Hen suyễn do tập thể dục (EIA) là một thuật ngữ quen thuộc hơn mà cộng đồng y tế thích gọi là co thắt phế quản do tập thể dục. Nó xảy ra khi đường thở (phế quản) co lại để đáp ứng với hoạt động thể chất, dẫn đến các triệu chứng hen suyễn điển hình như khó thở.
Bệnh hen suyễn do tập thể dục có thể có hoặc không liên quan đến bệnh hen suyễn mãn tính tiềm ẩn. Theo Đại học Dị ứng, Hen suyễn & Miễn dịch học Hoa Kỳ, có tới 90% người bị hen suyễn cũng bị EIA, nhưng không phải ai bị EIA cũng bị hen suyễn.
Hiểu được nguyên nhân gây ra bệnh hen suyễn do tập thể dục có thể giúp bạn kiểm soát các triệu chứng của mình tốt hơn để có thể duy trì hoạt động thể chất và sức khỏe tốt.
Cũng được biết đến như là
Hen suyễn do thể thao
Hình ảnh Marco VDM / GettyCác triệu chứng hen suyễn do tập thể dục
Các triệu chứng phổ biến nhất của bệnh hen suyễn do gắng sức là đặc trưng của tất cả các dạng bệnh hen suyễn:
- Hụt hơi
- Tức ngực
- Ho mãn tính
- Thở khò khè
Trong EIA, các triệu chứng này bắt đầu khi tập thể dục và có thể trở nên tồi tệ hơn từ 10 đến 15 phút sau khi ngừng hoạt động. Trong vòng 20 đến 30 phút nghỉ ngơi, các triệu chứng thường hết.
Nguyên nhân
Các cơn hen suyễn xảy ra khi các cơ của đường hô hấp bị thắt lại, khiến chúng bị thu hẹp - một quá trình gọi là co thắt phế quản, đặc trưng của bệnh hen suyễn mãn tính. Đối với những người bị EIA, sự co thắt phế quản liên quan đến nhiệt độ của không khí hít vào khi gắng sức.
Khi tập thể dục, bạn có xu hướng hít thở không khí qua miệng nhanh hơn bình thường. Không khí này thường lạnh hơn và khô hơn so với không khí hít vào bằng mũi, có tác dụng điều chỉnh nhiệt độ và độ ẩm của không khí trước khi đến phổi.
Đối với những người bị hen suyễn do tập thể dục, không khí mát hơn không được dung nạp tốt. Nó dẫn đến co thắt đường thở, dẫn đến khó thở.
Ở những người bị hen suyễn mãn tính và co thắt phế quản do tập thể dục, những triệu chứng đó thậm chí có thể dễ dàng gây ra hoặc nghiêm trọng hơn.
Các yếu tố khác có thể kích hoạt EIA và làm tăng mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng bao gồm tiếp xúc với các tình trạng này trong khi tập thể dục:
- Thời tiết lạnh
- Ô nhiễm không khí và các chất gây kích ứng trong không khí (ví dụ: khói, khói mạnh)
- Số lượng phấn hoa cao
- Một đợt cảm lạnh hoặc hen suyễn gần đây
Bệnh hen suyễn do tập thể dục xảy ra ở khoảng 5% đến 20% dân số nói chung, nhưng tỷ lệ hiện mắc cao hơn ở trẻ em và các vận động viên ưu tú.
Chẩn đoán
Nếu bạn đã được chẩn đoán mắc bệnh hen suyễn và bắt đầu có dấu hiệu co thắt phế quản sau khi hoạt động thể chất, bác sĩ có thể chẩn đoán EIA dựa trên các triệu chứng của bạn.
Tuy nhiên, vì các triệu chứng hen suyễn do gắng sức tương tự như các triệu chứng của nhiều rối loạn khác, bác sĩ có thể yêu cầu các đánh giá chẩn đoán khác bao gồm tiền sử đầy đủ, khám sức khỏe và kết quả kiểm tra chức năng phổi. Nếu bạn bị biểu hiện với các triệu chứng này và không có chẩn đoán hen suyễn.
Bác sĩ có thể sử dụng phương pháp đo phế dung, một bài kiểm tra chức năng phổi, để đánh giá nhịp thở của bạn trước và sau khi bạn tập thể dục. Ví dụ: bạn có thể được yêu cầu dành thời gian trên máy chạy bộ hoặc xe đạp tĩnh trong khi được bác sĩ hoặc kỹ thuật viên giám sát.
Trước khi bạn bắt đầu, các bác sĩ sẽ ghi lại thể tích thở ra cưỡng bức của bạn (FEV1), thước đo lượng không khí bạn có thể thở ra trong một lần thở cưỡng bức. Sau đó, bạn sẽ tập thể dục cho đến khi đạt 85% nhịp tim tối đa dự kiến. Ngay sau khi bạn ngừng tập thể dục, bác sĩ sẽ đo lại FEV1 của bạn.
Nếu nó giảm 10% trở lên, bạn có khả năng được chẩn đoán EIA. Thử nghiệm có thể được lặp lại để đảm bảo kết quả chính xác.
Một số bác sĩ cũng có thể đề nghị xét nghiệm thử thách vị trí giãn phế quản, trong đó bạn hít nước muối hoặc một chất khác và họ đo lường xem đường thở của bạn có co thắt hay không. Các nghiên cứu cho thấy những bài kiểm tra này có thể cho kết quả chính xác như bài kiểm tra bài tập.
Trước khi xác nhận chẩn đoán co thắt phế quản do gắng sức, bác sĩ có thể thực hiện các xét nghiệm bổ sung để loại trừ các nguyên nhân khác gây ra các triệu chứng của bạn, chẳng hạn như:
- Bệnh trào ngược dạ dày thực quản
- Viêm tê giác
- Rối loạn chức năng dây thanh
- Khó thở khi ngủ
- Béo phì
Sự đối xử
ĐTM được quản lý tốt nhất khi bạn làm việc với bác sĩ của mình để xác định, loại bỏ và kiểm soát các yếu tố khởi phát.
Ví dụ, trong một số trường hợp, bạn có thể giảm nguy cơ mắc bệnh nếu tập thể dục trong nhà hoặc đeo khăn che miệng khi tập thể dục ngoài trời trong thời tiết lạnh hơn.
Hạn chế tiếp xúc với ô nhiễm và chất gây dị ứng trong khi tập thể dục cũng có thể hữu ích.
Thuốc
Thuốc cũng có thể được yêu cầu để kiểm soát các triệu chứng của bạn. Bạn và bác sĩ của bạn sẽ làm việc cùng nhau để chọn các phương án điều trị cấp tính và dự phòng hiệu quả nhất, chủ yếu sẽ dựa trên việc bạn có được chẩn đoán hen mãn tính cùng với EIA hay không.
Có ba loại thuốc thường được sử dụng để ngăn ngừa hoặc điều trị các triệu chứng ĐTM:
- Thuốc chủ vận beta tác dụng ngắn (SABA): Loại thuốc giãn phế quản này thường được gọi là ống hít cứu hộ. Nó đưa thuốc vào đường thở để nhanh chóng mở chúng ra và chấm dứt các triệu chứng nếu chúng xảy ra trong hoặc sau khi hoạt động thể chất. Sử dụng SABA 10 đến 15 phút trước khi tập thể dục có thể hữu íchngăn chặncác triệu chứng xảy ra trong quá trình hoạt động. Các hiệu ứng sẽ kéo dài đến bốn giờ.
- Thuốc chủ vận beta tác dụng kéo dài (LABA): Loại ống hít giãn phế quản này cần được sử dụng trước khi hoạt động từ 30 đến 60 phút. Thuốc thường được sử dụng để ngăn ngừa bệnh hen suyễn do tập thể dục trong 10 đến 12 giờ, nhưng nó không giúp giảm đau nhanh chóng, vì vậy nó sẽ không ngừng các triệu chứng khi chúng bắt đầu. Nó nên được sử dụng không quá một lần mỗi 12 giờ.
- Thuốc ổn định tế bào mast: Những loại thuốc này ngăn chặn các tế bào máu trong hệ thống miễn dịch được gọi là tế bào mast giải phóng histamine và các chất khác có thể gây ra phản ứng hen suyễn. Thuốc nên được uống trước khi tập thể dục từ 15 đến 20 phút để ngăn ngừa EIA, nhưng chúng sẽ không làm giảm các triệu chứng khi chúng đã bắt đầu.
Duy trì hoạt động
Mặc dù hoạt động là nguyên nhân gây ra bệnh hen suyễn do tập thể dục, nhưng tình trạng thể chất kém cũng có thể làm tăng tỷ lệ lên cơn hen suyễn.
Tìm cách an toàn để tiếp tục hoạt động thể chất có thể giúp bạn xây dựng sức mạnh cơ bắp, tăng cường sức khỏe tim mạch,vàcải thiện chức năng phổi của bạn. Những lợi ích này có thể bảo vệ bạn chống lại các đợt cấp trong tương lai, cũng như cải thiện sức khỏe tổng thể của bạn.
Bạn có thể cân nhắc việc tìm kiếm lời khuyên của một huấn luyện viên cá nhân có kinh nghiệm làm việc với những người bị bệnh hen suyễn để bạn có thể tìm hiểu các hoạt động vừa có thể nâng cao thể lực của bạn vừa giữ cho EIA của bạn được kiểm soát.
Cuối cùng, đừng đánh giá thấp tầm quan trọng của việc khởi động. Tham gia khoảng 15 phút tập thể dục tăng dần trước một buổi tập thể dục cường độ cao có thể giúp ngăn ngừa hoặc giảm các triệu chứng EIA.
Trong trường hợp lên cơn suyễn
Nếu cơn hen xuất hiện trong khi hoạt động thể chất, điều quan trọng là phải hành động nhanh chóng để ngăn cơn.
- Ngừng mọi hoạt động và cố gắng giữ bình tĩnh.
- Tránh xa hoặc loại bỏ bất kỳ tác nhân rõ ràng nào (khói, bụi, không khí lạnh).
- Nếu bạn có ống hít cứu hộ, hãy mang theo.
- Cố gắng làm chậm hoặc kiểm soát bất kỳ nhịp thở thất thường nào.
- Nếu các triệu chứng vẫn tiếp tục, hãy nhanh chóng đến cơ sở y tế.
Các triệu chứng hen suyễn thường đến từ từ và tăng dần theo thời gian, và chúng thực sự có thể trở nên tồi tệ hơn khi ngừng tập thể dục. Nhưng với thuốc và sự kiên nhẫn, cơn nguy kịch sẽ trôi qua.
Nếu bạn cảm thấy hơi thở của mình không cải thiện sau khi điều trị, hãy tìm sự trợ giúp khẩn cấp ngay lập tức.
Một lời từ rất tốt
Bệnh hen suyễn do tập thể dục không phải ngăn bạn hoạt động thể chất. Trên thực tế, tập thể dục là một phần quan trọng trong kế hoạch quản lý của bạn. Nhiều vận động viên thành công với tình trạng này tiếp tục chơi thể thao bằng cách học cách quản lý tình trạng của họ. Bằng cách tránh các tác nhân gây bệnh khi có thể và sử dụng thuốc khi cần thiết, bạn có thể duy trì sức khỏe và thể chất.
.jpg)
