Nếu bạn không chắc chắn về cách thiết lập một thói quen chăm sóc da, thì một nơi tuyệt vời để bắt đầu là xác định loại da của bạn. Mặc dù nhu cầu chăm sóc da của bạn có thể thay đổi khi bạn già đi và các mùa thay đổi, nhưng việc biết loại chăm sóc da của bạn sẽ luôn dẫn bạn đến con đường đúng đắn để có một làn da khỏe mạnh.
kate_sept2004 / Getty Hình ảnh
Xác định loại da của bạn
Loại da của bạn sẽ là kim chỉ nam để bạn chọn đúng sản phẩm và thói quen.
- Da thường: Không có vấn đề về khô, nhờn hoặc nhạy cảm.
- Da khô: Da khô ráp, bong tróc vảy.
- Da nhờn: Lỗ chân lông to và da có cảm giác bóng nhờn. Da mặt của bạn thường bóng và bạn dễ nổi mụn.
- Da hỗn hợp: Có thể có các mảng khô trên má và mảng nhờn — thường ở vùng chữ T của mũi, cằm và trán.
- Da nhạy cảm: Phản ứng với các sản phẩm trang điểm hoặc da bị ngứa, rát hoặc mẩn đỏ. Theo một bài báo trongBiên giới trong y học, gần 70% phụ nữ và 60% nam giới cho biết có làn da nhạy cảm.
Tham khảo ý kiến bác sĩ của bạn
Nếu bạn nghi ngờ mình có thể bị dị ứng, hãy hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng các sản phẩm có chứa lanolin hoặc dầu khoáng.
Nếu bạn đang mang thai hoặc cho con bú, hãy hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng retinoids.
Thói quen buổi sáng
Để có thói quen chăm sóc da cơ bản vào buổi sáng, hãy làm theo các bước sau:
- Làm sạch da mặt bằng chất tẩy rửa nhẹ nhàng không làm mất đi lớp dầu tự nhiên
- Bôi huyết thanh, kem dưỡng ẩm hoặc dầu
- Bôi kem chống nắng
Các loại sản phẩm bạn chọn phải dựa trên loại da của bạn.
Da thường
- Sữa rửa mặt: Chọn một thứ gì đó nhẹ nhàng, chẳng hạn như nước micellar, có chứa các phân tử hút bụi bẩn. Bạn chỉ cần vuốt nó trên da của bạn, không cần phải rửa lại. Bạn cũng có thể sử dụng chất tẩy rửa tạo bọt, chất tẩy rửa dạng kem hoặc lotion hoặc dầu dưỡng làm sạch. Dầu dưỡng làm sạch được làm từ các thành phần như dầu dưỡng và dầu dưỡng chống oxy hóa đặc biệt có lợi cho làn da trưởng thành.
- Huyết thanh: Huyết thanh có sẵn cho nhiều loại điều trị chuyên biệt. Chọn một loại phù hợp với mối quan tâm của bạn, cho dù đó là chống lão hóa hay dưỡng ẩm. Tìm kiếm các thành phần như chất chống oxy hóa, dầu dưỡng hoặc retinol.
- Kem dưỡng ẩm: Cũng như với serum, hãy chọn loại kem dưỡng ẩm giải quyết được những lo lắng của bạn và cung cấp một lượng chất chống oxy hóa.
- Kem chống nắng: Thoa kem chống nắng mỗi ngày trước khi ra ngoài. Sử dụng kem chống nắng phổ rộng, có khả năng chống thấm nước từ SPF 30 trở lên. Bạn có thể chọn kem dưỡng ẩm có chứa chất chống nắng như bước cuối cùng trong quy trình chăm sóc da của bạn, trước khi trang điểm, nếu bạn trang điểm.
Da khô
- Sữa rửa mặt: Chọn loại nhẹ nhàng và không có mùi thơm và sử dụng vừa đủ để tạo bọt nhẹ mà không quá nhiều dầu. Sữa rửa mặt dạng kem hoặc lotion có tác dụng tốt nhất. Thấm khô bằng khăn và ngay lập tức thoa kem dưỡng ẩm.
- Serum và kem dưỡng ẩm: Chìa khóa để ngăn ngừa da khô là giữ độ ẩm. Sử dụng kem hoặc thuốc mỡ thay vì kem dưỡng da cho da khô. Các thành phần cần tìm bao gồm bơ hạt mỡ, dầu jojoba, axit hyaluronic, glycerine và lanolin.
- Kem chống nắng: Sử dụng kem chống nắng không chứa hương liệu có SPF 30 hoặc cao hơn.
Da dầu
- Sữa rửa mặt: Sử dụng chất tẩy rửa tạo bọt không chứa cồn và dầu. Bạn không cần chất tẩy rửa mạnh làm mất đi lớp dầu tự nhiên của da. Cách tốt nhất để phân hủy bụi bẩn và dầu trên da của bạn là tốt nhất để tránh kích ứng và nổi mụn.
- Huyết thanh và kem dưỡng ẩm: Tránh bất kỳ loại huyết thanh hoặc kem dưỡng ẩm có gốc dầu nào. Chọn những loại được dán nhãn không gây mụn - và không có mùi thơm để ít kích ứng hơn.
- Kem chống nắng: Kem chống nắng có thể làm trầm trọng thêm làn da bị mụn và gây ra mụn, nhưng nó rất quan trọng để bảo vệ làn da của bạn. Chọn kem chống nắng có thành phần kẽm oxit hoặc titanium dioxide sẽ giúp ích cho bạn. Hãy chắc chắn rằng bạn chọn một loại không có dầu hoặc nước hoa.
Da nhạy cảm
- Sữa rửa mặt: Sử dụng dầu để làm sạch da nhạy cảm có thể hữu ích. Dầu nguyên chất như argan hoặc jojoba có thể hòa tan bụi bẩn mà không có chất phụ gia có thể làm trầm trọng thêm da. Bạn cũng có thể sử dụng chất tẩy rửa dạng lỏng rất nhẹ và không có thêm hương liệu.
- Serum và kem dưỡng ẩm: Bạn càng sử dụng ít sản phẩm nếu bạn có làn da nhạy cảm, bạn càng dễ dàng xác định những gì có thể gây kích ứng cho bạn. Hãy sử dụng một sản phẩm có ít thành phần và không có mùi thơm. Nếu da của bạn bị châm chích hoặc bỏng sau khi sử dụng một sản phẩm, hãy ngừng sử dụng.
- Kem chống nắng: Kem chống nắng có màng chắn với oxit kẽm hoặc titanium dioxide có thể là tốt nhất. Tránh các sản phẩm có hương thơm.
Da hỗn hợp
Đối với da hỗn hợp, bạn có thể cần điều trị các vùng da khô hoặc nhờn cụ thể bằng các sản phẩm khác nhau. Nếu không, hãy sử dụng sữa rửa mặt tạo bọt nhẹ nhàng và thoa kem dưỡng ẩm và kem chống nắng hàng ngày. Tránh bất kỳ sản phẩm nào gây ra mụn hoặc làm khô da của bạn thêm.
Tác dụng phụ
Ngừng sử dụng bất kỳ sản phẩm chăm sóc da nào gây bỏng, ngứa, đỏ, sưng hoặc đau. Hãy cho bác sĩ biết về bất kỳ tác dụng phụ nào bạn có thể gặp phải.
Quy trình buổi tối
Để có thói quen chăm sóc da cơ bản vào buổi tối, hãy làm theo các bước sau:
- Làm sạch da, sử dụng sản phẩm tẩy trang nếu cần
- Áp dụng toner cân bằng bằng cách thấm ướt một miếng bông hoặc miếng bông và vuốt nó lên khắp khuôn mặt của bạn
- Thoa serum hoặc kem dưỡng ẩm ban đêm hoặc cả hai nếu muốn
Chọn sản phẩm phù hợp với loại da của bạn.
Sản phẩm làm sạch buổi sáng so với buổi tối
Bạn có thể sử dụng các sản phẩm làm sạch tương tự như bạn làm vào buổi sáng cho thói quen buổi tối của mình.
Da thường
- Toner: Chọn một loại toner giải quyết được mọi vấn đề về da mà bạn có. Axit hydroxy giúp chống lại tác hại của tia UV, trong khi những axit có chất chống oxy hóa - như Vitamin C và E - có thể điều trị tổn thương do gốc tự do và sẹo.
- Huyết thanh hoặc kem dưỡng ẩm: Chọn một loại huyết thanh hoặc kem dưỡng ẩm để sử dụng qua đêm. Ví dụ, một loại kem dựa trên Vitamin A có thể giúp sản xuất collagen, trong khi retinol giúp chống lại các dấu hiệu lão hóa.
Da khô
- Toner: Bỏ qua bước này hoặc sử dụng toner cung cấp lợi ích dưỡng ẩm. Tránh dùng các loại toner có cồn.
- Huyết thanh hoặc kem dưỡng ẩm: Công thức dầu ở dạng nước như gel nhẹ, kem dưỡng và huyết thanh là lý tưởng cho da thường đến da khô. Nước trong công thức dầu có thể được dán nhãn là thuốc mỡ hoặc kem và bổ sung dưỡng ẩm cho da khô.
Da dầu
- Toner: Sử dụng loại toner dịu nhẹ và cân bằng da, tránh các loại toner chứa cồn hoặc những loại có dầu. Tìm kiếm các nhãn hiệu không gây mụn.
- Serum hoặc kem dưỡng ẩm: Chọn loại kem dưỡng ẩm không chứa dầu, không gây mụn. Chọn các sản phẩm có chất chống oxy hóa như resveratrol, quercetin và axit cinnamic, giúp giảm mụn viêm.
Da nhạy cảm
- Toner: Bỏ qua bước này, hoặc sử dụng toner tự nhiên, rất dịu nhẹ.
- Huyết thanh hoặc kem dưỡng ẩm: Kem dưỡng ẩm có chứa chất giữ ẩm — chẳng hạn như glycerin và axit hyaluronic — hoạt động tốt cho da nhạy cảm. Ngăn ngừa mất độ ẩm bằng các loại kem có chứa các phân tử rào cản, chẳng hạn như petrolatum và dimethicone, cũng có thể hữu ích.
Da hỗn hợp
Loại da hỗn hợp nên sử dụng các sản phẩm không làm trầm trọng thêm hoặc kích ứng tình trạng da của họ, chọn thoa các sản phẩm riêng biệt trên các vùng khác nhau của khuôn mặt, nếu muốn.
Thói quen hàng tuần
Một số sản phẩm và phương pháp chăm sóc da thông thường chỉ nên được thực hiện một lần một tuần hoặc lâu hơn. Điều này bao gồm các phương pháp điều trị tẩy tế bào chết cơ học hoặc hóa học.
- Tẩy da chết cơ học sử dụng một chất tẩy tế bào chết vật lý như hạt mài, đá bọt, hạt, con lăn, bàn chải hoặc miếng bọt biển để loại bỏ các tế bào da chết.
- Tẩy da chết hóa học sử dụng hóa chất để phá vỡ tế bào da và bao gồm các axit glycolic, lactic, alpha và beta-hydroxy (bao gồm cả axit salicylic).
Chọn phương pháp và tần suất tẩy tế bào chết dựa trên loại da của bạn. Loại da khô, nhạy cảm, dễ bị mụn trứng cá nên tránh tẩy da chết cơ học và sử dụng sản phẩm tẩy tế bào chết hóa học nhẹ như alpha-hydroxy, axit beta-hydroxy, axit glycolic hoặc axit lactic. Axit Mandelic là sự lựa chọn an toàn cho làn da nhạy cảm.
Da của bạn khi bạn già đi
Khi bạn già đi, da của bạn mỏng đi, mất độ đàn hồi, có thể trở nên nhạy cảm hơn và dễ bị khô hơn. Điều này có thể ảnh hưởng đến vẻ ngoài và loại da của bạn.
Một lời từ rất tốt
Nhu cầu chăm sóc da ở mỗi người là khác nhau và những gì phù hợp với bạn có thể không phù hợp với người khác. Một thực tiễn tốt là ghi lại tất cả các sản phẩm bạn sử dụng và gắn bó với chúng trong vài tuần để theo dõi kết quả và phản ứng tiềm ẩn. Nhiều yếu tố góp phần tạo nên làn da khỏe mạnh, chẳng hạn như giấc ngủ, mức độ căng thẳng, tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, dinh dưỡng và hút thuốc. Duy trì thói quen lành mạnh để có làn da sáng và khỏe mạnh hơn.
