Các giai đoạn cảm xúc của ung thư vú

Mọi người thường trải qua nhiều cung bậc cảm xúc với bệnh ung thư vú, và những cảm xúc này có thể thay đổi theo các giai đoạn khác nhau trong cuộc hành trình. Bạn hoặc người thân có thể mong đợi điều gì tại thời điểm chẩn đoán, trong quá trình điều trị và khả năng sống sót? Điều quan trọng cần lưu ý là mỗi người đều khác nhau và trải qua ung thư vú theo cách riêng của họ. Điều đó nói rằng, có thể an ủi khi biết rằng bạn không đơn độc với một số cảm xúc mà bạn có; những cảm giác có thể khiến bạn cảm thấy bị cô lập và đơn độc. Chúng tôi sẽ nêu bật một số cảm xúc và mối quan tâm thường gặp vào ba thời điểm quan trọng trong hành trình của bạn.

Khi bạn lần đầu tiên được chẩn đoán mắc bệnh ung thư vú

Ung thư vú là một căn bệnh nguy hiểm đến tính mạng, cần được điều trị nghiêm ngặt. Nếu bạn được chẩn đoán mắc bệnh ung thư vú, bạn, gia đình và bạn bè của bạn sẽ phải trải qua những làn sóng cảm xúc (đôi khi có thể là sóng thủy triều).

Cũng giống như chẩn đoán của bạn có thể khác với chẩn đoán của những người bị ung thư vú khác, trải nghiệm cảm xúc của bạn cũng có thể khác. Biết những gì những người sống sót khác đã trải qua và nhận sự trợ giúp sớm trong quá trình này có thể hữu ích trong việc điều hướng theo cách của bạn thông qua trải nghiệm này.

Bạn có thể không có tất cả những cảm xúc này, nhưng điều bình thường sẽ có nhiều loại cảm xúc khi bạn tiến triển trong quá trình điều trị. Dưới đây là một số trạng thái cảm xúc tương tự như Năm giai đoạn đau buồn của Kübler-Ross:

• Từ chối và sốc
  • "Điều này không thể là sự thật."
• Giận dữ và thịnh nộ
  • "Điều này không công bằng."
  • "Tại sao tôi không được bảo vệ khỏi điều này?"
  • "Tại sao lại là tôi?"
• Căng thẳng và trầm cảm
  • "Cuộc sống của tôi vốn đã bận rộn, tôi không thể dừng lại để giải quyết chuyện này."
  • "Tôi cảm thấy rất buồn."
  • "Tại sao tôi phải điều trị? Dù sao thì tôi cũng sẽ chết."
• Đau buồn và sợ hãi
  • "Tôi sắp chết, nhưng tôi không muốn."
  • "Tôi sắp mất đi một phần cơ thể."
  • "Tôi sẽ không bao giờ cảm thấy an toàn nữa."
• Chấp nhận và điều chỉnh
  • "Được rồi, đó là sự thật. Tôi bị ung thư vú, nhưng tôi không cần phải thích nó hay để nó xác định tôi là ai."
• Chiến đấu và hy vọng
  • "Tôi sẽ chiến đấu cho cuộc sống của mình! Tôi đang nhận được tất cả sự giúp đỡ và hỗ trợ dành cho tôi."

Một vài mẹo để đối phó

Đối phó với một chẩn đoán mới là một thử thách và bạn có thể không biết bắt đầu từ đâu. Một trong những bước đầu tiên tốt nhất là yêu cầu sự giúp đỡ. Và khi bạn yêu cầu, hãy sẵn sàng nhận sự giúp đỡ. Bị chẩn đoán mắc bệnh ung thư vú không phải là lúc để trở thành anh hùng. Nhiều người sống sót nhìn lại và nhận xét rằng một trong những lợi ích của việc được chẩn đoán là họ đã học được cách chấp nhận sự giúp đỡ và chấp nhận sự giúp đỡ đôi khi có thể làm sâu sắc thêm các mối quan hệ theo cách phản ứng lại. Sẵn sàng trải nghiệm nhận một phần của cho và nhận.

Trong quá trình điều trị ung thư vú của bạn

Sau khi chẩn đoán, bạn sẽ nói chuyện với nhóm chăm sóc sức khỏe của mình về các lựa chọn điều trị ung thư vú. Bệnh nhân hiện nay tham gia nhiều hơn vào các quyết định điều trị so với 50 năm trước.Nhưng kiểm soát nhiều hơn không có nghĩa là bạn sẽ không trải qua những cảm xúc mạnh mẽ khi trải qua quá trình này.

Cho dù liệu trình điều trị của bạn bao gồm phẫu thuật, xạ trị, hóa trị, liệu pháp hormone hay kết hợp, bạn có thể có rất nhiều câu hỏi chưa được giải đáp. Tự giáo dục bản thân về các phương pháp điều trị này và các tác dụng phụ liên quan có thể giúp bạn giảm bớt lo lắng, bao gồm:

• • Lo ngại về sự biến dạng
    "Sau khi phẫu thuật, tôi sẽ còn hấp dẫn?"
  • "Điều gì sẽ xảy ra với đời sống tình dục của tôi?"
  • Sợ hãi về những điều chưa biết
    "Chuyện này sẽ như thế nào?"
  • "Tôi có thể sống sót sau khi điều trị?"
  • Lo lắng về tác dụng phụ
    "Nghe có vẻ rất tệ. Có cách nào thay thế không?"
  • "Tôi sẽ đối phó như thế nào?"
  • Sự lo ngại
    "Liệu phương pháp điều trị của tôi có thực sự hiệu quả?"
  • Hồi hộp về kết quả kiểm tra
    "Khi nào thì tin xấu kết thúc?"
  • Mối quan tâm về gia đình và công việc
    "Điều này ảnh hưởng đến gia đình tôi như thế nào?"
  • "Liệu tôi có bị mất việc không?"

Mẹo đối phó

Nói chuyện với bác sĩ của bạn cũng như những bệnh nhân khác đã trải qua trải nghiệm này để nhận được câu trả lời và sự hỗ trợ bạn cần. Nó cũng có thể hữu ích để tìm một nhóm hỗ trợ địa phương.

Tại thời điểm này trong cuộc hành trình của bạn, bạn có thể có ý nghĩ làm điều xấu với người tiếp theo nói với bạn, "tất cả những gì bạn cần để sống sót sau bệnh ung thư là một thái độ tích cực."

Đúng vậy, sống tích cực với bệnh ung thư có thể khiến bạn cảm thấy tốt hơn, nhưng điều rất quan trọng là bạn phải thể hiện những cảm xúc tiêu cực của mình. Mặc dù không có bất kỳ nghiên cứu nào cho chúng ta biết thái độ sống tích cực là hiệu quả, nhưng việc kìm nén những suy nghĩ tiêu cực có thể dẫn đến trầm cảm; và hậu quả của chứng trầm cảm. Hãy tìm một người bạn không phán xét mà bạn có thể chia sẻ và trút bỏ những suy nghĩ không mấy tích cực này.

Tiếp tục yêu cầu trợ giúp

Khi tiếp tục điều trị, bạn thường thấy mình rất đơn độc. Gia đình và bạn bè thường tụ tập sớm sau khi được chẩn đoán, nhưng theo thời gian, nhiều người trong số đó dường như sẽ quay trở lại cuộc sống của chính họ. Không phải bạn. Bạn có thể cảm thấy không thoải mái khi liên hệ lại, nhưng về lâu dài, bạn sẽ rất vui vì đã làm được điều đó. Điều trị ung thư vú là một cuộc chạy marathon, không phải là một cuộc chạy nước rút.

Chồng của một người sống sót sau ung thư chỉ ở đó

Khám phá các liệu pháp Tâm-Thân

Có rất nhiều phương pháp trị liệu cơ thể tâm trí đã được tìm thấy để giúp những người bị ung thư đối phó trong quá trình điều trị và phục hồi. Đau khổ thường gặp ở những người mắc bệnh ung thư, được báo cáo là ảnh hưởng đến khoảng 45% số người đang điều trị. Các liệu pháp đã được chứng minh là có hiệu quả trong việc giảm đau khổ bao gồm thiền, yoga, thư giãn và hình ảnh. Trên thực tế, người ta cho rằng sẽ tiết kiệm chi phí nếu đài thọ những dịch vụ này cho những người đang chống chọi với bệnh ung thư.

Sau khi bạn điều trị ung thư vú

Khi quá trình điều trị chính kết thúc, bạn bắt tay với bác sĩ chuyên khoa ung thư và vẫy tay chào tạm biệt các y tá. Chuyện gì xảy ra tiếp theo? Có thể bạn vẫn đang điều trị bằng liệu pháp hormone và tái khám, nhưng hiện tại bạn cảm thấy thế nào?

Giao tiếp tốt với nhóm chăm sóc sức khỏe của bạn có thể giúp bạn tiến về phía trước với bộ sưu tập cảm xúc đi kèm với quá trình sống sót, bao gồm:

• Sợ tái phát
  • "Liệu bệnh ung thư của tôi có trở lại không?"
  • "Nó sẽ lây lan?"
  • "Cơn đau mà tôi đang cảm thấy chỉ là một cơ bị kéo hay nó có thể là bệnh ung thư của tôi đã quay trở lại — nó là kẻ thù cũ của tôi, ung thư vú?"
• Cảm thấy dễ bị tổn thương
  • "Tôi đã điều trị xong. Tôi phải làm thế nào để bảo vệ sức khỏe của mình?"
• Sợ tiếp tục đau
  • "Ngực đau."
  • "Tôi kiệt sức rồi."
  • "Liệu tôi có bao giờ cảm thấy bình thường trở lại không?"
• Sợ chết
  • "Gia đình tôi cần tôi. Tôi không chuẩn bị cho điều này."

Mẹo đối phó

Khi bạn kết thúc quá trình điều trị tích cực (hoặc khi bạn đã ổn định nhưng vẫn đang được điều trị), bạn có thể cảm thấy chán nản với “trạng thái bình thường mới” của mình. Một tỷ lệ rất lớn những người được điều trị ung thư bị ảnh hưởng muộn. Điều này có thể bao gồm các tác dụng phụ lâu dài của hóa trị liệu, tác dụng phụ lâu dài của bức xạ, xơ hóa bức xạ, đau do tái thiết, v.v.

May mắn thay, nhiều triệu chứng trong số này có thể được giảm bớt, và đôi khi thậm chí được loại bỏ thông qua một kế hoạch phục hồi ung thư tốt.

Vì phục hồi chức năng ung thư là một khái niệm mới (đối với bệnh ung thư, nó là tiêu chuẩn sau các tình trạng như đau tim hoặc thay khớp háng trong nhiều năm), bạn có thể cần phải tự mình hỏi ý kiến.

Lưu ý về bệnh trầm cảm

Một nghiên cứu của Học viện Khoa học Quốc gia cho thấy rằng trầm cảm thường gặp ở bệnh nhân ung thư vú và nó thường phát triển trong ba tháng đầu tiên sau khi được chẩn đoán. Một nghiên cứu năm 2015 đã định lượng điều này và phát hiện ra rằng tỷ lệ trầm cảm nặng là 36%.

Hãy cho nhóm chăm sóc sức khỏe của bạn biết rằng bạn đang gặp căng thẳng hoặc buồn bã, để họ có thể đề nghị tư vấn và có thể là dùng thuốc. Trầm cảm phổ biến hơn ở những người đã từng bị trầm cảm, nhưng cũng phổ biến ở những người không có tiền sử trầm cảm.

Các liệu pháp thay thế được đề cập ở trên có thể hữu ích. Với sự hỗ trợ từ những người sống sót khác, gia đình, bạn bè và bác sĩ của bạn, bạn có thể vượt qua hành trình ung thư vú của mình dễ dàng hơn.