những hình ảnh đẹp
Bài học rút ra chính
- Các chuyên gia sức khỏe cộng đồng nói rằng các can thiệp công nghệ thấp, như đeo khẩu trang và cách xa xã hội, là cần thiết để đạt được bình thường khi đại dịch COVID-19 tiếp tục.
- Đeo khẩu trang tiếp tục là biện pháp hàng đầu không chỉ để ngăn ngừa lây truyền COVID-19 mà còn cứu sống người bệnh.
- Các chuyên gia cho rằng để giảm sự lây lan của COVID-19, việc đeo khẩu trang cần được kết hợp với việc rửa tay thường xuyên, đúng cách và tránh xa xã hội.
Trong một bài báo mới được xuất bản vào ngày 26 tháng 10, Anthony Fauci, MD và các đồng tác giả của ông đã kết luận rằng việc đạt được bình thường giữa đại dịch coronavirus mới sẽ yêu cầu tiếp tục sử dụng các biện pháp can thiệp “công nghệ thấp”, chẳng hạn như đeo khẩu trang và xa xã hội.
Bài báo của Fauci, cùng với Andrea M. Lerner, MD, MS, và Gregory K. Folkers, MS, MPH, đã được xuất bản trongTạp chí của Hiệp hội Y khoa Hoa Kỳ.
Các tác giả đã nói rõ rằng tất cả chúng ta có thể và phải thực hiện các biện pháp phòng ngừa để ngăn chặn sự lây lan của COVID-19.
"Khi các quốc gia trên thế giới tìm cách mở cửa lại các doanh nghiệp, trường học và các khía cạnh khác của xã hội một cách an toàn, hãy che giấu việc sử dụng trong cộng đồng để ngăn chặn sự lây lan của SARS-CoV-2, cùng với các phương tiện công cộng chi phí thấp, công nghệ thấp, bài báo viết. "Việc trở lại trạng thái bình thường sẽ đòi hỏi sự chấp nhận và áp dụng rộng rãi của việc đeo khẩu trang và các biện pháp can thiệp hiệu quả và rẻ tiền khác như một phần của hộp công cụ phòng ngừa COVID-19."
Karen Jubanyik, bác sĩ y khoa, phó giáo sư về y học cấp cứu tại Trường Y Đại học Yale, nói với Verywell rằng mặc dù khuyến nghị đeo khẩu trang có thể giống như một kỷ lục bị phá vỡ, nhưng nó vẫn lặp lại.
Jubanyik nói: “Những thứ công nghệ thấp như mặt nạ có ý nghĩa trong hiện tại và trong tương lai. “Và chúng có ý nghĩa bởi vì chúng tôi không chỉ không tiêm chủng và các liệu pháp điều trị tiên tiến, mà COVID-19, giống như tất cả các cuộc khủng hoảng sức khỏe cộng đồng, được giải quyết tốt hơn bằng cách phòng ngừa hơn là điều trị.”
Jubanyik cũng chỉ ra rằng các biện pháp phòng ngừa công nghệ thấp như khẩu trang “sẽ luôn là một phần của vũ khí chống lại COVID-19 và các đại dịch tương tự”.
Vắc xin cũng quan trọng
Bài báo cũng lưu ý rằng “vắc xin an toàn và hiệu quả” sẽ là một biện pháp cần thiết khác để kiểm soát đại dịch và cho phép bệnh trở lại bình thường và các công cụ công nghệ thấp ngăn chặn sự lây lan của COVID-19 là “điều cần thiết”.
Các tác giả viết: “Cần phải nhấn mạnh rằng những can thiệp này vẫn sẽ cần thiết sau khi vắc xin ban đầu có sẵn”. “Ngay cả khi một hoặc nhiều loại vắc xin có hiệu lực cao và được quần thể hấp thu, sẽ mất ít nhất vài tháng để đủ số người được tiêm phòng để tạo miễn dịch cho đàn trên cơ sở quần thể.”
Điều này có ý nghĩa gì đối với bạn
Mặc dù chúng ta đang tiến gần hơn đến vắc-xin, đại dịch COVID-19 vẫn đang tiếp diễn. Chúng ta có thể ngăn chặn sự lây lan của vi rút hiện tại và trong tương lai bằng cách sử dụng các biện pháp cơ bản, công nghệ thấp như đeo khẩu trang vừa vặn (và giữ vệ sinh sạch sẽ); thường xuyên và đúng cách rửa tay và thực hành cách xa xã hội.
Đeo mặt nạ đúng cách
Trong một nghiên cứu được xuất bản trongY học tự nhiênvào tháng Mười,các nhà nghiên cứu lưu ý rằng việc sử dụng mặt nạ phổ biến - tương đương với 95% việc sử dụng mặt nạ ở nơi công cộng - có thể đủ để cải thiện tác động tồi tệ nhất của các đợt bùng phát COVID-19 ở Hoa Kỳ.
Karen Jubanyik, MD
Mặt nạ có ý nghĩa vì chúng nằm trong tay của tất cả mọi người. Mọi người đều có thể lấy mặt nạ và đeo nó.
- Karen Jubanyik, MDTheo các tác giả của nghiên cứu, “Sử dụng mặt nạ phổ thông có thể cứu thêm 129.574 (85.284–170.867) mạng sống từ ngày 22 tháng 9 năm 2020 đến hết tháng 2 năm 2021 hoặc thêm 95.814 (60.731–133.077) mạng sống nếu ít sử dụng mặt nạ hơn -quần áo (85%). "
Jubanyik chỉ ra rằng có một số tiêu chuẩn chính mà khẩu trang phải đáp ứng để có hiệu quả, chẳng hạn như cách chúng vừa vặn.
“Điều quan trọng là mặt nạ phải vừa vặn, đặc biệt là trên mũi, dưới cằm và ở hai bên. Nó phải dày ít nhất hai lớp, ”Jubanyik nói. “Mặt nạ có ý nghĩa vì chúng nằm trong tay của tất cả mọi người. Mọi người đều có thể lấy mặt nạ và đeo nó. Và nếu mọi người đeo khẩu trang phù hợp theo nghĩa đen bất cứ khi nào ở trong nhà hoặc bất cứ khi nào không thể cách xa xã hội quá 6 feet khi ở ngoài trời, thì việc lây truyền vi rút sẽ giảm từ 80 đến 90%. "
Theo báo cáo tháng 11 của Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC), tỷ lệ mắc bệnh coronavirus giảm 82%, nhập viện giảm 88% và tỷ lệ tử vong giảm 100% từ cuối tháng 4 đến tháng 6 năm 2020 — khi khẩu trang bắt buộc, ở nhà đơn đặt hàng và theo dõi liên hệ đã được thêm vào điều tra vụ việc.
Mặt nạ quan trọng - từ việc chọn đúng loại mặt nạ đến chăm sóc nó đúng cách, bao gồm cả việc làm sạch và vệ sinh nếu nó có thể tái sử dụng.
Chọn và đeo mặt nạ
Marie Russell, MD, giám đốc y tế của TrueCare ở North County San Diego, nói với Verywell: “Khi chọn khẩu trang, nó nên được làm từ hai lớp vải thoáng khí trở lên che miệng và mũi và không để lại khoảng trống. .
Khi bạn đã chọn khẩu trang (không phải khẩu trang y tế — hãy để dành cho nhân viên y tế tuyến đầu), hãy đảm bảo rửa tay bằng xà phòng và nước hoặc thoa chất khử trùng tay trước khi đeo.
- Lấy mặt nạ bằng dây đai đàn hồi hoặc các đầu hoặc dây đeo đầu
- Đặt mặt nạ lên mặt và cẩn thận gài sau tai hoặc buộc sau đầu (cẩn thận không chạm vào phần trước của mặt nạ)
- Khi bạn đang đeo mặt nạ, tuyệt đối không được chạm vào mặt trước của mặt nạ (nếu bạn cần điều chỉnh, hãy làm điều đó bằng cách chạm vào dây đai hoặc miếng vải quanh tai hoặc bên hông hoặc mặt sau của bạn — nếu không, bạn sẽ gặp rủi ro làm ô nhiễm mặt nạ hoặc bản thân).
- Khi đến lúc tháo mặt nạ, hãy tháo mặt nạ ra khỏi mép hoặc chỉ sử dụng dây đai — một lần nữa, hãy cẩn thận để không chạm vào mặt trước.
Mặt nạ tái sử dụng nên được rửa sạch trước lần sử dụng tiếp theo và nên vứt bỏ khẩu trang dùng một lần sau một lần đeo.
"Tôi muốn nhấn mạnh rằng sau khi tháo mặt nạ, bạn phải rửa tay bằng xà phòng và nước hoặc sử dụng chất khử trùng tay không có nước", Russell nói.
Rửa tay thường xuyên, đúng cách
Trong lĩnh vực của các biện pháp “công nghệ thấp” nhằm ngăn chặn sự lây lan của COVID-19, tầm quan trọng của việc rửa tay thường xuyên, đúng cách — nhấn mạnh đến thường xuyên và đúng cách — không thể được phóng đại.
Theo CDC, một phép toán rất đơn giản khi bạn rửa tay để ngăn chặn sự lây lan của vi rút “Vi trùng cũng có thể dính vào tay nếu mọi người chạm vào bất kỳ đồ vật nào có vi trùng trên đó vì ai đó ho hoặc hắt hơi vào đó. hoặc bị một số vật bị ô nhiễm khác chạm vào, "CDC nói." Khi những vi trùng này dính vào tay và không được rửa sạch, chúng có thể truyền từ người này sang người khác và khiến người ta bị bệnh. "
Mặc dù có sự gia tăng ở những người rửa tay thường xuyên, nhưng không phải lúc nào họ cũng làm đúng cách. Vào tháng 10, CDC đã khảo sát trên 4.000 người về thói quen rửa tay của họ. Kết quả cuộc khảo sát cho thấy khoảng 1/4 người Mỹ rửa tay không đúng cách và khi cần thiết (ví dụ: sau khi hắt hơi hoặc xì mũi).
Nếu bạn cần bổ sung thêm về biện pháp công nghệ thấp này, báo cáo của CDC bao gồm các hướng dẫn đơn giản, được chia nhỏ theo các tình huống trong đó bạn phải luôn rửa tay và những hướng dẫn đang được đặc biệt nhấn mạnh trong đại dịch.
Luôn rửa tay:
- Sau khi sử dụng phòng tắm
- Trước và sau khi chuẩn bị hoặc ăn thức ăn
- Sau khi ho, hắt hơi hoặc xì mũi
Trong thời gian xảy ra đại dịch, bạn cũng nên rửa tay:
- Trước và sau khi chạm vào mắt, mũi và miệng
- Sau khi đến một nơi công cộng và chạm vào bề mặt thường xuyên chạm vào
- Trước và sau khi chạm vào mặt nạ của bạn
Cách rửa tay
Nếu bạn không chắc rằng mình đang rửa tay đúng cách, CDC cũng cung cấp các hướng dẫn để rửa tay đúng cách.
- Làm ướt tay bằng nước ấm hoặc nước lạnh sạch.
- Áp dụng xà phòng.
- Bôi lên. Đảm bảo bôi mụn trên mu bàn tay, kẽ ngón tay và dưới móng tay.
- Chà tay trong ít nhất 20 giây.
- Rửa sạch tay của bạn.
- Lau khô tay kỹ bằng khăn sạch hoặc khăn giấy dùng một lần.
Hạn chế tiếp xúc xã hội
Một biện pháp phòng ngừa công nghệ thấp quan trọng khác là làm cho xa xã hội, còn được gọi là xa cách vật lý. CDC vạch ra ý nghĩa của việc thực hành cách xa xã hội, cũng như cung cấp các ví dụ về thời điểm cần thiết.
Theo CDC, "Để thực hành cách xa xã hội hoặc thể chất, hãy tránh xa những người khác không thuộc gia đình của bạn ít nhất 6 feet (khoảng 2 sải tay) ở cả không gian trong nhà và ngoài trời."
CDC tuyên bố rằng cách xa xã hội có hiệu quả nhất khi bạn thực hành nó cùng với các biện pháp phòng ngừa khác — đeo khẩu trang, không chạm vào mặt và đảm bảo bạn rửa tay thường xuyên.
Để tránh xa xã hội, tránh đến những nơi đông người và đảm bảo rằng bạn giữ khoảng cách với những người khác nếu bạn đang đi làm việc vặt (như đi đến hiệu thuốc hoặc cửa hàng tạp hóa).
Với những ngày lễ đang đến gần, bạn có thể hy vọng được trực tiếp tổ chức lễ kỷ niệm với những người thân yêu của mình, nhưng thật không an toàn khi gặp gỡ những người khác giữa đại dịch. Để giữ kết nối với bạn bè và gia đình của bạn, hãy sử dụng điện thoại hoặc trò chuyện video.
.jpg)
