Lara Antal / Verywell
Bài học rút ra chính
- Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) khuyến cáo nên đeo khẩu trang bằng vải ở những không gian công cộng, nơi không thể tạo ra khoảng cách với xã hội.
- Ba lớp là lý tưởng cho khẩu trang bằng vải.
- Bạn có thể điều chỉnh khẩu trang hiện có của mình để phù hợp với tiêu chí mới.
Vào mùa xuân năm nay, Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) khuyến cáo nhân viên y tế, những người bị nhiễm COVID-19 và những người đang chăm sóc những người bị nhiễm COVID-19 nên đeo khẩu trang y tế để bảo vệ chống lại vi rút. Vào ngày 5 tháng 6, WHO đã chia sẻ hướng dẫn cập nhật về việc đeo khẩu trang, khuyến nghị chúng cho nhiều nhóm người hơn và chia sẻ thông tin chi tiết cụ thể về loại khẩu trang vải không dùng trong y tế tốt nhất.
WHO hiện khuyến cáo rằng bạn nên đeo khẩu trang vải ba lớp mỗi khi bạn đến nơi công cộng, nơi không thể tránh xa xã hội. Và, nếu bạn từ 60 tuổi trở lên hoặc có tình trạng sức khỏe tiềm ẩn, bạn nên đeo khẩu trang y tế trong những trường hợp không thể giữ khoảng cách về thể chất.
WHO nhấn mạnh rằng khẩu trang có thể giúp ngăn chặn sự lây lan của COVID-19. “Bằng chứng hiện tại cho thấy rằng hầu hết việc lây truyền COVID-19 xảy ra từ những người có triệu chứng bệnh sang những người khác khi tiếp xúc gần, khi không đeo [thiết bị bảo vệ cá nhân] thích hợp,” hướng dẫn cho biết.
Điều này có ý nghĩa gì đối với bạn
Phiên bản mới nhất của khuyến nghị về khẩu trang cung cấp hướng dẫn rõ ràng về các yếu tố mà khẩu trang vải của bạn cần phải có để bảo vệ tốt nhất chống lại sự lây lan của COVID-19. Thực hiện theo các khuyến nghị này — và thậm chí mày mò với những chiếc khẩu trang hiện có — có thể giúp bảo vệ bạn và những người thân yêu của bạn.
Mặt nạ vải nên được làm bằng gì?
Hướng dẫn đi vào chi tiết cụ thể về những gì, chính xác, những chiếc khẩu trang vải ba lớp này nên được làm bằng gì:
- Lớp bên trong bằng chất liệu thấm hút, như bông
- Một lớp giữa hoạt động giống như một bộ lọc hoặc rào cản, được làm bằng vật liệu không dệt như polypropylene
- Lớp bên ngoài bằng vật liệu không thấm hút, như polyester hoặc hỗn hợp polyester
WHO khuyến cáo nên tránh những vật liệu có tính co giãn — chúng có khả năng lọc kém và nhạy cảm với giặt ở nhiệt độ cao — cũng như những vật liệu làm từ lụa hoặc gạc.
Khẩu trang bằng vải nên ôm sát vào mũi, má và cằm. Khi các cạnh của mặt nạ không sát vào mặt, không khí chưa được lọc có thể thấm vào và thoát ra ngoài.
Cách nâng cấp mặt nạ hiện tại của bạn
Có thể bạn đã có một chiếc mặt nạ hoặc một vài chiếc mặt nạ có thể không đáp ứng các tiêu chí mới của WHO. Bạn có thể điều chỉnh mặt nạ hiện tại của mình mà không cần lấy mặt nạ mới không?
Suzanne Willard, Tiến sĩ, một giáo sư lâm sàng và phó trưởng khoa về sức khỏe toàn cầu tại Trường Điều dưỡng Rutgers, nói với Verywell là có thể. Tuy nhiên, cô ấy nhấn mạnh rằng điều quan trọng là phải đảm bảo rằng bạn vẫn có thể thở được. “Tôi lo lắng rằng luồng không khí sẽ bị hạn chế và mọi người sẽ bị nóng và không mặc chúng,” cô nói.
Dưới đây là một số điều bạn có thể làm để nâng cao lớp vải che mặt cơ bản đáp ứng các tiêu chuẩn của WHO:
- Mặc hai cái. David Cennimo, MD, Giám đốc Trung tâm Y tế East Orange VA và trợ lý giáo sư về bệnh truyền nhiễm tại Trường Y Rutgers New Jersey, nói với Verywell: “Nếu bạn có nhiều hơn một chiếc mặt nạ ở nhà, bạn có thể phủ chúng lên. Tuy nhiên, anh lo lắng cho Willard về việc không thể thở tốt.
- Thêm bộ lọc vào mặt nạ của bạn. Bạn có thể tách một đường nối trong mặt nạ hiện có của mình và chèn một bộ lọc, như bộ lọc cà phê, Willard nói. Bạn có thể tháo bộ lọc này khi rửa mặt nạ và vứt bỏ hoặc sử dụng lại sau này.
- Sáng tạo. Andres Romero, MD, một chuyên gia về bệnh truyền nhiễm tại Trung tâm Sức khỏe Providence Saint John’s ở Santa Monica, CA, nói với Verywell: “Bất cứ điều gì bạn có thể đưa ra đều tốt. “Bạn muốn một chiếc mặt nạ ôm sát lý tưởng có ba lớp, nhưng tốt hơn là không có gì, đặc biệt là trong những cài đặt mà bạn không thể giữ cho xã hội xa cách.”
Nhiều lớp hơn sẽ tạo ra sự khác biệt?
Ngay cả những loại khẩu trang vải tốt nhất cũng không hiệu quả bằng khẩu trang y tế, chẳng hạn như khẩu trang N95. Khẩu trang y tế có thể lọc ra tới 95% các hạt khí dung, trong khi khẩu trang vải chỉ được chứng minh là lọc ra ở bất kỳ vị trí nào từ 0,7 % đến 60% số hạt. Tuy nhiên, Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC) cho biết khẩu trang trung gian nên được dành cho các công trình chăm sóc sức khỏe và những người phản ứng đầu tiên.
Tuy nhiên, đeo khẩu trang bằng vải có nhiều lớp có thể giúp ngăn ngừa đợt nhiễm COVID-19 thứ hai. WHO liệt kê khẩu trang không phải là khẩu trang y tế là một lợi ích tiềm năng cho việc kiểm soát nguồn gốc.
Cennimo nói: “Một chiếc mặt nạ hy vọng sẽ bắt được các hạt nhỏ giọt mà bạn tạo ra. "Nhiều lớp trong một mặt nạ có nhiều khả năng làm điều đó hơn."
Lời từ Hội đồng Đánh giá Y khoa của Verywell
"Đắp mặt nạ là một trong những cách dễ nhất và hiệu quả nhất để ngăn ngừa sự lây lan của coronavirus. Điều này đặc biệt quan trọng vì chúng ta chưa có vắc-xin hoặc phương pháp điều trị. Nhưng bạn không cần phải tìm khẩu trang y tế để bảo vệ mình. Bạn có thể mua hoặc làm một tấm vải che mặt bằng ba lớp. Lớp giữa phải là một bộ lọc — thậm chí một bộ lọc cà phê bằng giấy cũng sẽ hoạt động. Và hãy nhớ rằng, việc đắp mặt nạ còn có tác dụng — chứ không phải — để tránh xa xã hội! " - Anju Goel, MD, MPH
Thuốc chủng ngừa COVID-19: Cập nhật loại vắc-xin nào có sẵn, ai có thể tiêm và mức độ an toàn của chúng.
.jpg)
