Cháy nắng nhẹ có thể gây đỏ, đau và sưng nhẹ trong khoảng ba đến bảy ngày. Ngoài ra còn có thể bị bong tróc da và ngứa ngáy. Hãy xem xét các biện pháp khắc phục hậu quả tại nhà sau đây để giảm bớt tình trạng vui đùa quá nhiều dưới ánh nắng mặt trời.
Hình ảnh Sundaemorning / GettyThủy liệu pháp
Tắm nhanh, tắm vòi sen và chườm khăn có thể giúp giữ cho vết cháy nắng mát và ngậm nước. Nhiệt độ của nước phải từ mát đến ấm. Nước quá nóng có thể làm mất đi lớp dầu tự nhiên của da. Đối với trường hợp cháy nắng nhẹ, hãy thử tắm nước mát. Bạn cũng có thể đặt khăn ướt và mát lên các khu vực bị ảnh hưởng trong 10 đến 15 phút, vài lần một ngày.
Gel nha đam
Lô hội là một loại cây có nguồn gốc từ Châu Phi. Các lá dài màu xanh lá cây có chứa gel lô hội. Gel lô hội được cho là có tác dụng chống viêm và được sử dụng tại chỗ để làm dịu vùng da bị bỏng và giúp chữa lành vết thương.
Gel lô hội nguyên chất có thể được tìm thấy ở nhiều cửa hàng thuốc và cửa hàng thực phẩm tốt cho sức khỏe. Gel càng tươi thì càng được cho là hiệu quả. Bạn thậm chí có thể sử dụng một cây lô hội thật. Cắt một ngọn giáo, chẻ đôi ra và thoa gel trong từ bên trong lá lên vết cháy nắng. Tránh mủ vàng dính. (Không nên dùng gel lô hội cho vết bỏng hoặc vết thương nặng.)
Các nghiên cứu đã không xác nhận tác dụng của gel lô hội. Tuy nhiên, một nghiên cứu nhỏ của Thái Lan đã kiểm tra hiệu quả của kem lô hội trong việc ngăn ngừa và điều trị cháy nắng và chống nắng.
Trong nghiên cứu, kem lô hội được thoa lên da 20 phút trước, ngay sau khi hoặc trước và sau khi tiếp xúc với tia cực tím (UV). Ngoài ra, lô hội đã được áp dụng cho các đối tượng thử nghiệm hai lần mỗi ngày trong ba tuần. Kết quả cho thấy lô hội không có tác dụng chống nắng hoặc chống nắng và không có hiệu quả trong điều trị cháy nắng so với giả dược.
Dấm bôi
Giấm trắng là một phương pháp chữa cháy nắng phổ biến. Mặc dù không có bằng chứng đằng sau phương pháp dân gian này, nhiều người đã thử nó cho biết nó giúp giảm đau khi bôi lên da.
Giấm có thể được áp dụng như một miếng gạc. Nhúng khăn sạch vào dung dịch giấm pha nước rất loãng. Vắt khăn và đắp lên vùng da bị mụn, tránh tiếp xúc với vùng da bị rạn và vùng mắt. Một lựa chọn khác là đổ đầy dung dịch giấm pha nước vào một bình xịt sạch và thoa lên da.
Hydrat hóa
Điều quan trọng là phải uống nhiều nước — chúng ta mất nhiều nước hơn khi ở ngoài trời nắng nóng. Mất nước có thể gây đau đầu và mệt mỏi.
Một lời từ rất tốt
Điều quan trọng cần lưu ý là việc tự điều trị bệnh và tránh hoặc trì hoãn việc chăm sóc tiêu chuẩn có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng. Nếu bạn đã bị cháy nắng và đang cân nhắc sử dụng các biện pháp điều trị tại nhà, hãy nhớ hỏi ý kiến bác sĩ chăm sóc chính của bạn trước.
Đi khám bác sĩ ngay lập tức nếu có dấu hiệu sốc hoặc kiệt sức vì nóng, chẳng hạn như:
- Chóng mặt
- Mạch nhanh
- Thở nhanh
- Buồn nôn, sốt hoặc ớn lạnh
- Da bị phồng rộp nghiêm trọng
- Khát nhiều, giảm / không có nước tiểu
