Muối Epsom là gì?

Muối Epsom là các hợp chất hóa học tự nhiên có tên khoa học là magie sulfat. Chúng được gọi là "muối" vì cấu trúc hóa học tinh thể của chúng. Trên thực tế, chúng trông rất giống muối thô mà bạn tìm thấy trong nhà bếp nhưng chúng không dùng để nấu ăn.

Việc ngâm mình trong muối Epsom từ lâu đã được coi là một phương thuốc tự nhiên chữa đau cơ, bong gân nhẹ, sưng bàn chân, da bị kích ứng hoặc có vảy, vết bầm tím nhỏ và đau nhức cơ tổng thể hoặc căng thẳng tinh thần.

Muối Epsom là gì?

Muối Epsom là một hợp chất hóa học tự nhiên được đặt tên theo một con suối nước mặn ở Surrey, Anh. Tên khoa học của muối Epsom là magie sulfat.

Sử dụng

Muối Epsom có ​​thể được thêm vào nước để ngâm, uống để điều trị táo bón hoặc sử dụng cho mục đích thẩm mỹ.

Chuyên đề

Khi được sử dụng tại chỗ, muối Epsom thường được thêm vào nước ấm trong bồn tắm để ngâm toàn thân hoặc vào bồn ngâm chân hoặc bồn tắm nhỏ để điều trị từng bộ phận cơ thể.

Ngâm muối Epsom thường được sử dụng để:

• Làm dịu ngứa do cây thường xuân độc và muỗi đốt
• Làm mềm da bị ảnh hưởng bởi bệnh vẩy nến
• Làm sạch và làm dịu các tổn thương do mụn rộp sinh dục và giảm ngứa
• Giảm đau và sưng viêm khớp
• Vết bầm tím và bong gân
• Chữa lành và làm sạch vết rách hoặc vết khâu ở tầng sinh môn sau khi sinh con
• Giảm đau và đau cơ xương do đau cơ xơ hóa
• Điều trị móng chân mọc ngược
• Thúc đẩy giấc ngủ ở những người bị mất ngủ
• Giảm đau do tiêu chảy trong quá trình hóa trị
• Giảm mẩn đỏ và đau do cháy nắng

Ngâm mình trong muối Epsom được coi là một cách để đảo ngược sự thiếu hụt magiê, nhưng không có bằng chứng nào về việc nó có thể được hấp thụ qua da. Thêm thực phẩm giàu magiê vào chế độ ăn uống hoặc bổ sung magiê đường uống với sự giám sát của bác sĩ sẽ hiệu quả hơn.

Bằng miệng

Muối Epsom được Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ chấp thuận sử dụng như một loại thuốc nhuận tràng thẩm thấu để giảm táo bón không thường xuyên. Người lớn và trẻ em từ 12 tuổi trở lên có thể dùng muối Epsom nguyên chất (không chứa hương liệu hoặc các chất phụ gia khác).

Liều điển hình của muối Epsom cho táo bón là 2 đến 4 muỗng cà phê hòa tan trong 8 ounce nước, không quá hai liều mỗi ngày. Điều này sẽ dẫn đến việc đi tiêu trong vòng nửa giờ đến sáu giờ. Nếu không, bạn có thể nên đi khám.

Mỹ phẩm

Các liệu pháp chăm sóc tóc và cơ thể bằng cách sử dụng muối Epsom bao gồm:

• Làm phồng tóc: Thoa dầu dưỡng tóc ấm và muối Epsom với hai phần bằng nhau lên tóc và để trong 20 phút.
• Rửa mặt: Trộn 1/2 thìa muối Epsom vào kem rửa mặt để làm sạch sâu lỗ chân lông. Mát xa lên da, rửa sạch bằng nước mát và lau khô.
• Tẩy tế bào chết: Rắc muối Epsom vào lòng bàn tay, làm ẩm chúng và nhẹ nhàng massage lên da. Bạn cũng có thể thử cách này với làn da ướt sau khi tắm.

Phản ứng phụ

Nên thận trọng khi sử dụng muối Epsom. Khi sử dụng tại chỗ, chúng có thể làm khô da, đặc biệt là vấn đề khi thời tiết lạnh và những người có làn da khô tự nhiên.

Bắt đầu chỉ với một ít muối (1/4 cốc) trong bồn tắm và tăng dần khi dung nạp được. Theo dõi chặt chẽ làn da của bạn xem có bị khô không và đảm bảo dưỡng ẩm cho da sau khi ngâm mình.

Dùng bằng đường uống, muối Epsom có ​​thể gây tiêu chảy, khó chịu và mất nước. Hãy nói chuyện với bác sĩ trước khi sử dụng muối Epsom làm thuốc nhuận tràng nếu bạn bị bệnh thận, đau dạ dày, buồn nôn hoặc nôn mửa hoặc nếu bạn bị đột ngột thay đổi thói quen đi tiêu của bạn đã kéo dài hơn hai tuần. Những người đang ăn kiêng hạn chế magiê không nên sử dụng muối Epsom.

Một lời từ rất tốt

Các biện pháp tự nhiên phổ biến vì nhiều lý do và muối Epsom không phải là ngoại lệ. Mặc dù còn rất ít nghiên cứu để chứng minh tính hữu ích của việc ngâm mình trong muối Epsom, nhưng có rất nhiều cách sử dụng muối Epsom được cho là an toàn và hiệu quả. Nếu bạn đang nghĩ đến việc sử dụng muối Epsom theo bất kỳ cách nào khác ngoài việc ngâm mình cho các cơ bị đau hoặc để giúp bạn thư giãn, hãy hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước.