Mẹo và Điều trị để Làm dịu Vết cháy nắng

Điều trị cháy nắng là một cách gọi nhầm — không có cách nào để thực sự khỏi cháy nắng, chỉ có thể làm giảm các triệu chứng của nó cho đến khi nó tự biến mất.

Bỏng nắng có thể từ nhẹ đến nặng. Cháy nắng cấp độ một là da bị ửng đỏ. Cháy nắng cấp độ hai thường tạo ra các vết phồng rộp.

Hãy cùng xem những phương pháp nào có thể giúp giảm các triệu chứng cháy nắng của bạn, những triệu chứng nào có thể là dấu hiệu cảnh báo một tình trạng nghiêm trọng hơn và làm thế nào để đảm bảo rằng lần tới khi bạn tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, bạn sẽ không bị bỏng.

Các biện pháp khắc phục tốt nhất để xoa dịu cảm giác khó chịu khi bị cháy nắng

Có một số biện pháp khắc phục có thể giúp giảm bớt sự khó chịu của vết cháy nắng. Chúng bao gồm:

• Thử tắm nước mát. Hoặc đắp khăn ướt, lạnh lên vết bỏng trong 10 đến 15 phút, vài lần mỗi ngày. Bạn có thể hòa baking soda vào nước để giúp giảm đau. (Trẻ nhỏ có thể dễ bị ớn lạnh, vì vậy hãy giữ cho nước thật ấm, tức là ở nhiệt độ phòng.)
• Nếu da không bị phồng rộp, bạn có thể thoa kem dưỡng ẩm để giảm cảm giác khó chịu. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng nó thường chỉ được sử dụng khi vết bỏng đã bắt đầu lành và chuyển sang giai đoạn khô, ngứa. Gel lô hội là một phương pháp gia đình phổ biến để chữa cháy nắng; Nó chứa các hợp chất hoạt tính giúp ngăn chặn cơn đau và viêm. Kem hydrocortisone cũng có thể có hiệu quả. Nếu vết bỏng nghiêm trọng, bác sĩ có thể kê toa thuốc Silvadene, được sử dụng cho bệnh nhân bỏng.
• Không thoa dầu hỏa, benzocain, lidocain hoặc bơ lên ​​vết cháy nắng. Chúng làm cho các triệu chứng tồi tệ hơn và có thể ngăn cản việc chữa lành. Những loại thuốc này cũng có thể gây phát ban dị ứng, làm phức tạp thêm vấn đề. Điều đó nói rằng, có những biện pháp khắc phục không kê đơn được quảng cáo để chữa cháy nắng có chứa những thành phần này, vì vậy điều quan trọng là phải đọc nhãn.
• Nếu có mụn nước, băng khô có thể giúp ngăn ngừa nhiễm trùng. Không làm thủng các vết phồng rộp vì điều đó có thể làm chậm quá trình lành và cũng làm tăng nguy cơ nhiễm trùng. Bạn có thể muốn thoa kem kháng sinh lên vùng da bị phồng rộp.
• Thử dùng thuốc không kê đơn. Ví dụ, Advil (ibuprofen) có thể giúp giảm đau do cháy nắng. Hãy nhớ rằng, không cho trẻ em uống aspirin do nguy cơ mắc hội chứng Reye.
• Không rửa vùng da bị bỏng bằng xà phòng mạnh.
• Uống nhiều nước. Da bị cháy nắng nặng rất dễ bị mất nước.
• Mặc quần áo tự nhiên rộng rãi, chẳng hạn như cotton hoặc lụa.
• Theo dõi bất kỳ dấu hiệu nhiễm trùng nào, chẳng hạn như ngày càng đỏ (hãy nhớ rằng vết bỏng của bạn sẽ tiếp tục đỏ trong vài giờ sau khi ra nắng), sốt, đau ngày càng tăng hoặc chảy mủ.

Dấu hiệu cảnh báo khi hết nhiệt

Các triệu chứng bạn gặp phải như cháy nắng thực sự có thể là do các tình trạng liên quan khác. Gọi cho bác sĩ ngay lập tức nếu bạn có dấu hiệu chuột rút vì nóng, kiệt sức vì nóng, say nắng hoặc mất nước. Những dấu hiệu này bao gồm:

• Cảm thấy ngất xỉu hoặc chóng mặt
• Mạch nhanh hoặc thở nhanh
• Khát nước quá mức, không có nước tiểu hoặc mắt trũng sâu
• Da nhợt nhạt, sần sùi hoặc mát mẻ
• Buồn nôn, sốt, ớn lạnh hoặc phát ban
• Mắt bạn bị tổn thương và nhạy cảm với ánh sáng
• Các vết phồng rộp nghiêm trọng, đau đớn

Da bị ung thư và lão hóa

Vì cháy nắng cho thấy tổn thương cơ bản đối với DNA trong tế bào da, nên tránh nếu có thể. Tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời có liên quan đến ung thư da, chủ yếu là các loại tế bào đáy và tế bào vảy. Tiền sử bị cháy nắng từ 3 lần trở lên trước 20 tuổi cũng làm tăng đáng kể nguy cơ mắc ung thư hắc tố, dạng ung thư da chết người nhất.

Quá nhiều ánh nắng mặt trời cũng gây ra nếp nhăn, lão hóa sớm (ảnh), đốm đồi mồi (vết sần sùi) và đục thủy tinh thể. Đừng quên đeo kính râm.

Mẹo ngăn ngừa cháy nắng

Một ounce phòng ngừa rõ ràng có giá trị một pound chữa khỏi khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và cháy nắng. Điều thường bị quên là ngoài kem chống nắng (xem bên dưới), bạn có thể làm nhiều điều để giảm nguy cơ bị cháy nắng.

• Bảo vệ làn da của bạn bằng quần áo (quần áo rộng rãi làm bằng vải SPF thoáng khí là lý tưởng)
• Sử dụng ô hoặc mũ rộng vành để bảo vệ khuôn mặt của bạn
• Tránh ánh nắng mặt trời trong giờ cao điểm, từ khoảng 10 giờ sáng đến 2 giờ chiều

Những điều cần biết về kem chống nắng

Những gì mọi người thực sự cần biết là lấy bất kỳ loại kem chống nắng phổ rộng nào khỏi kệ tại hiệu thuốc của bạn có thể là không đủ. Có rất nhiều huyền thoại về kem chống nắng, nhưng một điều cần đặc biệt lưu ý là huyền thoại rằng tia UVA không gây hại.

Nhiều loại kem chống nắng cung cấp khả năng bảo vệ khỏi tia UVB, nhưng ít loại kem chống nắng hơn. Trước đây, chúng ta ít chú ý đến tia UVA, nhưng bây giờ chúng ta biết rằng tia UVA có thể gây nguy hiểm cho làn da của bạn.

Để tìm một loại kem chống nắng có khả năng bảo vệ bạn khỏi tia UVA, bạn sẽ cần phải làm quen với các thành phần cung cấp khả năng bảo vệ khỏi tia UVA, và nếu có thì khả năng bảo vệ sẽ kéo dài trong bao lâu.

Kết luận

Một số mẹo để kiểm soát cháy nắng đã được lưu ý ở trên, nhưng hãy nhớ rằng đây là tất cả các phương pháp giúp bạn đối phó với sự khó chịu của vết bỏng và không làm gì để chữa lành vết bỏng.

Phòng ngừa vẫn là chiến lược tốt nhất, nhưng ngay cả việc bảo vệ cũng đòi hỏi bạn phải tự tìm hiểu về các phương pháp an toàn trước ánh nắng mặt trời không dùng kem chống nắng và các thành phần trong kem chống nắng cần thiết để thực sự bảo vệ bạn khỏi cả tia UVB và UVA.