Các lựa chọn điều trị tự nhiên cho bệnh suy giáp

Các lựa chọn điều trị tự nhiên cho bệnh suy giáp có thể giúp kiểm soát các triệu chứng nhưng không thể thay thế các phương pháp điều trị do bác sĩ chỉ định và cần được chuyên gia chăm sóc sức khỏe giám sát.

Nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi cân nhắc ngừng các loại thuốc được kê đơn, dùng bất kỳ biện pháp thảo dược hoặc chất bổ sung nào hoặc kết hợp chúng với thuốc của bạn.

Hình ảnh Prostock-Studio / Getty

Suy giáp là gì?

Suy giáp, hoặc tuyến giáp hoạt động kém, xảy ra khi tuyến giáp không sản xuất đủ hormone tuyến giáp.

Nguyên nhân phổ biến nhất của suy giáp là bệnh Hashimoto.

Một số người bẩm sinh đã mắc bệnh này, được gọi là suy giáp bẩm sinh. Tình trạng này thường có thể không được chú ý trong giai đoạn đầu, nhưng nó có thể dẫn đến:

• Tăng cân
• Khô khan
• Đau khớp
• Bệnh tim

Theo Hiệp hội tuyến giáp Hoa Kỳ (ATA), khoảng 2% người Mỹ bị suy giáp, và thêm 10% bị suy giáp nhẹ. ATA nói rằng một nửa số người bị suy giáp không biết mình mắc bệnh.

Các triệu chứng của suy giáp rất đa dạng và thường không phụ thuộc vào mức độ sản xuất hormone. Khi tình trạng bệnh phát triển hoặc trở nên nghiêm trọng hơn, các triệu chứng mới có thể phát triển hoặc trở nên đáng chú ý hơn.

Mệt mỏi và tăng cân là hai trong số những dấu hiệu sớm nhất mà mọi người thường nhận thấy.

Mục tiêu của Điều trị Tự nhiên

Các phương pháp điều trị tự nhiên không thể chữa khỏi bệnh suy giáp; thay vào đó, họ nhắm đến:

• Kiểm soát tình trạng viêm và các yếu tố kích hoạt tự miễn dịch liên quan đến các bệnh tự miễn
• Tăng sản xuất hormone
• Quản lý các triệu chứng

Các lựa chọn điều trị tự nhiên

Các phương pháp điều trị tự nhiên giải quyết các yếu tố môi trường và lối sống có thể ảnh hưởng đến sản xuất và các triệu chứng của hormone tuyến giáp. Các phương pháp điều trị này phải tùy theo từng loại bệnh và triệu chứng của bệnh suy giáp.

Cảnh báo điều trị tự nhiên

Lưu ý rằng có thể có những rủi ro liên quan đến các phương pháp điều trị tự nhiên như chất bổ sung và các biện pháp thảo dược và điều quan trọng là phải nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi bắt đầu.

Chế độ ăn

Các triệu chứng suy giáp — như mệt mỏi, tăng cân và đầy hơi — có thể được giúp đỡ bằng cách ăn một chế độ ăn uống cân bằng, bổ dưỡng để hỗ trợ cân nặng hợp lý.

Tăng cân có thể không tránh được ngay cả khi dùng thuốc điều trị suy giáp, nhưng một chế độ ăn uống cân bằng calo có thể hữu ích. Một chuyên gia dinh dưỡng đã đăng ký có thể giúp bạn đưa ra một kế hoạch ăn uống lành mạnh.

Ngoài ra, có một thành phần của một số thực phẩm được gọi là goitrogens có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tuyến giáp khi ăn nhiều. Goitrogens có thể ức chế quá trình mà iốt được kết hợp vào các hormone tuyến giáp thyroxine (T4) và triiodothyronine (T3). Thông thường, trường hợp này chỉ xảy ra ở những người bị thiếu i-ốt, trường hợp này rất hiếm xảy ra ở Hoa Kỳ.

Những thực phẩm này bao gồm những thứ sau, trong số những loại khác:

• Bông cải xanh
• Súp lơ trắng
• cải xoăn
• Cải bắp
• Sản phẩm làm từ đậu nành

Thuốc bổ sung

Một số chất bổ sung hỗ trợ những thiếu hụt thường gặp ở những người bị suy giáp. Nhu cầu về những thứ này phụ thuộc vào mức độ vitamin và khoáng chất của bạn. Một số chất bổ sung có lợi bao gồm:

• Vitamin B-12: Bệnh tuyến giáp tự miễn có liên quan đến rối loạn tự miễn dịch, thiếu máu ác tính và viêm dạ dày teo, có thể gây kém hấp thu vitamin B-12. Thiếu B-12 có thể gây ra các triệu chứng như mệt mỏi.
• Kẽm: Một số nghiên cứu cho thấy bổ sung kẽm có thể ảnh hưởng đến chức năng tuyến giáp. Cần phải nghiên cứu thêm.
• Selen: Kết hợp với kẽm, selen có thể có một số ảnh hưởng đến chức năng tuyến giáp. Selen tạo điều kiện thuận lợi cho việc chuyển đổi T4 thành T3 hoạt động.
• Iốt: Hormone tuyến giáp cần iốt để sản xuất, nhưng nó phải được lấy qua chế độ ăn uống hoặc thực phẩm bổ sung. Hầu hết người Mỹ có đủ i-ốt thông qua chế độ ăn uống của họ, bao gồm cả muối i-ốt.

Nên tránh dùng cơm khô tuyến giáp lợn hoặc bò. Tuyến giáp động vật khô được bán dưới dạng thực phẩm bổ sung nhưng có thể nguy hiểm, ăn quá ít hoặc ăn quá mức khiến bạn dễ mắc bệnh não xốp ở bò (BSE hoặc bệnh bò điên).

Định vị iốt

Trong khi ngộ độc i-ốt là rất hiếm, việc tiêu thụ quá nhiều i-ốt cũng có thể gây ra vấn đề tương tự như không tiêu thụ đủ.

Các biện pháp chữa bệnh bằng thảo dược

Các loại thảo mộc không thể chữa lành sự thiếu hụt tuyến giáp và một số loại có thể gây hại, vì vậy hãy luôn nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi dùng bất kỳ loại thảo dược nào.

Một số chất bổ sung thảo dược hoạt động với các hormone trong cơ thể bạn để tăng cường chức năng tuyến giáp, nhưng nếu và cách chúng hoạt động phụ thuộc vào tình trạng tuyến giáp duy nhất của bạn.

Một loại thảo mộc như vậy có thể giúp ích là Ashwagandha, một loại cây trồng ban đêm thường được sử dụng trong thực hành Ayurveda. Nó đã được chứng minh là làm giảm bất thường hormone tuyến giáp trong suy giáp cận lâm sàng trong một số nghiên cứu nhỏ trên người khi dùng 600mg mỗi ngày.

Cảnh báo Ashwagandha

Điều quan trọng cần lưu ý là ashwagandha có thể gây nhiễm độc giáp, một dạng cường giáp nặng.

Tinh dầu

Tinh dầu đã được nghiên cứu để sử dụng ở những người bị suy giáp.

Mệt mỏi là một triệu chứng phổ biến của sự thiếu hụt hormone tuyến giáp và các loại tinh dầu - khi được sử dụng cho liệu pháp hương thơm - đã được tìm thấy để giảm cảm giác mệt mỏi.

Ngoài việc sử dụng trong liệu pháp hương thơm, tinh dầu không có đủ nghiên cứu y tế hỗ trợ chúng trong việc điều trị suy giáp. Tuy nhiên, bạc hà và dầu bạc hà có thể giúp giảm các triệu chứng của:

• Đau khớp
• Buồn nôn
• Khó tiêu

Châm cứu

Không có nhiều nghiên cứu được thực hiện về việc sử dụng châm cứu cho bệnh suy giáp.

Một đánh giá năm 2018 về nghiên cứu hiện tại cho thấy một số hứa hẹn đối với châm cứu để tăng hormone tuyến giáp ở những người bị suy giáp. Các lợi ích bổ sung bao gồm:

• Giảm nhạy cảm với cơn đau và căng thẳng
• Một hiệu ứng làm dịu
• Cải thiện độ cứng cơ và ổn định khớp
• Tăng lưu thông
• Giảm viêm

Hãy chắc chắn rằng bạn đã nói với bác sĩ châm cứu của bạn rằng bạn có một tình trạng tuyến giáp trước khi điều trị. Tương tự, hãy nói với bác sĩ về các phương pháp điều trị bằng châm cứu của bạn.

Thiền và Yoga

Một số chuyên gia cho rằng các tư thế yoga cụ thể làm tăng lưu lượng máu đến tuyến giáp, chẳng hạn như đứng bằng vai và tư thế đảo ngược nơi bàn chân nâng cao hơn tim. Yoga cũng được cho là làm giảm căng thẳng có thể làm cho các triệu chứng của bệnh suy giáp trở nên tồi tệ hơn.

Tương tự, thiền có hướng dẫn có thể hữu ích cho tuyến giáp như một công cụ giảm căng thẳng.

Phương pháp Điều trị Kết hợp

Nếu bạn đang cân nhắc sử dụng bất kỳ phương pháp điều trị tự nhiên nào — cho dù đó là thảo mộc, thực phẩm chức năng, tinh dầu hay châm cứu — điều quan trọng là phải nói chuyện với bác sĩ của bạn, người có thể giúp bạn cân nhắc những rủi ro tiềm ẩn và lợi ích cho trường hợp duy nhất của bạn.

Thông thường, các lựa chọn nhẹ nhàng và an toàn như yoga và bổ sung vitamin hoặc khoáng chất sẽ có lợi khi kết hợp với các loại thuốc và phương pháp điều trị thông thường do bác sĩ chỉ định.

Nói chung, hãy tuân theo một kế hoạch ăn uống lành mạnh với:

• Nhiều trái cây và rau
• Thịt nạc protêin
• Carbohydrate phức tạp

Cố gắng ngủ đủ giấc và tập thể dục.

Bác sĩ điều trị tự nhiên

Nếu bác sĩ của bạn không quen với các chất bổ sung hoặc liệu pháp thảo dược mà bạn quan tâm, bạn có thể tìm lời khuyên của bác sĩ trị liệu tự nhiên. Chỉ cần chắc chắn rằng bác sĩ điều trị bệnh tuyến giáp của bạn được cập nhật về các phương pháp điều trị này.

Một lời từ rất tốt

Mặc dù các lựa chọn điều trị tự nhiên không thể thay thế thuốc hoặc các phương pháp điều trị y tế thông thường, nhưng một số lựa chọn có thể cải thiện chức năng tuyến giáp hoặc giảm các triệu chứng của tình trạng bệnh của bạn.

Hãy chắc chắn thảo luận về bất kỳ biện pháp tự nhiên nào mà bạn quan tâm với bác sĩ trước khi bắt đầu. Nếu bạn tìm kiếm sự chăm sóc của bác sĩ trị liệu tự nhiên hoặc các bác sĩ chuyên khoa toàn diện khác, hãy cập nhật cho nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc chính của bạn về những gì bạn thảo luận.