Cách sử dụng băng vệ sinh

Băng vệ sinh là hình trụ bông ép được sử dụng bên trong để thu thập kinh nguyệt. Nhiều phụ nữ thích sử dụng băng vệ sinh vì chúng ít lộn xộn và kín đáo hơn băng vệ sinh.

Băng vệ sinh đã xuất hiện ở dạng này hay dạng khác trong nhiều thế kỷ. Ngày nay, tampon thường có hai phần, một dụng cụ bôi và chính tampon. Phụ nữ có nhiều lựa chọn để lựa chọn, bao gồm băng dán bằng nhựa hoặc bìa cứng, băng vệ sinh không cần bôi, băng vệ sinh thể thao và nhiều loại kích cỡ được thiết kế cho dòng chảy từ nhẹ đến rất nặng.

Một vài lần đầu tiên bạn lắp tampon có thể hơi bỡ ngỡ, nhưng khi được đặt đúng cách, tampon mang lại sự thoải mái và an toàn về vệ sinh kinh nguyệt. Một số phụ nữ cũng sử dụng miếng lót, quần lót hoặc đồ lót thời kỳ thấm hút cùng với tampon để bảo vệ thêm chống rò rỉ.

Cách lắp băng vệ sinh

Trước khi lắp tampon, hãy rửa tay để ngăn vi khuẩn có hại có trên tay xâm nhập vào âm đạo.

1. Mở gói tampon và ném giấy gói vào thùng rác. Đảm bảo dây tampon được cố định bằng cách kéo nhẹ vào dây.
2. Trước khi đưa vào, hãy kiểm tra xem tampon có chạm đến đầu của dụng cụ bôi hay không bằng cách đẩy nhẹ ống bôi bên trong để tampon gần như bắt đầu đi ra khỏi dụng cụ bôi. Nếu bạn không sử dụng dụng cụ bôi, hãy xem hướng dẫn bên dưới.
3. Quyết định xem bạn muốn ngồi hay đứng trong khi đặt tampon. Nếu bạn chọn ngồi, nhà vệ sinh là một nơi tốt. Tách hai đầu gối ra và đưa tampon vào âm đạo. Nếu bạn muốn đứng trong khi đặt tampon, hãy chống một chân lên vật gì đó để chân đó cao hơn chân kia; mặt bên của bồn tắm là nơi tốt để bạn đặt chân lên.
4. Đặt đầu dụng cụ bôi tampon vào lỗ âm đạo và đẩy nó về phía lưng dưới của bạn. Tiếp tục đẩy băng vệ sinh trở lại cho đến khi bạn có thể cảm nhận được phần cuối của ống bên ngoài ngay tại cửa âm đạo.
5. Tiếp theo, đẩy ống bên trong vào âm đạo của bạn cho đến khi tampon chèn hoàn toàn và đầu ống bên trong và bên ngoài gặp nhau. Để đưa tampon vào đúng cách, hãy đảm bảo hai đầu của dụng cụ gặp nhau ở lỗ âm đạo của bạn.
6. Nhẹ nhàng kéo dụng cụ ra khỏi âm đạo, đồng thời đảm bảo rằng bạn có thể cảm thấy sợi dây treo ra từ đáy của tampon.
7. Khi bạn đã sẵn sàng tháo hoặc thay băng vệ sinh, hãy thư giãn và kéo nhẹ phần dây được gắn vào cuối băng vệ sinh cho đến khi hết băng vệ sinh.
8. Rửa tay sau khi lắp hoặc tháo băng vệ sinh.

Sử dụng băng vệ sinh không dùng thuốc

Một số phụ nữ thích sử dụng băng vệ sinh không có dụng cụ bôi, chẳng hạn như o.b. thương hiệu vì nó tốt hơn cho môi trường. Bắt đầu bằng cách rửa tay và kiểm tra để đảm bảo tampon đã được bịt kín hoàn toàn.

1. Tháo lớp bọc theo hướng gói và mở chuỗi.
2. Đặt ngón trỏ của bạn vào dưới cùng của băng vệ sinh và giữ hai bên bằng ngón cái và ngón giữa.
3. Đứng bằng một chân lên (gác chân lên bồn cầu hoặc bồn tắm) hoặc ngồi trên bồn cầu, hít thở sâu và thư giãn.
4. Với bàn tay còn lại của bạn, nhẹ nhàng giữ vùng da xung quanh cửa âm đạo.
5. Lấy băng vệ sinh và với chiều dài tối đa của ngón tay trỏ, đưa nó vào âm đạo, hướng về phía lưng dưới của bạn.
6. Khi tampon ở đúng vị trí, bạn sẽ không cảm thấy nó. Nếu bạn làm vậy, hãy đẩy nó vào sâu hơn một chút. Để dây treo bên ngoài cơ thể của bạn.
7. Rửa tay của bạn và loại bỏ gói.

Lời khuyên

• Thư giãn: Trước khi thử chèn tampon, hãy đảm bảo rằng bạn hoàn toàn thư giãn. Việc đưa băng vệ sinh đầu tiên của bạn dễ dàng hơn nhiều khi bạn không lo lắng về việc mình có làm đúng hay không. Việc căng lên có thể gây khó khăn cho việc đưa tampon vào, nếu không muốn nói là không thể.
• Sử dụng chất bôi trơn: Nếu tình trạng khô âm đạo khiến việc đưa tampon vào khó khăn, hãy sử dụng chất bôi trơn âm đạo gốc nước trên đầu dụng cụ bôi. Không bao giờ sử dụng dầu hỏa làm chất bôi trơn âm đạo; Dầu hỏa có thể tạo ra một nơi sinh sản cho nhiễm trùng âm đạo.
• Bao bì Vứt bỏ. Đảm bảo vứt tất cả các bộ phận của băng vệ sinh và vật liệu đóng gói bao gồm cả màng bọc và dụng cụ bôi vào thùng rác. Không xả giấy gói hoặc dụng cụ bôi thuốc.
• Hãy cẩn thận xả nước. Băng vệ sinh thường an toàn khi xả nước, tuy nhiên, ở một số tòa nhà có hệ thống ống nước cũ hoặc hệ thống tự hoại, băng vệ sinh có thể làm tắc nghẽn đường ống. Hầu hết các phòng vệ sinh công cộng có hệ thống ống nước cũ sẽ có biển báo cho biết bạn không thể xả các sản phẩm vệ sinh. Trong trường hợp đó, hãy bọc tampon một cách kín đáo trong giấy vệ sinh và vứt đi.
• Thay đổi thường xuyên. Thay hoặc tháo băng vệ sinh mỗi bốn đến tám giờ, kể cả trong đêm, tùy thuộc vào lượng máu kinh bạn gặp phải.
• Cẩn thận với TSS: Băng vệ sinh có liên quan đến sự xuất hiện của một căn bệnh hiếm gặp gọi là hội chứng sốc nhiễm độc (TSS); rủi ro sẽ tăng lên khi bạn để băng vệ sinh lâu hơn, vì vậy hãy nhớ thay băng vệ sinh thường xuyên để giảm nguy cơ TSS.
• Loại bỏ sau khoảng thời gian. Đừng quên tháo băng vệ sinh cuối cùng khi hết kinh. Nếu bạn gặp bất kỳ khó khăn nào khi tháo băng vệ sinh, hãy liên hệ với bác sĩ để được tư vấn.

Câu hỏi thường gặp

Tôi có thể đi tiểu với tampon không?

Đúng! Tampon đi vào âm đạo. Nước tiểu chảy ra từ một lỗ nhỏ hơn gần đầu âm đạo được gọi là niệu đạo. Cả âm đạo và niệu đạo đều được bao phủ bởi môi âm hộ, thường được gọi là môi. Băng vệ sinh sẽ không cản trở dòng chảy của nước tiểu.

Tôi nên sử dụng băng vệ sinh cỡ nào?

Khi mới bắt đầu sử dụng băng vệ sinh, bạn có thể cảm thấy thoải mái hơn khi bắt đầu sử dụng băng vệ sinh nhẹ hoặc thông thường, loại mỏng hơn. Sau khi lắp tampon sẽ tồn tại ít nhất hai giờ mà không bị rò rỉ. Nếu bạn thấy mình bị rò rỉ sớm hơn hai giờ, hãy thử kích thước lớn hơn. Nếu bạn ngâm mình qua băng vệ sinh siêu lớn hoặc siêu lớn liên tục trong vòng dưới hai giờ, đó được coi là dòng chảy rất nặng và bạn nên nói chuyện với bác sĩ của mình. Hầu hết phụ nữ cần các kích cỡ khác nhau cho những ngày khác nhau của kỳ kinh, chẳng hạn như bình thường vào đầu và cuối kỳ kinh và siêu hoặc nhiều hơn vào những ngày kinh nguyệt ra nhiều hơn.

TSS là gì và nó có phổ biến không?

Mỗi hộp băng vệ sinh đều có kèm theo cảnh báo về TSS, hoặc hội chứng sốc nhiễm độc. TSS là một bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn hiếm gặp nhưng có khả năng gây tử vong liên quan đến việc sử dụng băng vệ sinh. Các triệu chứng bao gồm:

• sốt đột ngột, thường từ 102 độ trở lên
• bệnh tiêu chảy
• nôn mửa
• ngất xỉu
• chóng mặt
• phát ban giống như cháy nắng

Nếu bạn gặp bất kỳ triệu chứng nào trong số này, hãy tháo băng vệ sinh ngay lập tức và tìm kiếm trợ giúp y tế.

Tôi nên thay băng vệ sinh bao lâu một lần?

Băng vệ sinh nên được thay sau mỗi hai đến sáu giờ, tùy thuộc vào mức độ chảy máu của bạn. Mặc dù bạn có thể sử dụng băng vệ sinh qua đêm nhưng không nên để chúng quá tám giờ. Để băng vệ sinh quá lâu làm tăng nguy cơ TSS.

Tôi sẽ sử dụng trinh tiết của mình bằng cách sử dụng tampon?

Không, dùng tampon sẽ không làm bạn mất trinh. Tuy nhiên, ở một số nền văn hóa, trinh tiết được xác định bởi sự nguyên vẹn của màng trinh của bạn, một màng linh hoạt ở lỗ âm đạo thường bị phá vỡ khi bạn quan hệ tình dục lần đầu. Dùng băng vệ sinh có thể khiến màng trinh bị rách, nhưng điều đó không có nghĩa là bạn không còn trinh.

Tôi có thể làm mất băng vệ sinh bên trong không?

Không, tampon sẽ không bị mất đi bên trong bạn, ngay cả khi sợi dây bị đứt. Băng vệ sinh được giữ trong âm đạo. Ở trên cùng của ống âm đạo là cổ tử cung, chặn lối vào tử cung. Mặc dù tampon có thể được đẩy lên gần cổ tử cung hơn nhưng nó sẽ không đi qua nó. Trong trường hợp hiếm hoi mà bạn có thể bị mất băng vệ sinh, hãy đến gặp bác sĩ, người có thể sử dụng một công cụ đặc biệt để lấy ra.

Tampon có thể rơi ra ngoài không?

Không thường xuyên. Khi tampon được đưa vào đúng cách, âm đạo của bạn sẽ giữ tampon ở vị trí tự nhiên ngay cả khi đang hoạt động thể chất. Tuy nhiên, bạn có thể đẩy băng vệ sinh ra ngoài bằng cách đặt xuống, chẳng hạn như khi đi tiêu. Trong trường hợp đó, chỉ cần chèn một băng vệ sinh sạch.