Có lẽ điều quan trọng nhất để hiểu về thời kỳ mãn kinh là nó không xảy ra trong một sớm một chiều. Trên thực tế, đối với hầu hết phụ nữ, đó là một quá trình diễn ra dần dần trong vài năm. Những năm này được coi là giai đoạn chuyển tiếp mãn kinh. Hầu hết các triệu chứng tồi tệ nhất của bạn có thể sẽ xảy ra trong những năm này và thực sự có thể thuyên giảm khi bạn bước vào thời kỳ mãn kinh.
Hình ảnh BSIP / Getty
Thời kỳ mãn kinh thực tế không được chẩn đoán cho đến khi đã tròn một năm kể từ kỳ kinh cuối cùng của bạn. Bạn có thể 11 tháng mà không có kinh và sau đó bị ra máu. Điều này đặt lại đồng hồ chẩn đoán.
Bây giờ chúng ta hãy rõ ràng, mãn kinh không phải là một căn bệnh. Đó là một phần bình thường của quá trình lão hóa ở phụ nữ. Bạn có tin hay không, nhưng hệ thống sinh sản của bạn thực sự bắt đầu lão hóa trước khi bạn được sinh ra, và theo thời gian, buồng trứng của bạn sẽ tiếp tục mất đi các nang và tế bào trứng (trứng). Tỷ lệ điều này xảy ra không giống nhau ở mọi phụ nữ. Đây là lý do tại sao tuổi của bạn không phải là một yếu tố dự báo tốt về việc bạn có đang trong thời kỳ mãn kinh hay không. Mặc dù độ tuổi mãn kinh trung bình là 52, độ tuổi được công nhận là từ 40-58 tuổi. Tỷ lệ buồng trứng già đi và cuối cùng đưa bạn vào thời kỳ mãn kinh bị ảnh hưởng bởi cả di truyền và tiếp xúc với môi trường của bạn.
Các xét nghiệm hormone có thể gây hiểu lầm
Mức độ hormone được coi là có khả năng hữu ích để chẩn đoán mãn kinh là FSH hoặc hormone kích thích nang trứng. FSH được sản xuất bởi tuyến yên của bạn và nó đóng một vai trò quan trọng trong chu kỳ kinh nguyệt của bạn. FSH kích thích buồng trứng sản xuất estrogen, và khi sản xuất đủ estrogen, nó sẽ cung cấp trở lại và làm giảm FSH của bạn. Đây là một phần cơ sở của chu kỳ kinh nguyệt đều đặn của bạn.
Nhưng khi bước sang giai đoạn mãn kinh và buồng trứng của bạn giảm sản xuất estrogen, mức FSH của bạn bắt đầu tăng lên, cố gắng kích thích buồng trứng tạo ra đủ estrogen để duy trì chu kỳ.
Nồng độ FSH tăng cho thấy chức năng buồng trứng đang giảm. Nhưng điều này xảy ra theo thời gian, và mức độ FSH và estrogen của bạn sẽ tiếp tục dao động. Trong những năm chuyển tiếp mãn kinh, mức FSH của bạn có thể cao vào một ngày nào đó và thấp hơn đáng kể vào ngày tiếp theo, nhưng bạn có thể không có bất kỳ triệu chứng nào. Cũng có thể bạn đang có những triệu chứng rất khó chịu với nồng độ hormone vẫn nằm trong phạm vi giá trị bình thường.
Điểm mấu chốt, việc kiểm tra FSH và các mức hormone buồng trứng khác ở hầu hết phụ nữ có thể rất sai lầm.
Có lẽ tình huống lâm sàng duy nhất khi mức FSH là hữu ích là nếu bạn đã từng cắt tử cung hoặc cắt bỏ nội mạc tử cung trước đó. Vì bạn đã hết kinh do phẫu thuật nên bạn không thể xác định chính xác khi nào đã một năm không có kinh.
Đó là tất cả về các triệu chứng
Khi nói đến chẩn đoán và quản lý quá trình chuyển đổi mãn kinh, tất cả là về các triệu chứng của bạn. Điều quan trọng là phải nhận ra những thay đổi trong cơ thể và thảo luận với bác sĩ về những thay đổi này. Tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng, bạn có thể cân nhắc các lựa chọn điều trị của mình.
Đổ mồ hôi đêm
Điều này thuộc loại rộng hơn của các triệu chứng vận mạch, bao gồm cả các cơn bốc hỏa. Bạn có thể nhận thấy rằng vào phần sau của chu kỳ kinh nguyệt, bạn bắt đầu thức dậy trong tình trạng ướt đẫm ngay cả khi bạn không có bất kỳ triệu chứng ban ngày nào. Điều này có thể rất khó khăn, vì nó làm gián đoạn giấc ngủ của bạn và có thể dẫn đến mệt mỏi mãn tính. Và nếu bạn ngủ chung giường với ai đó, điều đó có thể thêm cả một lớp khác vào vấn đề.
Mô hình chảy máu bất thường
Do nồng độ hormone thay đổi gây ra bởi sự suy giảm chức năng của buồng trứng, chu kỳ kinh nguyệt của bạn sẽ trở nên không đều. Kinh nguyệt của bạn có thể trở nên nhẹ hơn và / hoặc ít thường xuyên hơn. Loại thay đổi trong mô hình chảy máu của bạn là hoàn toàn bình thường.
Nhưng đôi khi bạn có thể bị chảy máu nặng hơn và thường xuyên hơn. Điều quan trọng là phải thảo luận về loại thay đổi này với bác sĩ của bạn. Do sự mất cân bằng nội tiết tố trong giai đoạn chuyển tiếp mãn kinh, một số bệnh lý về tử cung như u xơ tử cung và polyp tử cung có thể trở nên triệu chứng hơn. Ngoài ra, tùy thuộc vào các yếu tố nguy cơ khác của bạn hoặc các vấn đề y tế, bác sĩ có thể đề nghị xét nghiệm bổ sung để đánh giá loại chảy máu bất thường này.
Tâm trạng lâng lâng
Đây có thể là một trong những triệu chứng đáng lo ngại nhất của giai đoạn chuyển tiếp mãn kinh. Có thể trước đây bạn chưa từng có bất kỳ vấn đề tâm trạng đáng kể nào nhưng đột nhiên bạn cảm thấy lo lắng hoặc chán nản vô cùng. Bạn có thể cảm thấy như bạn đang mất trí theo đúng nghĩa đen.
Hoặc có lẽ bạn đã phải vật lộn với các triệu chứng tâm trạng trong quá khứ và nhận thấy các triệu chứng ngày càng tồi tệ hơn. Điều này có thể đặc biệt đúng đối với những phụ nữ đã từng bị rối loạn tâm trạng sinh sản hoặc qua trung gian hormone như trầm cảm sau sinh hoặc rối loạn trầm cảm tiền kinh nguyệt (PMDD). Tất nhiên, không có ích gì khi quá trình chuyển đổi mãn kinh diễn ra vào thời điểm có nhiều yếu tố gây căng thẳng xã hội khác như công việc, con cái và cha mẹ già.
Điều cực kỳ quan trọng là bạn phải thảo luận với bác sĩ về các triệu chứng này. Đừng đau khổ trong im lặng và đừng xấu hổ về cảm giác của bạn.
Nhức đầu
Đối với một số phụ nữ, chứng đau nửa đầu có thể xuất hiện lần đầu tiên trong giai đoạn chuyển tiếp mãn kinh. Điều này không có gì đáng ngạc nhiên vì nhiều yếu tố được cho là tác nhân kích hoạt phổ biến trong quá trình chuyển đổi mãn kinh bao gồm:
- Rối loạn giấc ngủ
- Thay đổi tâm trạng
- Giảm mức độ estrogen
Mặc dù không có gì đáng ngạc nhiên khi các loại đau đầu bình thường có thể phát triển trong giai đoạn chuyển tiếp mãn kinh nhưng điều rất quan trọng là bạn phải thảo luận với bác sĩ về bất kỳ cơn đau đầu mới hoặc bất kỳ thay đổi nào trong chứng đau đầu điển hình của bạn.
Da nổi mụn
Có lẽ một trong những dấu hiệu khó chịu nhất mà bạn có thể đang trải qua giai đoạn chuyển tiếp mãn kinh là da nổi mụn. Ngay cả khi bạn không có bất kỳ vấn đề gì với làn da của mình khi còn là một thiếu niên, sự thay đổi hormone của quá trình chuyển đổi mãn kinh có thể dẫn đến các vấn đề về mụn trứng cá.
Một lời từ rất tốt
Khi nói đến việc xác định liệu bạn có đang trải qua giai đoạn chuyển tiếp mãn kinh hay không, đừng quá chú trọng vào việc chạy theo những con số. Hãy lắng nghe cơ thể của bạn và tìm một bác sĩ sẽ lắng nghe bạn và giúp bạn sống tốt trong giai đoạn chuyển tiếp mãn kinh và hơn thế nữa.
