Lợi ích sức khỏe của Hyssop

Hyssop (Hyssopus officinalis) là một loại cây đã được sử dụng làm thuốc trong nhiều thế kỷ, thậm chí có thể từ xa xưa đến nay trong Kinh thánh (nó được đề cập trong Cựu ước). Các bộ phận trên mặt đất của cây được dùng làm thuốc, không phải rễ.

Theo truyền thống, nó được sử dụng cho nhiều loại bệnh, nhưng cho đến nay, chúng tôi không có đủ bằng chứng để chứng minh rằng nó an toàn và hiệu quả cho bất kỳ bệnh nào trong số đó.

Công dụng truyền thống của rau kinh giới bao gồm điều trị:

• Hỗ trợ tiêu hóa
• Vấn đề cuộc sống
• Bệnh túi mật
• Khí ga
• Đau ruột
• Colic
• Ho
• Cảm lạnh
• Đau họng
• Bệnh hen suyễn
• Nhiễm trùng đường tiết niệu
• Lưu thông kém
• Đau bụng kinh
• Để gây ra mồ hôi (trong bồn tắm)
• Dùng tại chỗ cho vết bỏng, vết bầm tím và tê cóng

Bạn có thể đã bắt gặp cây kinh giới mà không biết. Mặc dù nó có vị đắng, nhưng đôi khi nó được sử dụng làm hương liệu trong thực phẩm và dầu được sử dụng làm hương thơm trong một số sản phẩm chăm sóc cơ thể và trang điểm.

Hyssop thuộc họ Lamiaceae, còn được biết đến với cỏ xạ hương, bạc hà, oregano, húng quế, xô thơm, hương thảo, tía tô đất và nhiều loại cây có mùi thơm khác.

Lợi ích sức khỏe

Trong khi các chất bổ sung hiếm khi được nghiên cứu sâu rộng về chúng, chúng tôi có một lượng lớn tài liệu ngày càng tăng về lợi ích sức khỏe tiềm năng của rau kinh giới. Nó vẫn đang ở giai đoạn đầu, nhưng nhiều hứa hẹn, điều này có thể tạo động lực cho các nhà nghiên cứu tiếp tục nghiên cứu nó.

Tiêu diệt tế bào ung thư

Một đánh giá năm 2014 của các nhà nghiên cứu Zielinska và Matkowski đã tìm thấy bằng chứng cho thấy các loại thảo mộc thuộc họ Lamiaceae, bao gồm rau kinh giới, có thể tiêu diệt các tế bào ung thư.

Một nghiên cứu năm 2017 ở Ấn Độ cho thấy rằng rau kinh giới có thể là một trong những loại thảo mộc chống ung thư mạnh hơn trong họ này, giết chết 82% tế bào ung thư vú trong các nghiên cứu trong phòng thí nghiệm. trước khi chúng tôi biết liệu đó có phải là phương pháp điều trị an toàn và hiệu quả hay không.

Điều trị loét

Nhiều cách sử dụng truyền thống của rau kinh giới liên quan đến chứng khó tiêu, và một nghiên cứu năm 2014 đã phát hiện ra một lý do có thể cho điều đó. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng nó hoạt động chống lại hai chất hóa học trong cơ thể có liên quan đến loét: urease và a-chymotrypsin.

Do đó, họ kết luận rằng rau kinh giới có thể là một phương pháp điều trị loét hiệu quả. Chúng tôi sẽ cần các nghiên cứu về con người để biết chắc chắn.

Bệnh hen suyễn

Một cách sử dụng truyền thống khác - bệnh hen suyễn - có thể được hỗ trợ bởi khoa học y tế. Một phân tích năm 2017 về nhiều cây thuốc Ba Tư cho thấy rằng rau kinh giới và một số loại cây khác có thể cải thiện chứng viêm, stress oxy hóa, phản ứng dị ứng, co thắt cơ trơn khí quản và tái tạo đường thở trong bệnh hen suyễn.

Họ đề xuất các thử nghiệm tiếp theo để xem những loại thảo mộc này có thể đóng vai trò gì trong việc kiểm soát bệnh hen suyễn.

Trì hoãn sự lão hóa của da

Một nghiên cứu năm 2014 được xuất bản trongDinh dưỡng Dự phòng và Khoa học Thực phẩmCác nhà nghiên cứu tin rằng nó có hai đặc tính giúp chống lão hóa da: là chất chống oxy hóa và ngăn chặn sự tích trữ chất béo trong cơ thể.

Chất chống oxy hóa chống lại tác động của oxy và độc tố môi trường, không chỉ có thể làm lão hóa da mà còn dẫn đến nhiều bệnh tật. Chúng làm điều này bằng cách ổn định các tế bào được gọi là các gốc tự do có hại cho sức khỏe của chúng ta.

Theo các nhà nghiên cứu, sự tích tụ quá nhiều chất béo có thể gây ra những thay đổi không mong muốn đối với cấu trúc mô của da, khiến da trông già đi.

Hoạt động kháng khuẩn và chống oxy hóa

Một nhóm các nhà nghiên cứu ở Romania đã xuất bản một bài báo trong ấn bản năm 2014 của tạp chíPhân tửkhám phá hoạt động chống oxy hóa và kháng khuẩn của rau kinh giới.

Nghiên cứu của họ cho thấy hàm lượng polyphenol cao (một loại chất chống oxy hóa) và hoạt động chống oxy hóa tốt. Trên hết, chiết xuất và dầu từ cây cho thấy các đặc tính kháng khuẩn, kháng nấm và kháng vi-rút vừa phải.

Tuy nhiên, đây là kết quả trong môi trường phòng thí nghiệm, không phải trong cơ thể người. Chúng tôi sẽ cần nghiên cứu thêm để xác nhận những lợi ích có thể có của rau kinh giới trong những lĩnh vực này và hầu hết các lĩnh vực.

Một bài báo từ cùng một tạp chí vào năm 2009 cũng có kết quả tương tự, cho thấy rằng tinh dầu hoa kinh giới có một số đặc tính kháng khuẩn và kháng nấm. Công việc sau này đã hỗ trợ lý thuyết.

Một nghiên cứu năm 2012 được công bố trên tạp chíActa Poloniae Pharmaceuticalscũng phát hiện ra hoạt động thu gom oxit nitric, hỗ trợ giả thuyết rằng rau kinh giới là một chất chống oxy hóa. Ngày càng có nhiều tài liệu ủng hộ tranh luận này.

Thuộc tính kháng vi-rút

Rất ít loại vi rút được công chúng biết đến, hoặc phổ biến như herpes simplex 1 và 2. Hyssop có thể có một số công dụng trong việc ngăn chặn sự lây lan của các loại vi rút này.

Một đánh giá năm 2016 về các nghiên cứu về thuốc thảo dược Iran đối với vi rút herpes simplex (HSV) liệt kê một số nghiên cứu cho thấy rằng, ở chuột, chiết xuất từ ​​cây kinh giới có thể làm chậm sự khởi phát của nhiễm HSV-1 hơn 50%.

Do mức độ phổ biến của các bệnh nhiễm trùng herpes và vì vi-rút ở trong hệ thống của bạn vĩnh viễn, nên có khả năng chúng ta sẽ xem thêm nghiên cứu về lĩnh vực này.

Một đánh giá năm 2018 về các tài liệu về thực vật họ Lamiaceae chống lại virus HIV retro cho thấy kết quả sơ bộ đầy hứa hẹn. Các nhà nghiên cứu cho biết các loài thực vật dường như nhắm vào các cấu trúc cho phép virus bám vào — và do đó lây nhiễm — các tế bào. Chúng cũng có thể phá hủy các enzym quan trọng mà HIV dựa vào trong vòng đời của nó.

Các nhà nghiên cứu kết luận rằng những loại cây này có thể giúp ngăn ngừa và điều trị một số bệnh do vi rút và đề cập đến một số khía cạnh đáng được nghiên cứu thêm.

Các hiệu ứng có thể xảy ra khác

Bài đánh giá Zielinska được đề cập ở trên cũng liệt kê một số tác dụng của rau kinh giới được hỗ trợ bởi các nghiên cứu ban đầu, bao gồm:

• Đặc tính chống viêm
• Hoạt động chống cảm thụ: Tế bào cảm thụ là các tế bào cảm giác chuyên biệt phát hiện và phản ứng với các kích thích, chẳng hạn như đau và nóng, mà không cần phải gửi tín hiệu đến não trước. Các tế bào này có thể trở nên quá mẫn cảm trong một số tình trạng đau mãn tính, chẳng hạn như đau cơ xơ hóa.
• Đặc tính chống xơ vữa: Điều này có nghĩa là nó có thể làm chậm hoặc ngăn chặn sự hình thành các mảng mỡ trong động mạch, có thể dẫn đến xơ cứng động mạch và bệnh tim.

Tác dụng phụ có thể xảy ra

Ngay cả những phương pháp điều trị tự nhiên cũng có thể mang đến những tác dụng phụ không mong muốn, và rau kinh giới cũng không ngoại lệ. Loại thảo mộc này được cho là tương đối an toàn ở mức độ thường được sử dụng trong thực phẩm; tuy nhiên, ở liều cao, nó có thể nguy hiểm. Một số người nên tránh hoàn toàn rau kinh giới.

Các tác dụng phụ có thể xảy ra bao gồm:

• Phản ứng dị ứng: Không sử dụng rau kinh giới làm thuốc nếu bạn đã từng bị dị ứng với các sản phẩm có chứa rau kinh giới, bản thân cây rau kinh giới hoặc các cây khác trong họ Lamiaceae (còn được gọi là họ bạc hà hoặc cây tầm ma).
• Nôn mửa: Điều này thường chỉ xảy ra ở liều cao.
• Động kinh: Dầu Hyssop là một chất chống co giật được biết đến và không nên dùng cho trẻ em hoặc những người bị rối loạn co giật. Ở người lớn khỏe mạnh, rau kinh giới có thể làm tăng nguy cơ co giật, đặc biệt là ở liều cao.
• Sảy thai: Không dùng loại thảo mộc này khi đang mang thai. Rau kinh giới có thể gây co thắt tử cung và kích hoạt kinh nguyệt, có thể gây sẩy thai.

Chúng tôi không có đủ thông tin để nói liệu rau kinh giới có an toàn để sử dụng khi cho con bú hay không, vì vậy tốt nhất bạn nên tránh dùng nếu bạn đang cho con bú. Trẻ em hoàn toàn không nên sử dụng rau kinh giới do tăng nguy cơ co giật.

Rủi ro và Chống chỉ định

Hyssop có thể tương tác tiêu cực với một số loại thuốc và chất bổ sung. Kiểm tra với bác sĩ và dược sĩ của bạn trước khi dùng rau kinh giới nếu bạn dùng bất kỳ loại nào sau đây:

• Thuốc chống động kinh hoặc chất bổ sung
• Thuốc hoặc chất bổ sung ảnh hưởng đến ngưỡng co giật
• Thuốc tiểu đường
• Các chất bổ sung làm thay đổi lượng đường trong máu
• Thuốc giảm cholesterol hoặc chất bổ sung
• Thuốc kháng vi-rút
• Glucocorticoid
• Thuốc hoặc chất bổ sung ức chế miễn dịch

Có thể dược sĩ của bạn sẽ biết nhiều hơn về những loại tương tác này so với bác sĩ của bạn, vì vậy trong khi bạn muốn chắc chắn thảo luận về tất cả các quyết định điều trị với bác sĩ của mình, bạn cũng nên trò chuyện với dược sĩ của mình.

Liều lượng và Chuẩn bị

Chưa xác định được liều lượng tiêu chuẩn, an toàn cho rau kinh giới. Liều thông thường là 2 gam thảo mộc khô được pha thành trà, tối đa ba lần mỗi ngày.

Một số người dùng từ 10 đến 30 giọt dầu hoa kinh giới mỗi ngày, nhưng việc sử dụng dầu hoa kinh giới lâu dài không được khuyến khích do tăng nguy cơ co giật.

Một lời từ rất tốt

Chỉ bạn mới có thể quyết định xem cây kinh giới có phải là thứ bạn muốn thêm vào chế độ chăm sóc sức khỏe của mình hay không. Hãy chắc chắn thảo luận về những ưu và khuyết điểm với bác sĩ của bạn, thực hiện nhiều nghiên cứu và xem xét tiền sử sức khỏe đầy đủ của bạn và những loại thuốc và chất bổ sung bạn đang dùng.

Hãy nhớ rằng "tự nhiên" không phải lúc nào cũng có nghĩa là "an toàn". Thực hiện theo lời khuyên về liều lượng của bác sĩ và theo dõi các tác dụng phụ hoặc tương tác tiêu cực bất cứ khi nào bạn bắt đầu dùng thứ gì đó mới.