PCOS và kháng insulin

Insulin là một loại hormone được sản xuất bởi tuyến tụy, một tuyến trong bụng chịu trách nhiệm tiêu hóa và điều chỉnh lượng đường trong máu. Insulin thường được tiết ra để đáp ứng với một lượng lớn đường (glucose) trong máu.

Sau khi được sản xuất, insulin giúp chuyển hóa glucose thành năng lượng và sau đó lưu trữ trong cơ bắp, tế bào mỡ và gan của bạn để sử dụng sau này.

Phụ nữ mắc hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS) thường bị kháng insulin, có nghĩa là cơ thể của họ không phản ứng nhanh với hormone này.

Phản ứng chậm chạp có thể khiến glucose tích tụ trong máu và cuối cùng thay đổi cách cơ thể xử lý đường. Tình trạng kháng insulin tồi tệ hơn cuối cùng có thể dẫn đến bệnh tiểu đường.

Ở phụ nữ bị PCOS, nguy cơ kháng insulin sẽ cao hơn nếu bạn trên 40 tuổi, thừa cân, huyết áp cao, sống ít vận động và có lượng cholesterol cao.

Nhìn chung, phụ nữ gốc Tây Ban Nha, người Mỹ gốc Phi hoặc người Mỹ bản địa có nguy cơ kháng insulin cao hơn phụ nữ da trắng hoặc châu Á.

Các triệu chứng của kháng insulin

Phụ nữ bị kháng insulin thường có rất ít, nếu có, các triệu chứng. Khi họ làm vậy, họ không giống như trải nghiệm của bất kỳ phụ nữ nào khác với tình trạng này. Các triệu chứng có thể bao gồm:

• Thèm đồ ngọt và đồ ăn mặn
• Sạm da ở bẹn, nách hoặc sau cổ
• Mệt mỏi
• Đi tiểu thường xuyên hoặc tăng lên
• Tăng cảm giác đói hoặc khát
• Cảm giác ngứa ran ở bàn tay và bàn chân

Nếu bạn đang gặp phải những triệu chứng này, bác sĩ có thể sẽ yêu cầu xét nghiệm máu để xem cơ thể bạn đối phó với đường như thế nào. Chúng bao gồm xét nghiệm mức đường huyết lúc đói và xét nghiệm dung nạp đường.

Chẩn đoán kháng insulin

Đối với mức đường huyết lúc đói, bạn cần tạm ngừng ăn và uống ít nhất tám giờ trước khi thử nghiệm. Sau khi lấy mẫu máu và gửi đến phòng thí nghiệm, chẩn đoán có thể được thực hiện dựa trên các kết quả sau:

• Dưới 100 mg / dl là kết quả bình thường
• 100 mg / dl đến 125 mg / dl được coi là tiền tiểu đường
• Trên 125 mg / dl có thể dùng để chẩn đoán bệnh tiểu đường

Xét nghiệm dung nạp glucose cũng cần nhịn ăn 8 giờ trước khi tiến hành xét nghiệm. Khi đến nơi, bác sĩ sẽ lấy máu để sử dụng làm cơ sở tham khảo. Sau đó, bạn sẽ được yêu cầu uống 8 ounce chất lỏng có chứa 75 gram đường. Sau đó, xét nghiệm máu thứ hai sẽ được thực hiện sau đó hai giờ.

Chẩn đoán có thể được hỗ trợ dựa trên các giá trị so sánh sau:

• Tiền tiểu đường được định nghĩa là đường huyết lúc đói từ 100 mg / dl đến 125 mg / dl, sau đó là đường huyết từ 140 mg / dl đến 199 mg / dl sau hai giờ.
• Bệnh tiểu đường được định nghĩa là đường huyết lúc đói từ 126 mg / dl trở lên, sau đó là đường huyết 200 mg / dl hoặc cao hơn sau hai giờ.

Thông thường mà nói, lượng đường trong máu sẽ trở lại bình thường trong vòng ba giờ. Việc không làm như vậy thường là dấu hiệu của tình trạng kháng insulin.

Sống với kháng insulin

Nếu bạn được chẩn đoán là bị kháng insulin, bạn có thể làm rất nhiều điều để đảo ngược tình trạng này. Trong một số trường hợp, các loại thuốc như metformin có thể được kê đơn để giúp bạn kiểm soát lượng đường trong máu tốt hơn.

Thay đổi lối sống cũng có thể giúp ích cho dù bạn có được kê đơn thuốc hay không. Chúng bao gồm:

• Thực hiện theo một chế độ ăn uống lành mạnh giàu thịt nạc, ngũ cốc giàu chất xơ, rau, các loại đậu, rau xanh và trái cây (được thiết kế lý tưởng với sự tư vấn của chuyên gia dinh dưỡng)
• Tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày, thực hiện ba lần mỗi tuần
• Nghỉ ngơi nhiều
• Học cách quản lý căng thẳng
• Giảm uống rượu
• Bỏ thuốc lá