Hình ảnh fizkes / Getty
Khóc lóc có thể xảy ra vì nhiều lý do. Ngay cả khi tiếng khóc có vẻ khác thường, vẫn có thể có một số lời giải thích hợp lý. Chẳng hạn, trầm cảm có thể khiến bạn cảm thấy buồn và tuyệt vọng, khiến bạn rơi nước mắt dường như chẳng biết đâu mà lần.
Ngay cả những lần khóc ngẫu nhiên nhất cũng thường có lời giải thích. Đau buồn và cảm xúc không phải lúc nào cũng xuất hiện theo kiểu có thể đoán trước được. Tuy nhiên, nếu tiếng khóc mà bạn đang trải qua cảm thấy thực sự lạc lõng, đó có thể là kết quả của một vấn đề tiềm ẩn về não. Mặc dù vậy, hãy yên tâm, lời giải thích này khó có thể xảy ra.
Nguyên nhân nào khiến bạn khóc không có lý do?
Đây là lý do tại sao bạn có thể khóc nhiều hơn bình thường.
Phiền muộn
Trầm cảm có thể gây ra một loạt các triệu chứng, bao gồm:
- Khó ngủ
- Thay đổi cảm giác thèm ăn
- Các vấn đề về nồng độ
- Mệt mỏi
- Mất hứng thú với các hoạt động
- Đau nhức cơ thể
- Vô vọng
- Ý tưởng tự sát
Trầm cảm là phổ biến và các triệu chứng có thể khác nhau ở mỗi người. Một số người có thể gặp những cơn khóc dường như không giải thích được. Những người khác có thể thấy mình khóc nhiều hơn bình thường.
Sự lo ngại
Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh, những người bị trầm cảm có nhiều khả năng mắc các chứng bệnh khác, như rối loạn lo âu.
Lo lắng là một trạng thái phức tạp được đặc trưng bởi cảm giác lo lắng dữ dội, hoảng sợ và sợ hãi trước một mối nguy hiểm có thể nhận biết được, và thường đi kèm với các triệu chứng thể chất và nhận thức khác. Một số người mắc chứng lo âu có thể cảm thấy quá tải và có nhiều khả năng khóc vì những điều tưởng chừng như trần tục.
Rối loạn lưỡng cực
Những người bị rối loạn lưỡng cực có mức cao và mức thấp. Cùng với những thay đổi tâm trạng không thể đoán trước này, có thể bộc phát cảm xúc, bao gồm cả khóc. Không phải tất cả mọi người mắc chứng lưỡng cực đều có tỷ lệ điểm cao và điểm thấp giống nhau. Có hai loại lưỡng cực chính bao gồm:
- Lưỡng cực I bao gồm các giai đoạn hưng cảm kéo dài ít nhất một tuần và có thể kèm theo các giai đoạn trầm cảm riêng biệt. Một số người mắc chứng lưỡng cực này cũng đồng thời trải qua các triệu chứng hưng cảm và trầm cảm.
- Bipolar II liên quan đến các giai đoạn trầm cảm và giảm hưng phấn, ở đó mức cao không nghiêm trọng như ở lưỡng cực I.
Một số người có thể có các triệu chứng của rối loạn lưỡng cực nhưng không phù hợp với những danh mục này.
Nội tiết tố
Nước mắt của bạn được tạo thành từ nhiều thứ hơn là nước và muối. Có một số bằng chứng cho thấy nước mắt xúc động (trái ngược với nước mắt được hình thành để phản ứng với những thứ như ngáp) chứa các chất như hormone và prolactin.
Sự thay đổi nội tiết tố có thể giải thích tại sao một số người dường như khóc mà không có lý do. Đôi khi, dự kiến sẽ có những thay đổi về hormone. Ví dụ, những người đang mang thai có thể thấy mình dễ khóc hơn. Sự tràn ngập của hormone do mang thai là một điển hình.
Những lần khác, những thay đổi nội tiết tố dẫn đến khóc là một phần của tình trạng cơ bản, như rối loạn khó thở tiền kinh nguyệt (PMDD). PMDD có thể gây ra:
- Khóc vô cớ
- Khóc quá nhiều
- Tâm trạng thất thường, trầm cảm và lo lắng
- Thay đổi cảm giác thèm ăn
- Đầy hơi, chuột rút
- Nhức đầu và đau nhức cơ thể
Sự khởi đầu của rối loạn thường xảy ra khoảng một tuần hoặc lâu hơn trước kỳ kinh nguyệt. Các triệu chứng thường giảm dần trong kỳ kinh nguyệt.
Một số người cũng có thể cảm thấy dễ xúc động hơn khi hành kinh do thay đổi hormone.
Ảnh hưởng đến Pseudobulbar (PBA)
Bệnh thần kinh cũng có thể khiến trẻ quấy khóc không rõ lý do. Khi khóc là kết quả của rối loạn não bộ, không có lý do gì cho nó, ngoài tình trạng thể chất. PBA là một triệu chứng của nhiều bệnh thần kinh, bao gồm:
- Chấn thương não
- U não
- Sa sút trí tuệ
- Đa xơ cứng
- Bệnh Parkinson
- Đột quỵ
Những người bị PBA cũng có thể trải qua những cơn bộc phát cảm xúc ngẫu nhiên khác, bao gồm cả sự tức giận. Những thay đổi nhanh chóng trong cảm xúc cũng có thể xảy ra. Ví dụ, chuyển từ tức giận sang cười ngay lập tức có thể xảy ra ở những người bị PBA. Những giai đoạn cảm xúc này thường rất ngắn.
Cách nhận trợ giúp
Nếu bạn cho rằng những biểu hiện cảm xúc của mình không bình thường hoặc quá mức, bạn nên nói chuyện với chuyên gia y tế hoặc sức khỏe tâm thần. Nếu bạn khóc mà không có lý do và thấy rằng điều đó cản trở các hoạt động thường ngày của bạn, đừng ngần ngại tìm kiếm sự giúp đỡ.
Điều trị trầm cảm, rối loạn lo âu và các tình trạng sức khỏe tâm thần khác có thể bao gồm:
- Trị liệu
- Thuốc
- Các nhóm hỗ trợ
- Trị liệu thần kinh
- Các liệu pháp bổ sung, bao gồm chánh niệm và tập thể dục
Thông thường, các chuyên gia y tế sẽ khuyến nghị kết hợp nhiều liệu pháp để đạt hiệu quả tối đa.
Nhận trợ giúp nếu bạn đang gặp khủng hoảng
Nếu bạn đang có ý định làm hại bản thân hoặc người khác, hãy liên hệ với sự trợ giúp ngay lập tức: Gọi cho người thân, bạn bè hoặc Đường dây nóng ngăn chặn tự tử quốc gia: 1-800-273-TALK, cung cấp hỗ trợ miễn phí, bảo mật, 24/7 . Hoặc, gọi 9-1-1 để nhận trợ giúp khẩn cấp.
Làm thế nào để đối phó
Có một số cách để đối phó với bệnh tâm thần. Tìm kiếm sự trợ giúp chuyên nghiệp là bước đầu tiên. Một chuyên gia có thể giúp bạn tìm ra lựa chọn điều trị tốt nhất — cho dù đó là thuốc, liệu pháp, kỹ thuật chánh niệm hay kết hợp cả hai. Một số người có thể thấy hữu ích khi tham gia nhóm hỗ trợ.
Nếu bạn bị PBA, bạn có thể phải vật lộn để đối phó với các triệu chứng của mình. Hiệp hội Đột quỵ Hoa Kỳ đề xuất các cơ chế đối phó sau:
- Giao tiếp cởi mở: Nói với người khác về PBA của bạn sẽ giúp giảm thiểu sự nhầm lẫn trong một tập.
- Mất tập trung: Nếu một cơn có vẻ sắp xảy ra, sự mất tập trung có thể giúp giảm thiểu các triệu chứng.
- Thay đổi tư thế: Thay đổi tư thế hoặc vị trí của bạn có thể giúp kiểm soát các cơn.
- Hít thở sâu: Các bài tập thở cũng có thể giúp bạn vượt qua cơn đau.
Một lời từ rất tốt
Con người hiếm khi khóc vì hoàn toàn không có lý do gì cả. Nếu bạn đang khóc nhiều, cảm thấy chán nản hoặc cảm thấy bộc phát cảm xúc đang gây ra các vấn đề trong cuộc sống hàng ngày của bạn, thì có thể đã đến lúc đi khám.
Khóc bất thường có thể là dấu hiệu của bệnh trầm cảm, lo lắng hoặc các bệnh lý khác. Rất may, hầu hết các nguyên nhân khiến trẻ khóc không rõ nguyên nhân đều có thể được quản lý và điều trị.
Tuy nhiên, một số người chỉ dễ xúc động hơn những người khác. Hãy nhớ rằng khóc cũng được. Ngay cả khi điều gì đó nhỏ nhặt khiến bạn khỏe lên, bạn cũng không cần phải xấu hổ.
Nếu tiếng khóc của bạn làm gián đoạn thói quen của bạn, khiến bạn cảm thấy xấu hổ hoặc xảy ra với các triệu chứng khác, hãy cân nhắc nói chuyện với bác sĩ của bạn để loại trừ một tình trạng tiềm ẩn.
