Giác hơi là một phương pháp điều trị đau, giống như châm cứu, đến với chúng ta từ y học cổ truyền Trung Quốc (TCM). Các chuyên gia nói rằng nó đã được sử dụng từ thế kỷ thứ tư.
Tua đi 1.700 năm hoặc lâu hơn, và giác hơi đang được công chúng chấp nhận và sự chú ý của một số nhà y học ở phương Tây. Nhận thức được nâng cao đáng kể khi vận động viên điền kinh người Mỹ Michael Phelps xuất hiện tại một sự kiện Olympic 2016 ở Rio với những vết tròn giống như dấu hickey trên lưng.
Alina Vincent Photography, LLC. / Những hình ảnh đẹp
Trong khi y học phương Tây chưa nghiên cứu nhiều về giác hơi, chúng tôi đã có một số nghiên cứu từ Trung Quốc về giác hơi như một phương pháp điều trị đau cơ xơ hóa, và các kết quả ban đầu có vẻ khả quan.
Giác hơi là gì?
Phương pháp giác hơi truyền thống bao gồm những quả cầu thủy tinh nhỏ trông giống như những chiếc bát cá nhỏ mà cửa hàng thú cưng nuôi cá betta. Người thực hiện cho một lượng nhỏ thứ gì đó dễ cháy (chẳng hạn như cồn hoặc thảo mộc) vào trong cốc và châm lửa. Điều đó làm cạn kiệt oxy bên trong cốc.
Sau đó, người tập lật ngược chiếc cốc và đặt nó lên da của bạn. Không khí bên trong cốc sau đó nguội đi, tạo ra chân không. Chân không làm cho da của bạn cong lên bên trong cốc, làm cho các mạch máu giãn nở và tạo ra các dấu hút tròn đặc trưng.
Tất nhiên, thủy tinh và ngọn lửa không phải là những vật liệu an toàn nhất để làm việc. Vì vậy, một số học viên đã bỏ lại những quả địa cầu và vật liệu dễ cháy để thay vào đó là những chiếc cốc nhựa gắn vào máy bơm. Họ chỉ cần đặt cốc lên da của bạn và bóp vòi bơm một vài lần để hút dịch. Hiệu quả là như nhau, chỉ không có nguy cơ bị bỏng.
TCM dạy rằng giác hơi sẽ mở ra các lỗ chân lông, kích thích lưu lượng máu và cân bằng khí của bạn (phát âm là "chee"), tức là dòng chảy của năng lượng trong cơ thể bạn. Nó thường được kết hợp với châm cứu.
Ở Trung Quốc, giác hơi từ lâu đã được sử dụng để điều trị nhiều loại bệnh, bao gồm:
- Bệnh hen suyễn
- Viêm phế quản
- Viêm khớp và các loại đau khác
- Vấn đề về tiêu hóa
- Phiền muộn
Ở phương Tây, chúng tôi chưa có nghiên cứu về tác dụng sinh lý của giác hơi hoặc những điều kiện nào nó có thể có hiệu quả trong việc điều trị.
Giác hơi cho chứng đau cơ xơ hóa
Nghiên cứu đầu tiên của Trung Quốc về giác hơi như một phương pháp điều trị đau cơ xơ hóa được công bố vào năm 2006. Các nhà nghiên cứu đã sử dụng châm cứu, giác hơi và dùng thuốc amitriptyline trong nhóm điều trị và một mình amitriptyline trong nhóm chứng.
Họ kết luận rằng nhóm châm cứu + giác hơi + dùng thuốc đã cải thiện đáng kể hơn nhóm chỉ dùng thuốc khi giảm đau và trầm cảm.
Một nghiên cứu tương tự nhưng lớn hơn vào năm 2010 đã chia những người tham gia thành ba nhóm:
- Châm cứu + giác hơi + amitriptyline
- Châm cứu + giác hơi
- Chỉ Amitriptyline
Các nhà nghiên cứu cho biết nhóm 1 hoạt động tốt nhất, cho thấy rằng cả thuốc và TCM đều hiệu quả và có thể bổ sung cho nhau.
Một đánh giá năm 2010 về tài liệu TCM đối với bệnh đau cơ xơ hóa đã đề cập đến kết quả khả quan của giác hơi nhưng cho rằng liệu pháp điều trị TCM cần được thử nghiệm trong các nghiên cứu lớn hơn với thiết kế tốt hơn so với các nghiên cứu ban đầu.
Một nghiên cứu năm 2011 đã xem xét việc giác hơi một mình. Ba mươi người bị đau cơ xơ hóa được dùng liệu pháp giác hơi 10 phút mỗi ngày trong 15 ngày. Các nhà nghiên cứu đã xem xét mức độ đau và số điểm đau trước, trong và hai tuần sau khi điều trị.
Họ kết luận rằng giác hơi làm giảm cả cơn đau do đau cơ xơ hóa và số lượng các điểm đau và những phát hiện của họ đảm bảo cho một thử nghiệm lâm sàng có đối chứng với giả dược.
Cupping có phù hợp với bạn không?
Giác hơi được coi là một phương pháp điều trị nói chung an toàn khi nó được thực hiện bởi một bác sĩ có chuyên môn. Nó thường được thực hiện bởi các chuyên gia châm cứu và trị liệu xoa bóp.
Bạn không nên thực hiện các liệu pháp giác hơi khi bị sốt cao, nếu bạn bị co giật hoặc nếu bạn dễ chảy máu. Nó cũng không nên được thực hiện trên da bị viêm.
Với chứng đau cơ xơ hóa, nhiều người có một loại đau được gọi là chứng loạn cảm, có nghĩa là hệ thống thần kinh của bạn chuyển cảm giác bình thường không đau thành cảm giác đau. Do đó, bạn có thể bị đau nhiều hơn người khác trong khi giác hơi. Bạn có thể muốn đảm bảo rằng học viên của mình không đặt cốc lên những khu vực mà bạn thường xuyên bị dị ứng.
Nếu bạn muốn thử giác hơi, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn trước. Nếu bạn quyết định tiếp tục, hãy đảm bảo rằng bạn nhận được nó từ một học viên có uy tín.
Hãy chú ý đến cảm giác của bạn trong những ngày sau khi điều trị bằng giác hơi để xem liệu nó có gây ra bất kỳ triệu chứng nào không.
Hãy nhớ rằng giác hơi dường như là một cách hiệu quảbổ túcsự đối xử. Đừng mong đợi nó thay thế thuốc men hoặc các phương pháp điều trị khác của bạn. Thay vào đó, hãy coi nó là một vũ khí nữa trong kho vũ khí của bạn để chống lại các triệu chứng đau cơ xơ hóa.
