Nói với bạn bè và gia đình rằng bạn đã được chẩn đoán mắc bệnh ung thư không phải là một việc dễ dàng. Bạn không chỉ phải đối mặt với những cảm xúc mới mà bạn đang cảm nhận mà còn phải đối mặt với phản ứng của người bạn đang nói. Điều này có thể dẫn đến căng thẳng thêm, có thể làm tăng nỗi sợ hãi và lo lắng của chính bạn về bệnh ung thư. Hướng dẫn này có thể giúp bạn dễ dàng hơn trong quá trình này.
Roberto Westbrook / Nguồn hình ảnh / Getty ImagesBạn Có Phải Nói Cho Mọi Người Biết Bạn Bị Ung Thư Không?
Nhiều người cảm thấy cần phải thông báo chẩn đoán của họ cho mọi người xung quanh khi họ lần đầu tiên được chẩn đoán mắc bệnh ung thư. Cảm giác như thể mọi người nên biết là bình thường; tuy nhiên, nó không phải lúc nào cũng tốt nhất. Bạn có thể thấy rằng tốt hơn là chỉ nói với những người sẽ là một phần của hệ thống hỗ trợ tích cực, chẳng hạn như các thành viên trong gia đình và những người bạn rất thân. Một số người cảm thấy mình có lỗi vì không chia sẻ chẩn đoán của họ với một số người bạn. Đừng. Công việc duy nhất của bạn lúc này là tập trung vào việc giữ gìn sức khỏe, và điều đó có thể có nghĩa là không chia sẻ chẩn đoán của bạn với bất kỳ ai trong cuộc sống của bạn, những người dường như đang tiêu hao mức năng lượng của bạn.
Chuẩn bị cho buổi nói chuyện
Trước khi nói với những người thân yêu của mình, hãy lưu ý một vài điều. Mọi người sẽ phản ứng khác nhau, tùy thuộc vào tính cách của họ, cũng như bất kỳ kinh nghiệm nào trước đây mà họ đã trải qua với bệnh ung thư. Hầu hết những người được chẩn đoán mắc bệnh ung thư đều hơi sốc khi thấy rằng những người bạn mà họ từng nghĩ sẽ gắn bó với họ từ dày đến mỏng dường như biến mất, trong khi những người bạn mà họ không quen biết dường như bước ra từ đồ gỗ là một nguồn quan trọng to lớn. ủng hộ. Hãy chuẩn bị tinh thần (hết mức có thể) cho thực tế là một số người sẽ không trả lời theo cách mà bạn mong đợi.
Hãy nhớ rằng bạn không nhất thiết phải là người chia sẻ chẩn đoán của mình. Nhiều người cảm thấy dễ dàng hơn khi chỉ định một "người phát ngôn" để chia sẻ tin tức, ít nhất là để chia sẻ tin tức với những người ở ngoài vòng trong cùng của họ.
Tìm từ đúng
Làm thế nào trên thế giới mà bạn có thể bắt đầu chia sẻ chẩn đoán của mình? Thách thức lớn nhất là nói những từ, "Tôi bị ung thư." Nói to những từ đó có thể giải phóng những cảm xúc mà bạn có thể đã kìm nén. Nói với một người khác bằng cách nào đó làm cho căn bệnh trở nên thật hơn; nó đang xác thực. Mặc dù có thể khó tìm ra từ thích hợp, nhưng nó rất có tác dụng chữa bệnh, bởi vì bạn đang thừa nhận rằng mình bị bệnh. Nhập viện là bước đầu tiên để đối phó với bệnh ung thư.
Khi nhiều người lần đầu tiên nghe thấy từ “ung thư”, họ sẽ tự động nghĩ điều tồi tệ nhất. Bạn có trách nhiệm phải giáo dục họ về mức độ của căn bệnh. Họ càng thoải mái và hiểu biết, họ càng có thể hỗ trợ bạn hiệu quả hơn. bởi những người mà sự lo lắng và sợ hãi rõ ràng và quá mức sẽ không cho phép bạn đối phó một cách lành mạnh. Hãy nhớ rằng, làm thế nàobạnđối phó là quan trọng nhất - không phải như thế nàohọđang đối phó với căn bệnh của bạn.
Nói với vợ / chồng hoặc đối tác của bạn rằng bạn bị ung thư
Vợ / chồng hoặc bạn đời của bạn có thể sẽ là người đầu tiên bạn tâm sự về chẩn đoán ung thư của mình. Anh ấy hoặc cô ấy có thể sẽ là người chăm sóc bạn trong suốt quá trình điều trị và có thể là hệ thống hỗ trợ tốt nhất mà bạn có. Điều quan trọng là phải hoàn toàn trung thực về bệnh ung thư và tiên lượng của bạn. Cho phép đối tác đi cùng bạn đến các cuộc hẹn sẽ khiến bạn bớt cảm thấy bị cô lập trên hành trình của mình. Khi bạn có một đối tác hỗ trợ bạn hết mình, việc chống lại bệnh ung thư bắt đầu giống như làm việc theo nhóm và bạn sẽ cảm thấy được trao quyền.
Nói với trẻ nhỏ rằng bạn bị ung thư
Không bao giờ là dễ dàng để nói cho trẻ em những tin xấu. Cha mẹ có bản năng tự nhiên để bảo vệ cảm xúc của con cái họ, vì vậy đôi khi cha mẹ chọn bỏ qua một số thông tin. Nhiều nhà tâm lý học đồng ý rằng - mặc dù ý định là tốt - điều này làm tổn thương trẻ nhiều hơn về lâu dài. Tóm lại, thẳng thắn và trung thực là tốt nhất.
Điều quan trọng là phải cho con bạn biết rằng bạn bị ung thư và thành thật về ung thư là gì. Đừng cho rằng họ tự động biết mắc bệnh nghĩa là gì hoặc họ hiểu rằng tiên lượng của các bệnh ung thư khác nhau có thể khác nhau rất nhiều. Giải thích quá trình vật lý về cách ung thư phát triển, cũng như những phương pháp điều trị bạn sẽ phải thực hiện, thời gian bạn sẽ nhận được chúng, và những tác dụng phụ có thể là gì.
Một số chuyên gia khuyên bạn nên trì hoãn việc nói với trẻ cho đến khi bạn nhận thức được mức độ bệnh của mình và liệu trình điều trị mà bạn sẽ áp dụng. Trẻ em hiểu rõ nhất khi chúng có thể nhìn thấy toàn bộ bức tranh, không chỉ là những mảnh nhỏ. Hãy nhớ tự tin và để họ thể hiện qua giọng điệu và ngôn ngữ cơ thể của bạn. Sự lạc quan của bạn về việc đánh bại ung thư sẽ khiến họ yên tâm. Tuy nhiên, nếu bạn chọn đợi, hãy đảm bảo rằng con bạn không nghe thấy những mẩu tin khó hiểu khi chúng nghe lỏm được cuộc trò chuyện điện thoại của bạn hoặc những chuyến thăm của bạn với những người khác. Những đứa trẻ chỉ nghe thấy một phần của bức tranh có thể hình dung ra tình huống xấu nhất trong đầu - và cố gắng tự mình đương đầu với tương lai đáng sợ đó.
Điều quan trọng là con bạn phải biết rằng bệnh của bạn không lây và sẽ không ảnh hưởng đến thể chất của chúng. Đây thậm chí có thể là một trong những câu hỏi đầu tiên mà họ hỏi bạn. Họ không ích kỷ. Trẻ em thường nghe nói về những người bị cảm lạnh hoặc cúm và tự nhiên cho rằng có thể bị ung thư cũng vậy.
Cách bạn giải thích cho trẻ và bạn chọn thông tin nào để trẻ biết tùy thuộc vào lứa tuổi của chúng. Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào về việc nói với con mình và nó có thể có ảnh hưởng gì, hãy tham khảo ý kiến của nhà tâm lý học trẻ em hoặc bác sĩ nhi khoa. Anh ấy hoặc cô ấy có thể hướng dẫn bạn những gì nên nói và những gì không nên nói. Nếu con bạn có một loại đức tin nào đó, việc dựa vào đó hoặc liên quan đến một thành viên giáo sĩ như mục sư hoặc giáo sĩ Do Thái cũng có thể hữu ích — đặc biệt nếu bạn mắc một loại ung thư có tiên lượng xấu.
Dưới đây là một số suy nghĩ về việc nói với con bạn rằng bạn bị ung thư. Bài viết này bao gồm một số câu hỏi phổ biến hơn mà trẻ hỏi để bạn có thể đoán trước được những gì trẻ có thể đang nghĩ và chuẩn bị để trả lời trẻ một cách rõ ràng nhất có thể.
Nói với thanh thiếu niên rằng bạn bị ung thư
Tuổi thiếu niên đủ xáo trộn nếu không có sự xuất hiện của bệnh ung thư. Và cũng giống như thanh thiếu niên có những cảm xúc cuồng nhiệt có thể đi đến cực điểm trong vài giây, bất cứ điều gì xảy ra khi nói đến cách họ sẽ phản ứng với chẩn đoán ung thư của bạn.
Có lẽ nhiệm vụ khó khăn nhất đối với bạn là tiếp tục đưa ra hướng dẫn và định hướng vững chắc. Bạn có thể cảm thấy mình nên dễ dãi hơn - như thể bạn cần bù đắp những căng thẳng mà con bạn đang phải đối mặt - nhưng đừng làm vậy. Hãy tưởng tượng bạn như một lan can trong cuộc sống của con bạn. Người đó có thể kiểm tra các quy tắc thậm chí nhiều hơn bình thường (và điều này có thể khiến bạn ngạc nhiên), nhưng họ cần biết rằng các quy tắc không thay đổi. Có một sự bảo mật tuyệt vời khi có các hướng dẫn rõ ràng khi phần còn lại của cuộc đời dường như không tuân theo các quy tắc.
Nói với bạn bè rằng bạn bị ung thư
Một lần nữa, khi nói chuyện với bạn bè về chẩn đoán của bạn, hãy thẳng thắn và trung thực. Chắc chắn, bạn có thể chọn và chọn thông tin chi tiết bạn muốn chia sẻ. Nhưng hãy nhớ: Đây là những người sẽ trở thành hệ thống hỗ trợ của bạn. Nói thẳng về nỗi sợ hãi và lo lắng của bạn là điều cần thiết để nhận được sự hỗ trợ mà bạn cần.
Nói với nhà tuyển dụng của bạn rằng bạn bị ung thư
Không nhất thiết phải có thời điểm đúng hay sai để thông báo cho người chủ của bạn biết rằng bạn bị ung thư - nhưng có một số điều bạn nên suy nghĩ trước khi tìm hiểu về chủ đề này. Nếu bạn chia sẻ chẩn đoán của mình, bạn có khả năng nhận được nhiều hỗ trợ hơn, cả từ chủ nhân và đồng nghiệp của bạn, nhưng hoàn cảnh của mỗi người là khác nhau và có những lúc tốt nhất là không nên nói gì. Kiểm tra thông tin này khi nói với chủ nhân của bạn rằng bạn bị ung thư, bao gồm thông tin về quyền của bạn với tư cách là một nhân viên khi được chẩn đoán. Nếu bạn lường trước được bất kỳ vấn đề nào hoặc có bất kỳ mối quan tâm nào, tổ chức phi lợi nhuận Cancer and Careers có thông tin chi tiết và tuyệt vời có thể giúp ích và đã là người ủng hộ cho nhiều người mắc bệnh ung thư khi họ làm việc để cân bằng sự nghiệp của mình với căn bệnh này.
Nói về bệnh ung thư của bạn
Đơn giản là không có cách "đúng" nào để nói về bệnh ung thư của bạn với gia đình và bạn bè. Điều quan trọng nhất là bạn chia sẻ chẩn đoán của mình theo cách mà bạn cảm thấy phù hợp - không phải theo cách mà người khác sẽ đề xuất. Đi theo bản năng của bạn. Có lẽ lời khuyên tốt nhất là hãy hít thở sâu và kiên nhẫn. Mọi người phản ứng rất khác nhau với kết quả chẩn đoán ung thư ở một người thân yêu và thường khó dự đoán ai đó sẽ phản ứng như thế nào. Về điều duy nhất không thay đổi với chẩn đoán ung thư là thay đổi bản thân.
Chia sẻ chẩn đoán của bạn có thể khó như tự mình nghe chẩn đoán, nhưng thường có những điều đáng tiếc. Chắc chắn, không ai muốn trải qua căn bệnh ung thư, nhưng giữa những đau khổ và thử thách, thường có những tia sáng, và đôi khi những tia sáng đó lại hình thành nên những tình bạn mới hoặc được củng cố.
Nói gì và làm gì nếu một người thân yêu được chẩn đoán mắc bệnh ung thư
Nếu một người thân yêu gần đây cho bạn biết rằng họ bị ung thư, bạn có thể cảm thấy quá tải và bất lực. Trong khi bạn muốn hỗ trợ, bạn cũng đang đương đầu với cảm xúc của chính mình. Những gợi ý dưới đây có thể giúp bạn vượt qua những ngày khó khăn này.
- Biết phải nói gì. Đây là một trong những bước đầu tiên khó nhất. Điều quan trọng nhất chỉ đơn giản lànói gì đó đi. Thật ngạc nhiên khi những người thân yêu thường bỏ chạy khi họ nghe thấy từ "C". Đây là một số ví dụ về những điều cần nói với một người đã được chẩn đoán mắc bệnh ung thư.
- Kiên nhẫn. Không thể biết bạn sẽ hành động như thế nào nếu bạn bị chẩn đoán mắc bệnh ung thư cho đến khi bạn đến đó. Dành một chút thời gian để xỏ chân vào đôi giày của người thân yêu của bạn có thể làm nên điều kỳ diệu. Hãy xem những suy nghĩ này từ những người bị ung thư chia sẻ về cảm giác thực sự và điều họ mong muốn những người thân yêu của họ biết.
- Chăm sóc bản thân. Nhiều người thân tự đẩy mình đến kiệt sức trong khi chăm sóc bạn bè hoặc người thân trong gia đình mắc bệnh ung thư. Nhưng bạn cần nhớ dành một chút thời gian nghỉ ngơi, ăn uống đầy đủ và tập thể dục để có sức chăm sóc người khác. Dưới đây là một số lời khuyên về việc chăm sóc bản thân với tư cách là một người chăm sóc bệnh ung thư.
