Làm thế nào để sống sót sau bệnh ung thư

Bạn thường nghe ung thư được mô tả như một “trận chiến” mà bạn phải “chiến đấu” để tồn tại. Nhưng vì "cuộc chiến" không bao giờ công bằng, chính xác thì làm thế nào để một cá nhân sống sót sau căn bệnh ung thư?

Thật không may, không bao giờ có bất kỳ điều gì chắc chắn khi nói đến ung thư và không có kế hoạch nào để tồn tại. Một số người cố gắng mọi thứ có thể có của con người để tồn tại, nhưng không. Tuy nhiên, có những bước nhất định bạn có thể thực hiện có thể cải thiện tỷ lệ cược của bạn và đưa bạn đi trước "đối thủ" của mình một bước. Dưới đây là 10 cách mà bạn có thể chống lại căn bệnh ung thư với hy vọng sống sót.

Tám lời khuyên đầu tiên trong số những lời khuyên này dành cho những người đã được chẩn đoán mắc bệnh ung thư. Hai lời khuyên cuối cùng dành cho những người chưa được chẩn đoán, hoặc những người bị ung thư nhưng muốn biết những gì có thể được thực hiện để ngăn ngừa hoặc phát hiện sớm bệnh ung thư thứ hai.

Nếu bạn bị ung thư, hãy đi khám bác sĩ chuyên khoa

Điểm này có vẻ rõ ràng đối với hầu hết mọi người, nhưng nó không phải đối với tất cả mọi người. Có hàng triệu người bị ung thư đang được điều trị bởi bác sĩ phẫu thuật, bác sĩ nội khoa, bác sĩ gia đình và các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe khác. Nếu có thể, hãy cố gắng đến gặp bác sĩ chuyên khoa ung thư. Hiệp hội Ung thư Lâm sàng Hoa Kỳ có thể giúp bạn tìm bác sĩ hoặc chuyên gia về ung thư. Hiệp hội Huyết học Hoa Kỳ sẽ giúp bạn tìm bác sĩ nếu bạn bị ung thư máu. Các bác sĩ chuyên khoa có nhiều khả năng biết về các lựa chọn điều trị và thử nghiệm lâm sàng hiện tại điều đó sẽ mang lại lợi ích cụ thể cho bạn.

Cũng có nhiều loại bác sĩ ung thư khác nhau. Thông thường, bạn sẽ có một bác sĩ chuyên khoa ung thư sẽ quản lý và điều phối việc chăm sóc của bạn. Nếu bạn phải xạ trị, bạn có thể gặp bác sĩ chuyên khoa ung thư bức xạ. Nếu bạn bị ung thư phụ khoa, một bác sĩ chuyên khoa ung thư phụ khoa rất đáng để khám. Đối với những người bị ung thư buồng trứng, khả năng sống sót sau phẫu thuật dường như cao hơn khi bác sĩ ung thư phụ khoa thực hiện phẫu thuật so với bác sĩ phụ khoa tổng quát. Tất nhiên, đây là một tuyên bố chung, và có thể có những trường hợp ngoại lệ.

Tìm một nhóm y tế chuyên về loại ung thư của bạn

Bây giờ bạn có kế hoạch đi khám bác sĩ chuyên khoa ung thư, bạn sẽ bắt đầu từ đâu? Thông thường, bước đầu tiên của bạn có thể liên quan đến việc chọn một trung tâm điều trị ung thư hơn là chọn một bác sĩ chuyên khoa ung thư. Điều trị ung thư thường bao gồm một phương pháp tiếp cận đa chiều và một trung tâm điều trị ung thư tốt sẽ cho phép bạn tập hợp một nhóm điều trị ung thư tốt.

Vì vậy, làm thế nào để bạn tìm ra những trung tâm điều trị ung thư tốt nhất cho loại ung thư cụ thể của bạn? Bước đầu tiên tốt nhất là bạn nên hỏi bác sĩ mà bạn đang khám bệnh nếu được chẩn đoán mắc bệnh ung thư tương tự. Nói chuyện với bạn bè và gia đình của bạn. Dành thời gian kết nối với cộng đồng ung thư trực tuyến là một cách tuyệt vời để biết được trung tâm nào đang hoạt động tích cực nhất trong việc điều trị và nghiên cứu loại ung thư cụ thể của bạn.

Viện Ung thư Quốc gia khuyến cáo những người bị ung thư nên tham gia thử nghiệm lâm sàng, và đôi khi những thử nghiệm lâm sàng này chỉ có ở các trung tâm ung thư lớn hơn. Có nhiều lầm tưởng về các thử nghiệm lâm sàng, nhưng sự thật là đôi khi một thử nghiệm lâm sàng có thể cung cấp cho bạn các phương pháp điều trị có thể cải thiện khả năng sống sót mà nếu không thì không có. Hãy dành thời gian để hiểu mục đích của các thử nghiệm lâm sàng khi bạn xem xét các lựa chọn của mình.

Sau khi xem xét những gì hiện có, bạn có thể so sánh vị trí của các trung tâm này với các vùng của đất nước nơi bạn cảm thấy thoải mái nhất khi được chăm sóc (gần nhà hoặc gần người thân sống ở các khu vực khác nếu có thể). Nếu bạn gặp bác sĩ chuyên khoa ung thư ngoại bang, điều đó không nhất thiết có nghĩa là bạn sẽ cần nhận được tất cả sự chăm sóc của mình ở đó. Ví dụ, một số bác sĩ chuyên khoa ung thư tại các trung tâm ung thư lớn hơn có thể đề nghị các phương pháp điều trị hóa trị, sau đó có thể được chuyển đến một trung tâm gần nhà bạn hơn.

Nhận ý kiến ​​thứ hai (Và có thể là ý kiến ​​thứ 3 hoặc thứ 4)

Một số người cảm thấy không thoải mái khi yêu cầu ý kiến ​​thứ hai, nhưng với tình trạng bệnh nghiêm trọng như ung thư, hầu hết các bác sĩ đều cho rằng bạn sẽ muốn có ý kiến ​​thứ hai. Trên thực tế, hầu hết các bác sĩ khi đối mặt với căn bệnh ung thư đều có ý kiến ​​thứ hai.

Bạn thường nên tìm kiếm ý kiến ​​thứ hai tại một trong những trung tâm ung thư lớn hơn. Có thể hữu ích khi xem danh sách các trung tâm ung thư do Viện Ung thư Quốc gia chỉ định, vì các trung tâm này được lựa chọn vì cam kết tìm ra các phương pháp điều trị ung thư mới và hiệu quả hơn. Các trung tâm ung thư lớn hơn này cũng có nhiều khả năng có chuyên gia không chỉ về loại ung thư của bạn mà còn các khía cạnh độc đáo khác của bệnh ung thư như cấu trúc phân tử của bệnh ung thư.

Có nhiều lý do tại sao ý kiến ​​thứ hai (hoặc nhiều hơn) lại quan trọng như vậy. Tất nhiên, một lý do là để có được ý kiến ​​từ một chuyên gia hiểu biết hơn hoặc quan tâm hơn đến loại ung thư của bạn. Tuy nhiên, ngay cả khi cả hai hoặc tất cả các ý kiến ​​bạn đồng tình, điều này có thể rất quan trọng. Nếu phương pháp điều trị của bạn không hiệu quả, bạn có thể sẽ phải tự suy đoán và ước rằng ngay từ đầu bạn đã có được ý kiến ​​thứ hai.

Kiểm tra những lý do quan trọng này để có ý kiến ​​thứ hai khi bạn bị ung thư phổi.

Tìm hiểu tất cả những gì bạn có thể về bệnh ung thư của mình và sử dụng các nguồn lực sẵn có

Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng việc dành thời gian để tự giáo dục bản thân về bệnh ung thư không chỉ giúp bạn cảm thấy được trao quyền và kiểm soát được quá trình điều trị của mình mà còn có thể tạo ra sự khác biệt trong kết quả của bạn. Điều này có vẻ quá sức nếu bạn không có bằng cấp y tế, nhưng nhiều người sống sót sau ung thư đã phát hiện ra rằngLàkhả thi. Hỏi rất nhiều câu hỏi. Tìm hiểu về cách tìm kiếm thông tin tốt về bệnh ung thư trực tuyến. Và đừng quên rằng các cộng đồng ung thư trực tuyến cũng là một cách tuyệt vời để thu thập thông tin.

Số lượng thông tin và hỗ trợ cho bệnh nhân ung thư là đáng kinh ngạc. Bạn có thể nhận được tài liệu giáo dục miễn phí, hỗ trợ tinh thần, hỗ trợ tài chính, hỗ trợ về các vấn đề bảo hiểm, trợ giúp về ngoại hình của bạn, khuyến nghị về chế độ ăn uống, bạn đặt tên cho nó. Một trong những nguồn thông tin trực tuyến toàn diện hơn là Viện Ung thư Quốc gia. Tổ chức phi lợi nhuận CancerCare có nhiều thông tin về cách đối phó với bệnh ung thư. Hãy xem các Hội thảo Giáo dục của CancerCare Connect để có quyền truy cập tức thì vào nhiều podcast đề cập đến hầu hết mọi mối quan tâm liên quan đến ung thư.

Hãy tận dụng các công cụ lựa chọn điều trị miễn phí như những công cụ do Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ cung cấp. Những công cụ ra quyết định này có thể giúp bạn tìm hiểu lựa chọn điều trị nào phù hợp với mình. Ưu và nhược điểm của từng loại là gì? Bạn sẽ nhận được thông tin được cá nhân hóa cho tình trạng lâm sàng duy nhất của mình, vì vậy bạn sẽ dành ít thời gian hơn để tìm hiểu các bài báo không liên quan.

Tìm kiếm sự hỗ trợ từ bạn bè, gia đình và cộng đồng hỗ trợ bệnh nhân ung thư

Sự hỗ trợ từ cả gia đình, bạn bè và cộng đồng ung thư là rất quan trọng trong việc cải thiện tỷ lệ cược của bạn.

Các nghiên cứu xem xét tác động của các mối quan hệ xã hội đối với bệnh tật và tỷ lệ tử vong đã chỉ ra rằng các mối quan hệ xã hội bền chặt giúp cải thiện khả năng sống sót trong nhiều điều kiện khác nhau. Chỉ riêng về bệnh ung thư, một nghiên cứu lớn cho thấy mức độ hỗ trợ xã hội cao có liên quan đến việc giảm 25% nguy cơ tử vong.

Cho phép bạn bè và gia đình giúp đỡ bạn là một bước quan trọng, nhưng cũng có thể hữu ích khi tương tác với những người khác đang đối mặt với chẩn đoán tương tự. Có một điều gì đó đặc biệt khi có cơ hội nói chuyện với một người đang đối mặt với những thách thức tương tự. Ngoài hỗ trợ tinh thần, cộng đồng hỗ trợ ung thư là một cách tuyệt vời để tìm hiểu về các phương pháp điều trị mới nhất cho bệnh của bạn. Trong thời đại mà nghiên cứu ung thư đang phát triển theo cấp số nhân, thậm chí có những người đã học về các phương pháp điều trị mới và thử nghiệm lâm sàng — đôi khi có thể có nghĩa là sự khác biệt giữa sống và chết — thông qua tương tác với những người sống sót khác chứ không phải là bác sĩ ung thư trong cộng đồng của họ.

Mặc dù các nhóm và cộng đồng hỗ trợ trực tuyến có thể rất hữu ích, nhưng hãy dành một chút thời gian để tìm hiểu về sự an toàn khi sử dụng mạng xã hội với bệnh ung thư và cách bảo vệ quyền riêng tư của bạn.

Tập thể dục Tốt, Ăn uống Tốt và Kiểm soát các Tình trạng Y tế Khác của Bạn

Hầu hết chúng ta đã nghe nói về một chế độ ăn uống tốt và tập thể dục đủ để chúng ta gần như trở nên miễn nhiễm khi thảo luận về tác động của chúng, nhưng một chế độ ăn uống tốt và tập thể dục không chỉ giúp giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư mà còn giúp cải thiện khả năng sống sót ở những người đã được chẩn đoán. . Cũng rất đáng chú ý là các tình trạng y tế khác - những bệnh do ung thư gây ra hoặc những bệnh cùng tồn tại với bệnh ung thư - là nguyên nhân gây tử vong đáng kể. Việc quản lý những tình trạng này đôi khi rất khó khăn - nhưng không nên nếu bạn đang cố gắng nâng cao tỷ lệ cược của mình.

Bạn không cần phải tập luyện cho một cuộc chạy marathon để có được lợi ích từ việc tập thể dục. Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng hoạt động thể chất nhẹ nhàng thú vị, chẳng hạn như làm vườn hai lần một tuần, giúp cải thiện tỷ lệ sống sót đối với một số bệnh ung thư chết người nhất.

Rõ ràng là ngay từ đầu, một chế độ ăn uống tốt sẽ làm giảm nguy cơ phát triển ung thư, nhưng cũng như khi tập thể dục, chúng tôi đang biết rằng điều đó có thể tạo ra sự khác biệt cho những người bị ung thư. Kiểm tra những loại thực phẩm có thể giúp chống lại các tế bào ung thư và tại sao.

Chú ý đến các tình trạng bệnh lý khác mà bạn mắc phải, từ hen suyễn đến bệnh tim. Những người mắc bệnh ung thư vẫn phải đối mặt với những lo lắng này, điều này thậm chí có thể khó nhận thấy hơn giữa các triệu chứng của bệnh ung thư. Các cục máu đông thường gặp ở những người bị ung thư, và nếu cục máu đông này vỡ ra và di chuyển đến chân của bạn (thuyên tắc phổi), chúng có thể gây tử vong. Cuối cùng, trầm cảm và tự tử đều gia tăng ở những người bị ung thư. Nói chuyện với bác sĩ của bạn nếu bạn có bất kỳ mối quan tâm nào.

Thực sự cam kết với điều trị của bạn

Bất kể thử nghiệm lâm sàng hoặc kế hoạch điều trị nào mà bạn và bác sĩ của bạn đồng ý, hãy cam kết với nó và cống hiến hết mình. Một số người bỏ phác đồ điều trị vì lý do này hay lý do khác. Một số người quên uống thuốc hàng ngày hoặc không thực hiện các biện pháp phòng ngừa nhiễm trùng khi đang hóa trị. Bạn phải tin tưởng vào bản thân, bác sĩ và phương pháp điều trị của mình. Nếu bất kỳ cách nào trong số này không hiệu quả, hãy nói chuyện với bác sĩ hoặc chuyên gia tư vấn ung thư về cảm giác của bạn. Hãy nhớ rằng nhiều tác dụng phụ có thể được kiểm soát, nhưng để giải quyết những triệu chứng này, bác sĩ cần biết chúng đang làm phiền bạn.

Nếu bạn hút thuốc, hãy bỏ thuốc lá. Một số người cảm thấy rằng một khi họ bị ung thư, nó không còn thực sự quan trọng nữa. Nhưng nó có. Kiểm tra những lý do này để bỏ hút thuốc sau khi được chẩn đoán ung thư.

Hãy là người ủng hộ chính bạn

Có lẽ điều quan trọng nhất bạn có thể làm để cải thiện tỷ lệ sống sót khi mắc bệnh ung thư là trở thành người ủng hộ chính bạn trong việc chăm sóc bệnh ung thư. Không có ai có động lực như bạn để tìm ra các giải pháp khả thi cho cả việc điều trị bệnh của bạn và để kiểm soát các tác dụng phụ. Đảm bảo rằng bạn đang làm theo tất cả các bước này để trở thành người ủng hộ chính mình với tư cách là một bệnh nhân ung thư.

Đối với những người không bị ung thư (nhưng vẫn muốn sống sót nếu họ phát triển nó)

Hai điểm cuối cùng dành cho những người chưa được chẩn đoán mắc bệnh ung thư, hoặc cho những người muốn giảm nguy cơ phát triển bệnh ung thư thứ hai. Viện Ung thư Quốc gia ước tính rằng khoảng 38,4% đàn ông và phụ nữ sẽ được chẩn đoán mắc bệnh ung thư vào một thời điểm nào đó trong cuộc đời của họ và một số phương pháp điều trị được sử dụng cho bệnh ung thư, chẳng hạn như hóa trị và xạ trị, có thể làm tăng nguy cơ mắc một bệnh ung thư khác. .

Phát hiện sớm là quan trọng

Phát hiện sớm rất quan trọng với một số bệnh ung thư. Nói chung, bệnh càng được chẩn đoán sớm thì cơ hội thuyên giảm hoặc sống sót lâu dài của bạn càng cao.

Việc phát hiện sớm có thể bao gồm việc kiểm tra sức khỏe thường xuyên, nhưng điều quan trọng nhất là không bỏ qua các dấu hiệu cảnh báo mà cơ thể bạn có thể mang lại cho bạn. Tìm hiểu về các dấu hiệu và triệu chứng của ung thư, cả những dấu hiệu phổ biến và những bệnh không phổ biến. Nếu bạn ghi nhận bất kỳ triệu chứng nào trong số này, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn. Các triệu chứng, chẳng hạn như đau, là cách cơ thể chúng ta báo cho chúng ta biết rằng có điều gì đó không ổn. Nếu bạn có bất kỳ triệu chứng nào không giải thích được, hãy cân nhắc đến ý kiến ​​thứ hai.

Trong khi có một số tranh cãi về việc tầm soát ung thư tuyến tiền liệt và thậm chí là ung thư vú, chúng ta đã biết rằng tầm soát ung thư ruột kết, cũng như tầm soát ung thư phổi ở những người hút thuốc trước đây và hiện tại, có thể làm giảm đáng kể tỷ lệ tử vong do những căn bệnh này.

Biết nguy cơ ung thư của bạn và hành động

Có nhiều nguyên nhân gây ra bệnh ung thư, nhưng nhìn chung, người ta cho rằng hầu hết các bệnh ung thư là "đa yếu tố" - nghĩa là nhiều yếu tố kết hợp với nhau để làm tăng hoặc giảm nguy cơ mắc bệnh.

Ung thư có thể là kết quả của đột biến gen, vi rút hoặc chất gây ung thư trong môi trường. Trung tâm Phòng chống Ung thư Harvard cung cấp một công cụ tương tác để giúp bạn xác định mức độ nguy cơ mắc 12 loại ung thư khác nhau.

Hãy dành thời gian để đặt câu hỏi về những căn bệnh ung thư mà người thân của bạn đã từng mắc phải. Điều này không chỉ bao gồm các bệnh ung thư như ung thư vú. Đôi khi ung thư di truyền trong gia đình, nhưng các thành viên khác nhau phát triển các loại ung thư khác nhau. Tìm hiểu về bản thiết kế di truyền và bệnh ung thư của bạn.

Điều quan trọng là phải nhận thức được các tình trạng bạn có thể mắc phải làm tăng nguy cơ ung thư. Ví dụ, mắc bệnh tiểu đường làm tăng nguy cơ ung thư tuyến tụy và mắc bệnh viêm ruột có thể làm tăng nguy cơ ung thư ruột kết.

Xem liệu bạn có bất kỳ sự tiếp xúc nào với môi trường có thể khiến bạn bị ung thư hay không và hành động. Ngừng hút thuốc nếu bạn hút thuốc. Dọn dẹp chế độ ăn uống của bạn. Tập thể dục. Làm bất cứ điều gì cần thiết (trong phạm vi lý do) để đảm bảo sức khỏe là ưu tiên số một của bạn.