Các biện pháp tự nhiên tại nhà cho chứng chảy nước mũi sau

Dưới đây là một số lời khuyên về những điều đơn giản bạn có thể làm tại nhà để giúp bạn giảm bớt và có thể loại bỏ lượng thuốc bạn đang dùng cho chứng chảy dịch mũi sau. Những đề xuất này có thể giúp bạn thoải mái hơn và thậm chí có thể tăng tốc độ phục hồi của bạn.

Chảy nước mũi sau chảy máu mũi là gì?

Chảy dịch mũi sau xảy ra khi chất nhầy mà cơ thể bạn tạo ra trở nên đặc hoặc loãng bất thường, và bạn nhận thấy có chất nhầy chảy xuống phía sau cổ họng.

Nói một cách rõ ràng, chất nhầy chảy xuống phía sau cổ họng là điều tự nhiên và bình thường nhưng bạn có thể không nhận thấy nó miễn là nó có độ đặc phù hợp. Các tình trạng thường xuyên gây ra hoặc góp phần gây chảy nước mũi sau bao gồm:

• Đau họng
• Mất giọng hoặc khàn giọng
• Hắng giọng liên tục
• Ho dai dẳng

Các triệu chứng này có thể do dị ứng hoặc vi rút cảm lạnh. Chảy dịch mũi sau cũng có thể xảy ra khi thay đổi nội tiết tố như khi mang thai hoặc do tác dụng phụ của một số loại thuốc.

Tìm kiếm sự chăm sóc y tế

Chảy dịch mũi sau không phải lúc nào cũng cần đến sự tư vấn của chuyên gia y tế. Tuy nhiên, bạn nên đi khám nếu:

• Chảy nước mũi sau sổ mũi của bạn kéo dài hơn một vài tuần.
• Bạn khó nuốt.
• Bạn cảm thấy như mình đang bị nghẹt thở.
• Bạn nghi ngờ bị nhiễm trùng do vi khuẩn.

Kiến thức cơ bản về biện pháp khắc phục tại nhà

Các phương pháp điều trị tại nhà sau đây rất hữu ích trong việc điều trị chảy nước mũi sau khi chảy nước mũi, bất kể nguyên nhân chính xác là gì.

Chất nhầy dày

Các biện pháp khắc phục tại nhà sau đây là hữu ích nhất nếu bạn có chất nhầy đặc:

• Tránh các sản phẩm từ sữa. Mặc dù sữa không khiến cơ thể bạn tạo ra chất nhầy, nhưng nó có thể làm cho chất nhầy đặc hơn.
• Uống nhiều nước vì ngậm nước có thể làm loãng chất nhầy đặc. Ngoài ra, tránh đồ uống làm mất nước, chẳng hạn như bất cứ thứ gì có caffeine hoặc cồn.
• Sử dụng máy tạo độ ẩm bên cạnh giường vào ban đêm hoặc tắm vòi sen nước nóng, có hơi nước. Để làm lỏng chất nhầy đặc, hãy hít thở không khí ẩm và ấm. Máy làm ẩm dạng phun sương mát (thay vì phun sương ấm) sẽ hữu ích nếu bạn bị viêm ở cổ họng hoặc đường mũi.
• Thử thuốc xịt mũi nước muối sinh lý không kê đơn để làm lỏng chất nhầy đặc và làm sạch cặn bẩn bên trong mũi. Điều này có thể được sử dụng khá thường xuyên trong ngày.
• Bình neti-pot (một dụng cụ nhỏ và đơn giản mà yogis sử dụng để rửa mũi) rất hữu ích trong việc làm giảm các triệu chứng.đều đặnSử dụng neti-pot có thể làm tăng nguy cơ phát triển nhiễm trùng xoang. Hãy cố gắng sử dụng neti-pot chỉ một lần mỗi tuần khi bạn không gặp bất kỳ bệnh nhiễm trùng hoặc triệu chứng nào. Hãy chắc chắn sử dụng nước muối súc miệng, không chỉ dùng nước thường. Tránh sử dụng bình xịt mũi thường xuyên nếu bạn nghi ngờ bị nhiễm trùng xoang hoặc đặc biệt dễ bị nhiễm trùng xoang.

Chất nhầy mỏng, chảy nước

Nếu bạn có chất nhầy loãng và nhiều nước, hãy thử các biện pháp khắc phục tại nhà sau khi chảy nước mũi:

• Ăn các loại thực phẩm cay, bao gồm ớt trong món ăn Thái Lan hoặc Ấn Độ và wasabi trong ẩm thực Nhật Bản, vì chúng là thuốc long đờm. Vị cay khuyến khích cơ thể bài tiết chất nhờn và cũng được biết là giúp cải thiện tâm trạng của bạn.
• Uống nhiều nước.
• Tránh ở nhiều thời gian ở nhiệt độ lạnh. Ví dụ, tránh tập thể dục ngoài trời trong thời tiết lạnh. Điều này là do thời tiết lạnh sẽ khuyến khích cơ thể sản xuất nhiều chất nhờn hơn.

Liệu pháp hương thơm

Các chuyên gia trị liệu bằng hương thơm sử dụng tinh dầu để giúp làm sạch chất nhầy gây chảy nước mũi sau mũi của bạn và bạn cũng có thể làm vậy. Có một số cách để hít hơi, bao gồm máy xông hơi, máy khuếch tán và nhỏ vài giọt vào khăn tay. Các loại tinh dầu trị tắc nghẽn bao gồm:

• Bạc hà
• Bạch đàn
• Thì là

Mặc dù sự phổ biến của các loại tinh dầu, bạn nên tránh sử dụng những chất này cho trẻ nhỏ hoặc trẻ sơ sinh hoặc nếu bạn có bệnh phổi tiềm ẩn có thể trở nên trầm trọng hơn khi hít phải những loại dầu này. Ngoài ra, không bao giờ ăn tinh dầu.