Chải khô da

Chải khô da thực sự rất đơn giản - một bàn chải lông cứng và chắc sẽ được quét khắp da, từ đầu đến chân. Nó được gọi là chải "khô" vì bạn không cọ rửa trong khi tắm. Thay vào đó, cả da của bạn và bàn chải đều khô hoàn toàn (mặc dù một số người thoa dầu cơ thể lên bàn chải trước khi sử dụng).

Mặc dù chải khô là một xu hướng tương đối mới ngày nay, nhưng nó thực sự có nguồn gốc từ thời cổ đại. Nó phổ biến trong y học Ayurvedic nhưng nhiều nền văn hóa, bao gồm cả người Hy Lạp cổ đại và Nhật Bản, đã sử dụng chải da để làm sạch và làm đẹp da.

Chải khô đôi khi được thực hiện như một phần của gói trị liệu toàn thân tại spa ban ngày, nhưng đây cũng là một liệu pháp tự làm rất đơn giản mà bạn có thể thực hiện tại nhà. Tất cả những gì bạn cần là một chiếc bàn chải cơ thể, loại này tương đối rẻ và chỉ mất vài phút.

Lợi ích của chải khô

Chưa có nghiên cứu chính thức nào được thực hiện về chải khô và tác động của nó đối với da hoặc hệ thống cơ thể. Nhưng các chuyên gia đồng ý rằng đánh răng khô có những lợi ích. Đây là những gì được biết về thực hành này.

Đó là tẩy tế bào chết

Chải khô tẩy tế bào chết trên da thông qua tẩy tế bào chết vật lý, giống như các sản phẩm tẩy tế bào chết toàn thân. Các đầu lông của bàn chải quét sạch các tế bào da xỉn màu, thô ráp, bong tróc theo cách thủ công. Sau khi chải khô, làn da của bạn sẽ cảm thấy mềm mại và mịn màng hơn.

Nó làm tăng lưu thông

Việc đánh răng nhanh sẽ kích thích tuần hoàn máu giúp làn da trông rạng rỡ hơn dù chỉ là tạm thời.

Đó là tiếp thêm sinh lực và năng lượng

Có thể đó là sự gia tăng lưu thông máu, có thể chỉ đơn giản là thêm vài phút tận hưởng nghi thức tự chăm sóc bản thân, nhưng hầu hết mọi người đều cảm thấy được tiếp thêm sinh lực và tràn đầy năng lượng sau khi chải khô. nếu không, có lẽ bạn đang chải quá mạnh).

Hạn chế có thể xảy ra

Trong hầu hết các trường hợp, đánh răng khô là một việc rất an toàn. Tuy nhiên, có một số điều bạn cần lưu ý để bảo vệ làn da của mình.

Nó có thể gây kích ứng da

Tác dụng phụ phổ biến nhất của chải khô là da bị kích ứng. Điều này dễ xảy ra hơn nếu bạn chải quá mạnh, chải quá thường xuyên hoặc nếu da của bạn đặc biệt nhạy cảm.

Mặc dù làn da của bạn có thể hơi ửng hồng sau một buổi trị liệu, nhưng bạn chắc chắn không muốn thấy da bị mẩn đỏ hoặc trầy xước. Da của bạn cũng không bị bỏng hoặc châm chích sau đó. Đánh răng khô sẽ cảm thấy tốt; nếu không, bạn đang quá hung hăng.

Nó có thể làm khô da của bạn

Chải khô có thể khiến da bạn bị khô. Điều quan trọng là sử dụng một số loại sản phẩm dưỡng ẩm sau khi chải khô để ngăn ngừa điều này.

Nó không phù hợp với tất cả mọi người

Không bao giờ chải khô trên vùng da bị chàm, vảy nến, phát ban, vết thương, cháy nắng hoặc kích ứng. Nếu bạn có làn da rất nhạy cảm, bạn có thể bỏ qua việc chải khô hoàn toàn.

Trong mọi trường hợp, nếu làn da của bạn dường như bị kích ứng bởi thói quen chải khô mới bắt đầu, hãy giảm tần suất hoặc ngừng chải khô hoàn toàn.

Những huyền thoại về chải khô

Một lần nữa, có rất ít hoặc không có nghiên cứu nào được thực hiện về chải khô và da. Những gì được biết về chải khô đến từ việc tổng hợp thông tin về cách hoạt động của da và hệ thống cơ thể.

Không có bằng chứng nào cho thấy chải khô có bất kỳ lợi ích nào sau đây.

Lầm tưởng: Nó kích thích hệ thống bạch huyết

Hệ thống bạch huyết là một phần của hệ thống miễn dịch của bạn. Công việc của nó là thoát chất lỏng và mang một chất lỏng trong suốt gọi là bạch huyết đi khắp cơ thể bạn thông qua một mạng lưới các mạch. Một số cho rằng đánh răng khô có thể kích thích bạch huyết chậm chạp.

Mặc dù có thể nó có thể thúc đẩy một số lưu lượng bạch huyết, nhưng không có nghiên cứu nào chứng minh điều này. Mặc dù những thứ như xoa bóp dẫn lưu bạch huyết bằng tay có lợi, nhưng đánh răng không có khả năng mang lại hiệu quả tương tự.

Lầm tưởng: Nó giải độc cơ thể

“Loại bỏ độc tố” đã trở thành một cụm từ được nhiều người quan tâm. Nước ép trái cây, yoga nóng, và vâng, chải khô, tất cả đều được cho là giải độc cơ thể của bạn.

Da có thể là cơ quan lớn nhất trên cơ thể bạn, nhưng nó không phải là cơ quan lớn nhấtgiải độcđàn organ. Sự khác biệt đó thuộc về gan của bạn, với thận là á quân.

Thật không may, bạn không thể loại bỏ chất độc ra khỏi cơ thể.

Huyền thoại: Nó hỗ trợ tiêu hóa

Da không gắn liền với hệ tiêu hóa của bạn, vì vậy bất kỳ việc chải da nào cũng không hỗ trợ quá trình tiêu hóa.

Xoa bóp nhẹ nhàng dạ dày có thể giúp giảm táo bón nhẹ, vì vậy, về lý thuyết, chải bụng có thể giúp giảm bớt vấn đề. Nhưng nhìn chung, có nhiều cách tốt hơn để cải thiện tiêu hóa của bạn.

Huyền thoại: Nó loại bỏ Cellulite

Tăng tuần hoàn do chải khô làm căng da, có khả năng làm cho da sần sùi kém rõ ràng hơn. Nhưng đây chỉ là một cách khắc phục tạm thời; cellulite không biến mất mãi mãi.

Về việc cân bằng hoặc phân phối lại chất béo ở bất kỳ nơi nào khác trên cơ thể, không có bằng chứng nào cho thấy chải khô có thể làm được điều này.

Chọn bàn chải phù hợp

Điều thú vị về chải khô là bạn không cần nhiều để bắt đầu, chỉ cần một chiếc bàn chải. Và kể từ khi chải khô đã trở nên khá phổ biến, bàn chải được tìm thấy rất dễ dàng. Hãy thử thực phẩm tốt cho sức khỏe hoặc cửa hàng cung cấp đồ làm đẹp hoặc tìm kiếm trực tuyến. Bàn chải đôi khi cũng được bán ở các cửa hàng hộp lớn ở lối đi chăm sóc da.

Hầu hết các chuyên gia về bàn chải khô đều khuyên dùng loại bàn chải lông tự nhiên, được làm từ các nguồn thực vật như đay, sisal, thậm chí cả sợi xương rồng.

Bàn chải có tay cầm dài giúp bạn dễ dàng tiếp cận những vùng khó xử như lưng, sau vai và mu chân. Một bàn chải nhỏ hơn vừa vặn trong lòng bàn tay của bạn sẽ ít khó sử dụng hơn. Một số bàn chải cung cấp những điều tốt nhất của cả hai thế giới với tay cầm có thể tháo rời. Kiểm tra một vài phong cách để xem những gì hấp dẫn bạn.

Đừng ham mua bàn chải có đầu lông cứng và siêu cứng. Lông bàn chải mềm hơn không có nghĩa là chải khô tốt hơn. Nếu bạn có cảm giác như bạn đang dùng dụng cụ làm sạch vỉ nướng trên da, hãy lấy một chiếc bàn chải khác. Bàn chải của bạn không bao giờ được để lại vết đỏ, mài mòn da hoặc gây cảm giác khó chịu.

Bàn chải bạn sử dụng cho cơ thể sẽ không hoạt động cho mặt. Thay vào đó, bạn sẽ cần một bàn chải nhỏ hơn với lông mềm hơn nhiều. Nếu ngay cả bàn chải lông mềm cũng quá mài mòn da mặt của bạn, hãy cân nhắc sử dụng khăn mềm để thay thế.

Giữ vệ sinh bàn chải của bạn bằng cách làm theo hướng dẫn vệ sinh do nhà sản xuất cung cấp. Nếu không có sản phẩm nào đi kèm, bạn có thể rửa lông bàn chải bằng xà phòng nhẹ nhàng, rửa sạch và để bàn chải khô. Một lựa chọn khác là làm ẩm một miếng vải với cồn tẩy rửa và xoa lên lông bàn chải.

Làm thế nào để chải khô da của bạn

Quá trình chải khô không phức tạp, vì vậy đừng quá lo lắng về việc làm đúng cách. Khi bạn đã thực hiện một vài lần, bạn sẽ phát triển một kỹ thuật phù hợp với mình.

Một số người ủng hộ khuyên bạn nên đánh răng khô vào buổi sáng, thay vì trước khi đi ngủ, vì nó có tác dụng kích thích và cung cấp năng lượng. Làm bất cứ điều gì là thuận tiện cho bạn.

Hãy làm theo các bước sau, nhớ sử dụng nét vẽ nhẹ nhàng, mượt mà trong suốt:

1. Để bắt đầu, hãy lột bỏ da trần. Một số người khuyên bạn nên đứng trong bồn tắm hoặc vòi hoa sen trống, nhưng ở bất cứ đâu bạn thấy thoải mái và không bị trượt cũng không sao.
2. Bắt đầu từ bàn chân, chải ngược về phía cơ thể. Chải khô toàn bộ từng bên chân, từ trên lên đến bắp đùi.
3. Tiếp tục với mông và lưng (với điều kiện bạn có thể với tới; nếu không, bạn có thể bỏ qua những vùng này).
4. Chuyển sang cánh tay, bắt đầu bằng mu bàn tay và hướng lên trên vai.
5. Bụng và ngực nhạy cảm hơn tay và chân, vì vậy hãy chạm nhẹ vào vùng này nhiều hơn. Bạn có thể tiếp tục với các nét vẽ hướng lên hoặc thử các nét tròn, tùy thuộc vào cách bạn cảm thấy thoải mái hơn. Không chải qua vú (đối với phụ nữ) hoặc núm vú (đối với tất cả mọi người).
6. Nếu bạn muốn chải cả mặt và cổ, hãy chuyển sang bàn chải nhỏ hơn và mềm hơn. Đánh theo chiều lên cổ, sau đó nhẹ nhàng khắp mặt từ cằm đến trán.
7. Sau khi chải khô, hãy tắm hoặc tắm, sau đó thoa kem dưỡng da, dầu dưỡng thể hoặc dầu dưỡng thể.

Mẹo để chải khô

• Toàn bộ quá trình sẽ chỉ mất không quá năm phút, vì vậy đừng cảm thấy bạn phải nán lại.
• Khi chải khô cơ thể, hãy làm việc hướng lên trên hoặc về phía tim.
• Không dùng cọ quét qua cùng một khu vực nhiều hơn hai lần. Làm như vậy có thể gây kích ứng.
• Không có tần suất khuyến nghị cho việc chải khô. Làm những gì phù hợp với bạn, cho dù đó là hàng ngày (nếu làn da của bạn có thể chịu đựng được), hai lần mỗi tuần hoặc chỉ khi bạn cảm thấy thích.

Một lời từ rất tốt

Chải khô có thể là một cách thư giãn nhưng đầy kích thích, mang lại cho làn da của bạn cảm giác mềm mại và mịn màng. Mặc dù bạn có thể dễ dàng chải da một cách thô bạo nếu ví dụ như có một số mảng da quá khô, nhưng áp lực nhiều hơn sẽ không dẫn đến kết quả tốt hơn.

Hãy thực tế về kết quả bạn mong đợi và lắng nghe làn da của bạn. Và nếu bạn có bất kỳ vấn đề nào về da dai dẳng, hãy chắc chắn đến gặp bác sĩ da liễu.