Không có gì cản trở hơn là một cái bụng cồn cào, đặc biệt là nếu bạn bị dị ứng thực phẩm. Bạn có thể ổn trong một phút, và phút sau, cơn đau bụng và ọc ọc quá sức chịu đựng. Đôi khi bạn nhận ra đó là thứ bạn đã ăn, trong khi những lần khác bạn lại bối rối khi cố gắng tìm hiểu xem chuyện gì đang xảy ra.
Dù vậy, đối với những người có dạ dày nhạy cảm do dị ứng thực phẩm, đây có thể là những cảm giác quen thuộc và thậm chí biết nguyên nhân có thể sẽ không giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn.
Khi đối mặt với cơn đau dạ dày, nó có thể khiến bạn phải chạy vào phòng tắm, cuộn mình trên ghế dài hoặc suy nhược trên giường. Đối với nhiều người, nó có thể ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày và dẫn đến việc nghỉ học hoặc đi làm.
Hình ảnh Westend61 / GettyNguyên nhân
Trong khi hầu hết mọi người thỉnh thoảng bị đau bụng, những người bị dị ứng thực phẩm biết rằng việc nhiễm chéo chất gây dị ứng thực phẩm của họ hoặc vô tình tiêu thụ chất gây dị ứng thực phẩm có thể dẫn đến đau bụng, trong số các phản ứng tiêu cực khác (và trong một số trường hợp nguy hiểm) .
Nếu các triệu chứng của bạn ngày càng trở nên tồi tệ hơn hoặc bao gồm bất kỳ khó thở nào, hãy tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức.
Nếu các triệu chứng của bạn chủ yếu chỉ giới hạn ở cơn đau bụng, hãy đọc tiếp một số mẹo để giúp giảm bớt cơn đau bụng đó.
Các biện pháp khắc phục chứng đau dạ dày
Đau dạ dày và hệ tiêu hóa có thể gây đau đớn và khó chịu, và thường thì thời gian sẽ giúp giảm bớt cơn đau. Với dị ứng thực phẩm, chất gây dị ứng có thể cần phải rời khỏi hệ thống của bạn để các triệu chứng của bạn giải quyết. Tuy nhiên, vẫn có nhiều biện pháp khắc phục thường có thể giúp giảm bớt một số, nếu không phải tất cả, cảm giác khó chịu:
Trà hoa cúc
Hoa cúc la mã có thể giúp giảm đau dạ dày bằng cách hoạt động như một chất chống viêm và thư giãn cơ trơn. Khi cơ ở đường tiêu hóa trên thư giãn, các cơn co thắt để di chuyển thức ăn qua đó dễ dàng hơn, giảm đau chuột rút và co thắt.
Tấm sưởi
Bạn nên đặt một miếng đệm nóng hoặc túi chườm nóng lên bụng để giúp giảm đau. Hơi nóng sẽ giúp thả lỏng và thư giãn cơ bắp và giảm bớt sự khó chịu. Ngâm mình trong bồn nước ấm cũng có thể hữu ích, vì hơi nóng có thể có tác dụng tương tự như miếng đệm sưởi.
cây bạc hà
Lá bạc hà đã được chứng minh là có nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm giúp thư giãn các cơ trong dạ dày, làm dịu dạ dày bị viêm hoặc bị kích thích. Tiêu hóa được cải thiện vì bạc hà giúp mật lưu thông hiệu quả hơn, cho phép thức ăn được tiêu hóa nhanh hơn và cơ dạ dày thư giãn.
Một tách trà bạc hà hoặc thậm chí một viên kẹo ngậm bạc hà đều có thể giúp làm dịu cơn đau.
Rễ gừng
Gừng chứa các chất hóa học có tác dụng làm giãn cơ trơn, đặc biệt là các chất trong đường ruột. Tiêu thụ gừng sẽ giúp di chuyển thức ăn nhanh chóng và dễ dàng hơn, giúp giảm đau bụng.
Gừng cũng được chứng minh là có tác dụng giảm buồn nôn. Trà gừng, củ gừng hoặc thậm chí là bia gừng đều là những nguồn gừng có thể chấp nhận được.
Seltzer và vôi
Vôi được phát hiện có thể giúp làm dịu cơn đau bụng. Mùi hương của chanh thực sự khiến miệng bạn chảy nước, làm tăng sản xuất nước bọt. Với nhiều nước bọt hơn, dạ dày của bạn tăng sản xuất dịch tiêu hóa, hỗ trợ quá trình tiêu hóa của bạn.
Tính axit của vôi cũng tiếp tục kích thích hệ tiêu hóa, mật và axit. Tất cả những điều này giúp làm dịu dạ dày khi thức ăn di chuyển nhanh chóng và dễ dàng hơn qua nó.
Cắt nhỏ chanh của bạn và thêm nó vào một ly seltzer. Trong khi vôi làm dịu dạ dày, cacbonat có thể đóng một vai trò khác trong việc khiến bạn ợ hơi, đồng thời có thể làm giảm áp lực dạ dày.
Giấm táo
Giấm táo đã được chứng minh là có tính chất kháng sinh, giúp làm dịu dạ dày và hỗ trợ tiêu hóa. Nó có thể được thêm vào nước ấm và phục vụ với một thìa cà phê mật ong.
Một lời từ rất tốt
Mặc dù những mẹo này có thể giúp bạn cảm thấy tốt hơn trong thời gian ngắn, nhưng bạn cũng nên tập trung vào việc tránh lặp lại vấn đề.
Nếu bạn bị dị ứng thực phẩm, điều quan trọng là phải hiểu tầm quan trọng của việc tránh các chất gây dị ứng thực phẩm và cách đọc nhãn. Ngoài ra, bạn phải luôn nhớ hỏi về thành phần thực phẩm và cách chuẩn bị khi đi ăn ở ngoài.
Nếu bạn có thắc mắc về loại thực phẩm nào là an toàn hoặc cách bảo vệ bản thân khỏi các chất gây dị ứng khi giao tiếp, hãy nói chuyện với bác sĩ chuyên khoa dị ứng của bạn. Làm việc chặt chẽ với bác sĩ dị ứng của bạn và có lẽ một chuyên gia dinh dưỡng có thể giúp bạn giảm tỷ lệ mắc các phản ứng dị ứng.
-for-kids-with-autism.jpg)
