Các vận động viên nữ được biết là có nguy cơ cao bị thương dây chằng chéo trước, hoặc ACL, khi tham gia các môn thể thao cạnh tranh. Khả năng bị rách ACL ở các vận động viên nữ cao hơn từ hai đến tám lần so với các đồng nghiệp nam. Các biến thể về nguy cơ phụ thuộc vào dân số nghiên cứu, bao gồm cả môn thể thao cụ thể. Nhiều giả thuyết về lý do tại sao phụ nữ thường xuyên bị rách ACL hơn nam giới. Nghiên cứu gần đây nhất chỉ ra sự khác biệt trong cơ sinh học (cách cơ thể chúng ta di chuyển) của các vận động viên nam và nữ. Tin tốt, như bạn sẽ đọc, là chúng ta có khả năng thay đổi khả năng bị rách ACL.
Hình ảnh Thomas Barwick / GettyCác lý thuyết về sự khác biệt của chấn thương ACL giữa nam và nữ
Nhiều nghiên cứu đã được thực hiện để điều tra vết rách ACL ở các vận động viên nữ và điều nổi tiếng là trong các môn thể thao đặt ra yêu cầu đáng kể về ACL, chẳng hạn như bóng rổ, bóng đá, hoạt náo và các môn khác, chấn thương ACL nhiều hơn tới tám lần thường gặp ở nữ hơn nam.
Không có gì bí mật khi đàn ông và phụ nữ được xây dựng khác nhau, có hình dạng bộ xương khác nhau và có kiểu cơ thể khác nhau. Nhưng lý do tại sao tỷ lệ rách ACL lại khác nhau đã là một chủ đề tranh luận lớn.
Một số lý thuyết là:
- Sự khác biệt về giải phẫu
- Có nhiều sự khác biệt về giải phẫu giữa nam giới và phụ nữ, bao gồm chiều rộng xương chậu, góc Q, kích thước của ACL và kích thước của rãnh liên sườn (nơi ACL đi qua khớp gối). Các nghiên cứu hạn chế đã chỉ ra sự khác biệt trong các yếu tố này , nhưng không phải là khả năng dự đoán những người sẽ bị rách ACL.
- Sự khác biệt về nội tiết tố
- Người ta biết rằng ACL có các thụ thể hormone đối với estrogen và progesterone, và người ta cho rằng nồng độ hormone có thể đóng một vai trò trong các tổn thương ACL. Đây là một lý thuyết phổ biến, nhưng hầu hết các nhà khoa học đều đồng ý rằng chu kỳ kinh nguyệt có rất ít ảnh hưởng đến khả năng bị rách ACL.
- Sự khác biệt về cơ sinh học
- Sự ổn định của đầu gối phụ thuộc vào các yếu tố khác nhau. Hai bộ phận quan trọng nhất là bộ ổn định tĩnh và bộ ổn định động của đầu gối. Bộ ổn định tĩnh là các dây chằng chính của đầu gối, bao gồm cả ACL. Các yếu tố ổn định động của đầu gối là các cơ và gân bao quanh khớp.Phụ nữ được phát hiện có sự khác biệt trong các chuyển động cơ sinh học của đầu gối khi xoay người, nhảy và tiếp đất - các hoạt động thường dẫn đến chấn thương ACL.
Bằng chứng thuyết phục nhất đã chỉ ra rằng tỷ lệ chấn thương ACL bị ảnh hưởng đáng kể nhất bởi những khác biệt này trong cơ sinh học của nam giới và phụ nữ. Một số khác biệt bao gồm:
- Vị trí tiếp đất: Khi phụ nữ tiếp đất từ tư thế nhảy, họ có xu hướng tiếp đất với đầu gối ở tư thế thẳng, truyền lực tác động lên khớp gối. Nam giới có xu hướng hấp thụ nhiều năng lượng tác động hơn bằng cách tiếp đất bằng đầu gối. uốn cong.
- Căn chỉnh Valgus: Phụ nữ có góc valgus của đầu gối tăng lên (kiểu như bị khuỵu gối) và các chuyển động của tứ chi gây căng thẳng nhiều hơn lên dây chằng đầu gối do sự căn chỉnh này.
Ngăn chặn nước mắt do ACL ở các vận động viên nữ
Cách chúng ta di chuyển (cơ sinh học của chúng ta) có thể được sửa đổi thông qua các chương trình đào tạo thần kinh cơ. Các chương trình đào tạo này “dạy” cho cơ thể chúng ta những chuyển động an toàn hơn, ổn định hơn, ít gây căng thẳng hơn cho các khớp.
Do đó, các chương trình đào tạo thần kinh cơ cũng có thể làm giảm nguy cơ chấn thương ACL ở các vận động viên nữ. Việc ngăn ngừa nước mắt ACL đã được chứng minh là có hiệu quả khi sử dụng các chương trình đào tạo thần kinh cơ này. Các chương trình này dạy các cơ của vận động viên kiểm soát tốt hơn sự ổn định của khớp. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng khi phụ nữ thực hiện các chương trình đào tạo thần kinh cơ này, nguy cơ bị rách ACL của họ giảm xuống so với nguy cơ bị rách ACL của nam giới.
Một lời từ rất tốt
Nếu bạn nghi ngờ mình bị chấn thương ACL, hãy đến gặp bác sĩ để đảm bảo bạn được chẩn đoán chính xác. Làm như vậy sẽ đảm bảo bạn tiến hành một kế hoạch điều trị thích hợp để thúc đẩy quá trình chữa lành và tránh tổn thương thêm.
-poses-risks-in-dementia.jpg)
-types.jpg)
.jpg)
