Cái chết có thể khiến bạn bè và gia đình của người đã khuất rất khó chịu, và thường khiến người ta mất lời trước, trong khi. hoặc sau một lễ tang hoặc lễ tưởng niệm. Bạn muốn hỗ trợ những người đang đau buồn nhưng có thể sợ mình nói sai.
Hình ảnh BSIP / UIG / GettyThật không may, một số biểu hiện cảm thông mà mọi người thốt ra trước, trong hoặc sau lễ tang hoặc lễ tưởng niệm — chẳng hạn như "Tôi xin lỗi vì sự mất mát của bạn", "Anh ấy ở một nơi tốt hơn", "Thời gian chữa lành mọi vết thương" và những từ sáo rỗng khác loại này — cung cấp cho tang quyến một chút theo cáchcó ý nghĩathoải mái (và thậm chí có thể chứng minh là vô ích). Những tuyên bố kiểu này không cần câu trả lời và do đó, thường chỉ khiến người đưa ra lời đề nghị cảm thấy dễ chịu hơn nhờ nói "điều gì đó" và vượt qua sự khó xử mà chúng ta có thể hiểu được khi đối mặt với cái chết.
Ngoài ra, những lời bình luận gần gũi như thế này có thể vô tình tạo ra cảm giác rằng tang quyến không nên nói về người đã khuất vì dường như không ai muốn và người đó cần phải "tiếp tục" càng nhanh càng tốt.
Sử dụng ba cách bày tỏ sự cảm thông có ý nghĩa và thăng hoa này để giúp bạn thành thật bày tỏ sự chia buồn của mình.
Bạn yêu thích điều gì nhất ở anh ấy / cô ấy?
Mặc dù thường không thích hợp để hỏi khi đứng ở hàng nhận tại lễ viếng / đánh thức đám tang, nhưng việc yêu cầu một người đau buồn chia sẻ những suy nghĩ, cảm xúc và ký ức của họ về người đã khuất vào một thời điểm thích hợp có thể chứng minh sự hưng phấn. Cái chết kết thúc một cuộc sống chứ không phải một mối quan hệ và những người vật lộn với sự mất mát mãi mãi của một người thân thiết có thể sẽ chào đón cơ hội để tự do chia sẻ cảm xúc và ký ức của họ với một người lắng nghe quan tâm, đồng cảm — ngay cả khi làm như vậy có thể khiến bạn rơi nước mắt.
Tôi mến bạn
Mặc dù chỉ bao gồm ba từ nhỏ, nhưng rất ít câu nói khác trong lịch sử nhân loại có khả năng tác động cơ bản đến cảm xúc và tiến trình tương lai của một người, một cặp vợ chồng hoặc thậm chí toàn bộ quốc gia. Sức mạnh của "I love you" chủ yếu nằm ở mọi thứKhông nóinhưng ẩn trong chính cụm từ và cách chúng ta nhận thức ý nghĩa của nó, chẳng hạn như "Tôi coi trọng bạn hơn tất cả những người khác", "Hạnh phúc của bạn quan trọng đối với tôi", "Bạn không đơn độc" và "Tôi ở đây vì bạn" (trong số vô số nội hàm và cách giải thích khác).
Bởi vì mọi người thường cảm thấy bị cô lập bởi đau buồn, việc nghe thấy "Tôi yêu bạn" có thể cung cấp một lời nhắc nhở tích cực và cần thiết rằng họ không nên cảm thấy cô đơn trong thời gian khó khăn này và rằng ai đó quan tâm đến hạnh phúc của họ và sẵn sàng cung cấp sự an ủi và hỗ trợ trong những ngày, tuần và tháng tới.
Bỏ qua hoàn toàn các từ
Nhiều người phải vật lộn để tìm "từ hoàn hảo" để nói với ai đó đang đau buồn trước cái chết của một người thân yêu như thể tồn tại một cụm từ hoặc cách diễn đạt ma thuật có thể xóa đi nỗi đau mất mát và làm cho những ngày, tuần và tháng sắp tới trở nên dễ dàng. Tuy nhiên, thực tế là đau buồn không bao giờ là không đau đớn và nhiều khả năng, tang quyến sau này sẽ không nhớ lại bất cứ điều gì bạn đã nói trong thời gian xảy ra cái chết và đám tang ngay lập tức. (Đừng coi đó là cá nhân.)
Tuy nhiên, điều mà anh ấy hoặc cô ấy chắc chắn sẽ tìm thấy an ủi trong thời gian khó khăn này và sau này có thể nhớ lại, đó là sự thể hiện không lời, thể hiện sự cảm thông, quan tâm và yêu thương của bạn. Nắm tay anh ấy hoặc cô ấy; trao một cái ôm ấm áp; cung cấp khăn giấy hoặc khăn tay sạch nếu cần; nhìn vào mắt họ để truyền đạt cảm xúc không lời của bạn; đặt tay lên cánh tay hoặc vai họ, hoặc cho phép mình công khai khóc hoặc trải qua nỗi buồn và nỗi buồn mà bạn cảm thấy.
Cái chết là mãi mãi và đặt ra một thực tế khó khăn, không được chào đón, cần thời gian để tang quyến chấp nhận và hòa nhập vào cuộc sống của họ để tiến về phía trước. Hãy tin tưởng rằng sẽ còn rất nhiều thời gian để nói chuyện và bây giờ, chỉ cần trao món quà quý giá là sự thấu hiểu, hỗ trợ và hiện diện vật chất thầm lặng của bạn cho một người đau buồn.
