Hút thuốc làm tăng huyết áp của bạn trong thời gian ngắn và trong thời gian dài, khiến cả người trẻ và người già hút thuốc có nguy cơ cao bị tăng huyết áp (huyết áp cao), so với những người không hút thuốc.
Một nghiên cứu dọc gần 29.000 người, từ 36 đến 80 tuổi cho thấy hút thuốc không chỉ làm tăng huyết áp theo thời gian mà còn khiến bạn có nguy cơ cao bị xơ vữa động mạch, một căn bệnh mãn tính, tiến triển trong đó các mảng bám tích tụ trong thành động mạch. Nghiên cứu cho rằng hút thuốc là một yếu tố nguy cơ độc lập đối với bệnh tim mạch.
Hút thuốc kích hoạt hệ thống thần kinh giao cảm của bạn, giải phóng các hóa chất làm tăng huyết áp nhanh chóng. Hút thuốc lá trong thời gian dài góp phần vào sự phát triển của bệnh tăng huyết áp mãn tính bằng cách đẩy nhanh quá trình lão hóa động mạch, hoặc làm động mạch bị tổn thương nhanh chóng như thế nào.
Matthew Horwood / Getty Hình ảnh
Tăng huyết áp (Huyết áp cao) là gì?
Tăng huyết áp, còn được gọi là huyết áp cao, là tình trạng áp lực lên thành động mạch cao hơn bình thường. Tăng huyết áp đề cập đến tình trạng máu dồn vào thành động mạch.
Quá nhiều áp lực lên thành mạch máu của chúng ta, đặc biệt trong thời gian dài, có thể khiến chúng bị vỡ hoặc khiến bạn có nguy cơ cao bị đột quỵ, bệnh tim, đau tim và suy thận. Do đó, nên giữ huyết áp bình thường là 120/80 mmHg đối với người lớn.
Số trên cùng, huyết áp tâm thu, là thước đo lực tác động lên thành động mạch khi tim ép ra máu và số dưới cùng, huyết áp tâm trương, đo lực lên thành động mạch khi nghỉ hoặc giữa các nhịp đập.
Verywell / JR Bee
Ảnh hưởng của việc hút thuốc đối với hệ tim mạch của bạn
Hút thuốc lá là nguyên nhân chính có thể phòng ngừa được của bệnh tim mạch sớm, với nguy cơ đặc biệt cao ở những người bị tăng huyết áp. Hút thuốc lá làm tăng khả năng bị đau tim hoặc đột quỵ vì nó làm tăng thêm tổn thương cho mạch máu do huyết áp cao và mức cholesterol cao.
Hút thuốc lá mãn tính cũng làm cứng các động mạch khiến chúng kém linh hoạt hơn khi máu đi qua chúng. Kết quả là tim phải làm việc nhiều hơn để đưa máu đi khắp cơ thể ở những người hút thuốc lá.
Nicotine, hóa chất gây nghiện được tìm thấy trong thuốc lá dễ cháy và các sản phẩm thuốc lá khác, được phát hiện là làm tăng huyết áp một cách rõ rệt do tác động của nó lên hệ thần kinh giao cảm. Vì vậy, tất cả mọi người, đặc biệt là những người đã bị tăng huyết áp, nên bỏ thuốc lá như sớm nhất có thể.
Nhiều người, bao gồm cả những người hút thuốc lá, không biết rằng họ bị cao huyết áp vì các triệu chứng không đặc hiệu và do đó có thể được cho là do nhiều bệnh lý khác.
Các triệu chứng cao huyết áp
Các triệu chứng cao huyết áp bao gồm:
- Nhức đầu
- Chảy máu mũi
- Sự hoang mang
- Nhìn mờ hoặc các vấn đề về thị lực khác
- Khó chịu hoặc đau ngực
- Chóng mặt hoặc choáng váng
- Cảm giác lo lắng
- Hụt hơi
- Nhịp tim không đều
- Cảm giác tức ngực
- Có máu trong nước tiểu
Nguy cơ cao huyết áp
Như đã đề cập trước đây, huyết áp cao khiến bạn có nguy cơ mắc bệnh cao hơn:
- Bệnh thận
- Đau tim
- Đột quỵ
Các biến chứng khác bao gồm:
- Bệnh sa sút trí tuệ hoặc bệnh Alzheimer
- Rối loạn chức năng tình dục
- Bệnh động mạch ngoại vi
Nếu bạn gặp bất kỳ triệu chứng nào của huyết áp cao, hãy gọi 911 hoặc đến bệnh viện cấp cứu gần nhất ngay lập tức để giúp tránh những biến chứng thay đổi tính mạng và đôi khi gây tử vong này.
Một số nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng hút thuốc có thể làm giảm tác dụng của thuốc huyết áp như amlodipine, do đó làm giảm khả năng của thuốc trong việc giảm huyết áp cao và xơ cứng động mạch.
Bỏ thuốc lá có làm giảm huyết áp không?
Bỏ thuốc lá cùng với việc thực hiện những thay đổi nhỏ trong thói quen của bạn như ăn một chế độ ăn ít natri, tập thể dục thường xuyên, duy trì cân nặng hợp lý và hạn chế uống rượu có thể làm giảm huyết áp của bạn từ 10 đến 20 mmHG hoặc hơn.
Bỏ thuốc lá sớm hơn là tốt nhất để tránh những tổn thương không thể phục hồi đối với mạch máu của chúng ta, nhưng ngay cả khi bạn là người hút thuốc lâu năm thì cũng không bao giờ là quá muộn để bỏ thuốc lá. Hút thuốc cũng làm tăng nguy cơ mắc các bệnh khác như ung thư phổi, COPD và khí phế thũng, vì vậy lợi ích sức khỏe của việc bỏ thuốc là rất lớn.
Tại Hoa Kỳ, ước tính số người hút thuốc lá đã giảm do nỗ lực kiểm soát thuốc lá, từ 45,1 triệu người hút năm 2005 xuống 36,5 triệu người hút vào năm 2017. Con số đó dự kiến sẽ tiếp tục giảm mặc dù sự gia tăng sử dụng thuốc lá không khói đã gây ra một số phản đối.
Phòng ngừa
Cách hiệu quả nhất để ngăn ngừa tăng huyết áp là loại bỏ các thói quen không lành mạnh như hút thuốc lá. Hút thuốc lá và tiếp xúc với khói thuốc không chỉ làm tăng huyết áp của bạn mà còn khiến bạn có nguy cơ cao bị đau tim và đột quỵ. Cách duy nhất để chắc chắn rằng bạn không bị ảnh hưởng tiêu cực bởi việc hút thuốc là tránh hoàn toàn.
Mặc dù đã đạt được nhiều tiến bộ nhưng vẫn còn quá nhiều người trẻ tuổi sử dụng thuốc lá. Đáng lo ngại hơn nữa, tỷ lệ giảm đối với thuốc lá không khói đã chững lại hoặc tăng lên vào thời điểm cuối năm. Điều này được đặc biệt quan tâm vì nghiện nicotin có thể kéo dài thời gian sử dụng thuốc lá và dẫn đến các biến chứng sức khỏe nghiêm trọng.
Do đó, cộng đồng y tế và sức khỏe cộng đồng không thể nhấn mạnh đủ tầm quan trọng của việc không khuyến khích mọi hình thức sử dụng thuốc lá ở thanh niên.
Một lời từ rất tốt
Thông thường, không có triệu chứng rõ ràng của tăng huyết áp, do đó tại sao nó thường được gọi là kẻ giết người thầm lặng, nhấn mạnh tầm quan trọng của việc biết các yếu tố nguy cơ phát triển bệnh tăng huyết áp và áp dụng một thói quen tích cực lành mạnh bao gồm ăn uống lành mạnh và tập thể dục.
Xem xét bệnh cao huyết áp một cách nghiêm túc và tuân theo các khuyến nghị điều trị của bác sĩ có thể làm giảm nguy cơ mắc các biến chứng nghiêm trọng và tạo ra sự khác biệt lớn trong sức khỏe tổng thể của bạn.
Tăng huyết áp có thể ảnh hưởng đến bất kỳ ai và nó không phải lúc nào cũng là kết quả của những thói quen không lành mạnh như hút thuốc lá. Nếu bạn gặp các triệu chứng huyết áp cao, hãy liên hệ với chuyên gia chăm sóc sức khỏe ngay lập tức. Trong khi không có cách chữa trị tăng huyết áp, hầu hết các nguyên nhân có thể được kiểm soát một cách hiệu quả thông qua thay đổi lối sống và dùng thuốc khi cần thiết.
-hyperlipidemia.jpg)
