Nếu bạn bị lupus, bạn nhận thức rõ rằng việc kiểm soát sức khỏe của bạn có thể khó khăn như thế nào ngoài phần đời còn lại của bạn. Kết quả là, bạn có thể cảm thấy quá tải, lo lắng hoặc chán nản.
Một câu hỏi quan trọng cần điều tra là liệu những thách thức này có gây ra trầm cảm hoặc nếu bệnh lupus ảnh hưởng đến não và gây ra các triệu chứng trầm cảm.
Gary John Norman / Hình ảnh GettyTác động của bệnh Lupus đối với cuộc sống của bạn
Vào năm 2011, một nghiên cứu đã hỗ trợ những gì mọi người trong cộng đồng lupus đã biết - rằng những thách thức khi sống chung với bệnh lupus có thể dẫn đến cảm giác trầm cảm và lo lắng. Mặc dù kết quả có vẻ hiển nhiên với bạn, nhưng một nghiên cứu như thế này rất hữu ích trong việc cung cấp cho thế giới bằng chứng về những gì những người mắc bệnh lupus đã nói trong một thời gian dài.
Là một phần của nghiên cứu, gần 380 người mắc bệnh lupus đã được khảo sát. Nhiều người chia sẻ rằng, đối với họ, nguyên nhân lớn nhất gây ra trầm cảm và lo lắng là do hai yếu tố - thay đổi về ngoại hình và tác động vật lý của bệnh, chủ yếu là đau khớp và cơ. Bạn có thể liên hệ?
Rụng tóc và tăng cân được cho là những thay đổi đáng lo ngại nhất về ngoại hình.
Rụng tóc có thể là một triệu chứng của bệnh lupus hoặc có thể do sẹo do bệnh lupus gây ra hoặc do một số loại thuốc được sử dụng để điều trị bệnh lupus, chẳng hạn như cyclophosphamide.
Nhiều người tham gia nghiên cứu cũng chia sẻ rằng những hạn chế về thể chất, như đau đớn, gây ra đau khổ vì những hạn chế đó ngăn cản mọi người tham gia hoạt động hoặc hoàn thành nhiệm vụ.
Họ báo cáo rằng bệnh lupus bùng phát cũng góp phần vào cảm giác trầm cảm và lo lắng. Và những thách thức đối với việc mua bảo hiểm y tế hoặc giữ một công việc cũng vậy.
Thật dễ dàng để thấy tất cả những trải nghiệm này có thể gây ra cảm giác hạ thấp lòng tự trọng, thất vọng, sợ hãi và buồn bã như thế nào và những cảm giác này có thể dẫn đến trầm cảm và lo lắng như thế nào.
Các cách khác liên quan đến bệnh Lupus với bệnh trầm cảm
Mặt khác, bệnh lupus có thể ảnh hưởng đến não và gây ra trầm cảm và các triệu chứng tâm thần khác.
Cũng có thể một người đã bị trầm cảm, lo lắng hoặc tình trạng sức khỏe tâm thần khác trước khi bệnh lupus khởi phát. Đối với một số người, những thách thức mà bệnh lupus mang lại có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng sức khỏe tâm thần đã có.
Có thể khó xác định chính xác nguyên nhân của các triệu chứng sức khỏe tâm thần, nhưng điều quan trọng là phải nói chuyện với bác sĩ về những gì bạn đang trải qua.
Nếu bác sĩ thấp khớp của bạn nghi ngờ rằng bệnh lupus đang ảnh hưởng đến não của bạn, họ cần kê cho bạn thuốc để kiểm soát bệnh lupus. Nếu bạn hoặc họ tin rằng các triệu chứng của bạn là do những thách thức khi sống chung với bệnh lupus, họ sẽ thảo luận về các lựa chọn điều trị khác cho bạn như liệu pháp trò chuyện (còn được gọi là liệu pháp tâm lý).
Khi bệnh trầm cảm trở nên nguy hiểm
Nếu trầm cảm đang trở nên đe dọa tính mạng của bạn và bạn đang nghĩ đến việc tự tử hoặc gây thương tích cho bản thân, vui lòng liên hệ với sự giúp đỡ ngay lập tức. Gọi cho đường dây nóng về tự tử, như đường dây này (có trụ sở tại Hoa Kỳ), 1-800-273-TALK.
Gọi cho bất kỳ bác sĩ nào của bạn, đặc biệt là bác sĩ trị liệu hoặc bác sĩ tâm thần nếu bạn có. Nói chuyện với một người bạn hoặc thành viên gia đình đáng tin cậy và yêu cầu họ đưa bạn đến bệnh viện.
Nếu bạn ở một mình, hãy tự đưa mình đến phòng cấp cứu hoặc gọi 9-1-1 (ở Hoa Kỳ) hoặc số khẩn cấp trong khu vực của bạn.
Nếu bạn sợ bị giam trong bệnh viện vì tội tự tử, hãy biết rằng cũng giống như bệnh viện giữ mọi người trong tình trạng khủng hoảng y tế cho đến khi họ được an toàn, mối quan tâm chính đối với người tự tử là sự an toàn của họ. Sức khỏe của bạn là ưu tiên số một.
Khi bạn cần hỗ trợ và giúp đỡ cho bệnh trầm cảm
Mặc dù trầm cảm, lo lắng, đau đớn hoặc thay đổi ngoại hình, cuộc sống với bệnh lupus không phải là vô vọng. Ví dụ, trong nghiên cứu được đề cập ở trên, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng một người càng cảm thấy kiểm soát được cuộc sống của mình thì họ càng cảm thấy ít chán nản hoặc lo lắng hơn.
Bước đầu tiên để tăng cường cảm giác kiểm soát cuộc sống của bạn là tìm ra những gì bạn thực sự có quyền kiểm soát. Ví dụ, trong khi bạn không thể kiểm soát rằng bạn bị lupus, bạn có một số quyền kiểm soát cách bạn kiểm soát căn bệnh này. Bạn càng học và thực hành nhiều kỹ thuật đối phó, ý thức kiểm soát của bạn càng cao. Trước tiên, hãy bắt đầu với những điều cơ bản — giữ lịch hẹn khám bệnh, uống thuốc theo quy định và tìm biện pháp hỗ trợ điều trị bệnh lupus.
Giống như việc gặp bác sĩ là điều quan trọng nếu bạn bị lupus, nếu bạn đang trải qua trầm cảm, lo lắng hoặc các triệu chứng sức khỏe tâm thần khác, điều quan trọng là phải tìm kiếm sự hỗ trợ. Ngoài việc nói với bác sĩ thấp khớp về các triệu chứng sức khỏe tâm thần của bạn, hãy cân nhắc đến gặp bác sĩ tâm lý trị liệu. Họ sẽ lắng nghe bạn, không phán xét và sẽ giúp bạn tìm cách đối phó.
Bất kể bạn làm gì, đừng giữ những trải nghiệm trầm cảm hoặc lo lắng cho riêng mình. Có hy vọng và có sự giúp đỡ. Có những người muốn lắng nghe bạn về những gì bạn đã trải qua. Những người trong cộng đồng lupus và bệnh mãn tính sẽ nhắc nhở bạn rằng hy vọng tồn tại. Họ là những người hướng dẫn tuyệt vời và sẽ giúp bạn học cách sống tốt nhất với bệnh lupus. Tìm kiếm sự hỗ trợ có thể là một trong những lựa chọn tốt nhất mà bạn thực hiện.
-due-to-covid-19.jpg)
