Nội soi khớp gối sẽ mất vài tuần hoặc vài tháng để hồi phục để có thể trở lại các hoạt động thường ngày. Đau sau khi phẫu thuật là điều bình thường, và các biện pháp hạn chế sẽ được áp dụng cho đến khi đầu gối của bạn đã lành hoàn toàn và có đủ sức mạnh.
hình ảnh wutwhanfoto / GettyLợi ích của phẫu thuật
Nội soi khớp gối là một thủ thuật phẫu thuật xâm lấn tối thiểu để sửa chữa hoặc loại bỏ các cấu trúc bị hư hỏng trong khớp gối có thể gây đau đầu gối và hạn chế phạm vi cử động của đầu gối.
Điều này có thể bao gồm sửa chữa dây chằng hoặc sụn chêm bị rách, hoặc loại bỏ các cấu trúc gây khó chịu như sụn, toàn bộ hoặc một phần của sụn chêm, màng hoạt dịch và các cơ quan lỏng lẻo trong khớp gối.
Phẫu thuật nội soi khớp gối bao gồm các thủ thuật như sửa chữa khum, cắt sụn chêm, cắt sụn, cắt bỏ màng hoạt dịch và cấy ghép tế bào sụn tự thân thường được thực hiện sau ba tháng điều trị không phẫu thuật với ít triệu chứng thuyên giảm.
Đối với vết rách dây chằng chéo trước (ACL) và dây chằng chéo sau (PCL), các phương pháp vật lý trị liệu và kiểm soát cơn đau có thể được thử nghiệm trong tối đa ba tháng trước khi xem xét phẫu thuật trừ khi có sự bất ổn định đáng kể của khớp, sự hiện diện của sụn chêm hoặc vết rách dây chằng khác, hoặc nhu cầu trở lại các môn thể thao đòi hỏi phải cắt và xoay.
Can thiệp phẫu thuật kết hợp với vật lý trị liệu trong vài tháng, có thời gian thích hợp để phục hồi chức năng đầy đủ, sẽ rất thành công để đưa mọi người trở lại các hoạt động thể thao và giải trí.
Duy trì thói quen sống lành mạnh để giảm viêm sẽ thúc đẩy một môi trường chữa bệnh lý tưởng để tạo điều kiện phục hồi sau phẫu thuật. Bao gồm các:
- Ngủ ít nhất bảy đến tám giờ liên tục vào ban đêm. Tốt nhất nên hạn chế tiếp xúc với ánh sáng và màn hình một đến hai giờ trước khi ngủ và giữ nhiệt độ phòng ngủ mát mẻ để thúc đẩy giấc ngủ sâu.
- Ăn một chế độ ăn lành mạnh với các loại thực phẩm tự nhiên, toàn phần bao gồm thịt, gia cầm, cá, trái cây, rau, quả hạch và tinh bột trong khi hạn chế thực phẩm chế biến sẵn, đường, ngũ cốc tinh chế như lúa mì và ngô, và chất ngọt nhân tạo, hương vị, màu sắc và phụ gia thực phẩm.
- Quản lý trọng lượng khỏe mạnh và khối lượng cơ thể nạc thông qua chế độ ăn uống và tập thể dục.
- Giữ đủ nước để nước tiểu của bạn có màu sáng và trong. Nước tiểu có màu vàng sẫm, đục, đục là biểu hiện của tình trạng mất nước.
- Duy trì một thái độ tích cực và học cách đối phó và quản lý căng thẳng. Giữ kết nối với những người khác và có bạn bè và gia đình để được hỗ trợ xã hội có thể có tác động đáng kể đến sự phục hồi và chất lượng cuộc sống.
Các cuộc phẫu thuật có thể xảy ra trong tương lai
Các cuộc phẫu thuật trong tương lai có thể có nhiều khả năng hơn tùy thuộc vào loại phẫu thuật nội soi khớp hoặc tình trạng nó được thực hiện để điều trị.
Vi phẫu thuật để sửa chữa sụn bị hư hỏng trong khớp gối có kết quả khác nhau. Trong phẫu thuật chữa nứt xương siêu nhỏ, các xương ở khớp gối được khoan vào để tăng lưu lượng máu và kích thích sản sinh sụn mới.
Các đầu của xương chày và xương đùi, nơi xương kết hợp để tạo thành khớp gối được bao phủ trong một loại sụn cụ thể gọi là sụn hyalin. Tuy nhiên, sụn mới hình thành thường là sụn sợi.
Sụn sợi dày đặc hơn và không có khả năng chịu lực như sụn hyalin. Do đó, nó cung cấp ít đệm hơn và giảm áp lực ở đầu gối và có nguy cơ gãy cao hơn.
Phẫu thuật vi phẫu thuật cũng ít hiệu quả hơn trong việc kiểm soát đau đầu gối và các triệu chứng khác ở những người lớn tuổi, thừa cân hoặc bị tổn thương nhiều vùng sụn. Việc giảm triệu chứng thường không lâu dài, với khả năng cao sẽ xuất hiện trở lại sau một hoặc hai năm do sụn mới bị mòn đi, cần can thiệp thêm để kiểm soát cơn đau và / hoặc sửa chữa sụn.
Nội soi khớp gối cũng không phải là một lựa chọn hiệu quả đối với bệnh thoái hóa khớp gối, tốt nhất nên điều trị bằng cách giảm cân, vật lý trị liệu, dùng thuốc và tiêm cortisone. Nếu tình trạng giảm đau vẫn kéo dài trong vài tháng sau khi thử các phương pháp không phẫu thuật, nội soi khớp gối có thể được xem xét để cải thiện tình trạng đau và chức năng.
Nhưng vì thoái hóa khớp là do thoái hóa sụn khớp gối nên nội soi khớp gối để điều trị thoái hóa khớp thường mang lại kết quả thành công tối thiểu. Nếu tình trạng thoái hóa khớp gối tiến triển vượt quá mức mà việc đứng, đi lại và lên xuống cầu thang gây ra đau nhiều, thay khớp gối thường là biện pháp phẫu thuật hiệu quả duy nhất mang lại kết quả lâu dài để kiểm soát cơn đau.
Khi những thay đổi thoái hóa của sụn đầu gối của bạn tiếp tục bị lão hóa, các triệu chứng có thể quay trở lại. Luôn thảo luận về những rủi ro và lợi ích của việc nội soi khớp gối với bác sĩ để xác định xem đó có phải là lựa chọn thích hợp cho bạn hay không tùy thuộc vào việc đau đầu gối và các triệu chứng khác của bạn có liên quan đến dây chằng, sụn chêm, sụn hoặc các cấu trúc khác trong khớp gối bị tổn thương hay không.
Điều chỉnh lối sống
Trong những tuần đầu hồi phục sau nội soi khớp gối, bạn nên tránh một số hoạt động và chuyển động sẽ làm tăng căng thẳng cho đầu gối của bạn. Đầu gối của bạn sẽ cần vài tuần để chữa lành và ổn định sau khi phẫu thuật. Để tránh chấn thương và thúc đẩy quá trình hồi phục, bạn nên tuân thủ các khuyến nghị sau:
- Không được lái xe hoặc vận hành bất kỳ loại xe nào cho đến khi được bác sĩ phẫu thuật của bạn thông qua.
- Duy trì các biện pháp phòng ngừa trọng lượng phù hợp, nếu có, đối với loại phẫu thuật bạn đã thực hiện. Bạn có thể cần phải sử dụng nạng hoặc một thiết bị hỗ trợ khác để giúp giữ thăng bằng trong giai đoạn đầu của quá trình hồi phục.
- Nếu được mang nẹp, hãy đeo nó mọi lúc ngoại trừ khi tắm và thực hiện các bài tập không bao gồm đứng. Bác sĩ sẽ thông báo cho bạn khi nào bạn có thể ngừng đeo nẹp
Mặc dù nên tránh một số hoạt động nhất định, nhưng điều rất quan trọng là bạn nên hạn chế thời gian ngồi hoặc nằm trên giường mỗi ngày. Duy trì hoạt động là rất quan trọng để phục hồi và ngăn ngừa suy thoái do lối sống ít vận động, đặc biệt là sau khi phẫu thuật. Hãy nhớ:
- Tránh ở một tư thế quá lâu, bao gồm nằm xuống, ngồi hoặc đứng.
- Cố gắng đứng dậy và đi bộ từ một đến hai giờ trong ngày để duy trì hoạt động và ngăn ngừa cục máu đông. Bạn có thể tăng dần thời gian hoặc khoảng cách đi bộ khi bạn tiến triển với quá trình hồi phục.
- Đừng thúc ép bản thân làm quá nhiều việc quá sớm. Cố gắng quá sức có thể làm tăng cơn đau và làm chậm quá trình hồi phục của bạn.
- Tham dự tất cả các buổi vật lý trị liệu theo lịch trình thường xuyên của bạn theo khuyến nghị của bác sĩ và theo dõi chương trình tập thể dục tại nhà do bác sĩ vật lý trị liệu của bạn chỉ định.
Một lời từ rất tốt
Thời gian hồi phục sau nội soi khớp gối có thể khác nhau, từ vài tuần đến vài tháng đến một năm, tùy thuộc vào loại thủ tục phẫu thuật được thực hiện. Điều quan trọng là bạn phải tuân thủ các biện pháp phòng ngừa thích hợp sau khi phẫu thuật, bao gồm hạn chế gánh nặng lên chân đã phẫu thuật nếu cần và chỉ tiến tới các hoạt động có tác động mạnh hơn, tập thể dục, thể thao và các hoạt động giải trí khi được bác sĩ và chuyên gia vật lý trị liệu cho phép.
