nắng tự nhiên
Bây giờ bạn đã có một kiến thức khá tốt về kem chống nắng tự nhiên và cách chúng hoạt động. Bạn đã sẵn sàng để chọn cho mình sản phẩm phù hợp chưa? Danh sách kiểm tra này sẽ giúp bạn:
- Nhìn vào các thành phần hoạt động. Bạn đang đặc biệt tìm kiếm oxit kẽm, một mình hoặc với titanium dioxide. Kẽm oxit cung cấp SPF phổ rộng, vì vậy nó sẽ bảo vệ bạn chống lại cả tia UVA và UVB. Titanium dioxide chỉ chống lại tia UVB hiệu quả nhất, vì vậy nó sẽ không bảo vệ bạn trên toàn bộ quang phổ và không nên được sử dụng như một thành phần hoạt động độc lập. Nhưng nó có thể giúp tăng cường hiệu quả của oxit kẽm.
- Chọn SPF từ 30 trở lên. Bạn sẽ muốn SPF của mình ít nhất là 30. Điều này đảm bảo bạn nhận được đủ sự bảo vệ trong một khoảng thời gian hợp lý. SPF có thể lên đến 50+, nhưng khi bạn đạt trên SPF 30 thì khả năng chống nắng của bạn sẽ tăng lên.
- Hãy xem các thành phần khác nếu bạn đang tìm kiếm sản phẩm hoàn toàn tự nhiên. Không có tiêu chuẩn thiết lập cho những gì cấu thành "tự nhiên" cho mỹ phẩm (như sản phẩm chăm sóc da và trang điểm) hoặc cho thuốc không kê đơn (như sản phẩm trị mụn và kem chống nắng). Vì vậy, nếu bạn đang tìm kiếm một lựa chọn tự nhiên hơn cho kem chống nắng (và bất kỳ sản phẩm chăm sóc da nào cho vấn đề đó), bạn sẽ phải điều tra một chút. Chỉ vì kem chống nắng có các thành phần hoạt tính tự nhiên không tự nó làm cho kem chống nắng 100% tự nhiên. Cácphương tiện—về cơ bản tất cả các thành phần khác trong kem chống nắng — vẫn có thể bao gồm các thành phần tổng hợp. Điều này không nhất thiết làm cho kem chống nắng tốt hơn hoặc kém hơn những loại khác. Nó chỉ đơn giản là tùy thuộc vào loại sản phẩm bạn đang tìm kiếm và sở thích cá nhân của bạn.
- Quyết định xem bạn có muốn mộtmicrozedhoặc làkhông phải hạt nanosản phẩm. Một sản phẩm được dán nhãnmicrozed, ở mặt trước hoặc trong các thành phần hoạt tính, sẽ cung cấp cho bạn một loại kem chống nắng hấp thụ đầy đủ hơn và để lại ít vết mờ trên da. Điều này sẽ mang lại cho bạn một kết quả cuối cùng trông giống với các loại kem chống nắng tổng hợp mà bạn có thể quen dùng. Mặt khác,không vi lượnghoặc làkhông phải nanosản phẩm sẽ để lại một lớp màng trắng trên bề mặt da mà bạn không thể chà xát vào. Tuy nhiên, nếu bạn lo lắng về nguy cơ sức khỏe có thể có của các hạt nano, đây có thể là một sự đánh đổi có thể chấp nhận được đối với bạn.
Một lời từ rất tốt
Có rất nhiều thông tin trên mạng liên quan đến chống nắng và kem chống nắng, cả tự nhiên và không tự nhiên. Nó có thể là một chủ đề khó hiểu, đơn giản vì có quá nhiều thông tin trái chiều và quá nhiều lựa chọn sản phẩm.
Tuy nhiên, hãy nhớ rằng sản phẩm kem chống nắng tốt nhất cho bạn là sản phẩm mà bạn thích và cảm thấy tốt trên da của bạn vì đó là sản phẩm mà bạn sẽ thực sựsử dụng.Và việc sử dụng kem chống nắng đều đặn sẽ giúp bạn được bảo vệ tốt nhất.
Nếu bạn vẫn cần trợ giúp trong việc lựa chọn sản phẩm, hãy hỏi bác sĩ hoặc bác sĩ da liễu để được họ giới thiệu.
