Hình ảnh rfrance / Getty
Bài học rút ra chính
- Thắt nút vành tai nơi chúng gắn vào các cạnh của mặt nạ và nhét vật liệu thừa vào có thể cải thiện độ vừa khít của mặt nạ và giảm khả năng lây truyền vi rút hơn nữa.
- Đắp mặt nạ kép cũng cải thiện hiệu suất của mặt nạ, nhưng nó có thể dẫn đến tắc thở hoặc khiến một hoặc cả hai mặt nạ di chuyển xung quanh.
- Mặt nạ sẽ không vừa vặn nếu nó liên tục bị tuột ra khi bạn nói chuyện hoặc cần điều chỉnh liên tục.
Theo một báo cáo mới từ Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC), việc cải thiện độ vừa vặn của khẩu trang phẫu thuật bằng cách đeo khẩu trang vải lên trên (hoặc “khẩu trang đôi”) hoặc thắt nút tai và nhét thêm vật liệu vào có thể nhiều hơn giảm hiệu quả sự lây truyền và phơi nhiễm với SARS-Cov-2, vi rút gây ra COVID-19.
Những sửa đổi này đảm bảo rằng mặt nạ vừa vặn hơn với các đường nét của khuôn mặt. Điều này tối đa hóa sự bảo vệ bằng cách ngăn chặn rò rỉ không khí xung quanh các cạnh. Tuy nhiên, đắp mặt nạ kép có thể không phải là lựa chọn thuận tiện nhất cho tất cả mọi người.
Richard A.Martinello, phó giáo sư y khoa và nhi khoa chuyên về các bệnh truyền nhiễm tại Trường Y Yale ở Connecticut, nói với Verywell: “Giải pháp thay thế tốt nhất là chỉ sử dụng một chiếc khẩu trang chất lượng và vừa vặn với bạn.
Để cải thiện độ vừa vặn của mặt nạ hơn nữa, tốt nhất bạn nên thắt nút các vòng của mặt nạ và nhét thêm vật liệu vào. CDC đã trích dẫn video hướng dẫn do Emily Sickbert-Bennett, Tiến sĩ, giám đốc phòng chống nhiễm trùng tại Trung tâm Y tế Đại học Bắc Carolina thực hiện.
Dushyantha T. Jayaweera MD, MRCOG (Anh), FACP, chuyên gia về bệnh truyền nhiễm tại Hệ thống Y tế Đại học Miami, nói với Verywell: “Điều này tạo ra một cảm giác vừa khít miệng và mũi. phải đi qua mặt nạ và không phải từ hai bên. Nó giống như một số mặt nạ dưỡng khí được sử dụng trong bệnh viện, mặt nạ phải vừa khít với khuôn mặt để ngăn không khí xâm nhập từ hai bên ”.
Làm thế nào để bạn biết nếu mặt nạ của bạn phù hợp?
Hướng dẫn của CDC quy định rằng mặt nạ phải vừa khít với mặt, nếu không không khí có các giọt đường hô hấp có thể lọt qua các khe hở của mặt nạ.
Martinello nói: “Độ vừa vặn là rất quan trọng để mặt nạ hoạt động tốt.” Để kiểm tra độ vừa vặn, tôi khuyên mọi người nên đánh giá mặt nạ của họ khi họ đang ngồi nghỉ ngơi. Khi nghỉ ngơi, họ phải có thể nhận thấy rằng không khí hít vào và thở ra phải đi qua vật liệu lọc chứ không phải xung quanh các cạnh của mặt nạ. "
Theo Neysa P. Ernst, RN, MSN, y tá quản lý khoa y tại Bệnh viện Johns Hopkins ở Maryland, đây là một số dấu hiệu cho thấy mặt nạ của bạn có thể không vừa vặn:
- Nó quá chật và không thoải mái khi mặc.
- Nó lỏng lẻo và có khoảng trống xung quanh các bên hoặc ở trên cùng hoặc dưới cùng. Đối với những người có cấu hình khuôn mặt nhỏ hơn, đây có thể là một vấn đề.
- Khi nói chuyện hoặc di chuyển, mặt nạ liên tục bị tuột ra và không thể giữ nguyên vị trí.
- Kính mắt của bạn bị sương mù, có nghĩa là mặt nạ không ôm khít qua mũi vì không khí ấm có thể thoát ra ngoài.
Ernst nói với Verywell, việc đắp mặt nạ kép có thể là một vấn đề nếu nó dẫn đến khó thở hoặc khiến một hoặc cả hai mặt nạ di chuyển xung quanh và cần phải điều chỉnh, vì vậy điều quan trọng là phải chọn cách sửa đổi mặt nạ phù hợp nhất với bạn.
“Hãy chắc chắn rằng bạn mua mặt nạ phù hợp với khuôn mặt của bạn, không chỉ bất kỳ loại mặt nạ nào,” Jayaweera nói, “Nếu nó không phù hợp, vui lòng đổi nó sang một cái khác. Nếu bạn phải thường xuyên chạm vào hoặc điều chỉnh mặt nạ của mình thì có thể nó không vừa với bạn và bạn có thể cần phải tìm một mặt nạ khác hoặc điều chỉnh ”.
Điều này có ý nghĩa gì đối với bạn
Mặt nạ của bạn phải vừa khít với khuôn mặt của bạn mà không có khe hở, nếu không, bạn không hoàn toàn bảo vệ chính mình và những người khác. Mặt nạ phải được che kín cả mũi và miệng của bạn. Bằng cách thắt nút tai nơi chúng gắn vào mặt nạ, bạn có thể cải thiện hơn nữa độ vừa vặn và hiệu suất của nó.
Các sửa đổi khác để cải thiện độ vừa vặn của mặt nạ
Bên cạnh việc đắp mặt nạ kép và thực hiện phương pháp "thắt nút và gài", việc đeo bộ đeo mặt nạ (hoặc nẹp) hoặc tất nylon bên ngoài mặt nạ phẫu thuật cũng có thể ngăn không khí rò rỉ xung quanh các cạnh, điều này có khả năng tăng khả năng bảo vệ của bạn lên 90%.
Một nghiên cứu khác báo cáo rằng việc buộc chặt vành tai sau đầu bằng miếng bảo vệ tai in 3D hoặc kẹp tóc kiểu vuốt và thực hiện “phương pháp 3 dây cao su” cũng giúp cải thiện độ vừa vặn và hiệu quả lọc. Theo Jayaweera, khăn quàng cổ, mặt nạ trượt tuyết, hoặc balaclavas có thể được đeo trên mặt nạ, nhưng chúng không được sử dụng thay thế hoàn toàn cho mặt nạ.
Trong số các cách sửa đổi mặt nạ hiệu quả, thắt nút và gài mặt nạ phẫu thuật dường như là tiện lợi nhất vì nó không cần thêm vật liệu. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng che mặt không phải là biện pháp bảo vệ duy nhất của bạn chống lại COVID-19.
Bạn nên tiếp tục đeo khẩu trang khi ở nơi công cộng hoặc với những người khác không thuộc hộ gia đình trực tiếp của bạn, nhưng điều quan trọng vẫn là tập cách xa cơ thể, rửa tay thường xuyên và tránh tụ tập trong nhà, ngay cả khi bạn đã được tiêm phòng. hoặc đã khôi phục từ COVID-19, Ernst nói.
