Không biết các nghi thức thích hợp khi mát-xa có thể gây ra những khoảnh khắc bối rối. Bạn có tip cho một nhà trị liệu massage không? Bạn nên cởi bao nhiêu quần áo? Cho dù bạn là một người mới làm nghề mát-xa hay có một câu hỏi cụ thể, đây là những câu hỏi hàng đầu mà bạn có thể miễn cưỡng hỏi.
Verywell / Lara AntalTôi có nên Mẹo không?
Mặc dù không bao giờ yêu cầu tiền boa, nhưng nếu bạn mát-xa tại một spa hoặc khách sạn ở Bắc Mỹ, thì mức tiền boa 20% là tiêu chuẩn nếu bạn hài lòng với dịch vụ. (Ngoại lệ là các spa bao trọn gói có chính sách không tính tiền boa.) Nếu bạn được tặng phiếu quà tặng hoặc mua ưu đãi thông qua trang web giảm giá, thông thường bạn sẽ nhận được tiền boa dựa trên giá gốc.
Nếu spa hoặc phòng khám cung cấp phong bì để tính tiền boa, hãy bỏ tiền vào phong bì và viết họ tên của bác sĩ trị liệu trên phong bì để tránh nhầm lẫn. Nếu spa không cung cấp phong bì, bạn có thể đưa tiền mặt cho nhà trị liệu hoặc thêm tiền boa khi thanh toán dịch vụ.
Nếu massage của bạn trong môi trường y tế hoặc lâm sàng, các mẹo có thể không được mong đợi hoặc thậm chí không được chấp nhận. Nếu bạn không chắc chắn, hãy hỏi nhân viên lễ tân của phòng khám hoặc chuyên viên mát-xa xem liệu tiền boa có phải là phong tục hay không. Nếu bạn không muốn hỏi trực tiếp, hãy gọi điện trước để hỏi.
Có nên Massage Hurt?
Người ta lầm tưởng rằng bất kỳ hình thức mát-xa nào (thậm chí mát-xa mô sâu) đều phải gây đau đớn để có hiệu quả. Đau khi xoa bóp không phải là một dấu hiệu chắc chắn rằng xoa bóp có hiệu quả. Trên thực tế, cơn đau có thể khiến cơ bắp co lại, khiến chuyên viên xoa bóp khó xoa dịu những vùng bị căng.
Một số kỹ thuật, như liệu pháp điểm kích hoạt, thường gây đau nhức. Việc khắc phục một số vấn đề về mô mềm (chẳng hạn như sự kết dính, phần đính chặt và các điểm kích hoạt) cũng có thể gây ra một số khó chịu. Tuy nhiên, nếu bạn không có tình trạng mô mềm, thì việc xoa bóp sẽ không gây đau hoặc nhức.
Trao đổi cởi mở với chuyên gia trị liệu mát-xa là chìa khóa để có một buổi mát-xa đáp ứng nhu cầu của bạn. Nếu bạn bị chấn thương hoặc các khu vực đau hoặc thắt chặt kinh niên, hãy đảm bảo rằng bác sĩ trị liệu của bạn đã biết về nó trước khi bắt đầu phiên trị liệu. Nếu áp lực quá mạnh, hãy nói với chuyên viên mát-xa của bạn ngay lập tức để họ có thể xoa dịu.
Tôi nên loại bỏ bao nhiêu quần áo?
Thông thường, chuyên viên mát-xa sẽ yêu cầu bạn cởi quần áo để bạn cảm thấy thoải mái. Nhiều người thích mặc nội y trong khi mát-xa, trong khi những người khác thích khỏa thân. Tuỳ bạn.
Phụ nữ thường cởi bỏ áo ngực để chuyên viên mát-xa tác động lên vùng lưng và vai mà không bị dính dầu mát-xa hoặc kem dưỡng da vào áo ngực.
Nếu vùng có vấn đề của bạn là lưng thấp, hông, mông hoặc bẹn, quần lót bó sát hoặc rộng đôi khi có thể cản trở công việc mát-xa. Bạn có thể hỏi bác sĩ mát-xa trước khi thay đồ.
Ở Bắc Mỹ, nếu bạn cởi bỏ đồ lót của mình, các chuyên gia trị liệu mát-xa được cấp phép phải đảm bảo rằng bạn luôn được che chắn cẩn thận bằng một tấm khăn trải giường hoặc khăn tắm.
Chuyên viên mát-xa sẽ rời khỏi phòng để bạn có thể cởi bỏ quần áo và nằm trên bàn mát-xa (thường là úp mặt xuống) dưới tấm trải giường trên cùng. Ở Bắc Mỹ, bạn không nên lo lắng rằng chuyên viên mát-xa sẽ tiếp cận bạn; họ nên gõ cửa và hỏi xem bạn đã sẵn sàng chưa trước khi bước vào phòng massage.
Việc bạn cởi bỏ bao nhiêu quần áo cũng phụ thuộc vào hình thức mát-xa mà bạn đang thực hiện. Nếu bạn thích mặc quần áo, hãy chọn các kiểu mát-xa như mát-xa shiatsu hoặc mát-xa kiểu Thái, thường được thực hiện trong trang phục hoàn toàn.
Nếu tôi cảm thấy tự ý thức thì sao?
Tự ý thức sẽ không ngăn cản bạn tìm kiếm sự chăm sóc sức khỏe, cho dù đó là đi khám bác sĩ hay gặp chuyên gia mát-xa. Một nhà trị liệu massage chuyên nghiệp sẽ không phán xét và tập trung vào các cơ của bạn (và các mô mềm khác).
Tuy nhiên, một số mối quan tâm chung của khách hàng là:
- Bị mụn ở lưng
- Tin rằng họ đang thừa cân
- Nghĩ rằng họ có bàn chân xấu xí
- Tự ý thức về vết sẹo
Bạn có thể yêu cầu chuyên viên mát-xa tránh những khu vực nhất định. Hoặc, bạn có thể tìm một nhà trị liệu mát-xa được cấp phép sử dụng phong cách mát-xa có thể được thực hiện qua quần áo. Không sử dụng dầu mát-xa hoặc kem dưỡng da, vì vậy bạn vẫn được mặc đầy đủ quần áo trong suốt quá trình điều trị.
Nếu bạn không có thời gian để cạo lông chân, đừng lo lắng. Liệu có lông trên chân của bạn hay không là điều không cần quan tâm đối với nhà trị liệu mát-xa của bạn.
Tôi có nên thực hiện cuộc trò chuyện không?
Mặc dù một số người thích nói chuyện trong suốt quá trình mát-xa, nhưng bạn không nên trò chuyện với chuyên viên mát-xa. Rốt cuộc, bạn đang phải điều trị; bạn không ở một bữa tiệc cocktail.
Nhiều người nhắm mắt lại và cố gắng thư giãn. Chuyên gia trị liệu mát-xa của bạn nên lấy gợi ý từ bạn.
Mát-xa mô sâu và mát-xa thể thao chỉ là một số loại mát-xa đòi hỏi nhiều phản hồi hơn. Nhà trị liệu xoa bóp thường làm việc trên các lớp cơ sâu hơn và sẽ muốn đảm bảo rằng áp lực là thoải mái.
Hãy chắc chắn lên tiếng trong khi mát-xa nếu bạn:
- Cảm thấy quá nóng hoặc quá lạnh
- Đang đau
- Có bất kỳ câu hỏi nào về massage
- Quên đề cập đến vấn đề sức khỏe trong buổi tư vấn
Điều gì sẽ xảy ra nếu tôi Ngủ gật, Ngáy hoặc Chảy nước dãi?
Ngủ gật trong khi mát-xa là rất phổ biến. Nhiều người đi massage căng thẳng, thiếu ngủ và cảm thấy thư thái đến mức ngủ gục trên bàn massage. Chuyên gia trị liệu của bạn sẽ không đánh giá bạn nếu bạn ngáy trong khi mát-xa.
Khi thức dậy, bạn có thể nhận thấy một chút nước dãi trên mặt hoặc trên bàn massage. Đó là điều phổ biến và liên quan đến vị trí của bạn trên bàn mát-xa. Bạn không phải làm bất cứ điều gì về nó, nhưng bạn có thể thoải mái yêu cầu khăn giấy.
Nếu tôi cần nhà vệ sinh thì sao?
Đi vào phòng tắm trước khi bắt đầu mát-xa là lý tưởng nhất, nhưng nếu bạn cần đi tiểu trong khi mát-xa, hãy thông báo cho chuyên viên mát-xa biết. Giữ nó trong suốt thời gian mát-xa không thoải mái hoặc không có lợi cho việc thư giãn.
Nếu điều đó xảy ra tại một spa, thường có một chiếc áo choàng mà bạn có thể mặc để bước ra nhà vệ sinh. Trong một môi trường y tế hoặc phòng khám, bạn có thể sẽ phải mặc quần áo vào để đi.
Điều gì sẽ xảy ra nếu tôi bị cương cứng?
Đôi khi đàn ông cương cứng trong quá trình mát-xa trị liệu, không quan hệ tình dục là điều bình thường. Không có lý do gì để phải xấu hổ nếu điều đó xảy ra với bạn. Sự đụng chạm nhẹ nhàng vào bất cứ đâu trên cơ thể có thể kích hoạt hệ thần kinh đối giao cảm của cơ thể, dẫn đến cương cứng. Một nhà trị liệu massage chuyên nghiệp sẽ hiểu điều đó và đơn giản là bỏ qua nó.
Nếu tôi bị ngứa thì sao?
Hãy cho chuyên gia trị liệu mát-xa của bạn biết nếu bạn thấy nhột nhột trước khi bắt đầu mát-xa. Thông thường, áp lực mạnh, chậm (và tránh một số điểm nhất định) có thể giúp bạn không cảm thấy nhột trong khi mát-xa.
Nếu Tôi Cần Nạp Gas thì sao?
Từ quan điểm của một nhà trị liệu mát-xa, thải khí trong khi mát-xa (thường là dấu hiệu cho thấy bạn đang thư giãn) tốt hơn là siết chặt cơ mông trong khi mát-xa để giữ khí. Thải khí trong khi mát-xa là bình thường và không có gì cảm thấy xấu hổ về. Nếu thực sự không thoải mái khi làm việc đó, bạn luôn có thể viện cớ để đi vệ sinh.
Làm thế nào để biết một phòng khám massage có hợp pháp hay không?
Nếu bạn đang thử một phòng khám hoặc spa mới, bạn nên gọi điện trước và hỏi những câu hỏi sau:
- Bạn có cung cấp dịch vụ mát-xa trị liệu không?
- Các nhà trị liệu xoa bóp có được chứng nhận hoặc được cấp phép không?
- Bạn có yêu cầu một bảng câu hỏi về sức khỏe cho khách hàng của bạn không?
Chuyên viên mát-xa được cấp phép sẽ không tiếp xúc với bộ phận sinh dục hoặc núm vú của bạn trong khi mát-xa.
Một lời từ rất tốt
Cho dù bạn là một người mới làm nghề mát-xa hay chỉ có một câu hỏi cụ thể mà bạn không muốn hỏi, thì việc tinh ý có thể cung cấp cho bạn những manh mối có thể giúp trả lời một số câu hỏi nhất định.
Bạn cũng có thể hỏi phòng khám hoặc lễ tân spa câu hỏi của mình. Anh ấy hoặc cô ấy có thể trả lời nhiều câu hỏi của người mới thường xuyên và sẽ sẵn lòng trả lời câu hỏi của bạn để bạn có thể đạt được hiệu quả cao nhất trong quá trình điều trị của mình.
-and-hiv.jpg)
.jpg)
