Xiao Yao San là sự pha trộn của các loại thảo mộc được sử dụng trong nhiều thế kỷ trong Y học cổ truyền Trung Quốc (TCM). Các học viên của bệnh TCM tin rằng Xiao Yao San hoạt động bằng cách giải phóng sự trì trệ của gan để cải thiện dòng chảy của khí (năng lượng). Khí gan ứ đọng được cho là ảnh hưởng đến máu và góp phần gây ra căng thẳng / thay đổi tâm trạng, đau đớn, khó chịu, táo bón, đau bụng, hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS) và kinh nguyệt không đều.
Xiao Yao San có thể được trộn bằng tay bằng cách sử dụng chính các loại thảo mộc, nhưng nó cũng được bán dưới dạng thực phẩm chức năng. Mặc dù sự pha trộn có thể khác nhau, nhưng các loại thảo mộc thường được kết hợp nhất trong Xiao Yao San là:
- Bupleurum (chai hu)
- Dong quai (dang gui)
- Rễ hoa mẫu đơn trắng (bai shao)
- Atractylodes trắng (bai zhu)
- Poria (fu ling)
- Bạc hà (bo he)
- Gừng xào nhanh (pao jian)
- Rễ cam thảo (zhi gan cao)
Một biến thể được gọi là Jia Wei Xiao Yao San (bột lan man tăng cường) chứa tất cả tám loại thảo mộc với sự bổ sung của vỏ cây mẫu đơn (mu dan pi) và quả cây dành dành (zhi zi).
Cũng được biết đến như là
- Xiao Yao Wan (công thức tương tự được bán dưới dạng thuốc trà)
- Người lang thang miễn phí và dễ dàng (FAEW)
- Giang hồ thư thái
- Bột luyên thuyên
Lợi ích sức khỏe
Mặc dù có giới hạn nghiên cứu khoa học xem xét hiệu quả của Xiao Yao San vì lý do điều trị, và hầu hết những gì tồn tại là nghiên cứu trên động vật, có một số bệnh và điều kiện mà hỗn hợp thảo dược cho thấy một số hứa hẹn.
Phiền muộn
Một nghiên cứu trên động vật được xuất bản trongNghiên cứu Phytotherapy cho thấy Xiao Yao San có thể giúp giảm trầm cảm bằng cách cải thiện chuyển hóa axit amin và thay đổi hệ vi sinh đường ruột.
Một bài đánh giá được xuất bản trongThuốc thay thế và bổ sung dựa trên bằng chứngbao gồm 26 thử nghiệm đối chứng ngẫu nhiên với 1.837 người bị trầm cảm. Các nghiên cứu đã so sánh Xiao Yao San với giả dược và các loại thuốc chống trầm cảm khác, đồng thời xem nó như một loại thuốc bổ trợ cho thuốc chống trầm cảm.
Đánh giá kết luận rằng Xiao Yao San xuất hiện để cải thiện hiệu quả của thuốc chống trầm cảm. Tuy nhiên, chỉ riêng Xiao Yao San, bệnh trầm cảm không có sự cải thiện đáng kể.
Không hài lòng với những phát hiện này, các tác giả nghiên cứu cho biết nghiên cứu được thiết kế kém và cần có những thử nghiệm nghiêm ngặt hơn trước khi Xiao Yao San có thể được khuyến nghị để điều trị trầm cảm.
Rối loạn căng thẳng sau chấn thương (PTSD)
Vào năm 2009, các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra Xiao Yao San đã giảm bớt các hành vi lo lắng ở những con chuột bị căng thẳng. Một nghiên cứu sau đó đã liên kết tác động này với allopregnanolone của neurosteroid, một loại hormone tự nhiên có nguồn gốc từ progesterone được xác định là nhân tố chính trong sự phát triển của PTSD.
Một lần nữa, khi sử dụng chuột gây ra căng thẳng, các nhà nghiên cứu nhận thấy Xiao Yao San không chỉ làm giảm các hành vi lo lắng mà còn làm tăng mức allopregnanolone trong não.
Các hợp chất chống viêm trong Xiao Yao San, paeoniflorin và isoliquiritin, có thể là chìa khóa cho tác động có lợi của nó đối với PTSD, theo một nghiên cứu năm 2017. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những hợp chất này, trước đây đã được chứng minh là làm giảm trầm cảm, tác động đến các con đường sinh học thần kinh liên quan đến các triệu chứng PTSD.
Ngoài ra, một nghiên cứu năm 2017 cho thấy hỗn hợp này chống lại stress oxy hóa bằng cách sử dụng các con đường tương tự như thuốc chống trầm cảm Prozac (fluoxetine), một phương pháp điều trị PTSD phổ biến.
Nhấn mạnh
Nghiên cứu điều tra tác động của Xiao Yao San đối với căng thẳng chỉ giới hạn trong các nghiên cứu về loài gặm nhấm. Hormone căng thẳng cortisol tác động đến các tế bào thần kinh ở vùng hải mã, phần não chịu trách nhiệm về sự tập trung, trí nhớ và tâm trạng. Một nghiên cứu trên chuột cho thấy Xiao Yao San dường như bảo vệ khỏi điều này.
Khó tiêu
Xiao Yao San theo truyền thống được sử dụng để làm dịu dạ dày "chua". Nghiên cứu hiện tại cho thấy hỗn hợp thảo dược giúp làm giảm chứng khó tiêu chức năng, hay còn gọi là chứng khó tiêu mãn tính.
Theo đánh giá của 14 nghiên cứu được công bố trênTạp chí Tiêu hóa và Gan mậtXiao Yao San có thể giúp giảm khó chịu ở dạ dày, buồn nôn, đầy bụng và ợ hơi liên quan đến chứng khó tiêu.
Các nhà điều tra lưu ý rằng chế phẩm thảo dược này dường như hoạt động tốt như các loại thuốc tăng cường vận động - thuốc làm tăng nhu động ruột, chẳng hạn như Motilium (domperidone) và Reglan (metoclopramide).
Một đánh giá năm 2018 về các phương pháp chữa trị chứng khó tiêu bằng thảo dược Trung Quốc cũng xác nhận những kết quả này và cho rằng Xiao Yao San đãhơnhiệu quả hơn các loại thuốc tăng sinh.
Tác dụng phụ có thể xảy ra
Xiao Yao San thường được coi là an toàn và không độc hại. Các tác dụng phụ được báo cáo từ các loại thảo mộc riêng lẻ trong hỗn hợp bao gồm:
- Chuột rút (rễ cam thảo)
- Chóng mặt (rễ cam thảo)
- Phù (rễ cam thảo)
- Nhức đầu (rễ cam thảo)
- Cao huyết áp (rễ cam thảo)
- Lượng đường trong máu thấp (poria)
- Cho con bú ở phụ nữ không cho con bú (rễ cam thảo)
- Tê (rễ cam thảo)
- Khó chịu ở dạ dày (đương quy)
- Yếu ớt (rễ cam thảo)
Chống chỉ định
Mỗi loại thảo mộc trong hỗn hợp được coi là an toàn, mặc dù một số chống chỉ định áp dụng cho các thành phần riêng lẻ ở liều lượng nhất định. Nếu bạn có bất kỳ bệnh chứng nào sau đây, hãy nói chuyện với bác sĩ trước khi dùng Xiao Yao San:
- Mang thai: Đương quy có thể kích thích các cơn co thắt tử cung và không nên dùng trong thời kỳ mang thai trừ khi có sự hướng dẫn của bác sĩ hoặc nữ hộ sinh được đào tạo về TCM.
- Bệnh tim mạch: Hai thành phần trong Xiao Yao San không được khuyến khích cho những người mắc bệnh tim mạch - rễ cam thảo làm tăng huyết áp và poria, có tác dụng lợi tiểu.
- Bệnh thận: Tương tự, rễ cam thảo và poria không được khuyến khích cho những người bị bệnh thận.
- Bệnh tiểu đường: Poria không nên dùng cùng lúc với các loại thuốc hạ đường huyết như insulin vì nó có thể gây ra lượng đường trong máu thấp.
Ngoài ra, rễ cam thảo không được khuyến khích cho những người trên 65 tuổi. Sử dụng lâu dài có thể gây ra huyết áp cao và giảm nồng độ kali, có khả năng dẫn đến các vấn đề về tim và cơ.
Lựa chọn, Chuẩn bị và Lưu trữ
Như Free and Easy Wanderer, Relaxed Wanderer, Xiao Yao San và Xiao Yao Wan, hỗn hợp thảo dược có sẵn dưới dạng viên nang, cồn thuốc và thuốc trà (chiết xuất thảo mộc được nén thành những viên nhỏ bằng hạt đậu). Chúng có thể được tìm thấy tại các cửa hàng thực phẩm tự nhiên, cửa hàng chuyên về các liệu pháp thảo dược và trực tuyến. Teapills là một dạng dùng thuốc thuận tiện nhưng có lẽ không phải là dạng lý tưởng theo nhiều bác sĩ TCM, những người có xu hướng thích thuốc sắc từ thảo dược.
Thực phẩm chức năng phần lớn không được kiểm soát và nội dung của bất kỳ sản phẩm nào có thể khác với những gì được chỉ định trên nhãn sản phẩm hoặc chứa liều lượng khác với lượng được chỉ định cho mỗi loại thảo mộc. Nhiều thương hiệu của Xiao Yao San chỉ liệt kê một hỗn hợp độc quyền hoặc liệt kê các thành phần bằng tiếng Trung Quốc.
Khi chọn thực phẩm bổ sung, hãy tìm các sản phẩm đã được chứng nhận bởi ConsumerLabs, Dược điển Hoa Kỳ hoặc NSF International.
Các câu hỏi khác
Làm thế nào để tôi uống thuốc trà?
Thuốc uống có thể nuốt được toàn bộ, nhưng vì chúng quá nhỏ, nên một liều tiêu chuẩn thường bao gồm nhiều thuốc trà uống ba lần một ngày. Luôn làm theo hướng dẫn của nhà sản xuất khi dùng trà hoặc các chất bổ sung thảo dược khác.
Xiao Yao San có làm giảm PMS không?
Thường được bán trên thị trường như một phương thuốc điều trị các triệu chứng hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS), hiện vẫn chưa có bằng chứng chứng minh việc sử dụng nó. Một nghiên cứu được công bố trên tạp chíThuốc thay thế và bổ sung BMCthấy Jia Wei Xiao Yao San là công thức thảo dược được kê toa nhiều nhất cho PMS ở Đài Loan. Tuy nhiên, các tác giả nghiên cứu lưu ý rằng còn thiếu các nghiên cứu được công bố về tính an toàn hoặc hiệu quả của nó trong điều trị PMS.
Một lời từ rất tốt
Hiện tại, không có đủ nghiên cứu để hỗ trợ việc sử dụng Xiao Yao San như một phương pháp điều trị cho bất kỳ tình trạng bệnh lý nào. Nếu bạn đang cân nhắc dùng Xiao Yao San, hãy tham khảo ý kiến nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn. Mặc dù các bác sĩ chăm sóc sức khỏe ban đầu ngày càng trở nên quen thuộc với thuốc thảo dược, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ TCM được cấp phép.
.jpg)
