Bạn đã bao giờ nhận thấy một số tư thế khiến lưng bạn cảm thấy dễ chịu hơn, trong khi những vị trí khác lại khiến bạn cảm thấy tồi tệ hơn? Đối với một số vấn đề về lưng phổ biến như thoát vị đĩa đệm, viêm khớp gối, đau khớp xương cùng và các vấn đề khác, các mối liên quan đã biết với các vị trí cụ thể tồn tại. Các nhà trị liệu vật lý, cũng như các huấn luyện viên cá nhân được biết, sử dụng thông tin này để giúp khách hàng và / hoặc bệnh nhân của họ kiểm soát các triệu chứng tại nhà, tại nơi làm việc và trong khi tập thể dục.
Wavebreak Media Ltd. / Getty Images
Tùy chọn hướng
Những ưu tiên về hướng này, như chúng được gọi trong thế giới phục hồi chức năng cột sống, là một phần của phương pháp tiếp cận dựa trên chuyển động để phân loại đau thắt lưng cho phép bác sĩ trị liệu của bạn theo dõi cách bạn đứng, ngồi, đi bộ và di chuyển và lắng nghe những gì bạn có để nói về nỗi đau của bạn. Nhà trị liệu của bạn sử dụng thông tin thu thập được để đưa ra kế hoạch điều trị phù hợp với bạn.
Cách tiếp cận được gọi là "hệ thống phân loại không bệnh lý". Ngoài ra còn có một phương pháp tiếp cận bệnh lý thiên về xem xét MRI, chụp CT và các phương pháp tương tự để xác định cách tốt nhất để điều trị các triệu chứng của bạn. Hệ thống McKenzie, được các nhà vật lý trị liệu trên thế giới sử dụng rộng rãi, có lẽ là ví dụ tốt nhất về hệ thống phân loại không theo bệnh lý.
Phương pháp tiếp cận bệnh lý và không bệnh lý
Vì vậy, cách nào hoạt động tốt hơn - cách tiếp cận bệnh lý, tức là đọc dứt điểm những gì đang diễn ra trong cấu trúc của bạn hoặc cách tiếp cận không theo bệnh lý, rõ ràng là lấy bệnh nhân làm trung tâm?
Phương pháp tiếp cận bệnh lý chiếm ưu thế trong bối cảnh lâm sàng, nhưng một số chuyên gia trong lĩnh vực này khẳng định rằng hệ thống này có sai sót. Ví dụ, trong hướng dẫn thực hành lâm sàng về đau thắt lưng của họ, Hiệp hội Vật lý trị liệu Hoa Kỳ cho biết phương pháp tiếp cận bệnh lý để phân loại đau lưng trở nên khó khăn hơn bởi số lượng dương tính giả được tìm thấy trong các xét nghiệm chẩn đoán hình ảnh.
Để minh họa cho quan điểm của mình, các tác giả của hướng dẫn báo cáo rằng có thể tìm thấy ở 20% đến 76% những người không bị đau thần kinh tọa đã trải qua các xét nghiệm hình ảnh thoát vị đĩa đệm. Và, 32% bệnh nhân không có triệu chứng gì, thoái hóa đĩa đệm, phồng hoặc thoát vị, phì đại khớp hoặc chèn ép rễ thần kinh cột sống đã được phát hiện.
Các tác giả nói thêm rằng mọi người có thể bị đau thắt lưng trong khi chụp X-quang hoặc chụp CT của họ vẫn không thay đổi. Họ kết luận bằng cách nói rằng ngay cả khi phát hiện thấy bất thường trên phim, việc liên kết nó với tình trạng của bệnh nhân và / hoặc xác định nguyên nhân của nó, là điều khó nắm bắt - và không hữu ích lắm trong việc giúp bệnh nhân đó cảm thấy tốt hơn hoặc trở lại hoạt động.
Nếu phần mở rộng ủng hộ trở lại của bạn
Cùng với thiên vị mở rộng, có hai loại khác: thiên vị uốn và thiên vị ổ trục không trọng lượng. Nếu các triệu chứng của bạn giảm hoặc hết khi bạn cong lưng, thì tình trạng lưng của bạn có thể có xu hướng mở rộng.
Nhìn chung, các vấn đề về đĩa đệm và chấn thương dây chằng dọc sau đều có sai lệch về phần mở rộng. Những cách bạn có thể sử dụng thông tin này nếu bạn có một trong hai loại thương tích này bao gồm:
- Nằm ở tư thế nằm sấp, cong (mở rộng) lưng.
- Giảm thiểu hoặc loại bỏ các hoạt động mà cột sống phải uốn cong, chẳng hạn như xoay lưng khi bạn nhấc đồ vật (hoặc người) lên khỏi sàn hoặc ghế.
- Hỏi bác sĩ hoặc chuyên gia vật lý trị liệu về sai lệch mở rộng và cách bạn có thể định vị cột sống của mình để kiểm soát cơn đau lưng và các triệu chứng khác.
