Cách liệu pháp nghề nghiệp giúp cuộc sống với bệnh viêm khớp trở nên dễ dàng hơn

Liệu pháp nghề nghiệp thường là một thành phần của việc kiểm soát bệnh viêm khớp. Điều này có thể liên quan đến đánh giá chung và các bài tập được thiết kế để cải thiện khả năng thực hiện các hoạt động thông thường của cuộc sống hàng ngày, vốn có thể bị ảnh hưởng bởi bệnh viêm khớp.

Hình ảnh Terry Vine / Getty

Đánh giá liệu pháp nghề nghiệp

Chuyên gia trị liệu nghề nghiệp là một chuyên gia chăm sóc sức khỏe được đào tạo và có giấy phép hành nghề, người sẽ đánh giá đầy đủ về tác động của bệnh đối với các hoạt động ở nhà và nơi làm việc của bạn. Nhà trị liệu nghề nghiệp của bạn cũng sẽ xem xét ảnh hưởng của bệnh viêm khớp đối với sở thích và hoạt động giải trí của bạn.

Bác sĩ trị liệu sẽ bắt đầu đánh giá bằng cách hỏi về tiền sử bệnh và các triệu chứng hiện tại của bạn.

Bạn sẽ thảo luận xem liệu bệnh viêm khớp của bạn có ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày của bạn trong các lĩnh vực như:

• Vệ sinh cá nhân
• Chải lông
• Ăn
• Uống rượu
• Cách ăn mặc
• Vào và ra khỏi giường
• Đi từ ngồi sang đứng
• Điều khiển
• Làm sạch
• Nấu nướng
• Mua sắm
• Đang làm việc
• Tình dục

Nhà trị liệu của bạn sẽ khám sức khỏe tập trung vào phạm vi chuyển động của bạn và bất kỳ biến dạng khớp nào có thể cản trở hoạt động thể chất của bạn. Chuyên gia trị liệu nghề nghiệp của bạn cũng sẽ quyết định xem bạn có cần nẹp hoặc hỗ trợ hay không và có thể giúp thiết kế nẹp và thiết bị hỗ trợ tùy chỉnh.

Khắc phục hạn chế

Chuyên gia trị liệu nghề nghiệp của bạn sẽ giúp bạn lập một kế hoạch để khắc phục những hạn chế về chức năng của bạn. Bạn sẽ học các kỹ thuật bảo vệ khớp có thể giúp giảm căng thẳng cho khớp, bảo tồn năng lượng và ngăn ngừa tổn thương khớp thêm.

Nguyên tắc bảo vệ chung

Một số nguyên tắc bảo vệ khớp là:

• Tiết kiệm năng lượng bằng cách cân bằng giữa công việc và nghỉ ngơi
• Sử dụng cơ học tốt
• Ngồi thay vì đứng khi làm việc
• Sử dụng các khớp nối lớn hơn khi có thể
• Khi nâng, sử dụng hai tay thay vì một tay
• Trượt các đối tượng thay vì nâng
• Tránh nắm chặt hoặc chuyển động xoắn của tay
• Sử dụng các thiết bị hỗ trợ để bù lại phạm vi chuyển động bị mất và cơn đau liên quan đến viêm khớp

Liệu pháp nghề nghiệp cung cấp nhiều cách tiếp cận khác nhau để làm cho các hoạt động sống hàng ngày được thực hiện dễ dàng hơn, đôi khi có sự hỗ trợ của thiết bị đặc biệt.

Lắng nghe nỗi đau của bạn

Cơn đau có thể cản trở các hoạt động trong sinh hoạt hàng ngày. Cơn đau có thể khiến bạn không thể hoàn thành công việc và nó cũng có thể là tín hiệu cho thấy bạn đang làm quá sức. Điều quan trọng là phải kiểm soát cơn đau và giảm thiểu tác động tiêu cực của nó.

Bạn có biết làm thế nào để kiểm soát cơn đau của mình một cách tốt nhất không? Một số thói quen và thói quen của bạn có thực sự làm tăng mức độ đau của bạn không? Nói chuyện với bác sĩ nếu cơn đau là một vấn đề dai dẳng đối với bạn.

Kết luận

Kế hoạch trị liệu nghề nghiệp của bạn được cá nhân hóa và tùy chỉnh theo nhu cầu của bạn và có thể giúp bạn đạt được mục tiêu của mình.

Liệu pháp của bạn có thể cần được điều chỉnh khi bạn cải thiện. Nếu có thể, nhà trị liệu của bạn sẽ gặp bạn trong môi trường của chính bạn, cho dù đó là ở nhà hay tại nơi làm việc, đánh giá ban đầu và một lần nữa như một phần của đánh giá lại để theo dõi sự cải thiện.