Mặc dù dựa vào các phương pháp điều trị thay thế cho những bệnh mà bạn có thể hấp dẫn vì một số lý do, nhưng việc sử dụng các biện pháp tự nhiên cho bệnh cúm không được khuyên dùng. Thuốc kháng vi-rút (chẳng hạn như Tamiflu) là phương pháp điều trị duy nhất được biết là có hiệu quả chống lại vi-rút cúm.
Các triệu chứng của bệnh cúm tương tự như các triệu chứng của cảm lạnh thông thường (ho, đau họng, mệt mỏi, v.v.) Nhưng bệnh cúm thường gây ra bệnh nghiêm trọng hơn, có khả năng dẫn đến biến chứng, đặc biệt ở nhóm nguy cơ cao. Trong một số trường hợp, bệnh cúm có thể gây chết người.
Nếu bạn nghĩ rằng bạn có thể bị cúm, đừng tự điều trị. Được đánh giá bởi một nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe có trình độ. Và nếu bạn muốn xem xét việc sử dụng các biện pháp tự nhiên cho bệnh cúmcùng vớicác phương pháp điều trị do bác sĩ đề xuất, hãy thảo luận trước với bác sĩ của bạn. Một số có thể được chống chỉ định cho bạn dựa trên loại thuốc bạn dùng, mối quan tâm về sức khỏe bạn có hoặc các lý do khác.
Cần có những nghiên cứu sâu hơn về tính hiệu quả và an toàn của các loại thảo mộc và chất bổ sung cho bệnh cúm. Dưới đây là một số biện pháp tự nhiên đang được nghiên cứu cho bệnh cúm.
Lo lắng về coronavirus mới? Tìm hiểu về COVID-19, bao gồm các triệu chứng và cách chẩn đoán nó.
Cơm cháy
Quả cơm cháy (Sambucus nigra) là một loại thảo mộc có từ lâu đời được sử dụng như một phương thuốc dân gian chữa cảm lạnh, nhiễm trùng xoang và cảm cúm. Trong các nghiên cứu sơ bộ trong phòng thí nghiệm, chất chiết xuất từ quả cơm cháy đã được tìm thấy để chống lại vi rút. Các nhà nghiên cứu tin rằng anthocyanins, hợp chất được tìm thấy tự nhiên trong quả cơm cháy, có thể là thành phần tích cực giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và ngăn chặn vi rút cúm bám vào tế bào.
Một phân tích tổng hợp năm 2019 cho thấy quả cơm cháy đen về cơ bản có thể làm giảm đáng kể các triệu chứng đường hô hấp trên và có thể là một giải pháp thay thế an toàn hơn cho các loại thuốc kê đơn cho các trường hợp cảm lạnh thông thường và cúm. Các nghiên cứu khác về quả cơm cháy có quy mô nhỏ, chỉ thử nghiệm một loại được bán trên thị trường. sản phẩm, hoặc đã nhận được hỗ trợ tài chính từ nhà sản xuất.
Các cửa hàng thực phẩm tốt cho sức khỏe bán nước ép quả cơm cháy, xi-rô, kẹo cao su và viên nang. Các tác dụng phụ, mặc dù hiếm gặp, có thể bao gồm khó tiêu nhẹ hoặc phản ứng dị ứng.
Chỉ nên sử dụng chiết xuất từ quả mọng đã được chế biến thương mại vì lá tươi, hoa, vỏ cây, chồi non, quả chưa chín và rễ có chứa xyanua và có thể gây ngộ độc xyanua.
Hình ảnh TYNZA / GettyOscillococcinum
Oscillococcinum, còn được gọi làAnas barbariae viêm ganvàCordis extractum 200 c, là một sản phẩm vi lượng đồng căn có thương hiệu được sản xuất tại Pháp. Cơ sở lý luận cho việc sử dụng nó xuất phát từ nguyên tắc vi lượng đồng căn "như cách chữa bệnh như thế nào."
Oscillococcinum được làm từ 200 dung dịch chiết xuất từ tim và gan vịt, được cho là đặc biệt dễ bị ảnh hưởng bởi vi rút cúm. Các phân tử của chất chiết xuất không tồn tại sau khi chế biến, mà các nhà phê bình về các biện pháp vi lượng đồng căn nói chung có nghĩa là không có hóa chất cơ sở cho hành động có chủ đích của sản phẩm.
Theo một đánh giá năm 2015 được công bố trên Cơ sở dữ liệu Cochrane về Tổng quan Hệ thống, có rất ít bằng chứng hỗ trợ hiệu quả của Oscillococcinum trong điều trị cúm. Các nhà nghiên cứu bao gồm sáu nghiên cứu với tổng số 1.523 trẻ em và người lớn và không tìm thấy sự khác biệt có ý nghĩa thống kê giữa tác dụng của Oscillococcinum và giả dược trong việc phòng ngừa hoặc điều trị bệnh giống cúm.
Nhưng theo lý thuyết vi lượng đồng căn, các phân tử của thành phần hoạt tính không nhất thiết phải có trong phương thuốc để cung cấp giá trị điều trị. Trên thực tế, các biện pháp pha loãng hơn được coi là hiệu quả hơn.
Oscillococcinum là sản phẩm không kê đơn phổ biến nhất cho bệnh cúm ở Pháp và là một trong những sản phẩm vi lượng đồng căn phổ biến nhất trên thị trường.
Echinacea
Mặc dù những phát hiện gần đây đặt câu hỏi về việc sử dụng echinacea cho cảm lạnh và cúm, nó vẫn là một trong những loại thảo mộc phổ biến nhất được sử dụng ngày nay. Một nghiên cứu của Trung tâm Quốc gia về Thuốc bổ sung và Thay thế cho thấy cây cúc dại có rất ít tác dụng ngăn ngừa hoặc rút ngắn cảm lạnh thông thường. Tuy nhiên, có nhiều người chỉ trích nghiên cứu này, những người nói rằng nó không nên được sử dụng làm bằng chứng cho thấy cây cúc dại không không hoạt động.
Một phân tích tổng hợp năm 2014 gồm 15 nghiên cứu, được công bố trên Cơ sở dữ liệu Cochrane về các đánh giá có hệ thống, không tìm thấy lợi ích đáng kể nào khi dùng echinacea để ngăn ngừa cảm lạnh. Tuy nhiên, nó có thể mang lại một chút lợi ích trong việc điều trị các triệu chứng.
Có một số loại echinacea, bao gồmEchinacea purpurea,Echinacea Angustifolia, vàEchinacea pallida.Các bộ phận trên mặt đất (lá, hoa và thân) củaEchinacea purpureacó bằng chứng hỗ trợ tốt nhất.
Một nghiên cứu đã thử nghiệm hai liều lượng khác nhau củaEchinacea purpurea(450 mg và 900 mg) và nhận thấy rằng liều cao hơn tốt hơn đáng kể so với giả dược trong việc giảm mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng cúm vào ngày thứ ba và thứ tư.
Các nhà thảo dược thường khuyên dùng echinacea mỗi hai đến ba giờ với tổng liều hàng ngày từ ba gam trở lên mỗi ngày khi có dấu hiệu đầu tiên của các triệu chứng. Sau vài ngày, liều lượng thường được giảm xuống và tiếp tục trong tuần tiếp theo.
Echinacea cũng là một thành phần trong Airborne, một chất bổ sung hỗ trợ miễn dịch không kê đơn có chứa vitamin và thảo mộc.
Nhân sâm
Mặc dù có nhiều loại nhân sâm, nhưng một loại nhân sâm được trồng ở Bắc Mỹ được gọi làPanax quinquefolius (Nhân sâm Bắc Mỹ) đã trở nên phổ biến như một phương thuốc chữa cảm lạnh và cúm. Các hợp chất được gọi là polysaccharid và ginsenosides được cho là những thành phần hoạt tính trong nhân sâm.
Một đánh giá có hệ thống về năm thử nghiệm liên quan đến 747 bệnh nhân đã tìm thấy không đủ bằng chứng để hỗ trợ việc sử dụng nhân sâm để giảm tỷ lệ mắc hoặc mức độ nghiêm trọng của cảm lạnh. Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu lưu ý rằng một nghiên cứu cho thấy giảm 25% số lần cảm lạnh khi dùng nhân sâm so với giả dược và hai nghiên cứu cho thấy nhân sâm làm giảm thời gian cảm lạnh 6,2 ngày so với giả dược.
Có một số lo ngại liên quan đến việc sử dụng nhân sâm, bao gồm cả việc nó có thể làm giảm hiệu quả của một số loại thuốc và được cho là có đặc tính giống như estrogen (có vấn đề đối với những người mắc các bệnh liên quan đến hormone, những người bị bệnh tim, tâm thần phân liệt) , hoặc bệnh tiểu đường không nên dùng củ nhân sâm trừ khi có sự giám sát của bác sĩ.
Nhân sâm có thể được tìm thấy trong thuốc cảm lạnh không kê đơn, Cold-fX. Nhà sản xuất tuyên bố rằng vì sản phẩm của họ không phải là chiết xuất từ toàn cây mà chứa một hợp chất nhất định có trong nhân sâm, nên nó không có tác dụng phụ và các mối lo ngại về an toàn thường liên quan đến nhân sâm. Mặc dù điều đó có thể xảy ra, nhưng không có dữ liệu an toàn được công bố xác nhận những tuyên bố này.
Mẹo ngăn ngừa cúm tự nhiên
Tất nhiên, cách phòng thủ tốt nhất là tấn công tốt. Hãy làm những gì bạn có thể để bảo vệ mình khỏi bệnh cúm, bao gồm cả việc chủng ngừa cúm hàng năm.
Các chiến lược phòng ngừa tự nhiên cũng có thể giúp bảo vệ bạn khỏi vi rút cúm:
- Uống nhiều nước: Tốt nhất là uống nước.
- Rửa tay thường xuyên: Đảm bảo rửa kỹ và rửa sạch. Sử dụng chất khử trùng tay nếu bạn không có quyền sử dụng bồn rửa tay.
- Nghỉ ngơi: Thiếu ngủ có thể làm giảm khả năng miễn dịch của bạn.
- Vận động: Tập thể dục nhịp điệu thường xuyên, chẳng hạn như đi bộ nhanh, sẽ tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn.
- Giảm mức độ căng thẳng của bạn: Căng thẳng đã được chứng minh là tạm thời làm giảm khả năng miễn dịch của bạn.
Nếu các triệu chứng của viêm phổi phát triển bất cứ lúc nào, chẳng hạn như sốt cao, ho dữ dội, có đờm hoặc đau buốt khi thở, hãy đi khám ngay.
