Verywell / Anastasia Tretiak
Pueraria mirificalà một loại cây có nguồn gốc từ Thái Lan và Miến Điện, rễ của cây có chứa phytoestrogen, hợp chất có tác dụng giống như estrogen.Pueraria mirificaĐôi khi được sử dụng như một chất bổ sung chống lão hóa hoặc như một phương thuốc tự nhiên cho các triệu chứng mãn kinh như bốc hỏa và khô âm đạo.
Pueraria mirificacó sẵn ở dạng viên nang, viên nén và viên nang mềm, cũng như trong huyết thanh và kem.
Cũng được biết đến như là
- Kao keur
- Kwao krua ko
- Sắn dây thái lan
- Kwao krua trắng
Pueraria mirificakhông nên nhầm lẫn với các loại cây khác có "kwao krua" trong tên của chúng, chẳng hạn như kwao krua dang (Butea superba) hoặc kwao krua đen (Mucuna collettii).
Lợi ích sức khỏe
Các nhà y học thay thế cho rằngPueraria mirificalà một chất chống oxy hóa mạnh có khả năng vô hiệu hóa các gốc tự do gây hại cho tế bào. Những tác dụng chống oxy hóa này, cùng với các đặc tính tạo estrogen của nó, được cho là hữu ích trong việc điều trị các tình trạng sức khỏe của phụ nữ, bao gồm:
- Cholesterol cao
- Nóng bừng
- Ham muốn thấp
- Tâm trạng lâng lâng
- Loãng xương
- Khô âm đạo
Những người khác cho rằngPueraria mirificacó thể giúp làm mềm da, tăng kích thước ngực, thúc đẩy giảm cân và ngăn ngừa bệnh tim, tiểu đường và ung thư.
Nghiên cứu về phương thuốc này còn khá hạn chế, nhưng đây là một cái nhìn tổng quan về những gì đã được thực hiện.
Thời kỳ mãn kinh
Một số nghiên cứu nhỏ hơn đã phát hiện ra rằng loại thảo mộc này có lợi trong việc điều trị các triệu chứng mãn kinh phổ biến.
Một nghiên cứu kéo dài 24 tuần được công bố trên tạp chíThời kỳ mãn kinhnăm 2007đã điều tra việc sử dụngPueraria mirificavới liều lượng từ 10 miligam (mg) đến 50 mg và kết luận rằng nó có hiệu quả hơn nhiều trong việc giảm teo âm đạo (suy mòn) và giảm khô âm đạo và chứng khó chịu (đau khi giao hợp) so với giả dược.
Các phát hiện đã hỗ trợ một nghiên cứu trước đó trongTạp chí của Hiệp hội Y khoa Thái Lantrong đóPueraria mirificacải thiện các triệu chứng vận mạch (chẳng hạn như bốc hỏa và đổ mồ hôi ban đêm) ở 37 phụ nữ trải qua thời kỳ mãn kinh. Sau 24 tuần, phụ nữ cung cấp liều 50 mg mỗi ngàyPueraria mirificatrải qua cùng một mức độ nhẹ nhõm như những người được cho 100 mg mỗi ngày.
Gần đây hơn, một nghiên cứu năm 2017 được xuất bản trongThời kỳ mãn kinhbáo cáo rằng một loại gel âm đạo có chứaPueraria mirificagần như hiệu quả như kem estrogen liên hợp trong việc ngăn ngừa teo âm đạo. Nghiên cứu kéo dài 12 tuần trên 82 phụ nữ sau mãn kinh cũng cho thấy rằngPueraria mirificakem cũng có hiệu quả trong việc giảm đau và khô âm đạo như kem estrogen.
Sức khỏe của xương
Estrogen đóng một vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh sự luân chuyển của xương, một quá trình sinh học trong đó xương cũ bị phá vỡ và thay thế bằng xương mới.
Điều này được chứng minh một phần qua một nghiên cứu năm 2016 trongTạp chí Nội tiếttrong đó quá trình mất xương đã chậm lại đáng kể ở những con khỉ sau mãn kinh bị loãng xương sau khi chúng được cung cấp một chế độ ăn uống bổ sungPueraria mirificabột trong 16 tuần.
Kết quả tương tự cũng đạt được ở khỉ đầu chó trong một nghiên cứu năm 2014 ởPhytomedicine.Nghiên cứu sâu hơn là cần thiết để xem liệu những lợi ích tương tự có thể đạt được ở người hay không.
Cholesterol cao
Có bằng chứng, mặc dù yếu, rằngPueraria mirificacó ảnh hưởng tích cực đến mức cholesterol trong máu. Hầu hết các bằng chứng hiện tại dựa trên một nghiên cứu năm 2008 từ Nhật Bản, trong đó 19 phụ nữ sau mãn kinh được choPueraria mirificabổ sung hoặc giả dược trong hai tháng.
Vào cuối thời gian nghiên cứu, những người phụ nữ đã cung cấpPueraria mirificagiảm 17% cholesterol lipoprotein mật độ thấp (LDL) "xấu" và tăng 34% cholesterol lipoprotein mật độ cao (HDL) "tốt".
Pueraria mirificadường như bắt chước tác động của estrogen trong cơ thể, làm tăng tốc độ chuyển hóa carbohydrate và đường. Về lý thuyết, điều này có thể làm giảm cholesterol đồng thời thúc đẩy giảm cân và kiểm soát lượng đường trong máu. Nghiên cứu sâu hơn là cần thiết.
Tác dụng phụ có thể xảy ra
Người ta biết rất ít về sự an toàn lâu dài củaPueraria mirifica. Do tác dụng giống như estrogen của thảo mộc, các triệu chứng như đầy hơi, chuột rút, căng ngực, nhức đầu, thay đổi cân nặng và kinh nguyệt không đều có thể xảy ra.
Như đã nói, không có nghiên cứu nào được liệt kê ở trên báo cáo tác dụng phụ đáng kể, ngay cả với thời gian sử dụng hàng ngày lên đến sáu tháng.
Do tác dụng giống như estrogen của nó,Pueraria mirificakhông nên sử dụng trong thời kỳ mang thai hoặc cho con bú. Nó cũng nên tránh ở những phụ nữ có tình trạng nhạy cảm với estrogen, chẳng hạn như ung thư vú, ung thư buồng trứng, lạc nội mạc tử cung và u xơ tử cung.
Một nghiên cứu năm 2016 trên tạp chíĐộc tốbáo cáo rằng 0,3%Pueraria mirificagiải pháp này làm tăng đáng kể nguy cơ ung thư vú và ung thư nội mạc tử cung ở chuột thí nghiệm cái sau 36 tuần.
Pueraria mirificanên được sử dụng thận trọng cho những người bị bệnh gan vì các chất chuyển hóa của thảo dược bị gan phân hủy. Sử dụng quá nhiều có thể gây căng thẳng cho gan và có khả năng gây tổn thương gan.
Không biết nếuPueraria mirificacó thể tương tác với các loại thuốc khác.
Verywell / Anastasia Tretiak
Liều lượng và Chuẩn bị
Pueraria mirificahầu như chỉ được bán ở Hoa Kỳ dưới dạng thực phẩm chức năng. Các công thức uống có thể được tìm thấy trong nhiều cửa hàng thực phẩm chăm sóc sức khỏe với liều lượng từ 100 mg đến 1.000 mg. Ngoài ra còn có các sản phẩm bôi ngoài da được bán trực tuyến và tại các quầy mỹ phẩm. Hầu hết các loại serum và kem này đều dành cho da mặt hoặc ngực hơn là vùng kín.
Hiện tại, không có hướng dẫn sử dụng thích hợpPueraria mirifica. Các nghiên cứu điều tra việc sử dụng nó ở người cho thấy rằng nó có lợi ở mức 50 mg mỗi ngày so với ở liều cao hơn.
Theo nguyên tắc chung, hãy bắt đầu với liều thấp nhất có thể và tăng dần nếu cần. Không có gì trong các tài liệu y tế hiện tại cho thấy rằng liều lượng cao hơnPueraria mirificacó lợi hơn bất kỳ.
Bạn cần tìm gì
Thực phẩm chức năng không được quản lý chặt chẽ ở Hoa Kỳ. Do đó, các chất bổ sung có thể khác nhau về chất lượng và / hoặc chứa các thành phần không được liệt kê trên nhãn sản phẩm.
Để đảm bảo chất lượng và an toàn, hãy chọn các nhãn hiệu đã được kiểm tra độc lập bởi cơ quan chứng nhận như Dược điển Hoa Kỳ (USP), ConsumerLab hoặc NSF International. Mặc dù ngành công nghiệp thực phẩm bổ sung còn thiếu chứng nhận độc lập, nhưng các công ty lớn hơn đang bắt đầu nhận thấy lợi ích của việc tìm kiếm nó khi người tiêu dùng ngày càng nhận thức được sự an toàn của thực phẩm bổ sung.
Tương đối khó tìm thấy chất hữu cơPueraria mirificabổ sung ở Hoa Kỳ vì thành phần hoạt chất thường được trồng ở Thái Lan hoặc Miến Điện. Trong trường hợp không có chứng nhận hữu cơ, một số nhà sản xuất sẽ tuyên bố rằng sản phẩm của họ là "chất lượng cao". Điều này thực sự không có nghĩa là gì.
Luôn nhớ đọc nhãn sản phẩm trước khi mua thực phẩm bổ sung. NhiềuPueraria mirificabổ sung có thêm các thành phần như axit folic, selen, vitamin B12 và biotin. Trong khi các chất phụ gia như thế này có thể có lợi, những chất khác có thể không. Điều này bao gồm chất độn lúa mì mà bạn có thể bị dị ứng hoặc không dung nạp.
Cố gắng không để bị lung lay bởi những tuyên bố về sức khỏe có thể đúng hoặc có thể không đúng. Một sốPueraria mirificaCác nhà sản xuất đã được biết đến để tiếp thị sản phẩm của họ là "chất bổ sung làm nở ngực", một tuyên bố là sai sự thật. Tránh bất kỳ sản phẩm nào đưa ra tuyên bố như vậy hoặc hứa hẹn chữa khỏi dưới bất kỳ hình thức nào.
