Thật không may, hầu hết chúng ta không có đủ phương tiện để có phòng tắm riêng, đặc biệt là khi chúng ta còn trẻ và đang đi học. Điều đó có nghĩa là chúng ta phải chia sẻ! Dùng chung phòng tắm với người khác khi bạn bị bệnh viêm ruột (IBD) có thể gây căng thẳng, bực bội và lo lắng.
Những người trẻ tuổi, đặc biệt là những người đang học đại học, thường phải dùng chung phòng tắm với ba người khác trở lên — đôi khi cùng một lúc. Những người đó có thể là bạn bè, hoặc họ có thể là người lạ (và ban giám khảo xem xét ai là người tệ hơn). Điều cuối cùng mà một người bị IBD cần là căng thẳng hơn, vì vậy tốt nhất bạn nên vượt qua cảm giác khó chịu ngay từ đầu và làm cho tình huống của bạn hiểu rõ.
Dưới đây là một số cách bạn có thể giúp bản thân và những người trong phòng tắm chung sống hòa bình hơn.
Cho bạn cùng phòng biết bạn có IBD
Hình ảnh Peter Cade / GettyBạn phải giải thích rằng bạn sẽ cần sử dụng các tiện nghi thường xuyên — và đôi khi vội vàng. Thỉnh thoảng họ có thể cần rời khỏi phòng tắm, hãy thông báo ngay. Nếu bạn cho họ biết đó chỉ là một phần tình trạng của bạn và không thực sự là một vấn đề quá lớn, đó không phải là một rào cản lớn.
Nói với bạn cùng phòng của bạn khi bạn đang lo lắng
Nếu bạn nghĩ rằng bạn sẽ dành cả đêm để co ro trên sàn nhà cạnh nhà vệ sinh vì IBD của bạn đang bùng phát, hãy cho mọi người trong nhà biết. Hầu hết người lớn khỏe mạnh thậm chí sẽ phải làm điều này đôi khi vì bệnh cúm dạ dày hoặc ngộ độc thực phẩm. Đúng giờ,bạncó thể là người giúp đỡchúngkhi họ bị ốm.
Treo một tấm rèm tắm trắng đục
Nếu bạn cùng phòng không phiền, bạn có thể vào nhà vệ sinh nếu họ đang tắm. Treo một tấm rèm phòng tắm mà bạn không thể nhìn xuyên qua sẽ tạo thêm một lớp riêng tư cho hoàn cảnh. Điều này hoạt động tốt ngay cả khi bạn chỉ dùng chung phòng tắm với người yêu của mình.
Giữ phòng tắm sạch sẽ
Nếu bạn bị tiêu chảy bùng phát, bạn có thể làm cho một mớ hỗn độn. Bạn có thể khó dọn dẹp khi cảm thấy ốm, nhưng hãy cố gắng bất cứ khi nào có thể. Ngay cả khi đó chỉ là một lời hứa với bạn cùng phòng rằng bạn sẽ dọn dẹp phòng tắm khi cảm thấy tốt hơn một chút (có thể là vào ngày hôm sau), hãy đảm bảo rằng bạn luôn cập nhật điều này.
Giữ cho phòng tắm luôn thơm mát
Nến, bình xịt, chất làm mát không khí tự động hoặc gel — hãy lựa chọn của bạn. Nhưng hãy sử dụng một số loại máy làm mát không khí nếu bạn cần và luôn để sẵn trong phòng tắm.
Giữ phòng tắm đầy đủ giấy
Nếu bạn bị IBD, bạn sẽ sử dụng nhiều giấy vệ sinh hơn những người khác. Luôn giữ một cuộn mới gần điểm đi làm và giữ cho tủ luôn có sẵn nhãn hiệu yêu thích của bạn. Khăn ướt cũng không đau đâu!
Lắp quạt phòng tắm
Trong trường hợp nhà ở tạm thời, chẳng hạn như ký túc xá, điều này sẽ không khả thi. Tuy nhiên, đây có thể là một lựa chọn trong căn hộ, chung cư hoặc nhà ở (thậm chí cho thuê). Nó thực sự giúp loại bỏ mùi hôi và che giấu tiếng ồn. (Ồ, cũng tốt cho việc giảm độ ẩm sau khi tắm.) Nói chuyện với chủ nhà hoặc chủ ngôi nhà và tìm hiểu xem bạn có thể cải thiện chút ít này không.
Hãy cân nhắc
Bạn sẽ muốn quan tâm đến bạn cùng phòng của mình bất cứ khi nào bạn có thể và cho họ thời gian cũng như sự riêng tư trong phòng tắm. Tất nhiên, bạn cũng nên mong đợi sự cân nhắc tương tự từ họ. Nếu mọi thứ không suôn sẻ, bạn sẽ cần tổ chức một cuộc họp ngắn để giải quyết mọi vấn đề.
.jpg)
.jpg)
