Đau bụng kinh, còn được gọi là đau bụng kinh, là những cơn đau do chuột rút thường ảnh hưởng đến vùng bụng dưới nhưng cũng có thể lan đến lưng dưới và đùi.
Rachel Chồng / Lựa chọn của Nhiếp ảnh gia Hình ảnh RF / GettyĐược cho là do dư thừa lượng prostaglandin (chất giống như hormone có liên quan đến đau và viêm), đau bụng kinh thường xảy ra ngay trước và trong vài ngày đầu của kỳ kinh. Một số người còn bị đi ngoài phân lỏng, đau đầu, buồn nôn. , hoặc chóng mặt.
Đối với nhiều người, đau bụng kinh xảy ra mà không có tình trạng sức khỏe tiềm ẩn (chẳng hạn như lạc nội mạc tử cung). Nhưng nếu bạn đang bị chuột rút thường xuyên hoặc nghiêm trọng, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để xem liệu bạn có đang mắc phải một vấn đề sức khỏe tiềm ẩn nào có thể gây ra cơn đau hay không (chẳng hạn như lạc nội mạc tử cung, bệnh viêm vùng chậu hoặc u xơ tử cung).
Cho đến nay, sự ủng hộ của giới khoa học cho tuyên bố rằng bất kỳ phương thuốc nào có thể điều trị chứng đau bụng kinh vẫn còn hạn chế.
Dưới đây là bốn loại thuốc thảo dược đôi khi được các bác sĩ y học thay thế khuyên dùng.
gừng
Loại thảo mộc làm ấm này có thể giúp giảm bớt chứng chuột rút và làm dịu những rắc rối trong kinh nguyệt bằng cách giảm mức độ prostaglandin gây đau (cũng như chống lại sự mệt mỏi thường liên quan đến hội chứng tiền kinh nguyệt).
Trong một nghiên cứu được công bố vào năm 2009, những đối tượng dùng viên nang 250 miligam (mg) gừng bốn lần một ngày trong ba ngày kể từ khi bắt đầu chu kỳ kinh nguyệt của họ có mức độ giảm đau tương đương với các thành viên nghiên cứu đã điều trị chứng đau bụng kinh. với ibuprofen.
Một nghiên cứu khác, được xuất bản trongThuốc thay thế và bổ sung BMCvào năm 2012, phân tích việc sử dụng bột củ gừng hoặc giả dược ở 120 người bị đau bụng kinh nguyên phát vừa hoặc nặng và nhận thấy rằng có sự khác biệt đáng kể về mức độ đau giữa nhóm gừng và nhóm dùng giả dược.
Những người dùng bột củ gừng hai ngày trước khi bắt đầu kỳ kinh nguyệt và tiếp tục trong ba ngày đầu tiên của kỳ kinh nguyệt có thời gian đau ngắn nhất.
Tổng quan của Cochrane về các nghiên cứu này cho biết chất lượng của bằng chứng thấp, nhưng hướng tác động là nhất quán. Gừng có những lợi ích sức khỏe có mục đích khác. Dù bạn có tin hay không, bạn vẫn có thể thích tự pha trà gừng nhẹ nhàng, đặc biệt là trong kỳ kinh nguyệt.
Thảo dược Trung Quốc
Trong một báo cáo năm 2008, các nhà khoa học đã thực hiện 39 nghiên cứu (liên quan đến tổng số 3.475 phụ nữ) và kết luận rằng các loại thảo mộc Trung Quốc có thể giảm đau bụng kinh hiệu quả hơn thuốc giảm đau không kê đơn.
Hầu hết những người tham gia nghiên cứu được cung cấp các công thức có chứa năm hoặc sáu loại thảo mộc được sử dụng trong y học cổ truyền Trung Quốc, chẳng hạn như rễ cây bạch chỉ Trung Quốc, quả thì là, rễ cam thảo, vỏ quế và rễ mẫu đơn đỏ. Bản đánh giá nói rằng có "bằng chứng đầy hứa hẹn" nhưng các thử nghiệm có chất lượng kém.
Theo một cuộc khảo sát năm 2014 trongTạp chí Dân tộc học, công thức thảo dược thường được khuyên dùng cho chứng đau bụng kinh nguyên phát ở Đài Loan là "Dang Gui Shao-Yao San" có chứa dang gui (Angelica sinensis) và bột hoa mẫu đơn. Nó được cho là có các hợp chất an thần và chống viêm.
Jia Wei Xiao Yao San và Xiao Yao San cũng được sử dụng thường xuyên cho chứng đau bụng kinh.
Thì là
Là một loại thảo mộc có vị giống cam thảo và kết cấu giòn giống cần tây, thì là có chứa cây cỏ roi ngựa (một hợp chất có tác dụng chống co thắt) có thể giúp giảm đau bụng kinh ở một số người.
Nghiên cứu có sẵn bao gồm một nghiên cứu được xuất bản trongTạp chí Nghiên cứu Hộ sinh và Điều dưỡng Iran vào năm 2015 đã kiểm tra tác dụng của chiết xuất thì là (thì là) và vitagnus so với thuốc giảm đau axit mefenamic đối với chứng đau bụng kinh nguyên phát.
Trong nghiên cứu, 105 phụ nữ bị đau bụng kinh từ nhẹ đến trung bình đã dùng chiết xuất thì là, chiết xuất vitex, axit mefenamic hoặc giả dược. Trong hai chu kỳ sau can thiệp, cả fennelin và vitagnus đều có tác dụng lớn hơn so với axit mefenamic. Tuy nhiên, tổng quan của Cochrane về nghiên cứu này cho biết bằng chứng có chất lượng rất thấp.
Pycnogenol
Pycnogenol là nhãn hiệu đã đăng ký cho chiết xuất vỏ cây thông biển của Pháp. Nó được phát hiện làm giảm đáng kể cơn đau và giảm nhu cầu dùng thuốc giảm đau trong một nhóm phụ nữ bị đau bụng kinh trong một nghiên cứu năm 2008.
Một nghiên cứu nhỏ khác vào năm 2014 cũng cho thấy giảm đau khi dùng Pycnogenol và thuốc tránh thai trong ba tháng. Tuy nhiên, một đánh giá của Cochrane về tác dụng của chất bổ sung này đối với các bệnh mãn tính khác không tìm thấy bằng chứng đầy đủ về hiệu quả.
Sử dụng các loại thảo mộc
Nếu bạn đang cân nhắc sử dụng các loại thảo mộc (hoặc các dạng thuốc thay thế khác hoặc chế độ ăn kiêng hoặc thực phẩm cụ thể) để điều trị đau bụng kinh, điều quan trọng là phải nói chuyện với bác sĩ trước để cân nhắc ưu và nhược điểm. Nếu bạn bị đau bụng kinh dữ dội, đó có thể là dấu hiệu của các vấn đề cần được bác sĩ đánh giá.
.jpg)
