Rối loạn ám ảnh cưỡng chế (OCD) có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ như thế nào? Một trong những chứng rối loạn lo âu, rối loạn ám ảnh cưỡng chế có thể gây trở ngại đáng kể cho các hoạt động hàng ngày.Nó cũng làm rối loạn giấc ngủ dẫn đến khó ngủ và mất ngủ? Các triệu chứng phổ biến nhất của tình trạng tâm thần là gì? Rối loạn ám ảnh cưỡng chế cũng có thể làm gián đoạn khả năng ngủ của bạn vào ban đêm? Khám phá sự thật, triệu chứng và phương pháp điều trị hiệu quả cho vấn đề.
Hình ảnh Agnieszka Wozniak / Caiaimage / GettyCác triệu chứng và dấu hiệu của chứng rối loạn ám ảnh cưỡng chế
Rối loạn ám ảnh cưỡng chế là một trong những rối loạn lo âu có thể phát triển sớm trong cuộc sống. Nó có thể ảnh hưởng đến trẻ em, thường là các bé trai cũng được chẩn đoán mắc chứng rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD). Nó cũng được chẩn đoán ở tuổi vị thành niên và đầu tuổi trưởng thành. Ở người lớn, nó ảnh hưởng đến nam và nữ như nhau. Nó xảy ra ở 0,5-1% số người trong một năm nhất định. OCD được đặc trưng bởi hai đặc điểm: ám ảnh và cưỡng chế.
Ám ảnh là những suy nghĩ, hình ảnh hoặc xung động dai dẳng có vẻ xâm nhập hoặc không phù hợp. Những ý tưởng này có liên quan đến sự lo lắng hoặc đau khổ. Một nỗi ám ảnh phổ biến liên quan đến sự sạch sẽ và niềm tin rằng các đồ vật bị nhiễm vi trùng. Một số người bị OCD có thể lo lắng rằng một nhiệm vụ không được hoàn thành hoặc thực hiện không đúng cách. Ví dụ, có thể lo lắng về việc tắt bếp hoặc khóa cửa, mặc dù trên thực tế những điều này đã được bảo vệ an toàn. Những ám ảnh này thường bị bỏ qua hoặc bị dập tắt bằng cách tham gia vào một số suy nghĩ hoặc hành động khác, điều này được gọi là sự ép buộc.
Bắt buộc được định nghĩa là những hành động lặp đi lặp lại và có chủ ý được thực hiện như một phản ứng đối với một nỗi ám ảnh cụ thể. Bằng cách thực hiện những hành vi cưỡng chế này, những suy nghĩ ám ảnh có thể tạm thời bị dập tắt. Bắt buộc được thực hiện theo một cách rất dễ đoán và được nghi thức hóa. Nhiều người bị ép buộc có chất lượng mê tín. Để giảm bớt lo lắng sợ vi trùng, có thể tiến hành vệ sinh. Để xác minh rằng cửa trên thực tế đã được khóa, nó có thể được kiểm tra ba lần. Các hành vi cưỡng chế phổ biến bao gồm:
- Rửa tay
- Kiểm tra
- Đặt hàng
- Đếm
- Cầu nguyện
- Lặp lại các từ
- Khai thác
Những hành vi cưỡng chế này có thể giúp giảm nhẹ tạm thời, nhưng ngay sau đó sự lo lắng bắt đầu tăng trở lại và hành động cưỡng chế phải được lặp lại. Khi những hành động này chiếm hơn 1 giờ mỗi ngày và cản trở thói quen sinh hoạt bình thường, OCD được chẩn đoán.
OCD ảnh hưởng đến giấc ngủ và nguyên nhân gây mất ngủ như thế nào?
Bạn có thể kết luận rằng những suy nghĩ và hành vi liên quan đến OCD có thể làm gián đoạn giấc ngủ. Nếu bạn cố gắng đi vào giấc ngủ vào ban đêm nhưng liên tục suy nghĩ về những điều bạn cần kiểm tra, bạn có thể bị mất ngủ. Trên thực tế, việc kiểm tra các hành vi có thể gây xáo trộn nếu chúng liên quan đến việc bạn rời khỏi môi trường ngủ để trấn an bản thân.
Đáng ngạc nhiên là có rất ít bằng chứng cho thấy tình trạng này dẫn đến những bất thường có thể được xác định bằng một nghiên cứu về giấc ngủ được gọi là đa ảnh. Một số nghiên cứu cho thấy rằng có thể có ít giấc ngủ hơn hoặc gián đoạn giấc ngủ nhiều hơn, nhưng điều này đã không được chứng minh một cách nhất quán. Nó có thể không chỉ là do OCD mà thay vào đó có thể liên quan đến chứng trầm cảm, thường cùng tồn tại với nó.
Cần nghiên cứu thêm về mối quan hệ có thể có giữa OCD và rối loạn giấc ngủ.
Thuốc được sử dụng trong điều trị OCD
Đối với những người bị OCD, có nhiều lựa chọn điều trị khác nhau, có thể đặc biệt quan trọng nếu tình trạng này ảnh hưởng tiêu cực đến cuộc sống hàng ngày.
Các loại thuốc như thuốc chống trầm cảm ba vòng (bao gồm clomipramine) và thuốc ức chế thụ thể serotonin có chọn lọc (SSRI) thường được sử dụng. Một số SSRI thường được sử dụng hơn là:
- Fluoxetine
- Fluvoxamine
- Paroxetine
- Sertraline
Ngoài việc sử dụng thuốc, làm việc với một nhà tâm lý học được đào tạo về giải mẫn cảm và liệu pháp hành vi nhận thức có thể hữu ích. Trong một số rất hiếm trường hợp, phẫu thuật với việc cấy máy kích thích não sâu có thể được sử dụng để giảm bớt các triệu chứng.
Một lời từ rất tốt
Nếu bạn tin rằng bạn có thể đang bị OCD, bạn có thể bắt đầu bằng cách nói chuyện với bác sĩ chăm sóc chính của bạn, người có thể đề nghị giới thiệu đến bác sĩ tâm thần để giúp bạn cảm thấy tốt hơn. Khi giấc ngủ trở nên rối loạn, tâm trạng, suy nghĩ và chức năng có thể nhanh chóng được làm sáng tỏ. Bằng cách điều chỉnh tình trạng, cuối cùng bạn có thể nhận được phần còn lại cần thiết để tối ưu hóa sức khỏe và hạnh phúc của mình.
.jpg)
