Tổng quan về các bệnh tự miễn dịch

Các bệnh tự miễn dịch là một trường hợp nhận dạng nhầm lẫn trong đó hệ thống miễn dịch của cơ thể, thường tấn công những kẻ xâm nhập như vi rút và vi khuẩn, tấn công chính nó. Có hơn 100 bệnh tự miễn khác nhau, một số bệnh liên quan đến một cơ quan đơn lẻ (ví dụ: viêm tuyến giáp Hashimoto) và những bệnh khác tấn công gần như bất kỳ cơ quan hoặc mô nào (ví dụ như lupus). Các triệu chứng ban đầu, chẳng hạn như mệt mỏi và đau khớp, bắt chước các triệu chứng của các tình trạng y tế khác, khiến việc chẩn đoán trở nên khó khăn. Những tình trạng này có thể là tạm thời hoặc phổ biến hơn là suốt đời và đôi khi được gọi là "khuyết tật vô hình", vì mọi người có thể không biểu hiện bệnh ra ngoài mặc dù đã giải quyết các vấn đề liên quan quan trọng.

Các bệnh tự miễn ảnh hưởng đến hơn 23,5 triệu người Mỹ và ngày càng có nhiều bệnh được cho là do tự miễn dịch.

Minh họa bởi Emily Roberts, Verywell

Lý lịch

Hệ thống miễn dịch bảo vệ chúng ta khỏi vi rút, vi khuẩn, các chất lạ và thậm chí cả tế bào ung thư, nhưng làm như vậy với một sự cân bằng mong manh. Nếu không có phản ứng miễn dịch tốt (hệ thống miễn dịch kém hoạt động), ngay cả những bệnh nhiễm trùng nhỏ cũng có thể gây chết người. Điều đó nói lên rằng, một phản ứng miễn dịch hoạt động quá mức (như với các bệnh tự miễn dịch) có thể dẫn đến bệnh tật và có thể tử vong.

Đáp ứng miễn dịch

Ví dụ, khi một loại virus xâm nhập vào cơ thể, nó sẽ tạo ra phản ứng miễn dịch. Tế bào bạch huyết và các tế bào miễn dịch khác lao vào giải cứu, tạo ra tình trạng viêm. Tế bào lympho T là một phần của phản ứng bẩm sinh và có chức năng loại bỏ bất kỳ loại kẻ xâm nhập nào. Tế bào lympho B là một phần của phản ứng đã học và tạo ra các kháng thể nhắm mục tiêu cụ thể vào mối đe dọa.

Thông thường, hệ thống miễn dịch không tấn công các tế bào của chính cơ thể, và có một số bước điều chỉnh (chẳng hạn như tế bào trợ giúp T) hoạt động để ngăn chặn quá trình tự miễn dịch. Nhưng nó xảy ra.

Phản ứng tự miễn dịch

Có một số cách khác nhau để tạo ra phản ứng tự miễn dịch. Bao gồm các:

• Khi một chất lạ hoặc vi khuẩn giống với cơ thể: Một ví dụ về trường hợp này là sốt thấp khớp, trong đó các protein được tìm thấy trong vi khuẩn strep nhóm A giống với protein trong cơ tim; kết quả là, các kháng thể tấn công tim.
• Khi các tế bào cơ thể bình thường bị thay đổi: Một ví dụ về cơ chế này là một loại vi rút thay đổi tế bào cơ thể để nó được hệ thống miễn dịch công nhận là "vô ngã".
• Nếu các tế bào miễn dịch tạo ra kháng thể (tế bào B) hoạt động sai và tạo ra các kháng thể bất thường tấn công các tế bào bình thường trong cơ thể.
• Nếu một chất trong cơ thể thường bị ẩn khỏi hệ thống miễn dịch (chẳng hạn như chất lỏng trong mắt) đi vào máu (chẳng hạn như chấn thương).

Bệnh tự miễn và bệnh tự miễn

Bệnh tự miễn không nhất thiết có nghĩa là bệnh tự miễn. Ví dụ, cơ thể có thể sản xuất các kháng thể chống lại chính nó (tự kháng thể) có liên quan đến việc dọn dẹp các mảnh vụn sau khi bị nhiễm trùng. Với bệnh tự miễn, phản ứng gây viêm và tổn thương mô.

Có một loạt các bệnh tự miễn dịch có thể ảnh hưởng đến các mô ở gần như bất kỳ vùng nào trên cơ thể. Các tình trạng này nằm trong một phạm vi phổ biến, nhưng có thể được chia thành các bệnh cụ thể của cơ quan (những bệnh ảnh hưởng chủ yếu đến một cơ quan) và các bệnh toàn thân hoặc toàn thân, ảnh hưởng đến nhiều loại mô hoặc cơ quan. Một số tình trạng tổng quát này có thể ảnh hưởng đến các mạch máu, tuyến nội tiết, da, khớp hoặc cơ.

Các bệnh cụ thể về nội tạng

Một số bệnh tự miễn dịch cơ quan cụ thể phổ biến hơn bao gồm:

Bệnh tuyến giáp tự miễn dịch

Các tự kháng thể có thể dẫn đến phá hủy mô tuyến giáp và suy giáp, như viêm tuyến giáp Hashimoto, hoặc kích thích mô tuyến giáp và cường giáp, như bệnh Graves. Với cả hai tình trạng này, các triệu chứng có thể phát triển nhanh chóng hoặc xảy ra chậm theo thời gian. Bệnh tuyến giáp tự miễn rất phổ biến và được cho là ít được chẩn đoán.

Suy giáp có thể gây ra các triệu chứng mệt mỏi, tăng cân, táo bón và rụng tóc và tình trạng này được điều trị bằng thuốc thay thế hormone tuyến giáp suốt đời.

Tổng quan về bệnh viêm tuyến giáp của Hashimoto

Ngược lại, cường giáp thường gây căng thẳng, lo lắng, đổ mồ hôi và không dung nạp nhiệt, và nó có thể được điều trị bằng thuốc kháng giáp, phẫu thuật hoặc liệu pháp iốt phóng xạ để phá hủy tuyến.

Tổng quan về bệnh Graves

Bệnh đái tháo đường loại I

Bệnh tiểu đường loại I, thường phát sinh trong thời thơ ấu hoặc thanh niên, xảy ra khi các tự kháng thể phá hủy các tế bào beta trong tuyến tụy chịu trách nhiệm tạo ra insulin. Các triệu chứng có thể bao gồm khát nước, đi tiểu nhiều và khi nặng, hôn mê do đái tháo đường. Thuốc được điều trị bằng cách thay thế insulin suốt đời và cần theo dõi cẩn thận để tránh các biến chứng như suy thận, bệnh võng mạc và bệnh tim.

Hiểu biết về bệnh tiểu đường loại 1

Bệnh vẩy nến

Bệnh vẩy nến xảy ra khi hệ thống miễn dịch gửi sai tín hiệu đến các tế bào da để phát triển quá nhanh. Có một số dạng bệnh vẩy nến, phổ biến nhất là bệnh vẩy nến thể mảng. Bệnh vẩy nến thể mảng được đặc trưng bởi các mảng đỏ nổi lên (thường ngứa) được gọi là mảng, xuất hiện thường xuyên nhất trên đầu gối, lưng dưới, da đầu và khuỷu tay. Các lựa chọn điều trị cho bệnh vẩy nến phụ thuộc vào loại và mức độ nghiêm trọng. Đối với những người bị bệnh vẩy nến, điều quan trọng là phải tầm soát một tình trạng tự miễn dịch liên quan, được gọi là viêm khớp vẩy nến.

Tổng quan về bệnh vẩy nến

Đa xơ cứng

Bệnh đa xơ cứng (MS) là một tình trạng trong đó các tự kháng thể tấn công vỏ bọc mỡ (myelin) bao bọc các dây thần kinh. Bệnh có thể có nhiều triệu chứng khác nhau tùy thuộc vào khu vực cụ thể của hệ thống thần kinh bị ảnh hưởng, nhưng có thể bao gồm các vấn đề về thị lực, rối loạn cảm giác như tê và ngứa ran, các vấn đề về bàng quang, suy nhược, mất phối hợp, run và hơn thế nữa. Tình trạng bệnh không thể chữa khỏi, nhưng các liệu pháp điều chỉnh bệnh MS mới hơn đang thay đổi bộ mặt của bệnh MS bằng cách làm chậm quá trình tiến triển bệnh của một người.

Tổng quan về MS

Hội chứng Guillain Barre

Hội chứng Guillain-Barré là tình trạng các tự kháng thể tấn công các tế bào hỗ trợ dẫn truyền dây thần kinh. Nó thường xảy ra sau khi bị nhiễm vi-rút (và hiếm khi, sau khi tiêm phòng cúm), và người ta cho rằng các bộ phận của cơ thể lây nhiễm giống với các bộ phận của hệ thần kinh. Hội chứng thường bắt đầu với sự yếu và thay đổi cảm giác ở bàn chân và bàn tay. Khi tình trạng tăng dần, cơ thể có thể đe dọa đến tính mạng nếu không được chăm sóc y tế kịp thời. (Liệt cơ hoành cần hỗ trợ hô hấp bằng máy thở).

Tổng quan về Hội chứng Guillain-Barré

Bệnh hệ thống

Các bệnh tự miễn hệ thống có thể gây ra một số vấn đề khác nhau, vì tác động của chúng được cảm nhận trên khắp cơ thể. Những ví dụ bao gồm:

Bệnh Lupus Erythematosis hệ thống (SLE hoặc Lupus)

Bệnh lupus ban đỏ hệ thống (lupus) là một nguyên mẫu của một bệnh tự miễn dịch ảnh hưởng đến nhiều cơ quan. Các triệu chứng của bệnh lupus có thể bao gồm đau khớp, phát ban da, các vấn đề về thận, viêm phổi và / hoặc tim, thiếu máu, tăng đông máu (huyết khối), các vấn đề về trí nhớ, v.v. Điều trị bằng các biện pháp lối sống (chẳng hạn như chống nắng và cai thuốc lá) và các loại thuốc như corticosteroid, thuốc chống sốt rét và thuốc ức chế miễn dịch.

Tổng quan về bệnh Lupus

Viêm khớp dạng thấp

Viêm khớp dạng thấp (RA) được đặc trưng bởi đau, sưng và nếu không điều trị, cuối cùng sẽ phá hủy các khớp. Không giống như viêm xương khớp (viêm khớp "hao mòn"), các triệu chứng của RA nghiêm trọng hơn. Nếu không điều trị sớm và tích cực, biến dạng khớp thường xảy ra. Các khớp thường bị ảnh hưởng đối xứng, có khuynh hướng đối với các khớp nhỏ của bàn tay và bàn chân. Ngoài viêm khớp (viêm bao hoạt dịch), những người bị RA có thể phát triển các nốt dưới da, tràn dịch màng phổi, viêm màng trong tim (viêm màng ngoài tim), v.v.

Viêm khớp dạng thấp

Bệnh viêm ruột

Bệnh viêm ruột (IBD), bao gồm bệnh Crohn và viêm loét đại tràng, đề cập đến tình trạng viêm mãn tính của đường tiêu hóa. Trong khi bệnh Crohn có thể gây viêm từ miệng đến hậu môn, tình trạng viêm trong viêm loét đại tràng chỉ ảnh hưởng đến ruột già (được gọi là ruột kết) và trực tràng. Các triệu chứng có thể bao gồm tiêu chảy, đau bụng, phân có máu, sụt cân và mệt mỏi. Việc điều trị thường bao gồm kết hợp thuốc và phẫu thuật, cũng như theo dõi cẩn thận vì cả hai tình trạng này đều có liên quan đến việc tăng nguy cơ phát triển ung thư ruột kết.

Tổng quan về IBS

Hội chứng Sjogren

Trong hội chứng Sjögren, các tự kháng thể tấn công các tuyến sản xuất nước mắt và nước bọt. Điều này dẫn đến khô mắt, khô miệng và các hậu quả liên quan như sâu răng, mất vị giác, v.v. Đau khớp và các triệu chứng khác cũng có thể xảy ra. Đối với khoảng một nửa số người, hội chứng xảy ra đơn lẻ, trong khi nó có liên quan đến một tình trạng tự miễn dịch khác như lupus, viêm khớp dạng thấp hoặc xơ cứng bì ở những người khác.

Tổng quan về Hội chứng Sjögren

Hội chứng kháng phospholipid

Hội chứng kháng phospholipid là một tình trạng tự miễn dịch phổ biến liên quan đến các tự kháng thể chống lại một số protein trong máu, dẫn đến đông máu bất thường. Trước tiên, nó thường được ghi nhận là nguyên nhân ở những phụ nữ thường xuyên bị sẩy thai hoặc sinh non, hoặc khi xuất hiện các cục máu đông và / hoặc bầm tím mà không rõ nguyên nhân. Sự hình thành các cục máu đông cũng có thể dẫn đến các cơn đau tim (khi chúng xảy ra trong các mạch máu ở tim) hoặc đột quỵ (khi cục máu đông xảy ra trong não).

Tổng quan về Hội chứng Antiphospholipid

Dấu hiệu và triệu chứng

Trong khi các triệu chứng của các bệnh tự miễn thông thường có thể rất khác nhau tùy thuộc vào cơ quan cụ thể hoặc các cơ quan bị ảnh hưởng, có một số triệu chứng phổ biến với nhiều bệnh này. Vì những triệu chứng này không đặc hiệu, chúng cũng có thể là dấu hiệu của các tình trạng không tự miễn dịch.

Các triệu chứng chung

Các triệu chứng chung có thể bao gồm:

• Mệt mỏi
• Sốt nhẹ (thường là sốt xuất hiện và biến mất)
• Thay đổi trọng lượng
• Chóng mặt
• Đau và sưng cơ và / hoặc khớp
• Khó tập trung
• Viêm da
• Vấn đề tiêu hóa
• Cảm giác chung là không khỏe

Các triệu chứng thường theo một đợt tái phát và thuyên giảm (tẩy lông và giảm dần), với bệnh nặng hơn, cải thiện và sau đó lại trở nên tồi tệ hơn một cách không thể đoán trước. Có thể xảy ra bùng phát, được định nghĩa là sự khởi phát đột ngột của các triệu chứng nghiêm trọng.

Các triệu chứng cụ thể

Các triệu chứng cụ thể sẽ khác nhau tùy thuộc vào rối loạn cơ bản và có thể bao gồm:

• Các triệu chứng khớp, chẳng hạn như đỏ, đau và sưng khớp nghiêm trọng hơn dự kiến ​​với viêm xương khớp
• Phát ban trên da, chẳng hạn như "phát ban dạng bướm" trên mặt do bệnh lupus
• Viêm mạch, viêm các mạch máu có thể dẫn đến tổn thương ở bất cứ nơi nào mạch máu bị ảnh hưởng (ví dụ: chứng phình động mạch)

Nhiều tình trạng tự miễn được nghi ngờ dựa trên sự kết hợp cụ thể của các triệu chứng, mặc dù hai người có thể có cùng một chẩn đoán và các triệu chứng rất khác nhau.

Ví dụ, bệnh xơ cứng bì (bệnh xơ cứng hệ thống) được đặc trưng bởi một cái gì đó được gọi là hội chứng CREST, viết tắt của sự kết hợp của vôi hóa (tích tụ canxi), hội chứng Raynaud (tình trạng bàn tay trở nên lạnh và thường có màu xanh hoặc trắng khi tiếp xúc với nhiệt độ lạnh), rối loạn chức năng thực quản, sclerodactyly (tình trạng các ngón tay giống như xúc xích) và telangiectasias (mao mạch giãn ra bất thường gây ra sự xuất hiện của "tĩnh mạch mạng nhện").

Các triệu chứng của tình trạng tự miễn dịch

Đồng xuất hiện

Không có gì lạ khi những người mắc một bệnh tự miễn dịch này lại phát triển thành một bệnh khác. Điều này có thể liên quan đến khuynh hướng di truyền hoặc một nguyên nhân phổ biến.

Nhìn chung, khoảng 25% những người mắc một bệnh tự miễn dịch có xu hướng phát triển một bệnh khác.

Một ví dụ là sự kết hợp của viêm khớp dạng thấp với viêm tuyến giáp tự miễn dịch, hoặc sự kết hợp của bệnh celiac với bệnh tiểu đường loại I, bệnh gan tự miễn hoặc viêm khớp dạng thấp.

Thuật ngữ hội chứng đa miễn dịch được sử dụng để mô tả những người mắc ba bệnh tự miễn dịch trở lên. Hội chứng này có nhiều dạng khác nhau, nhưng thường gặp một trong ba tình trạng liên quan đến da (chẳng hạn như rụng tóc từng mảng hoặc bạch biến).

Nguyên nhân và các yếu tố rủi ro

Có một số yếu tố được cho là cơ sở cho sự phát triển của các bệnh tự miễn dịch cũng như các yếu tố có liên quan đến việc tăng nguy cơ.

Các nguyên nhân có thể gây ra bệnh tự miễn dịch và / hoặc bùng phát bao gồm:

• Các bệnh truyền nhiễm: Người ta cho rằng sự tự miễn dịch có thể xảy ra khi một thành phần của vi rút hoặc vi khuẩn giống với protein trong cơ thể, hoặc thay vào đó, do nhiễm trùng điều hòa hệ thống miễn dịch. Một số vi sinh vật cụ thể có liên quan đến bệnh tự miễn bao gồm: virus Epstein-Barr, cytomegalovirus (CMV) và nhóm ALiên cầu.
• Yếu tố môi trường: Thiếu ánh sáng mặt trời, thiếu vitamin D, tiếp xúc với hóa chất và các yếu tố môi trường khác có liên quan đến các loại bệnh tự miễn dịch khác nhau. Một số nghiên cứu cũng đã liên kết một môi trường vô trùng hơn (ít vật nuôi hơn, nhà cửa sạch sẽ hơn, v.v.) với sự phát triển của một số tình trạng tự miễn dịch. Lý thuyết đằng sau "giả thuyết vệ sinh" là khi con người tiếp xúc với ít kháng nguyên hơn (chẳng hạn như mạt bụi, lông động vật, v.v.), hệ thống miễn dịch hoạt động quá mức sẽ tự tấn công.
• Lối sống: Hút thuốc dường như làm tăng gấp ba lần nguy cơ phát triển bệnh viêm khớp dạng thấp và cũng có liên quan đến các tình trạng tự miễn dịch khác như bệnh Grave và MS. Béo phì được coi là một trạng thái "tiền viêm" có thể giải thích cho vai trò của nó như một yếu tố nguy cơ. Chế độ ăn phương Tây (nhiều chất béo, nhiều đường, nhiều đạm, nhiều muối), nói chung, được cho là có thể thúc đẩy sự phát triển của các bệnh tự miễn dịch.
• Vi khuẩn đường ruột: Ngày càng có nhiều nghiên cứu chỉ ra mối liên hệ giữa vi khuẩn sống trong đường tiêu hóa của một người (hệ thực vật đường ruột) và một số tình trạng sức khỏe, bao gồm cả các bệnh tự miễn dịch.
• Di truyền: Một số bệnh tự miễn dịch dường như xuất hiện trong các gia đình ở các mức độ khác nhau, với các nghiên cứu đang được tiến hành xem xét các gen cụ thể.

Các yếu tố rủi ro khác nhau tùy thuộc vào tình trạng cụ thể, nhưng bao gồm:

• Giới tính: Nhiều tình trạng tự miễn dịch phổ biến hơn ở phụ nữ. Ngoài ra, các yếu tố nội tiết tố có thể đóng một vai trò trong việc bùng phát nhiều tình trạng này.
• Tuổi tác: Nhiều tình trạng tự miễn dịch lần đầu tiên xuất hiện trong những năm sinh đẻ.
• Cân nặng: Một số tình trạng tự miễn dịch phổ biến hơn ở những người thừa cân, trong khi những tình trạng khác lại phổ biến hơn ở những người có tiền sử rối loạn ăn uống.
• Dân tộc: Các tình trạng khác nhau khác nhau, trong đó bệnh tiểu đường loại I phổ biến hơn ở người da trắng và tình trạng tự miễn dịch nặng phổ biến hơn ở phụ nữ Mỹ gốc Phi, Tây Ban Nha và Mỹ bản địa.
• Địa lý: Một số bệnh tự miễn dịch như bệnh đa xơ cứng, bệnh viêm ruột và bệnh tiểu đường loại I phổ biến hơn ở các vĩ độ phía bắc, đặc biệt là vùng tây bắc Thái Bình Dương (sự khác biệt về địa lý có thể liên quan đến việc tiếp xúc với vitamin D (có mối quan hệ nghịch đảo giữa Tiếp xúc với tia cực tím và MS) hoặc dân tộc (chẳng hạn như di sản Scandinavia).
• Hút thuốc: Sử dụng thuốc lá có liên quan đến việc tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh này.
• Thuốc: Một số loại thuốc có thể làm tăng nguy cơ mắc một số bệnh nhất định, chẳng hạn như trường hợp của procainamide và lupus.

Tại sao các bệnh tự miễn dịch lại xảy ra?

Chẩn đoán

Việc chẩn đoán bệnh tự miễn dịch có thể mất nhiều thời gian và đôi khi có nhiều ý kiến. Trên thực tế, và thật không may, một người bình thường dành bốn năm rưỡi (gặp ít nhất bốn bác sĩ) trước khi chẩn đoán được đưa ra.

Bắt đầu từ đâu

Mọi người nên bắt đầu với một bác sĩ chuyên khoa giải quyết các triệu chứng nổi bật nhất của họ, chẳng hạn như gặp bác sĩ thấp khớp nếu các triệu chứng khớp là chủ yếu. Các chuyên gia bổ sung có thể cần được tư vấn sau đó.

Quá trình chẩn đoán bắt đầu với tiền sử cẩn thận, mặc dù điều này có thể gây khó chịu vì nhiều người có các triệu chứng dường như không liên quan. Khám sức khỏe đôi khi có thể gợi ý tình trạng tự miễn dịch dựa trên sưng khớp, phát ban đặc trưng, ​​v.v., nhưng thường cần xét nghiệm thêm. Không có một xét nghiệm duy nhất nào có thể chẩn đoán chính xác các bệnh tự miễn dịch (với những trường hợp ngoại lệ hiếm gặp như bệnh tiểu đường loại I) và việc đánh giá thường bao gồm một số xét nghiệm bao gồm:

• Xét nghiệm tốc độ lắng tế bào hồng cầu (ESR hoặc tốc độ lắng)
• Thử nghiệm protein phản ứng C (CSR)
• Công thức máu hoàn chỉnh (CBC)
• Một bảng trao đổi chất toàn diện
• Xét nghiệm kháng thể kháng nhân (ANA): Kháng thể kháng nhân là các tự kháng thể tấn công các cấu trúc trong nhân tế bào. Các mẫu khác nhau trên ANA có tương quan với các bệnh khác nhau.
• Kiểm tra yếu tố dạng thấp (RF)
• Kiểm tra kháng thể peroxidase tuyến giáp

Có nhiều xét nghiệm khác có thể được khuyến nghị tùy thuộc vào tình trạng bệnh được nghi ngờ.

Các xét nghiệm hình ảnh có thể được sử dụng khi đánh giá các triệu chứng cụ thể liên quan đến tình trạng tự miễn dịch, chẳng hạn như chụp X-quang khớp bị sưng hoặc siêu âm tim (siêu âm tim) nếu nghi ngờ tràn dịch màng ngoài tim.

Điều trị

Các phương pháp điều trị bệnh tự miễn dịch khác nhau tùy theo bệnh cụ thể.

Trong một số trường hợp, tình trạng bệnh có thể chữa khỏi được, nhưng đối với hầu hết mọi trường hợp, việc thuyên giảm hoặc kiểm soát bệnh là mục tiêu chính.

Đối với nhiều tình trạng này, diễn biến không thể đoán trước và các phương pháp điều trị có thể thay đổi theo thời gian.

Nói chung, điều trị có thể được coi là bao gồm:

• Quản lý các triệu chứng: Ví dụ, thuốc chống viêm không steroid để kiểm soát cơn đau khớp.
• Thay thế: Đối với các tình trạng như bệnh tiểu đường loại I hoặc suy giáp tự miễn dịch, insulin hoặc hormone tuyến giáp được cung cấp.
• Kiểm soát tình trạng viêm: Cần dùng các loại thuốc như corticosteroid và thuốc ức chế yếu tố hoại tử khối u (thuốc sinh học) để kiểm soát tình trạng viêm liên quan đến nhiều tình trạng tự miễn dịch.
• Phòng ngừa biến chứng: Cần kiểm soát đường huyết cẩn thận ở người bệnh đái tháo đường týp I để giảm biến chứng, ngược lại cần điều trị sớm và tích cực với bệnh viêm khớp dạng thấp để ngăn ngừa biến dạng khớp.

Các thử nghiệm lâm sàng cũng đang được tiến hành để tìm kiếm những cách mới hơn, tốt hơn để quản lý những tình trạng này.

Đương đầu

Hầu hết các tình trạng tự miễn dịch là các rối loạn thuyên giảm tái phát. Có thể khó dự đoán khi nào bạn sẽ cảm thấy khỏe và khi nào thì không. Ngoài ra, nhiều người mắc các chứng rối loạn này có vẻ ngoài khỏe mạnh, đôi khi dẫn đến việc bạn bè và những người thân yêu ít hiểu và hỗ trợ. Điều đó nói lên rằng, có rất nhiều điều mà những người mắc bệnh tự miễn dịch có thể tự làm để đối phó tốt hơn với sự thất vọng và các triệu chứng hàng ngày:

• Thực hiện một chế độ ăn uống lành mạnh: Đối với những người bị bệnh celiac hoặc tiểu đường, việc theo dõi chế độ ăn uống là rất quan trọng. Tuy nhiên, đối với những người mắc bệnh tự miễn dịch, điều quan trọng là phải tìm hiểu về cách có vi khuẩn đường ruột khỏe mạnh.
• Thực hành vệ sinh giấc ngủ tốt: Nghỉ ngơi đầy đủ mỗi đêm và cố gắng thức dậy và đi ngủ vào cùng một thời điểm mỗi ngày.
• Tập thể dục: Tập thể dục từ nhẹ đến trung bình là quan trọng đối với hầu hết mọi người, nhưng không thúc ép và biết khi nào nên dừng lại cũng quan trọng không kém.
• Thực hành quản lý căng thẳng: Quản lý căng thẳng rất hữu ích khi đối mặt với bất kỳ tình trạng bệnh lý nào, và đặc biệt quan trọng với tình trạng căng thẳng như bệnh tự miễn dịch.
• Biết các yếu tố khởi phát của bạn: Với một số tình trạng, có những yếu tố khởi phát có liên quan đến các đợt bùng phát của bệnh. Sẽ rất hữu ích khi xác định chúng và sau đó xem xét các cách để giảm mức độ tiếp xúc của bạn.

Ủng hộ

Bất cứ ai đối phó với một tình trạng y tế nghiêm trọng đều cần được hỗ trợ, nhưng điều này càng đúng hơn đối với những người sống chung với "căn bệnh vô hình". Các nhóm hỗ trợ trực tiếp và cộng đồng hỗ trợ trực tuyến có thể hữu ích, vì chúng tạo cơ hội kết nối với những người khác đang đối phó với tình trạng không thể đoán trước và thường bị hiểu nhầm. Một số nhóm dựa trên tình trạng cụ thể, trong khi những nhóm khác dựa trên triệu chứng. Liên minh quốc gia về các nhóm bệnh nhân tự miễn dịch là một nơi tốt để bắt đầu khi tìm kiếm các cộng đồng này.

Một lời từ rất tốt

Nếu bạn hoặc người thân đang phải đương đầu với một căn bệnh tự miễn dịch, điều quan trọng là bạn phải là người bênh vực cho chính mình. Hành trình chẩn đoán và sau đó là một phương pháp điều trị hiệu quả, có thể khiến bạn nản lòng và thậm chí là cô đơn. May mắn thay, có rất nhiều nghiên cứu xem xét cả nguyên nhân và phương pháp điều trị của những tình trạng này.