Làm thế nào để ngăn ngừa ung thư gan

Mặc dù không phải lúc nào bạn cũng có thể ngăn ngừa ung thư gan, nhưng bạn có thể giảm nguy cơ mắc bệnh bằng cách tiêm phòng viêm gan B, xét nghiệm viêm gan C, thực hành tình dục an toàn và hạn chế uống rượu. Các biện pháp khác có thể làm giảm rủi ro của bạn hơn nữa.

Cùng với nhau, nhiễm trùng viêm gan B và viêm gan C là nguyên nhân gây ra 85% đến 90% trường hợp ung thư gan, do đó, thực hiện các biện pháp để ngăn ngừa các bệnh nhiễm trùng này và tìm cách điều trị nếu có, là một cách tuyệt vời để không chỉ giảm nguy cơ ung thư gan mà còn các bệnh liên quan khác.

Tiêm phòng

Thật không may, không có thuốc chủng ngừa viêm gan C. Tuy nhiên, thuốc chủng ngừa viêm gan B được khuyến cáo cho tất cả trẻ em ở Hoa Kỳ và được các trường yêu cầu nhập học.

Nếu bạn là một thanh niên, hãy xem lại hồ sơ y tế của bạn để đảm bảo rằng bạn đã được chủng ngừa đúng cách khi còn nhỏ. Nếu bạn không có những hồ sơ đó, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn về việc tiêm vắc xin viêm gan B có phù hợp với bạn hay không. Những người lớn khác chưa được chủng ngừa cũng có thể muốn xem xét việc chủng ngừa, đặc biệt nếu họ có bất kỳ yếu tố nguy cơ mắc bệnh.

Hướng dẫn thảo luận với bác sĩ ung thư gan

Nhận hướng dẫn có thể in của chúng tôi cho cuộc hẹn tiếp theo của bác sĩ để giúp bạn đặt những câu hỏi phù hợp.

Gửi cho chính bạn hoặc một người thân yêu.

Hướng dẫn Thảo luận dành cho Bác sĩ này đã được gửi tới {{form.email}}.

Có một lỗi. Vui lòng thử lại.

Hiện tại, tất cả các chuyên gia chăm sóc sức khỏe được khuyến cáo nên tiêm vắc-xin, cũng như bất kỳ ai khác có thể tiếp xúc với máu.

Các yếu tố nguy cơ của bệnh viêm gan B bao gồm có nhiều bạn tình, sử dụng thuốc tiêm (bất hợp pháp), mắc bệnh lây truyền qua đường tình dục (bao gồm cả HIV), mắc bệnh gan mãn tính và mắc bệnh tiểu đường ở độ tuổi dưới 60. Tỷ lệ mắc bệnh viêm gan B ngoài Hoa Kỳ, người lớn sinh ra ở nước ngoài cũng có nguy cơ mắc bệnh vì vi rút có thể được truyền từ mẹ sang con trong khi sinh hoặc cho con bú, thường dẫn đến nhiễm trùng mãn tính.

Điều mà nhiều người không nhận ra là nhiễm vi rút viêm gan B tương đối dễ dàng, không giống như vi rút như HIV.

Chỉ cần dùng chung bàn chải đánh răng hoặc có vết cắt nhỏ trên tay và chạm vào nắm cửa có dính một lượng máu của người bị viêm gan B là đủ để lây nhiễm bệnh.

Khoảng 95% những người bị nhiễm vi rút viêm gan B loại bỏ vi rút, mặc dù họ có thể bị bệnh nặng. 5% còn lại trở thành người mang bệnh mãn tính. Họ thường không bị bệnh khi mắc phải và có thể không biết về bệnh nhiễm trùng cho đến khi nó bị tổn thương nghiêm trọng (bao gồm cả dẫn đến ung thư gan).

Thử nghiệm

Việc kiểm tra các bệnh có thể dẫn đến ung thư gan có thể giúp bạn phát hiện sớm các yếu tố nguy cơ này nhằm ngăn chặn chúng tiến triển theo cách này.

Xét nghiệm viêm gan B và C

Nếu bạn sinh từ năm 1945 đến năm 1965, hãy xét nghiệm máu để tìm viêm gan C. Những người khác có các yếu tố nguy cơ, chẳng hạn như những người đã được thảo luận về bệnh viêm gan B, cũng nên được xét nghiệm.

Viêm gan C là nguyên nhân hàng đầu gây ung thư gan ở Hoa Kỳ, Châu Âu và Nhật Bản.

Những người bị nhiễm viêm gan C có nhiều khả năng trở thành người mang mầm bệnh hơn những người bị nhiễm viêm gan B, và 10% đến 30% những người bị nhiễm bệnh sẽ chuyển sang giai đoạn xơ gan.

Virus viêm gan C chỉ được phát hiện vào năm 1989, và xét nghiệm máu dùng để truyền cho bệnh viêm gan C mới chỉ được thực hiện từ những năm 1990. Điều này có nghĩa là bất kỳ ai được truyền máu trước thời điểm đó đều có thể gặp rủi ro, do đó các khuyến nghị xét nghiệm.

Nếu người ta xác định được rằng một người mang bệnh viêm gan C, các loại thuốc có sẵn có thể loại bỏ vi-rút này lên đến 99 phần trăm số người.

Điều này có nghĩa là ngay cả khi bạn dương tính, bạn có thể ngăn ngừa xơ gan và giảm nguy cơ ung thư gan.

Nếu xác định được ai đó là người mang bệnh viêm gan B, có những loại thuốc có thể làm giảm nguy cơ phát triển xơ gan (và có khả năng là ung thư gan).

Nhưng để được điều trị, bạn cần biết mình mang vi rút.

Xét nghiệm huyết sắc tố

Có một thành viên trong gia đình bị hoặc bị ung thư gan làm tăng nguy cơ mắc bệnh, nhưng cũng có thể mắc một số bệnh di truyền khác nhau, một số bệnh mà bạn có thể không biết mình đang mang trong người. Hemochromatosis - hấp thụ và dự trữ sắt quá mức dẫn đến xơ gan và ung thư gan theo thời gian - là một trong số đó.

Nếu bạn có tiền sử gia đình có người bị bệnh gan (không chỉ ung thư gan) nhưng không nghiện rượu nhiều, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn về việc xét nghiệm bệnh. Các thành viên khác trong gia đình cũng có thể cảm ơn bạn, vì tình trạng bệnh hiện đang được chẩn đoán rất thấp.

Có những bệnh di truyền khác, mặc dù ít phổ biến hơn nhiều, làm tăng nguy cơ ung thư gan. Điều quan trọng là phải biết kế hoạch di truyền của bạn để bác sĩ có thể kiểm tra chính xác bạn cho những người khác có thể liên quan đến ung thư gan hoặc các tình trạng sức khỏe khác.

Tình dục an toàn

Cả viêm gan B và viêm gan C. đều có thể lây truyền qua đường tình dục. Việc sử dụng bao cao su thường xuyên có thể làm giảm đáng kể nguy cơ lây nhiễm không chỉ viêm gan mà còn các bệnh lây truyền qua đường tình dục khác, bao gồm cả HIV.

Nếu bạn bị viêm gan B, bạn nên tư vấn cho bạn tình của mình để họ đi tiêm phòng. Ngay cả sau khi tiêm phòng, vẫn nên sử dụng bao cao su. Đối tác của bạn có thể được kiểm tra để xem anh ta hoặc cô ta có miễn dịch trong sáu tháng sau liều cuối cùng hay không.

Nếu không bị viêm gan B, bạn có thể giảm nguy cơ mắc bệnh hơn nữa bằng cách cắt giảm số lượng bạn tình.

Nếu bạn bị viêm gan C, bạn nên sử dụng bao cao su. Nếu bạn được điều trị và cuối cùng loại bỏ vi rút, bạn có thể dừng lại (mặc dù điều này chỉ được khuyên nếu bạn đang trong một mối quan hệ một vợ một chồng). Viêm gan C ít lây truyền qua đường tình dục hơn viêm gan B, nhưng vẫn có khả năng xảy ra.

Giảm uống rượu

Uống quá nhiều rượu có thể gây ra sẹo tiến triển của mô gan, một tình trạng được gọi là xơ gan. Nếu tiếp tục uống rượu, tình trạng này có thể tiến triển từ xơ gan còn bù (nghĩa là gan vẫn có thể hoạt động ở một mức độ nào đó) thành xơ gan mất bù (trong đó gan không còn hoạt động).

Điểm mấu chốt là: Xơ gan làm tăng đáng kể nguy cơ suy gan và sử dụng rượu nặng lâu dài (hơn ba ly mỗi ngày) cũng có thể làm tăng nguy cơ ung thư gan.

Nếu bạn không thể dừng lại, hãy nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ y tế của bạn về các lựa chọn điều trị hoặc giới thiệu đến các nhóm hỗ trợ như Người nghiện rượu Ẩn danh.

Cai thuốc lá

Nếu bạn là một người hút thuốc, bây giờ là lúc để bỏ thuốc lá. Ngoài việc làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim, đột quỵ và các bệnh ung thư khác, hút thuốc có thể làm tăng nguy cơ ung thư gan.

Một nghiên cứu năm 2018 cho thấy rằng trong khi hút thuốc lá làm tăng nguy cơ ung thư gan khoảng 25%, thì việc hút thuốc lá kết hợp với việc mang vi rút viêm gan B còn làm tăng nguy cơ mắc bệnh của bạn hơn nhiều.

Những người mang vi rút viêm gan B nhưng chưa bao giờ hút thuốc có nguy cơ mắc ung thư gan cao gấp 7,6 lần, trong khi những người bị viêm gan B và đã từng hút thuốc, nguy cơ cao hơn 15,68 lần so với mức trung bình.

Nếu bạn được bảo hiểm, chính sách y tế của bạn có thể sẽ chi trả chi phí cho ít nhất một nỗ lực cai thuốc lá mỗi năm. Sở y tế địa phương của bạn cũng có thể cung cấp các phương tiện hỗ trợ cai thuốc lá miễn phí.

Sử dụng kim cẩn thận

Một số lượng lớn các ca nhiễm viêm gan C (cũng như nhiều ca nhiễm viêm gan B) là do sử dụng ma túy qua đường tiêm chích (IDU). Không có vắc xin để bảo vệ chống lại bệnh viêm gan C (hoặc HIV), cách chắc chắn duy nhất để tránh nhiễm IDU là không tiêm chích ma túy hoặc tránh dùng chung bơm kim tiêm. Điều này bao gồm việc sử dụng chung các dụng cụ tiêm chích ma túy, chẳng hạn như bông, thìa và các dụng cụ nấu ăn khác.

Nếu bạn chọn tiếp tục tiêm chích ma túy, bạn nên truy cập vào các chương trình trao đổi kim tiêm miễn phí do nhiều cơ quan y tế công cộng của tiểu bang và thành phố cung cấp. Mặc dù vậy, hãy cân nhắc rằng việc sử dụng thuốc tiêm không chỉ làm tăng nguy cơ mắc bệnh viêm gan mà còn có thể đẩy nhanh sự tiến triển của bệnh gan - có nghĩa là nguy cơ bị xơ gan và ung thư của bạn càng sâu sắc hơn.

Vấn đề ung thư gan liên quan đến TCMT sẽ không biến mất. Một nghiên cứu khác năm 2018 cho thấy từ năm 1990 đến năm 2016, số ca ung thư gan trên toàn cầu do sử dụng ma túy tiêm đã tăng hơn gấp ba lần.

Dùng chung kim xăm cũng là một nguồn lây nhiễm tiềm ẩn (với cả virus viêm gan và HIV).

Nếu bạn có một hình xăm, hãy chắc chắn rằng nghệ sĩ xăm hình sử dụng kim mới. Mặc dù luật ở Hoa Kỳ bắt buộc phải sử dụng kim tiêm mới, nhưng điều khôn ngoan là bạn nên kiểm tra để đề phòng.

Kiểm tra nước

Nước giếng có thể là nguồn cung cấp thạch tín, một chất gây ung thư được biết đến là nguyên nhân gây ung thư gan. Asen cũng có thể gây tổn thương thận, bệnh tim và các vấn đề phát triển trí não ở trẻ em. Nó có thể xâm nhập vào nước ngầm thông qua các quá trình tự nhiên trong môi trường, nhưng cũng là chất gây ô nhiễm từ thuốc trừ sâu và chất thải công nghiệp.

Asen trong nước giếng chưa qua xử lý đã được tìm thấy ở tất cả các vùng của Hoa Kỳ.

Chắc chắn asen trong nước giếng thấp trong danh sách các nguyên nhân tiềm ẩn gây ung thư gan, nhưng ngoài các vấn đề khác liên quan đến asen, bạn nên kiểm tra nước giếng của mình. Các chất gây ô nhiễm bổ sung có thể bao gồm các kim loại nặng khác, hóa chất hữu cơ, nitrat và nitrit, và vi sinh vật, có thể góp phần gây ra các mối quan tâm khác về sức khỏe.

An toàn nơi làm việc

Một số cá nhân có nhiều nguy cơ tiếp xúc với hóa chất liên quan đến ung thư gan do tính chất công việc hoặc nơi làm việc của họ.

Các hóa chất cần quan tâm đến ung thư gan bao gồm:

• Acrylamide
• Benzo (a) pyrene (BaP)
• Dichlorodiphenyltrichloroethane (DDT)
• Perchloroethylene
• Hóa chất perfluorinated (PFCs)
• Axit perfluorooctanoic (PFOA)
• Polychlorinated biphenyls (PCB)
• Trichloroethylene
• Vinyl clorua (gây ra u mạch ở gan)

Một số dòng công việc có thể liên quan đến những phơi nhiễm này bao gồm:

• Không gian vũ trụ
• Xây dựng / sửa chữa nhà (hệ thống cáp, khung nhà, hệ thống ống nước)
• Lau khô
• Nông nghiệp
• Bao bì thực phẩm
• Xăng
• Sản xuất (nhựa, hóa chất và cao su; ví dụ: điện tử, dược phẩm, giày dép)
• Gia công kim loại
• Sửa chữa xe cơ giới
• In ấn
• Chế tạo PVC
• Gia công dệt may

Người sử dụng lao động được yêu cầu cung cấp Bảng Dữ liệu An toàn Vật liệu (MSDSs) về bất kỳ hóa chất nào bạn có thể tiếp xúc tại nơi làm việc. Điều quan trọng là phải đọc và tuân theo bất kỳ biện pháp phòng ngừa nào, chẳng hạn như sử dụng găng tay, mặt nạ phòng độc, v.v. Viện Quốc gia về An toàn và Sức khỏe Nghề nghiệp có một hướng dẫn bỏ túi rất hữu ích về các mối nguy hóa chất có thể cung cấp thêm thông tin.

Nếu bạn lo lắng về nơi làm việc của mình, bạn có thể liên hệ với Viện Quốc gia về An toàn và Sức khỏe Nghề nghiệp (OSHA).

Giảm cân

Béo phì (hoặc thừa cân) không liên quan trực tiếp đến ung thư gan, nhưng nóLàyếu tố nguy cơ đối với một số tình trạng, đến lượt nó, là yếu tố nguy cơ của chính bệnh ung thư gan.

Bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu là một tình trạng thường liên quan đến béo phì. Tình trạng này có liên quan đến nguy cơ phát triển ung thư gan tăng gấp 4 lần.

Bệnh tiểu đường loại 2 cũng là một yếu tố nguy cơ của ung thư gan. Vì bệnh tiểu đường loại 2 có liên quan chặt chẽ đến tình trạng thừa cân, đây là một lý do khác để theo dõi cân nặng của bạn.

Những người mắc bệnh tiểu đường loại 2 có nguy cơ mắc ung thư gan cao gấp 3 lần.

Nếu giảm cân nghe có vẻ khó khăn, hãy nhớ rằng giảm thậm chí từ 5 đến 10 pound đã được chứng minh là tạo ra sự khác biệt khi xét đến nhiều tình trạng sức khỏe. Giảm 7% trọng lượng cơ thể giúp cải thiện cách cơ thể bạn sử dụng insulin và giảm kháng insulin.

Thay vì chỉ giảm lượng thức ăn bạn ăn (trong khi điều đó là quan trọng), hãy dành một chút thời gian để tìm hiểu về những gì cần thiết để giảm cân và giữ nó để tăng cơ hội thành công.