CâU ĐỐ ô CHỮ Có NGĂN NGỪA CHỨNG MẤT TRí NHỚ KHôNG?

Nghiên cứu nói gì

Nghiên cứu được thực hiện tại các viện dưỡng lão vào năm 2011 cho thấy câu đố, kết hợp với hoạt động thể chất, thực hành các hoạt động sinh hoạt hàng ngày và một yếu tố tâm linh (chẳng hạn như hát thánh ca hoặc thảo luận về hạnh phúc) đã ngăn chặn sự suy giảm khả năng nhận thức của cư dân trong mười hai tháng. . Các cư dân khác được chăm sóc như bình thường và có biểu hiện suy giảm nhận thức trong vòng 12 tháng.

Một nghiên cứu khác liên quan đến 448 người tham gia đang sống trong cộng đồng (không phải cơ sở) và nhận thức còn nguyên vẹn khi bắt đầu nghiên cứu. Các nhà nghiên cứu đo lường hoạt động nhận thức của những người tham gia 12-18 tháng một lần và ghi nhận tần suất họ thực hiện các trò chơi ô chữ.

Các nhà nghiên cứu xác định rằng, trong số những người tham gia cuối cùng phát triển chứng mất trí nhớ, những người thường xuyên giải ô chữ cho thấy trí nhớ suy giảm chậm hơn nhiều. Trung bình, những người chơi giải ô chữ cho khả năng suy giảm trí nhớ chậm hơn khoảng hai năm rưỡi so với những người không giải ô chữ.

Một nghiên cứu thứ ba cho thấy rằng chơi ô chữ, cùng với nhiều hoạt động trí óc khác như đọc sách, trò chơi trên bàn, chơi bài, nhạc cụ và các sở thích khác, có liên quan đến việc giảm nguy cơ sa sút trí tuệ.

Tuy nhiên, không phải nghiên cứu nào cũng ủng hộ việc giải ô chữ. Một nghiên cứu đã so sánh việc hoàn thành các câu đố ô chữ trên máy tính - cụ thể là những câu không tiến đến mức khó hơn - với một chương trình đào tạo nhận thức được máy tính hóa có cấu trúc. Nghiên cứu cho thấy nhóm rèn luyện nhận thức duy trì hoặc thậm chí cải thiện chức năng nhận thức của họ trong suốt một năm, trong khi nhóm giải ô chữ thì giảm.

Một lời từ rất tốt

Giữ tinh thần hoạt động. Có một số hỗ trợ trong nghiên cứu giải ô chữ, nhưng chủ đề lớn hơn đằng sau đó là tiếp tục thử thách bản thân về mặt tinh thần để giảm nguy cơ mất trí nhớ.