Verywell / Anastasia Tretiak
Jiaogulan (Gynostemma pentaphyllum) là một loại cây leo có nguồn gốc từ Trung Quốc được cho là có đặc tính chữa bệnh. Được sử dụng trong y học cổ truyền Trung Quốc (TCM) và được bán ở dạng trà, bột và viên nang, loại thảo mộc này được cho là mang lại lợi ích chống lão hóa và hỗ trợ nhiều tình trạng sức khỏe phổ biến, bao gồm bệnh tiểu đường, cholesterol cao và lo lắng.
Còn được gọi là nhân sâm phương Nam, jiaogulan chứa hợp chất có lợi gypenoside, một saponin tương tự như một trongNhân sâm Panax. Nó cũng chứa sterol, flavonoid và chất diệp lục, có thể giúp duy trì sức khỏe tim mạch, giảm viêm và thậm chí thúc đẩy giảm cân.
Ngoài ra, jiaogulan là một loại thảo mộc thích nghi giúp cơ thể thích ứng với căng thẳng và có thể tăng cường trí nhớ, cải thiện hiệu suất thể thao và tăng cường hệ thống miễn dịch.
Lợi ích sức khỏe
Mặc dù có những ứng dụng này trong TCM, nghiên cứu để hỗ trợ những ứng dụng này cho jiaogulan vẫn đang ở giai đoạn sơ bộ. Những gì tồn tại chỉ giới hạn trong các nghiên cứu trong phòng thí nghiệm và các thử nghiệm lâm sàng nhỏ, nhiều trong số đó được thực hiện trên động vật.
Mặc dù kết quả của các nghiên cứu về jiaogulan cho thấy loại thảo mộc này có thể có một số hứa hẹn, nhưng vẫn còn quá sớm để giới thiệu nó như một phương pháp điều trị cho bất kỳ tình trạng sức khỏe nào. Nghiên cứu thêm, đặc biệt là trên người, là cần thiết.
Bệnh tiểu đường
Một số nghiên cứu cho thấy jiaogulan có thể giúp kiểm soát bệnh tiểu đường. Trong khi phần lớn các nghiên cứu được giới hạn trong các nghiên cứu trên động vật, một thử nghiệm lâm sàng nhỏ được công bố trênNghiên cứu về hormone và trao đổi chấtvào năm 2010, loại thảo mộc này có thể làm giảm đáng kể lượng đường trong máu ở bệnh nhân tiểu đường loại 2.
Các nhà nghiên cứu đã chỉ định 24 bệnh nhân tiểu đường nhận 6 gam trà jiaogulan hoặc giả dược mỗi ngày. Sau 12 tuần điều trị, các đối tượng trong nhóm jiaogulan cho thấy lượng đường trong máu và độ nhạy insulin được cải thiện nhiều hơn so với nhóm đối chứng. Trung bình, nhóm được điều trị giảm 54 miligam trên mỗi decilít trong các chỉ số đường huyết lúc đói và giảm 2 điểm phần trăm mức A1C.
Nghiên cứu trước đó về jiaogulan và bệnh tiểu đường bao gồm một nghiên cứu dựa trên động vật được công bố trênTạp chí Dược & Khoa học Dược phẩmvào năm 2006. Nghiên cứu này đã kiểm tra tác dụng của thảo mộc trên chuột mắc bệnh tiểu đường và thấy rằng nó giúp giảm lượng đường trong máu và giảm cholesterol LDL ("xấu").
Ngoài ra, một nghiên cứu năm 2008 trên chuột được công bố trênTạp chí Thực phẩm Thuốcxác định rằng jiaogulan có thể giúp điều chỉnh lượng đường trong máu bằng cách thay đổi hoạt động của một số enzym gan.
Mặc dù jiaogulan cho thấy tiềm năng điều trị bệnh tiểu đường loại 2, nhưng vẫn cần nghiên cứu thêm trước khi nó có thể được khuyến nghị.
Béo phì
Jiaogulan có thể có tác dụng chống béo phì, theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chíBéo phìvào 2013.
Sử dụng chiết xuất jiaogulan được gọi là actiponin, các nhà nghiên cứu đã chỉ định 80 bệnh nhân béo phì nhận 450 miligam actiponin hoặc giả dược mỗi ngày trong 12 tuần. Vào cuối nghiên cứu, nhóm jiaogulan cho thấy cân nặng, mỡ bụng, khối lượng mỡ cơ thể và chỉ số cơ thể giảm nhiều hơn đáng kể so với nhóm dùng giả dược.
Một nghiên cứu năm 2011 trên chuột đã điều tra việc sử dụng kết hợp các loại thảo mộc Trung Quốc jiaogulan, coptis và cây xô thơm đỏ trong điều trị hội chứng chuyển hóa, một sự kết hợp của các triệu chứng và các yếu tố nguy cơ tim do kháng insulin liên quan đến béo phì. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng các loại thảo mộc hoạt động hiệp đồng để cung cấp một số lợi ích điều trị đáng kể, bao gồm giảm chất béo, giảm mức cholesterol và chất béo trung tính và cải thiện khả năng dung nạp glucose.
Nhấn mạnh
Jiaogulan là một trong nhiều loại thảo mộc thích nghi được cho là có tác dụng giảm căng thẳng.
Một nghiên cứu dựa trên động vật được công bố trên tạp chíPhân tửvào năm 2013 cho thấy jiaogulan có thể giúp bảo vệ chống lại các rối loạn lo âu liên quan đến căng thẳng. Trong các thử nghiệm trên chuột, các tác giả của nghiên cứu quan sát thấy rằng jiaogulan giúp ức chế sự lo lắng do căng thẳng gây ra, có thể bằng cách ảnh hưởng đến hoạt động của một số tế bào não liên quan đến việc điều chỉnh tâm trạng.
Bệnh hen suyễn
Jiaogulan có thể chống lại bệnh hen suyễn, cho thấy một nghiên cứu dựa trên động vật được công bố trênTạp chí Y học Trung Quốc Hoa Kỳvào năm 2008. Các tác giả của nghiên cứu đã xem xét tác dụng của jiaogulan trên chuột, phát hiện ra rằng loại thảo mộc này giúp giảm viêm đường thở liên quan đến bệnh hen suyễn.
Tác dụng phụ có thể xảy ra
Jiaogulan thường được coi là an toàn, mặc dù nó có thể gây ra các tác dụng phụ, bao gồm buồn nôn và tăng nhu động ruột.
Tuy nhiên, có một số mối quan tâm đáng chú ý đối với một số cá nhân:
- Jiaogulan có thể có tác động đến hệ thống miễn dịch. Những người mắc các bệnh chống miễn dịch như lupus, đa xơ cứng và viêm khớp dạng thấp nên tránh sử dụng loại thảo mộc này cho đến khi có nhiều nghiên cứu hơn.
- Jiaogulan có thể ức chế đông máu và do đó, gây hại cho những người mắc các bệnh về máu, những người đang dùng thuốc chống đông máu hoặc thuốc chống kết tập tiểu cầu và những người dự định phẫu thuật.
- Những người bị bệnh tiểu đường đang sử dụng insulin hoặc các thuốc hạ đường huyết khác nên sử dụng jiaogulan một cách thận trọng, vì nó có thể dẫn đến các đợt hạ đường huyết.
- Chưa xác định được tính an toàn của jiaogulan trên phụ nữ có thai hoặc cho con bú, và không nên dùng cho phụ nữ đang mang thai hoặc dự định có thai.
Nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi dùng jiaogulan và đảm bảo rằng bạn đề cập đến bất kỳ loại thuốc, chất bổ sung và thảo mộc nào khác mà bạn đang dùng.
Lựa chọn, Chuẩn bị và Lưu trữ
Trà Jiaogulan, bột và viên nang được bán trong nhiều cửa hàng thực phẩm tự nhiên, cửa hàng chuyên về các sản phẩm thảo dược và thuốc Trung Quốc, và trực tuyến. Nó có sẵn như một sản phẩm độc lập và trong các công thức thảo dược.
Trà Jiaogulan không chứa caffeine và với hương vị hơi đăng đắng, có vị tương tự như trà xanh nhẹ. Nó có thể được pha trộn với các loại trà khác, chẳng hạn như hoa nhài, hoặc thưởng thức riêng. Ngâm jiaogulan trong nước nóng; nhiều người khuyên bạn nên làm như vậy trong ít nhất 10 phút.
Không có liều lượng tiêu chuẩn cho jiaogulan, mặc dù các chuyên gia y tế thay thế thường khuyến nghị hai đến bốn cốc mỗi ngày.
Thực phẩm chức năng không được Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) quản lý. Để đảm bảo bạn đang mua một sản phẩm jiaogulan chất lượng, hãy tìm con dấu của bên thứ ba, độc lập trên nhãn từ một tổ chức cung cấp dịch vụ kiểm tra chất lượng, chẳng hạn như US Pharmacopeia, NSF International hoặc ConsumerLab. Điều này không đảm bảo hiệu quả, nhưng nó có thể giúp bạn tin tưởng rằng những gì trên nhãn thực sự là những gì có trong sản phẩm.
Bảo quản jiaogulan ở nơi mát mẻ, tối và khô ráo.
Một lời từ rất tốt
Còn quá sớm để giới thiệu jiaogulan để điều trị hoặc phòng ngừa bất kỳ tình trạng sức khỏe nào. Nếu bạn đang suy nghĩ về việc thử nó, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn hoặc chuyên gia y tế thay thế. Mặc dù các liệu pháp thảo dược có sẵn mà không cần đơn thuốc, nhưng tốt nhất bạn nên thảo luận về tất cả các chất bổ sung mà bạn sử dụng với bác sĩ hoặc dược sĩ chăm sóc sức khỏe của mình.
.jpg)
