5 CáCH ĐỂ CẢI THIỆN BẢN THâN VỚI MỤN TRỨNG Cá

Làm điều gì đó bạn thích

Giữa công việc hay trường học, nghĩa vụ gia đình và bạn bè, bạn là một người bận rộn. Tuy nhiên, khi bạn cảm thấy kiệt sức hoặc quá tải, thật khó để duy trì sự lạc quan. Hãy dành vài phút mỗi ngày để đọc sách, làm vườn hoặc nghe nhạc. Hãy làm bất cứ điều gì bạn thích nếu chỉ để nhắc nhở bản thân rằng, dù có mụn nhưng cuộc sống vẫn tốt đẹp.

Nuôi dưỡng tài năng của bạn

Thay vì tập trung vào làn da, hãy tập trung vào những thứ khiến bạn trở nên tuyệt vời và độc đáo. Bạn có phải là một đầu bếp giỏi? Một nhạc sĩ tài năng? Bạn có chọc tức mọi người bằng khiếu hài hước vui nhộn của mình không? Phát triển và bồi dưỡng những tài năng này. Tìm kiếm một lĩnh vực mà bạn thực sự có thể tỏa sáng sẽ giúp nâng cao lòng tự trọng của bạn và khẳng định lại rằng bạn còn hơn nhiều so với những gì bạn nhìn thấy trên bề mặt.

Tình nguyện viên

Cho dù đó là tại một nhà bếp nấu súp hay trường học của con bạn, cho đi trả lại là một cách tuyệt vời để đánh bại blues. Hãy tham gia vào một mục tiêu có ý nghĩa với bạn. Tìm một nhu cầu và giúp lấp đầy nó. Lợi ích gấp đôi: một tổ chức đáng giá nhận được một số trợ giúp cần thiết và bạn cảm thấy có giá trị, có thể học một kỹ năng mới, vui vẻ và có được một số quan điểm.

Dành thời gian với những người khiến bạn cảm thấy vui vẻ

Tất cả chúng ta đều có một người bạn luôn có thể khiến bạn mỉm cười, bất kể điều gì khác đang diễn ra trong cuộc sống. Chỉ cần dành thời gian cho những người chấp nhận và yêu thương bạn theo cách của bạn, bất chấp những điểm không hoàn hảo, có thể nhắc nhở bạn rằng bạn là một người đáng giá.

Tập trung vào điều tích cực

Đừng chăm chăm vào sự không hoàn hảo. Đừng ám ảnh trước gương. Suy ngẫm về điều tiêu cực có thể tô điểm cho triển vọng của bạn. Tập trung vào những điều bạn thực sự thích ở bản thân, và nhắc nhở bản thân rằng không ai là hoàn hảo. Bạn là một người tuyệt vời mặc dù có mụn trứng cá.

Mẹo thưởng

Nếu bạn chưa có, hãy bắt đầu một chế độ điều trị mụn trứng cá. Làm điều gì đó cụ thể để cải thiện làn da của bạn sẽ giúp bạn bớt cảm thấy bất lực, kiểm soát hơn và tăng sự tự tin cho bản thân.

Hãy chăm sóc cơ thể của bạn thật tốt. Điều này có nghĩa là ăn uống đúng cách, ngủ đủ giấc và tập thể dục thường xuyên. Khi bạn cảm thấy tốt hơn về thể chất, nó sẽ giúp bạn có cái nhìn tổng thể về cuộc sống.

Hãy nhận biết các dấu hiệu cảnh báo. Nếu, dù bạn đã cố gắng hết sức, nhưng mụn vẫn ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn thì đã đến lúc bạn cần tìm sự giúp đỡ. Điều này đặc biệt đúng nếu bạn thường xuyên đau đớn về làn da của mình, rút lui khỏi bạn bè và gia đình, hoặc có dấu hiệu trầm cảm. Hãy cho bác sĩ của bạn biết ngay lập tức. Anh ấy hoặc cô ấy có thể giúp bạn.