Da mỏng là kết quả của sự mỏng đi của lớp ngoài cùng của da, được gọi là biểu bì. Nó phổ biến nhất ở người lớn tuổi và biểu hiện rõ nhất trên mặt, cánh tay và bàn tay. Những người có làn da mỏng có thể thấy rằng họ có thể nhìn thấy các tĩnh mạch, gân, xương và mao mạch dưới da bàn tay và cánh tay của họ.
Mặc dù không có phương pháp điều trị nào có thể đảo ngược hoàn toàn quá trình da mỏng do lão hóa, nhưng một số biện pháp có thể giúp thúc đẩy làn da khỏe mạnh, giảm bớt các triệu chứng.
Hình ảnh Dean Mitchell / Getty
Các triệu chứng của da mỏng
Các triệu chứng phổ biến của da mỏng bao gồm:
- Da mỏng, khô hoặc trong suốt
- Da dễ bị rách hoặc chảy máu
- Làm teo (mỏng) các lớp trên cùng của da
- Bầm tím — thường thấy ở cẳng tay — sau chấn thương rất nhỏ
- Các khu vực màu trắng, hình bất thường hoặc hình ngôi sao thường thấy trên mu bàn tay và cẳng tay do tiếp xúc với ánh sáng và / hoặc sử dụng kem steroid tại chỗ kéo dài
Nguyên nhân
Nguyên nhân chính của da mỏng (do lão hóa) là những thay đổi của da xảy ra như một phần của quá trình lão hóa, bao gồm:
- Sự phá vỡ các sợi collagen và elastin (thường do tia cực tím ánh nắng mặt trời gây ra)
- Tổn thương các mao mạch nhỏ gần bề mặt da, khiến da dễ bị bầm tím
- Sự co lại của các tế bào tạo nên các lớp của da
- Làm mỏng lớp mô mỡ dưới da
- Thời kỳ mãn kinh (dẫn đến giảm nồng độ estrogen)
Các yếu tố làm tăng nguy cơ da mỏng bao gồm:
- Di truyền học
- Tiếp xúc lâu dài với ánh sáng mặt trời
- Mất nước
- Suy dinh dưỡng
- Suy giảm tính cơ động
- Sử dụng lâu dài một số loại thuốc, chẳng hạn như kem bôi cortisone tại chỗ hoặc uống
Sự đối xử
Mặc dù không có cách nào chữa khỏi quá trình lão hóa thông thường khiến da trở nên mỏng, nhưng có một số biện pháp ngăn ngừa, cũng như điều trị y tế dưới dạng một số loại kem dưỡng da có thể giúp giảm bớt các triệu chứng.
Phòng ngừa là phương pháp điều trị chính cho da mỏng, bao gồm bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời.
Điều trị tại nhà
Các biện pháp bảo vệ da mỏng khỏi vết cắt và rách bao gồm:
- Mặc áo dài tay và quần dài để bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời
- Mặc hai lớp để bảo vệ da không bị rách khi hoạt động bên ngoài
- Đắp băng gạc cuộn dưới quần áo cho vùng da rất mỏng manh để bảo vệ da khỏi bị rách
- Sử dụng kem chống nắng ít nhất 30 SPF khi ra ngoài trời
- Giữ ẩm tốt cho da
Phòng ngừa
Nhiều yếu tố đẩy nhanh quá trình lão hóa của da, do đó, làm tăng làn da mỏng. Những yếu tố nguy cơ này có thể bao gồm các yếu tố môi trường (chẳng hạn như tiếp xúc với ánh nắng mặt trời) cũng như những thay đổi bên trong cơ thể, như sự dao động nồng độ hormone. Các yếu tố rủi ro bao gồm:
- Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời (tia cực tím, gây ra những thay đổi trong DNA của tế bào da)
- Nguồn nhân tạo của tia UV (chẳng hạn như giường tắm nắng)
- Chất ô nhiễm môi trường
- Di truyền học
- Hút thuốc
- Thời kỳ mãn kinh
Dinh dưỡng cho sức khỏe làn da
Chế độ dinh dưỡng được cho là có tác động đến quá trình lão hóa da, do đó có thể giúp làm chậm quá trình da mỏng do lão hóa.
Các nghiên cứu về dinh dưỡng và sức khỏe làn da đã chỉ ra rằng một chế độ ăn uống lành mạnh có thể làm giảm nếp nhăn, teo da và khô da. Ví dụ về các loại thực phẩm được cho là giúp tăng cường sức khỏe làn da bao gồm:
- Rau
- Dầu ô liu
- Cá nước lạnh đánh bắt hoang dã
- Cây họ đậu
- Trái cây tươi, nguyên trái
- Hạn chế hoặc loại bỏ các loại thực phẩm như đường, các sản phẩm từ sữa và bơ thực vật
- Chế độ ăn ít chất béo và carbohydrate hơn
- Thực phẩm hoặc chất bổ sung có vitamin A
- Bổ sung dầu cá
Điều trị y tế
Da mỏng do lão hóa là một tình trạng thường không cần chăm sóc y tế, nhưng trong một số trường hợp, điều quan trọng là phải tham khảo ý kiến của nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn, bao gồm:
- Có làn da rất khô, ngứa, kích ứng
- Trải qua cơn đau hoặc sự khó chịu không được giảm bớt bằng các biện pháp phòng ngừa
- Có làn da mà nước mắt mở ra rất dễ dàng
- Nhận thấy bất kỳ loại tiết dịch, da ửng đỏ hoặc đau đớn không lành (có thể là dấu hiệu của nhiễm trùng da)
Kem retinol với vitamin A được cho là có hiệu quả trong việc điều trị da mỏng. Trên thực tế, theo một nghiên cứu năm 2018, retinoids tại chỗ là yếu tố chính trong việc cải thiện làn da mỏng. Hãy nhớ tham khảo ý kiến của nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn về việc sử dụng retinol tại chỗ.
Một lời từ rất tốt
Có rất nhiều thách thức về sức khỏe và sức khỏe xuất hiện khi một người già đi. Điều quan trọng là phải tìm hiểu quá trình lão hóa bình thường là gì và điều gì tạo nên sự can thiệp, chẳng hạn như đến thăm nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe.
Học cách chăm sóc da — và nguyên nhân gây lão hóa da sớm — có thể giúp bạn thực hiện các biện pháp để bắt đầu bảo vệ làn da của mình trước khi phát sinh các biến chứng cần can thiệp y tế.
.jpg)
