Huyết áp là thước đo lực của máu khi nó di chuyển qua các động mạch trong cơ thể. Theo dõi huyết áp của bạn là rất quan trọng, vì huyết áp cao có liên quan đến việc tăng nguy cơ đau tim và đột quỵ.
Khi đo huyết áp, bác sĩ hoặc y tá sẽ thông báo hai con số — huyết áp tâm thu và huyết áp tâm trương.
Huyết ápSố đầu tiên (trên cùng) trong kết quả đo huyết áp
Được định nghĩa là lực tác động lên thành động mạch khi tim bơm hoặc đập
Số thứ hai (dưới cùng) trong kết quả đo huyết áp
Được định nghĩa là lực tác động lên thành động mạch khi tim của bạn đang nghỉ ngơi, giữa các nhịp tim
Huyết áp cao là gì?
Trường Cao đẳng Tim mạch Hoa Kỳ và Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ (AHA) công nhận và phân giai đoạn tăng huyết áp như sau:
Cao
Huyết áp tăng có nghĩa là huyết áp tâm thu của bạn dao động trung bình từ 120 đến 129 mm thủy ngân (mmHg) và huyết áp tâm trương của bạn nhỏ hơn 80 mmHg.
Nếu không được điều trị, một người bị huyết áp cao sẽ có nguy cơ bị tăng huyết áp giai đoạn 1 hoặc giai đoạn 2.
Giai đoạn 1
Tăng huyết áp giai đoạn 1 có nghĩa là huyết áp tâm thu của bạn từ 130 đến 139 mmHghoặc làhuyết áp tâm trương của bạn từ 80 đến 80 mmHg.
Giai đoạn 2
Tăng huyết áp giai đoạn 2 có nghĩa là huyết áp tâm thu của bạn cao hơn 140 mmHghoặc làhuyết áp tâm trương của bạn cao hơn 90 mmHg.
Minh họa bởi VerywellHiểu định nghĩa ACC / AHA
Điều quan trọng cần đề cập là định nghĩa về huyết áp cao theo ACC / AHA hơi khác với các hiệp hội nghề nghiệp khác, chẳng hạn như Hiệp hội Tim mạch Châu Âu và Hiệp hội Tăng huyết áp Châu Âu (ESC / ESH).
ESC / ESH định nghĩa huyết áp cao là huyết áp tâm thu từ 140 mmHg trở lênhoặc làhuyết áp tâm trương lớn hơn 90 mmHg.
Sự khác biệt trong định nghĩa dựa trên kết quả từ các nghiên cứu lớn đã xem xét mối liên hệ giữa huyết áp và sự xuất hiện của các cơn đau tim và đột quỵ.
Các triệu chứng và biến chứng
Tăng huyết áp thường được gọi là "kẻ giết người thầm lặng" vì nó không gây ra triệu chứng (bất kể giai đoạn nào) trừ khi phát sinh các biến chứng nguy hiểm, chẳng hạn như:
- Đau tim hoặc suy tim
- Đột quỵ
- Chấn thương thận
Mỗi biến chứng có liên quan đến các triệu chứng và dấu hiệu riêng. Ví dụ, biến chứng tim có thể gây đau ngực hoặc khó thở, trong khi đột quỵ có thể gây đau đầu và / hoặc mờ mắt. Dấu hiệu đầu tiên của chấn thương thận thường là nồng độ creatinin trong máu của một người tăng cao.
Cách điều trị cao huyết áp
Điều trị huyết áp cao thường bao gồm sự kết hợp của thay đổi lối sống và một hoặc nhiều loại thuốc.
Đối với những người có huyết áp cao, thay đổi lối sống được chú trọng để tránh tiến triển thành tăng huyết áp giai đoạn 1 hoặc giai đoạn 2.
Thay đổi lối sống
Nếu tuân theo, những thay đổi lối sống này có thể làm giảm huyết áp:
- Hạn chế muối trong chế độ ăn uống của bạn bằng cách tránh thực phẩm chế biến sẵn và ăn thực phẩm tươi sống
- Giảm cân, nếu thừa cân hoặc béo phì
- Tham gia hoạt động thể chất thường xuyên — ít nhất 30 phút mỗi ngày, hầu hết các ngày trong tuần
- Hạn chế uống rượu
- Bỏ hút thuốc
Bác sĩ của bạn cũng có thể đề nghị chế độ ăn kiêng DASH (Phương pháp tiếp cận Chế độ ăn uống để Ngừng Tăng huyết áp), đã được chứng minh là có tác dụng giảm huyết áp. Chế độ ăn kiêng này có nhiều trái cây, rau và ngũ cốc và ít thịt đỏ và đồ ngọt.
Thuốc men
May mắn thay, thuốc (cùng với thay đổi hành vi) thường rất hiệu quả trong việc hạ huyết áp của một người.
Các loại thuốc được sử dụng để điều trị huyết áp cao thường được chia thành bốn loại chính:
- Thuốc lợi tiểu thiazide
- Thuốc ức chế men chuyển (ACE)
- Thuốc chặn canxi
- Thuốc chẹn thụ thể angiotensin (ARB)
Hãy ghi nhớ - việc tìm đúng loại thuốc hoặc kết hợp các loại thuốc cho bệnh cao huyết áp của bạn thường đòi hỏi một quá trình thử và sai. Cố gắng kiên nhẫn và giữ liên lạc chặt chẽ với bác sĩ của bạn vì chế độ điều trị của bạn đã được điều chỉnh tốt.
Huyết áp thấp là gì?
Huyết áp thấp, được gọi là hạ huyết áp, được định nghĩa là huyết áp tâm thu nhỏ hơn 90mmHg.
Có một số nguyên nhân tiềm ẩn gây hạ huyết áp, chẳng hạn như mang thai, bệnh tim tiềm ẩn, một số loại thuốc, mất nước và sốc do nhiễm trùng (sốc nhiễm trùng) hoặc phản ứng dị ứng (sốc phản vệ).
Huyết áp thấp thường không đáng lo ngại trừ khi một người có các triệu chứng của nó, chẳng hạn như choáng váng, chóng mặt hoặc ngất xỉu.
Các triệu chứng tiềm ẩn khác của huyết áp thấp (một số triệu chứng liên quan trực tiếp đến nguyên nhân cơ bản) có thể bao gồm:
- Buồn nôn
- Mờ mắt
- Da mát lạnh
- Mệt mỏi
- Thở nhanh
- Khát nước
Làm thế nào để điều trị huyết áp thấp
Việc điều trị huyết áp thấp liên quan đến việc giải quyết nguyên nhân cơ bản. Ví dụ, nếu một bệnh nhân có các triệu chứng huyết áp thấp do mất nước, điều trị sẽ là bù dịch (bằng đường uống hoặc tiêm tĩnh mạch, tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng).
Huyết áp bình thường là gì?
Huyết áp bình thường là huyết áp tâm thu nhỏ hơn 120 mmHg) và huyết áp tâm trương nhỏ hơn 80 mmHg.
ACC và AHA khuyến cáo người lớn nên kiểm tra huyết áp ít nhất mỗi năm một lần. Nếu một người trưởng thành có một hoặc nhiều yếu tố nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp — ví dụ, tiền sử gia đình hoặc tiền sử hút thuốc — họ nên được kiểm tra ít nhất hai lần một năm.
Ngăn ngừa cao huyết áp
Ngay cả khi huyết áp của bạn bình thường, điều quan trọng là bạn phải tham gia vào các thói quen sống lành mạnh — những thói quen tương tự như bạn sẽ thực hiện nếu huyết áp của bạn cao. Một lần nữa, một số thói quen chính bao gồm giảm cân nếu bạn thừa cân hoặc béo phì, tập thể dục mỗi ngày, giảm uống rượu và ngừng hút thuốc.
