Tổng quan về chuột rút kinh nguyệt

Đau bụng kinh là kết quả của các cơn co thắt cơ do hormone của tử cung gây ra. Chúng thường nặng nhất trong một hoặc hai ngày đầu tiên của kỳ kinh nguyệt và thường giảm dần trong vài ngày. Chuột rút là một phần bình thường trong chu kỳ của bạn vì tử cung của bạn bong ra mỗi tháng, nhưng không nên loại bỏ những cơn đau đáng kể hoặc chảy nhiều. Chúng có thể do các nguyên nhân khác và luôn có thể điều trị được.

Các triệu chứng

Như bất kỳ phụ nữ nào đã trải qua quá trình chuyển dạ đều có thể cho bạn biết, tử cung là một cơ khỏe có khả năng co bóp rất mạnh. Điều bạn có thể không biết là những thay đổi bình thường khiến bạn bị ra máu mỗi tháng cũng khiến tử cung co lại. Những cơn co thắt này - đau bụng kinh - không mạnh như khi chuyển dạ và có thể khá nhẹ, nhưng đối với nhiều người, cảm giác khó chịu có thể nghiêm trọng.

Đau bụng kinh nói chung là cảm giác đau, nhói âm ỉ và khó chịu ở vùng bụng dưới và vùng xương chậu, mặc dù cơn đau có thể kéo dài đến đùi và lưng dưới. Chuột rút có thể bắt đầu vài ngày trước kỳ kinh nguyệt và thường khó khăn nhất trong thời kỳ kinh nguyệt ra nhiều nhất.

Một số phụ nữ cũng bị đầy hơi, đầy hơi và các vấn đề tiêu hóa khác — thậm chí có thể buồn nôn, đau đầu và chóng mặt — cùng với chuột rút.

Nguyên nhân

Tử cung của bạn được tạo thành từ hai lớp chính. Lớp cơ bên ngoài, myometrium, được cấu tạo bởi các tế bào cơ trơn. Lớp bên trong, nội mạc tử cung, phản ứng với những thay đổi về nồng độ hormone của bạn. Nội mạc tử cung tích tụ trong nửa đầu của chu kỳ kinh nguyệt như một phần của quá trình chuẩn bị mang thai.

Nếu không có thai, sự thay đổi hormone khiến các chất được gọi là prostaglandin được giải phóng từ nội mạc tử cung. Những chất này làm cho cơ tử cung của bạn, hoặc cơ tử cung, co lại, dẫn đến sự bong tróc của lớp nội mạc tử cung. Lớp niêm mạc này là một phần quan trọng trong lưu lượng kinh nguyệt của bạn.

Đôi khi các cơn co thắt kinh nguyệt quá dữ dội để cản trở lượng máu lưu thông bình thường đến tử cung của bạn. Lưu lượng máu giảm này gây ra phản ứng đau được gọi là đau bụng kinh. Nó có thể đủ đáng kể để làm gián đoạn các hoạt động thường ngày của bạn.

Có hai loại đau bụng kinh. Nói chung, các loại khác nhau dựa trên thời điểm chuột rút bắt đầu và nguyên nhân gây ra chúng.

• Đau bụng kinh nguyên phát: Đối với một số phụ nữ, kinh nguyệt của họ đã bị đau ngay từ đầu. Nếu bạn luôn bị đau bụng kinh, rất có thể cơn đau bụng kinh là do phản ứng quá mức với những thay đổi bình thường của cơ thể. Cụ thể, người ta cho rằng phụ nữ bị đau bụng kinh nguyên phát là do lượng prostaglandin tăng lên, chất gây co bóp tử cung.
• Đau bụng kinh thứ phát: Nếu bạn bị đau bụng kinh theo thời gian, đặc biệt là sau 25 tuổi, bạn có thể đã phát triển một tình trạng cơ bản trầm trọng hơn do những thay đổi bình thường gây ra các cơn co thắt tử cung. Các vấn đề phổ biến có thể gây ra đau bụng kinh thứ phát bao gồm u xơ, u tuyến, nhiễm trùng và sử dụng vòng tránh thai bằng đồng.

Chẩn đoán

Nếu bạn có bất kỳ vấn đề nào với đau bụng kinh, bạn nên thảo luận với bác sĩ của bạn. Câu trả lời của bạn cho những câu hỏi mà bác sĩ yêu cầu và các chi tiết khác mà bạn cung cấp sẽ bắt đầu giúp cô ấy xác định nguyên nhân.

Bác sĩ của bạn có thể khám phụ khoa hoặc không. Bạn cũng có thể cần xét nghiệm bổ sung tùy thuộc vào các triệu chứng khác mà bạn báo cáo và những phát hiện khi khám. Tuy nhiên, đừng ngạc nhiên nếu bác sĩ của bạn không yêu cầu bất kỳ xét nghiệm nào, đặc biệt nếu bạn ở tuổi vị thành niên và chưa hoạt động tình dục.

Khi nào đến gặp bác sĩ khi bị chuột rút kinh nguyệt

Sự đối xử

Có rất nhiều lựa chọn để điều trị đau bụng kinh. Chúng bao gồm thay đổi lối sống (như tập thể dục nhiều hơn) đến thuốc và trong một số trường hợp hiếm hoi là phẫu thuật. Đôi khi kết hợp nhiều phương pháp điều trị.

Nếu bác sĩ nghi ngờ rằng bạn bị đau bụng kinh nguyên phát, có khả năng bác sĩ sẽ đề nghị dùng thử thuốc chống viêm không steroid (NSAID) hoặc thuốc tránh thai nội tiết trong ba tháng trước khi thực hiện thêm bất kỳ xét nghiệm nào.

Các phương pháp điều trị bổ sung và thay thế là một lựa chọn khác. Một số loại thảo mộc, chẳng hạn như chasteberry, đã được sử dụng cho mục đích này trong nhiều thế kỷ, và những loại khác, chẳng hạn như gừng và thì là, cũng có thể đáng thử. Các chất bổ sung như canxi, magiê, vitamin B và axit béo omega-3 cũng có thể hữu ích.

Đương đầu

Nhiệt có thể cải thiện lưu lượng máu và giảm đau, vì vậy hãy thử sử dụng miếng đệm nóng hoặc tắm nước ấm để giảm đau. Bạn cũng có thể thấy hữu ích khi nằm xuống và đưa đầu gối lên ngực.

Dù thế nào đi nữa, đừng đau khổ trong im lặng: giai đoạn đau đớn không phải là điều mà bạn phải sống chung. Đau bụng kinh thường có thể được điều trị thành công.

Một lời từ rất tốt

Nếu bạn bỏ học, đi làm, chơi thể thao hoặc bất kỳ hoạt động nào khác dù chỉ một ngày mỗi tháng vì kinh nguyệt đau đớn, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn. Mặc dù đau bụng kinh là một phần hoạt động bình thường của cơ thể bạn, nhưng sẽ không bình thường nếu chúng đủ lớn để gây gián đoạn các hoạt động thường ngày hàng ngày của bạn. Có rất nhiều phương pháp điều trị an toàn và hiệu quả để bạn có thể sống tốt với những cơn đau bụng kinh.