Mặc dù thực tế về loại coronavirus mới (COVID-19) là khó khăn đối với nhiều người để xử lý và xử lý, nó đặc biệt khó khăn đối với cả trẻ em và người lớn mắc chứng tự kỷ và người chăm sóc của họ. May mắn thay, có những công cụ và tài nguyên có sẵn để giúp bạn vượt qua thời gian căng thẳng và rối loạn dễ dàng hơn một chút.
Verywell / Catherine SongTại sao những người mắc chứng tự kỷ có xu hướng đấu tranh
Hầu hết mọi khía cạnh của việc đóng cửa và cách ly đều có thể làm suy yếu hệ thống mà người tự kỷ và những người chăm sóc họ đã thiết lập. Ví dụ:
- Thói quen bị gián đoạn: Đối với những người mắc chứng tự kỷ, thói quen và tính nhất quán là hoàn toàn cần thiết. Ngay cả những thay đổi bình thường nhất trong thói quen (một buổi họp ở trường, một sự thay đổi đáng ngạc nhiên về thời tiết) cũng có thể gây khó chịu. COVID-19 đã gây ra những thay đổi lớn trong thói quen của mọi người, bao gồm cả việc kết thúc giờ học, các chương trình ban ngày và việc làm được hỗ trợ — và điều đó có thể khiến cuộc sống của mọi người trở nên vô cùng khó khăn.
- Thách thức trị liệu: Hầu hết những người tự kỷ tham gia vào nhiều hình thức trị liệu: lời nói, nghề nghiệp, thể chất, xã hội, hành vi và / hoặc tâm lý. Mặc dù có thể, nhưng trong một số trường hợp, tiếp tục điều trị trực tuyến, có nhiều trường hợp điều này đơn giản là không thể. Các lý do có thể từ thực tế (kết nối internet kém) đến cá nhân (khó hiểu hoặc hành vi).
- Thách thức về chế độ ăn uống: Nhiều người thường kén chọn thực phẩm họ ăn một cách bất thường. Họ có thể chỉ ăn một số loại thực phẩm hoặc chỉ những nhãn hiệu cụ thể. Trong thời kỳ khủng hoảng này, thật khó để vào một cửa hàng tạp hóa, chưa nói đến việc tìm một nhãn hiệu cụ thể của một loại thực phẩm cụ thể. Thiếu thức ăn quen thuộc có thể gây căng thẳng bất thường cho người tự kỷ.
- Tiếp xúc Hạn chế: Người tự kỷ dựa vào mối quan hệ của họ với giáo viên, nhà trị liệu, người thân và người chăm sóc cụ thể. Trong cuộc khủng hoảng chăm sóc sức khỏe này, khả năng tiếp cận những cá nhân đó có thể bị hạn chế hoặc không tồn tại. Điều này có thể dẫn đến sự gia tăng căng thẳng và các vấn đề về hành vi.
- Thiếu tương tác: Một số người tự kỷ đang sống trong môi trường bên ngoài gia đình (chẳng hạn như nhà tập thể), và cũng như các nhà dưỡng lão, những môi trường này hiện được coi là "không giới hạn" đối với các thành viên trong gia đình. Thiếu tương tác với những người thân quen có thể gây căng thẳng cho tất cả mọi người.
Những thách thức đối với gia đình có thành viên tự kỷ
Khi các thành viên trong gia đình mắc chứng tự kỷ đang phải vật lộn với căng thẳng và lo lắng, những người xung quanh họ cũng có khả năng gặp khó khăn. Cái này có một vài nguyên nhân.
- Đấu tranh để duy trì thói quen: Tất cả những người mắc chứng tự kỷ đều cần có thói quen và tính nhất quán. Điều này khó (hoặc không thể) cung cấp nếu bạn đang bị mắc kẹt trong nhà, làm việc tại nhà, hỗ trợ việc học của những đứa trẻ khác, hoặc đương đầu với bệnh tật.
- Rắc rối trong giao tiếp tình huống: Có thể khó giải thích đại dịch COVID-19 cho một số người mắc chứng tự kỷ, những người có thể gặp khó khăn trong việc tiếp thu giọng nói hoặc có thể bị khuyết tật trí tuệ.
- Thiếu nguồn lực: Trong khi tất cả trẻ em và phụ huynh đang gặp khó khăn trong việc giáo dục vào thời điểm này, thì các gia đình có nhu cầu đặc biệt rất khó tiếp cận các chương trình, hỗ trợ hướng dẫn và các nguồn lực khác mà họ được hưởng.
Làm thế nào để hỗ trợ người thân yêu của bạn mắc chứng tự kỷ
Có thể phải mất một thời gian nữa người thân mắc chứng tự kỷ mới có thể trở lại các hoạt động và thói quen hàng ngày "bình thường". Để sống thoải mái cùng nhau, cha mẹ và các thành viên khác trong gia đình phải thiết lập và duy trì một lối sống tại nhà phù hợp - hoặc hiệu quả - cho tất cả mọi người.
Giúp họ hiểu chuyện gì đang xảy ra
Không phải mọi trẻ em hoặc người lớn mắc chứng tự kỷ đều có thể hiểu chi tiết về đại dịch virus toàn cầu, nhưng đại đa số có thể hiểu được những điều cơ bản.
- Sử dụng Câu chuyện xã hội: Câu chuyện xã hội là những câu chuyện minh họa đơn giản có thể giúp người tự kỷ hiểu và phản ứng với các vấn đề xã hội hoặc xã hội. Các tổ chức này cung cấp các tùy chọn trực tuyến tốt:
UNICEF - Hiệp hội Tự kỷ Quốc gia
- Đại học Bắc Carolina
- Duy trì kết nối xã hội: Nếu người thân của bạn quen với các tương tác thường xuyên với gia đình, bạn bè hoặc nhân viên hỗ trợ, điều quan trọng là phải duy trì những kết nối đó trực tuyến hoặc qua điện thoại. Mặc dù các cuộc gặp gỡ Zoom nhiều người có thể khó khăn đối với những người mắc chứng tự kỷ, nhưng các cuộc trò chuyện trực tiếp hoặc tương tác văn bản có thể rất quan trọng, không chỉ là cách để giữ liên lạc mà còn là cách giúp họ biết những người thân yêu của họ đang Được chứ.
- Hướng dẫn các Mẹo An toàn: Đảm bảo người thân của bạn hiểu cách giữ vệ sinh hợp lý thông qua việc rửa tay kỹ lưỡng, trong 20 giây, che mũi và miệng khi hắt hơi, duy trì khoảng cách xã hội và đeo khẩu trang khi ở nơi công cộng. Nếu những biện pháp này rất khó đối với họ, hãy cân nhắc tránh xa các cửa hàng và các cơ sở nhóm khác trong thời gian này.
Thiết lập một quy trình
Hầu hết mọi người, dù tự kỷ hay không, đều làm tốt nhất với một lịch trình và thói quen đã được thiết lập sẵn, nhưng có thể khó thực hiện nếu nó không bắt buộc đối với công việc hoặc trường học. Đối với những người mắc chứng tự kỷ, một thói quen có thể tạo ra sự khác biệt giữa cuộc sống ở nhà êm đềm, dễ chịu và những ngày tràn ngập cảm xúc rối loạn và bộc phát. Các thói quen không cần phải phức tạp mà chỉ cần nhất quán. Ví dụ:
- Thiết lập thời gian ăn uống thông thường: Giúp thành viên gia đình mắc chứng tự kỷ của bạn nhận thấy thời điểm chuẩn bị, ăn uống và dọn dẹp mỗi bữa ăn. Sử dụng bộ hẹn giờ và báo thức, nếu chúng hữu ích, để thành viên gia đình mắc chứng tự kỷ của bạn biết những gì sẽ xảy ra và khi nào nên mong đợi điều đó. Cố gắng hết sức để cung cấp các loại thực phẩm quen thuộc và được ưa chuộng vào thời điểm căng thẳng này.
- Chỉ định thời gian làm việc: Nếu thành viên gia đình mắc chứng tự kỷ của bạn đang ở độ tuổi đi học, hãy dành ra những khoảng thời gian tương đối ngắn (30 phút đến một giờ) để tập trung vào bài tập ở trường. Nếu họ là người lớn, hãy cân nhắc giao việc nhà hoặc dự án cụ thể mà họ quan tâm — dọn dẹp, nấu ăn, gấp, giặt quần áo, dọn bát đĩa, v.v. trong những khoảng thời gian này.
- Bám sát giờ đi ngủ và thời gian thức dậy: Thiếu ngủ (hoặc ngủ quá nhiều) có thể là một vấn đề nghiêm trọng đối với một người mắc chứng tự kỷ. Nếu bạn gặp vấn đề về giấc ngủ, hãy cân nhắc sử dụng melatonin bổ sung.
- Chỉ định thời gian cho niềm vui: Chọn thời gian nhất định trong ngày để xem TV, chơi game và / hoặc truyền thông xã hội. Đặt báo thức để đánh dấu thời điểm bắt đầu và kết thúc thời gian đó, để chúng trở thành một phần của thói quen hàng ngày.
Cung cấp tài nguyên tĩnh tâm
Nhiều người mắc chứng tự kỷ có hệ thống giác quan nhạy cảm và họ có thể cần nhiều công cụ khác nhau để giữ bình tĩnh. Họ cũng có thể cần giúp đỡ trong việc duy trì trung tâm cảm xúc của mình. Một số tùy chọn bao gồm:
- Không gian yên tĩnh: Nếu có thể, hãy cho phép người thân mắc chứng tự kỷ của bạn lui tới một căn phòng yên tĩnh hơn hoặc vị trí khác khi họ cảm thấy căng thẳng.
- Cơ hội để kích thích: Nhịp nhàng (lắc lư, lắc lư, nhịp độ, v.v.) thường là một công cụ để tự trấn tĩnh. Mặc dù những hành vi này có thể bị phản đối ở trường học hoặc ở nơi làm việc, nhưng chúng có thể có giá trị lớn ngay bây giờ.
- Tập thể dục: Mọi người đều cần tập thể dục, bao gồm cả những người mắc chứng tự kỷ. Cân nhắc đi dạo trong gia đình, chơi trò chơi ở sân sau, leo cầu thang, khiêu vũ hoặc hỗ trợ hoạt động thể chất với thành viên gia đình mắc chứng tự kỷ của bạn.
- Nguồn lực Cảm giác: Thông thường, những người tự kỷ nhận được "chế độ ăn kiêng cảm giác" hoặc các hoạt động từ một nhà trị liệu nghề nghiệp. Giờ đây, những hoạt động đó có thể bị gián đoạn - nhưng điều đó không có nghĩa là chúng không cần thiết. Hỏi bác sĩ trị liệu của con bạn hoặc người thân của bạn cách duy trì các hoạt động giác quan bằng cách sử dụng bóng, quả bóng ném, xích đu, chăn hoặc các nguồn lực khác mà bạn có thể có trong nhà.
- Thuốc nhất quán: Nếu bạn quen với việc người khác phụ trách việc cung cấp thuốc cho con bạn, hãy nhớ rằng ai đó bây giờ chính là bạn. Hãy chắc chắn rằng con bạn đang dùng thuốc thường xuyên.
Nếu bạn có con trong độ tuổi đi học (dưới 22 tuổi) mắc chứng tự kỷ, bạn có quyền khai thác các nguồn tài nguyên giáo dục đặc biệt thông qua khu học chánh của bạn. Nếu bạn không nhận được sự hỗ trợ thích hợp, đừng ngại liên hệ với giáo viên, hiệu trưởng hoặc nhà trị liệu của con bạn.
Một lời từ rất tốt
Là người chăm sóc cho một người mắc chứng tự kỷ trong một trận đại dịch, bạn phải đối mặt với một tình huống khó khăn bất thường. Điều đó có nghĩa là bạn có thể cần thực hiện thêm các bước để đảm bảo sức khỏe của bản thân, cho dù đó là đi bộ để nạp năng lượng cho bản thân, thiền vào sáng sớm, yêu cầu sự giúp đỡ hay cố gắng hết sức để mọi việc trở nên dễ dàng. Khi ngày kéo dài hàng tuần và thậm chí hàng tháng, khoảng thời gian này có thể cảm thấy vô tận. Biết rằng đây không phải là trường hợp. Mặc dù nó có thể khó khăn trong một khoảng thời gian, nhưng mọi thứ sẽ trở nên tốt hơn!
.jpg)
