Mất trí nhớ và Cholesterol của bạn

Nếu bạn gặp khó khăn khi nhớ kiểm tra cholesterol, có thể có lý do - một nghiên cứu cho thấy rằng mất trí nhớ có liên quan đến mức HDL thấp, "cholesterol tốt". Các nhà nghiên cứu tin rằng sự mất trí nhớ này có thể dẫn đến chứng mất trí nhớ sau này trong cuộc đời.

Các nghiên cứu cho thấy HDL thấp hoặc LDL cao làm tăng nguy cơ mất trí nhớ

Nghiên cứu được công bố vào tháng 7 năm 2008 tạiXơ cứng động mạch, huyết khối và sinh học mạch máu: Tạp chí của Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ, phát hiện ra rằng, ở độ tuổi 60, nam giới và phụ nữ có mức HDL thấp có nguy cơ bị mất trí nhớ cao hơn 53% so với những người có mức độ cao hơn.

Việc sử dụng thuốc statin để tăng mức HDL hoặc giảm mức LDL, "cholesterol xấu", không được tìm thấy có bất kỳ mối liên hệ nào với việc mất trí nhớ trong nghiên cứu.

Và đây không phải là lần đầu tiên các nhà nghiên cứu tìm ra mối liên hệ giữa cholesterol và các vấn đề về trí nhớ. Một nghiên cứu vào năm 2002, được xuất bản trênLưu trữ Thần kinh học, phát hiện ra rằng những phụ nữ có nồng độ LDL cao có mức độ suy giảm nhận thức gia tăng, bao gồm cả mất trí nhớ. Bốn năm sau, các đối tượng nghiên cứu giảm mức LDL của họ cũng làm giảm nguy cơ mắc chứng suy giảm nhận thức.

Năm 2004, một nghiên cứu từ Hà Lan cho thấy chế độ ăn giàu cholesterol và chất béo bão hòa có liên quan đến việc tăng nguy cơ suy giảm nhận thức ở các đối tượng nghiên cứu ở độ tuổi trung niên. Nghiên cứu đó, được công bố trên tạp chíThần kinh học, cũng kết luận rằng tiêu thụ cá và dầu cá có liên quan đến việc giảm nguy cơ suy giảm nhận thức; danh tiếng của cá là "thực phẩm cho não" dường như vẫn còn nguyên vẹn.

Giải đáp bí ẩn về cholesterol và mất trí nhớ

Cholesterol ảnh hưởng đến trí nhớ và chức năng nhận thức như thế nào? Câu trả lời chính xác cho câu hỏi đó vẫn còn là một bí ẩn. Các nhà nghiên cứu suy đoán rằng HDL có thể cải thiện trí nhớ theo một số cách. HDL có đặc tính chống viêm và chống oxy hóa, có thể cải thiện chức năng não. HDL cũng có thể ngăn chặn sự hình thành beta-amyloid, liên quan đến các mảng hình thành trong mô não của bệnh nhân Alzheimer.

Các nhà nghiên cứu khác, như William Connor, MD, giáo sư y khoa tại Đại học Khoa học và Sức khỏe Oregon ở Portland, Oregon, tin rằng cholesterol ảnh hưởng đến hoạt động của não chủ yếu thông qua mối liên hệ giữa LDL và đột quỵ, gây ra bởi sự hình thành mảng bám trong mạch máu của óc.

Connor, một chuyên gia về xơ vữa động mạch cho biết: “Mức cholesterol cao trong máu có thể dẫn đến sự lắng đọng các mảng bám trong mạch máu”. Và, ông nói thêm, "đột quỵ có thể dẫn đến mất trí nhớ."

Một đánh giá của các nghiên cứu vào năm 2011 đã ghi nhận rằng "cholesterol dường như có liên quan mật thiết đến việc hình thành các mảng amyloid," phát triển trong bệnh Alzheimer. Phần lớn các nghiên cứu mà họ đã xem xét cho thấy mối liên hệ giữa cholesterol và bệnh Alzheimer.

Bạn có thể làm gì về Cholesterol và trí nhớ của bạn

Trong khi các nhà nghiên cứu tiếp tục mảnh ghép câu đố về cholesterol và mất trí nhớ, bạn có thể làm được nhiều điều bây giờ nếu lo lắng về mức cholesterol của mình.

Theo Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ, tập thể dục thường xuyên và tránh khói thuốc đều có thể giúp giảm mức cholesterol. Thuốc giảm cholesterol cũng có thể giúp bệnh nhân đạt được mục tiêu cholesterol.

Và tất nhiên, thực hiện một chế độ ăn uống lành mạnh cho tim được khuyến khích. Ngoài việc tránh chất béo bão hòa và cholesterol, Tiến sĩ Connor và các chuyên gia khác khuyến khích mọi người bổ sung nhiều chất xơ, ăn trái cây và rau quả thường xuyên và ăn một hoặc hai phần cá mỗi tuần.