Rất ít người bị ung thư vú một mình. Ung thư vú là một căn bệnh gia đình, và mỗi người bị ảnh hưởng theo những cách khác nhau. Có rất nhiều điều chúng ta có thể chia sẻ về cuộc sống gia đình với căn bệnh ung thư vú di căn, nhưng hãy nói về một mối quan tâm thường bị bỏ quên: những người chăm sóc bệnh nhân ung thư trong gia đình.
Juanmonino / iStock
Chăm sóc người thân yêu
Chăm sóc người thân bị ung thư di căn có thể là một trong những điều yêu thương nhất mà bạn từng làm. Bạn có thể sẽ nhìn lại những ngày này với cảm giác hoài niệm về những năm tháng về sau, quên đi những lúc cảm xúc trào dâng. Tuy nhiên, bây giờ bạn có thể cảm thấy bị giằng xé và kiệt sức về mặt cảm xúc.
Bạn có thể sẽ nghe thấy bất kỳ số người nào nhắc bạn chăm sóc bản thân thật tốt và rất có thể bạn sẽ (có thể là im lặng) nói “vâng đúng” với giọng điệu mỉa mai. Lời nói dễ dàng hơn rất nhiều so với làm theo.
Điều mà nhiều người không nhận ra — ít nhất là ngay lập tức — là việc bỏ qua những nhu cầu của bản thân có thể quay lại và cắn bạn. Việc không chăm sóc bản thân không những có thể dẫn đến tình trạng sức khỏe kém và giảm khả năng chăm sóc người thân của bạn mà còn có thể là gốc rễ cho những cảm xúc thậm chí còn mạnh mẽ hơn: oán giận và cay đắng.
Nếu bạn là người thân của một người bị ung thư vú di căn, chúng tôi biết rằng bạn cũng đang sợ hãi và đau đớn. Chúng tôi đã nghe từ những người bị ung thư giai đoạn cuối, những người tin rằng trải nghiệm này đối với những người thân yêu của họ khó hơn chính bản thân họ và điều đó thường có thể đúng. Ít nhất khi bản thân bạn đang sống chung với bệnh ung thư, bạn đang “làm điều gì đó” —điều đó có nghĩa là tiếp nhận các phương pháp điều trị hoặc đương đầu với các triệu chứng của bệnh ung thư. Đối với những người thân yêu, ngược lại, có thể có một cảm giác bất lực tràn ngập.
Tất cả chúng ta đều muốn làm điều gì đó để giúp đỡ những người chúng ta yêu thương. Tuy nhiên, khi nói đến ung thư vú di căn, chúng tôi rất hạn chế. Chúng ta không thể làm mất đi nỗi đau của người thân yêu của chúng ta. Chúng tôi không thể nhận các phương pháp điều trị. Chúng tôi thậm chí không thể đưa ra quyết định về các lựa chọn điều trị.
Trên hết, bạn có thể cần phải tôn vinh người thân của mình bằng cách ủng hộ quyết định của họ để tạo ra một con đường điều trị không phải là lựa chọn lý tưởng của bạn. Nếu có một thước đo tình yêu đích thực, đây có thể là một phép thử. Làm thế nào bạn có thể hoàn toàn khuyến khích một người thân yêu đang theo đuổi hướng đi mà chính bạn không theo đuổi? Hãy nói về những gì đã giúp những người khác chăm sóc người thân bị ung thư vú di căn.
Lời khuyên cho Người chăm sóc
- Chăm sóc bản thân. Chúng tôi biết bạn đã nghe điều này trước đây, nhưng hãy để suy nghĩ này thấm sâu. Bạn cần phải chăm sóc bản thân không chỉ vì sức khỏe và tinh thần của bạn là quan trọng, mà bởi vì cách duy nhất để bạn có thể chăm sóc người thân của mình với khả năng tốt nhất của bạn là nếu bạn được ăn uống và nghỉ ngơi hợp lý. Nếu bạn đang đấu tranh với điều này, hãy cân nhắc xem bạn sẽ muốn gì nếu các bảng bị đảo ngược. Bạn có muốn người thân của mình càng khỏe mạnh càng tốt không?
- Đừng đi một mình. Thực sự cần một ngôi làng để hỗ trợ một người sống với căn bệnh ung thư vú di căn. Nếu bạn là người thích trở nên mạnh mẽ và tự mình quản lý vấn đề, bạn có thể cần phải học cách buông bỏ một số kiểm soát đó. Có lẽ một người bạn khác nấu ăn không giỏi, không biết lắng nghe hoặc không hiểu nhu cầu của người thân của bạn. Học cách cho phép người khác giúp đỡ ngay cả khi sự trợ giúp đó thấp hơn một chút so với tiêu chuẩn của bạn.
- Thêm hài hước vào một tình huống không hài hước. Những người từng nói rằng sự hài hước là liều thuốc tốt nhất có lẽ đã ở quanh một người bị ung thư vú di căn. Một chút hài hước có thể mang lại sự cứu trợ cần thiết cho ngay cả những tình huống tồi tệ nhất. Thực sự có một thời gian để cười và một thời gian để than khóc.
- Duy trì ranh giới của bạn. Ai cũng biết rằng những người chăm sóc gia đình của những người bị ung thư có thể bị kiệt sức. Bạn cần biết khi nào nên từ chối hoặc người khác cần thực hiện nhiệm vụ thay bạn. Thật dễ dàng để vượt qua những ranh giới này và cố gắng làm mọi thứ một cách quên mình, nhưng không. Cảm giác muốn yêu nhiều nhất có thể thường biến thành cảm giác phẫn uất và cay đắng. Nếu bạn cảm thấy mình đang cống hiến vượt quá khả năng của mình hoặc hy sinh hạnh phúc của bản thân, hãy tìm một lựa chọn khác.
Giải quyết cuối đời
Nếu người thân của bạn đang phải đương đầu với căn bệnh ung thư vú di căn, bạn có một thử thách gấp đôi. Trong khi bạn đang cố gắng trở thành hệ thống hỗ trợ cho người thân yêu của mình, bạn lại phải đương đầu với cảm giác buồn bã, tức giận, tội lỗi và thất vọng của chính mình.
Sự đau buồn có thể xảy ra đối với những người thân yêu nhiều hơn hoặc thậm chí nhiều hơn, và có thể cảm thấy giống như một khu rừng tối tăm, âm u. Bạn có thể cảm thấy tội lỗi khi phải chịu đựng cảm giác mất mát trong khi người thân yêu của bạn vẫn ở gần bạn và rất nhiều người còn sống.
Chúng ta có thể chia sẻ nhiều điều với những người thân yêu trong việc đương đầu với những lo lắng về cuối đời, nhưng một vấn đề rất quan trọng - mặc dù hiếm khi được nói đến - là nhận thức về cái chết gần kề.
Gần cuối đời, những người sắp chết thường bắt đầu chia sẻ những câu chuyện, chẳng hạn như nhìn thấy những người đã chết trước đó hoặc nói về việc đang ở một nơi khác. Nó như thể người thân của bạn có một chân ở thế giới này và chân kia ở thế giới khác.
Chúng tôi không biết điều này có nghĩa là gì, nhưng chúng tôi biết điều gì là an ủi cho những người sắp chết. Nếu người thân của bạn đang nói về việc nhìn thấy những người đã chết trước đây, đừng sửa họ. Đừng nói với họ rằng họ đang bị ảo giác. Nhiều người trở nên kích động nếu gia đình họ không tin họ. Chỉ cần lắng nghe mà không cần chỉnh sửa và cam đoan rằng bạn đang ở đó và yêu họ. Đối với những người có thời gian, bạn có thể cảm thấy thoải mái khi đọc một cuốn sách do các y tá chăm sóc sức khỏe viết về những giây phút cuối cùng này. Quyển sách là Quà tặng cuối cùng: Hiểu được Nhận thức, Nhu cầu và Giao tiếp Đặc biệt của Người sắp chết.
Khi người thân của bạn qua đời, hãy cho bản thân thời gian để đau buồn. Bạn có thể nghe thấy nhiều nỗi đau, nhưng không có cách nào đúng để đau buồn. Một số người tìm thấy sự an ủi và thoải mái khi đọc một cuốn sách, chẳng hạn như sách của Janis AmatuzioMãi mãi của chúng ta. Những câu chuyện này được viết bởi một nhà nghiên cứu bệnh học pháp y, nhắc nhở chúng ta rằng những người chúng ta đã mất có thể không xa như chúng ta nghĩ.
