6 cách để giảm buồn nôn trong quá trình hóa trị

Buồn nôn là một trong những tác dụng phụ phổ biến nhất của hóa trị, và nó cũng có thể là một trong những tác dụng phụ đau khổ nhất. Mặc dù buồn nôn có vẻ như là một tác dụng phụ vô hại của hóa trị, nhưng nó có thể dẫn đến chán ăn. Do đó, chán ăn có thể dẫn đến mất nước, có thể nghiêm trọng.

Mặc dù phổ biến nhưng không phải tất cả mọi người đều sẽ bị buồn nôn trong quá trình hóa trị. Một số biện pháp có thể được thực hiện để giảm buồn nôn.

Nói chuyện với bác sĩ của bạn về cảm giác buồn nôn của bạn

LWA / Dann Tardif / Blend Images / Getty Images

Bác sĩ của bạn cần phải biết về bất kỳ tác dụng phụ nào bạn đang gặp phải, ngay cả khi chúng có vẻ nhỏ. Rất có thể, nếu bạn buồn nôn, bạn không ăn hoặc uống đủ. Điều này có thể dẫn đến mất nước và giảm cân, điều này chắc chắn có thể ảnh hưởng đến việc điều trị. Trong một số trường hợp, bác sĩ có thể kê đơn thuốc để điều trị chứng buồn nôn và nôn do hóa trị.

Ăn các bữa ăn nhỏ trong ngày

Thay vì ăn ba bữa vuông mỗi ngày, hãy chọn các bữa ăn nhẹ hơn, lành mạnh hơn từ 5 đến 6 lần một ngày. Ăn một lượng nhỏ khi bạn buồn nôn sẽ dễ dàng hơn là ăn một lượng lớn, ngay cả khi bạn cảm thấy thực sự đói. Cố gắng tuân theo một chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh. Bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng có thể tư vấn cho bạn các loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng cụ thể mà bạn có thể cần trong quá trình điều trị và lượng bạn nên tiêu thụ.

Tránh thức ăn có dầu mỡ

Hình ảnh PhotoAlto / Alix Minde / Getty

Một trong những mục tiêu của điều trị là ăn các bữa ăn cân bằng để cung cấp năng lượng cần thiết cho cơ thể. Khi lựa chọn thực phẩm, hãy nghĩ đến thực phẩm như một nguồn nhiên liệu. Có vẻ dễ dàng nhất để ăn một chiếc bánh mì kẹp thịt và khoai tây chiên khi đang chạy trốn. Nhưng một phần hợp lý của protein, carbohydrate và rau quả lành mạnh sẽ dễ dàng hơn trong hệ tiêu hóa và cung cấp chất dinh dưỡng để cơ thể tạo ra và dự trữ năng lượng. Cố gắng tránh thức ăn béo, nhiều dầu mỡ ngay trước hoặc trong khi điều trị. Những thực phẩm này ngay từ đầu thường khó tiêu hóa, chưa nói đến việc gây buồn nôn. Ngoài ra, một mục tiêu khác là giữ cho thức ăn bạn ăn bớt, và thức ăn nhiều dầu mỡ thường có thể làm cho cảm giác buồn nôn tồi tệ hơn, dẫn đến nôn mửa.

Tránh xa mùi mạnh

Mùi nồng có thể gây ra cơn buồn nôn bất ngờ. Một trong những tác nhân gây buồn nôn phổ biến nhất là mùi thức ăn hoặc chế biến thức ăn. Một số người có thể nhạy cảm với nó trong quá trình hóa trị đến nỗi các thành viên trong gia đình không thể ăn hoặc chế biến thức ăn trong cùng một nhà. Nếu mùi thức ăn gây buồn nôn, hãy thử dùng quạt trong bếp hoặc mở cửa sổ khi trời ấm. Ngoài ra, bạn có thể muốn tránh nhà hàng trong thời gian điều trị cho đến khi bạn xác định được điều gì có thể gây ra cảm giác buồn nôn.

Nghỉ ngơi sau khi ăn

Nghỉ ngơi sau khi ăn, nhưng không nằm hoàn toàn. Cố gắng ngồi ở tư thế thẳng lưng hoặc trên ghế tựa ít nhất 20 phút sau khi ăn. Điều này sẽ hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn so với việc nằm úp sấp.

Uống chất lỏng ở nhiệt độ phòng

Đồ uống lạnh hoặc nóng có thể làm trầm trọng thêm cảm giác buồn nôn. Cố gắng tiêu thụ đồ uống ở nhiệt độ phòng. Bạn cũng có thể thấy hữu ích khi ăn thức ăn ở nhiệt độ phòng hoặc ở nhiệt độ hơi ấm, trái ngược với nóng hoặc lạnh.