Thiếu sắt gây ra thiếu máu do thiếu sắt (lượng hồng cầu thấp), có liên quan đến chứng đau nửa đầu, đau đầu và đau. Mặc dù xu hướng đau nửa đầu tái phát có thể do di truyền một phần, nhưng có nhiều tác nhân có thể dẫn đến cơn đau nửa đầu và mức độ sắt thấp là một trong những yếu tố có thể gây ra những cơn đau này.
Verywell / Laura Porter
Thiếu sắt Thiếu máu
Sắt là một khoáng chất thiết yếu mà chúng ta nhận được từ thực phẩm. Cơ thể sử dụng sắt để sản xuất hemoglobin, thành phần vận chuyển oxy của các tế bào hồng cầu. Khi bạn cung cấp ít sắt, cơ thể bạn không thể tạo đủ tế bào hồng cầu hoạt động, một tình trạng được gọi là thiếu máu do thiếu sắt.
Thiếu máu do thiếu sắt, nguyên nhân phổ biến nhất của bệnh thiếu máu trên thế giới, có một số nguyên nhân có thể xảy ra, bao gồm những nguyên nhân sau.
- Chế độ ăn uống ít chất sắt: Thực phẩm giàu chất sắt bao gồm thịt đỏ, rau bina, ngũ cốc và bánh mì được tăng cường chất sắt. Nếu bạn không ăn đủ những thực phẩm này, bạn có thể bị thiếu máu do thiếu sắt.
- Tăng nhu cầu về sắt, chẳng hạn như trong thời kỳ mang thai.
- Suy giảm khả năng hấp thụ sắt ở ruột, có thể xảy ra với bệnh celiac, tiêu chảy mãn tính và các vấn đề tiêu hóa khác.
- Mất hồng cầu do xuất huyết tiêu hóa, chảy máu tử cung nhiều hoặc chấn thương.
Phụ nữ đang trong độ tuổi sinh đẻ có nguy cơ cao mắc bệnh thiếu máu do thiếu sắt do kinh nguyệt ra nhiều gây mất máu.
Làm thế nào thiếu sắt Thiếu máu ảnh hưởng đến chứng đau nửa đầu
Thiếu máu do thiếu sắt có thể gây ra một loạt các triệu chứng, bao gồm mệt mỏi, buồn ngủ, chóng mặt, năng lượng thấp, lo lắng và trầm cảm. Khi bạn cung cấp oxy ít hơn mức tối ưu đi khắp cơ thể, điều này có thể gây ra các triệu chứng thể chất tổng quát.
Thiếu máu do thiếu sắt cũng có liên quan đến chứng đau nửa đầu, đau đầu và tăng khuynh hướng đau. Không rõ những tác động này xảy ra như thế nào, nhưng việc cung cấp oxy đến não thấp sẽ ảnh hưởng đến năng lượng mà não của bạn có thể sử dụng và có thể khiến bạn kiệt sức về tinh thần và thể chất.
Đau nửa đầu do kinh nguyệt
Chứng đau nửa đầu do kinh nguyệt ảnh hưởng đến khoảng một nửa số phụ nữ bị chứng đau nửa đầu. Mặc dù nguyên nhân chính xác của những cơn đau nửa đầu tái phát này chưa bao giờ được hiểu đầy đủ, nhưng hầu hết các chuyên gia đều đồng ý rằng sự suy giảm estrogen xảy ra trước kỳ kinh nguyệt đóng một vai trò lớn trong hiện tượng phức tạp này.
Thiếu máu do thiếu sắt do mất máu cấp tính trong thời kỳ kinh nguyệt cũng có thể đóng một vai trò trong chứng đau nửa đầu do kinh nguyệt, đặc biệt khi chúng xảy ra gần cuối kỳ kinh của phụ nữ. Một số người đã phân loại chứng đau nửa đầu cuối kỳ kinh này là một loại đau nửa đầu duy nhất.
Sự kết hợp của các yếu tố, bao gồm suy giảm estrogen, thiếu máu do thiếu sắt và nồng độ serotonin bị thay đổi đều có thể dẫn đến sự phát triển của chứng đau nửa đầu do kinh nguyệt.
Suy giảm nồng độ estrogen được cho là nguyên nhân gây ra chứng đau nửa đầu ngay trước hoặc trong những ngày đầu của kỳ kinh của phụ nữ, trong khi thiếu máu do thiếu sắt được cho là nguyên nhân tiềm ẩn của chứng đau nửa đầu xảy ra trong vài ngày cuối của kỳ kinh của phụ nữ.
Sự đối xử
Nhìn chung, chứng đau nửa đầu có liên quan đến thiếu máu do thiếu sắt ít nghiêm trọng hơn và dễ điều trị hơn chứng đau nửa đầu liên quan đến sự thay đổi nồng độ estrogen. Điều trị có thể bao gồm thuốc giảm đau không kê đơn hoặc đơn thuốc trị đau nửa đầu, chẳng hạn như triptan.
Nếu bạn bị thiếu máu do thiếu sắt, việc điều trị vấn đề cơ bản này là quan trọng đối với sức khỏe tổng thể của bạn và có thể giúp ngăn ngừa chứng đau nửa đầu cuối kỳ kinh nguyệt tái phát. Bổ sung sắt có thể khôi phục chức năng tế bào hồng cầu của bạn, nhưng chúng cũng có thể gây ra các tác dụng phụ, bao gồm táo bón nghiêm trọng. Hãy chắc chắn để kiểm tra với bác sĩ của bạn trước khi dùng bất kỳ chất bổ sung nào.
Một lời từ rất tốt
Chứng đau nửa đầu thường tái phát thường xuyên, và chúng có thể ảnh hưởng đến nam giới và phụ nữ. Nếu bạn dễ bị đau nửa đầu, các đợt mất máu hoặc các vấn đề dinh dưỡng có thể khiến bạn bị đau nửa đầu nhiều hơn bình thường. Hãy nhớ thảo luận với bác sĩ về bất kỳ thay đổi nào trong mô hình đau nửa đầu của bạn, vì có thể có một lý do khiến các triệu chứng của bạn có thể được kiểm soát, điều này sẽ cải thiện sức khỏe và giảm chứng đau nửa đầu của bạn.
.jpg)
