Cách điều trị hội chứng tăng thông khí

Trong điều trị hội chứng tăng thông khí, thành phần thiết yếu nhất của kế hoạch là bình tĩnh. Trong khi thở nhiều hơn (nhanh hơn và sâu hơn) có thể do một số tình trạng sức khỏe gây ra, hội chứng tăng thông khí thực sự là kết quả của sự lo lắng hoặc một cơn hoảng loạn.

Hít thở quá mức làm giảm nồng độ carbon dioxide trong máu, đó là lý do tại sao người đó cũng có thể cảm thấy choáng váng hoặc chóng mặt, hoặc cảm thấy ngứa ran hoặc tê ở cánh tay hoặc quanh miệng. Vì những lý do này và những lý do khác , tăng thông khí có thể đáng sợ đối với người bị nó, cũng như đối với người đang cố gắng giúp điều trị nó, chỉ làm tăng cảm giác hoảng sợ và làm tình hình trở nên tồi tệ hơn.

Nếu bạn nghĩ rằng tình trạng giảm thông khí của ai đó là do căng thẳng hoặc phản ứng tương tự, các bước sau đây có thể hữu ích. Điều đó có nghĩa là, nếu bệnh nhân kêu đau ngực không thuyên giảm, đặc biệt là có tiền sử bệnh tim, hãy gọi 911.

Đặt giai điệu

Bệnh nhân mắc hội chứng tăng thông khí có thể bị rối loạn lo âu gây ra các hành vi thất thường hoặc nguy hiểm. Hầu hết, họ chỉ sợ hãi.

Sử dụng giọng nói và phong thái đồng đều để nói chuyện với bệnh nhân. Nếu bạn bình tĩnh, người trải qua quá trình thở cũng sẽ dễ dàng cảm thấy bình tĩnh hơn.

Tìm các triệu chứng nhất định

Cố gắng hết sức để xác định xem người đó có thực sự bị hội chứng tăng thông khí hay không. Có nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng khó thở có thể dẫn đến các kiểu thở giống nhau. Một số triệu chứng phổ biến của hội chứng tăng thông khí bao gồm:

• Tê và ngứa ran ở các ngón tay và môi
• Co thắt ở bàn tay và bàn chân
• Tăng nhịp tim
• Khô miệng

Nếu bạn nghi ngờ về việc liệu ai đó có đang gặp trường hợp khẩn cấp y tế hay không, hãy thận trọng và gọi trợ giúp y tế.

Hướng dẫn cách thở của họ

Nếu bệnh nhân đã trải qua hội chứng tăng thông khí trước đó, họ có thể biết một số chiến lược thư giãn để giúp bình tĩnh và khôi phục lại các kiểu thở bình thường, chẳng hạn như hình ảnh có hướng dẫn và các bài tập thở sâu.

Về phần mình, bạn có thể khuyến khích người đó thở chậm và sâu. Một mẹo nhỏ: yêu cầu cá nhân nín thở càng lâu càng tốt, sau đó thở ra và giữ một nhịp thở khác. Lặp lại bài tập này cùng nhau cho đến khi bệnh nhân bắt đầu cảm thấy bớt lo lắng.

Dưới đây là một số bài tập thở dễ dàng hơn để cố gắng giảm căng thẳng và khôi phục khả năng kiểm soát hơi thở thích hợp:

• Thở bằng lỗ mũi thay thế
• Nhịp thở được đếm
• Thở bằng cơ hoành có ý thức
• Thở hình dung

Tránh lừa "túi giấy"

Đừng bao giờ thúc giục ai đó thở vào túi giấy. Trong khi người ta từng cho rằng hít thở lại không khí đã thở ra có thể giúp khôi phục lại lượng carbon dioxide đã mất, nhưng không có bằng chứng nào cho thấy nó thực sự có tác dụng trong trường hợp hội chứng tăng thông khí. Trên thực tế, nó có thể gây ra mức oxy thấp nguy hiểm.

Biết khi nào cần gặp bác sĩ

Nếu bệnh nhân gặp khó khăn trong việc kiểm soát các triệu chứng của mình, bạn có thể khuyến khích họ đến gặp chuyên gia chăm sóc sức khỏe, người có thể đánh giá lại kế hoạch điều trị tổng thể của họ, có thể bao gồm sự kết hợp của liệu pháp nhận thức, kỹ thuật giảm căng thẳng và thuốc (thuốc giải lo âu, thuốc chống trầm cảm, lithium). Trong khi đó, bạn sẽ không gặp phải khó khăn gì.